Tipy na péči o pleť v zimním období

Tipy na péči o pleť v zimním období

Jakmile venkovní teplota poklesne k 5 °C, mazové žlázy zpomalí svoji činnost a naše kůže je pak mnohem sušší, než je tomu v jiných obdobích roku. To platí jak pro pleť, tak i pro zbytek těla.

Čtěte také:

Jak pečovat o suchou pleť

Čištění pleti a základní péče o pleť v zimě

Očista pleti a pokožky je základ. Obličejové partie ráno i večer očistíme pleťovým mlékem a čistícím gelem, tento proces zakončíme ještě použitím pleťového tonika. Pro čištění pleti volíme šetrnější přípravky a při ošetřování na pleť příliš netlačíme. Pokud používáte make up, pak nejlépe takový, který je i s UV filtrem.

Na očištěnou pleť aplikujeme výživný krém s vitamíny. Suchá a citlivá pleť vyžaduje krémy mastnější, pro pleť přirozeně mastnou nebo se sklony k akné spíše krém hydratační. Vyloučíme přípravky s obsahem alkoholu, neboť alkohol přirozeně vysušuje.

V zimních obdobích netravte příliš mnoho času horkými koupelemi.

Lehké denní krémy a letní emulze v zimě přestaňte úplně používat. Zejména máte-li citlivou pokožku, pak bez ochranného krému nevycházejte - pro toto období jsou vhodné mastné a hutné krémy.

Dříve se hodně varovalo před používáním hydratačních přípravků v zimních měsících, avšak moderní hydratační přípravky mají zdokonalenou technologii, díky které se hydratační látky dostávají do hlubších vrstev, odkud se postupně uvolňují.

Hydratace pokožky

Tedy to, že hydratační krémy se nesmí v zimních měsících používat, je tedy dnes již mýtus, stejně je však lépe používat v zimě krémy, které jsou mastnější a pomohou nám vodu v pokožce lépe udržet. Při optimální hydrataci pleti je pokožka elastická, vláčná a jemná.

K různým poruchám hydratace dochází při změnách teploty i při změnách vlhkosti vzduchu. Pokožka pak může být přesušená, napjatá, svědivá, podrážděná nebo drsná. Mohou se objevit i šupinky nebo prasklinky, které se stanou vstupní branou patogenních organismů. V mrazivém počasí pak průtok krve v kůži, která není chráněná proti zimě, zpomaluje metabolismus kůže. Při přechodu do tepla pak dojde k překrvení a drobné kapiláry v kůži mohou vlivem jejich namáhání popraskat.

Vitamíny nejen pro Vaši pleť

V průběhu zimních měsíců hrozí chřipky a nachlazení, jejichž dopady se projeví i na naší pleti, jejím vzhledu i kondici. Užívání vitamínů je proto velmi potřebné. Do svého jídelníčku můžete zařadit exotické ovoce, potraviny bohaté na vitamín C, nezapomínejte na saláty, ovocné koktejly, multivitaminy.
V zimě potřebujete především trojici vitamínu A, C a E pomáhající pleti zvládnout drsné podmínky.

  • Vitamín A působí proti škodlivým účinkům volných radikálů, zpomaluje stárnutí pokožky.
  • Vitamín E podporuje zejména antioxidační účinek vitamínu A.
  • Vitamín C je mocný antioxidant, který se podílí na neutralizaci škodlivých vlivů volných radikálů v buňce, tkáních i orgánech.

Speciální péče o rty v zimním období

Mnoho lidí v zimě trpí na vysušené a popraskané rty. Pokud však budete dodržovat zásady péče o rty, pak Vám tyto potíže ani v mrazech nehrozí. Pokožka je citlivá a pokožka rtů pak obzvláště. Rychle reaguje na teplotu i vlhkost.

Naše rty, na rozdíl od pokožky, neobsahují žádný přirozený tuk, kterým by se chránily. Právě proto je nutné, dodržovat pitný režim. Nedostatek vody v organismu se ostatně projevuje nejčastěji bolestmi hlavy a právě suchými, popraskanými rty.

Fotolia_51994514_XSKlasický balzám na rty by měl být zejména v zimních měsících roku samozřejmostí, ale dalším skvělým pomocníkem je olivový olej. Jeho účinky na pleť jsou všeobecně známé. Olivový olej naneste na rty na noc, vzniklé prasklinky se krásně zhojí a rtům se dostane potřebné péče.

Od věci ani není svým rtům dopřát peeling. Pokožku je třeba jednou za čas odumřelých buněk zbavit. Postupovat je však třeba opatrně a s citem. Nejlepším pomocníkem je obyčejný zubní kartáček, rty jím jemně promasírujte. Rty, stejně jako pokožka těla by měly být hydratované. Nejlépe je hydratovat obyčejným balzámem na rty (naopak v zimě se vyhněte leskům na rty) a prověřeným pomocníkem je také vazelína. V kvalitních tyčinkách na rty pro zimní péči by neměly chybět látky jako bambucké máslo, mandlový a olivový olej, vitamíny, panthenol a podobně.

I ruce si v zimě zaslouží speciální péči

Problematickou partií jsou v průběhu zimních měsíců i ruce. V péči o ně nám pomohou kvalitní krémy i nošení rukavic. Lepší ochranný prostředek než rukavice v zimě není, ochrání pokožku před mrazem a chladem, díky čemuž zůstanou ruce vláčné a jemné. Pokud kůže na rukou vlivem chladu popraská, má potom tendenci štípat a špatně se hojit. Základem je pravidelná denní péče o pokožku, nejlépe za pomoci krémů proti chladu.

Vyzkoušet můžete i domácí zábal na ruce. Do hrnku ohřátého polotučného mléka přidejte dvě lžíce medu a na 10 minut do něj ruce namočte a poté namažte výživným krémem.

Mandlovo – medový zábal rovněž skvěle pomáhá. Dvě lžíce mandlového oleje smíchejte se lžící medu, naneste na ruce, natáhněte bavlněné rukavice a nechejte přes noc působit.

Zkuste i domácí masku na ruce. V misce rozmačkejte banán, smíchejte se dvěma lžícemi kokosového oleje a lžíci oblíbeného oleje, který máte ráda (např. jojobový apod.). Všechny ingredience dobře promíchejte a poté směs rozdělte do dvou latexových a nepudrovaných rukavic. Natáhněte na ruce a nechte působit půl hodiny.

V rámci domácí péče je možné pokožce rukou dopřát i regenerační kúru připravenou ze směsi mandlového, sezamového a olivového oleje zahřáté na 37 - 40 °C. Do lázně ponořte svoje ruce na 10 až 20 minut a nechejte olej působit. Po vyndání rukou z lázně je pouze osušte a zbytek oleje vmasírujte do pokožky a okolí nehtů. Olejová směs ruce promastí a dodá jim potřebné vitaminy a další výživné látky.

Zimní pleťové masky

V zimním období vyzkoušejte některou ze zklidňujících a výživných masek:

Doporučit lze avokádovou masku s olivovým olejem. Avokádo má totiž skvělé účinky pro zimním sychravým počasím podrážděnou, a vysušenou pokožku. Na přípravu je navíc velmi jednoduchá a vyjde i poměrně levně. Zralé avokádo oloupejte a rozmačkejte vidličkou, přidejte trošku olivového oleje a naneste na vyčištěnou pleť. Maska dodá pleti potřebnou hydrataci i vitamíny, minerály, antioxidanty. Přirozenou vlastností avokáda navíc je, že dokáže vyhlazovat jemné vrásky.

Vynikající je také okurková zklidňující maska. Malou salátovou okurku nastrouhejte a přidejte k ní lžíci zakysané smetany. Na obličeji nechte působit na vyčištěnou pleť po dobu 20 minut. Poté masku odstraňte teplou vodou.

Rovněž maska z vaječného žloutku je osvědčeným zimním receptem pro zdraví a krásu pleti. Směsí jednoho žloutku, trochy nastrouhané kůry z půlky citrónu a lžičky olivového oleje potřete pleť i dekolt.
Zkuste i domácí masku na ruce. V misce rozmačkejte banán, smíchejte se dvěma lžícemi kokosového oleje a lžíci oblíbeného oleje, který máte ráda (např. jojobový apod.). Všechny ingredience dobře promíchejte a poté směs rozdělte do dvou latexových a nepudrovaných rukavic. Natáhněte na ruce a nechte působit půl hodiny.

Tipy pro šetrnost k ochrannému kožnímu filmu v průběhu zimy

  • S příchodem chladných dní omezte používání pleťových vod s alkoholem. Alkohol pokožku odmašťuje a tím dochází ke ztenčení ochranného kožního filmu, v důsledku toho je pokožka přesušená a ztrácí hydrataci.
  • Pokožku také odmašťuje používání pleťových mýdel. Ochranný kožní film se ztenčuje a tím se opět dostáváme ke ztrátě tolik potřebné vody.
  • Používání peelingů rovněž ztenčuje ochranný kožní film. Ani jejich používání proto v zimě není vhodné. Navíc použití peelingu u chladem vysušené pokožky výrazně zvyšuje i riziko mechanického poškození pleti.

Péče o dětskou pokožku v zimě

Dětská pokožka je mnohem tenčí, než u dospělých, takže bychom k péči o ni měli přistupovat ještě zodpovědněji. Především u kojenců a malých dětí hrozí riziko omrzlin, používejte proto krémy určené speciálně pro děti do nevlídného počasí.

Pozor také na zvyk některých maminek dávat dětem v zimě přes ústa šálu. Pokožka tak není před chladem chráněna, právě naopak. Jak dítě do šály dýchá, vlhkost z vydechnutého vzduchu se sráží a kapičky vody z vydechnutého vzduchu mohou začít k dětské pokožce přimrzat.

K ochraně jemné dětské pokožky se hodí především kvalitní mastné dětské krémy.

Pobyt na horách a péče o pleť

Při pobytu ve vyšších nadmořských výškách, na sněhu a při slunečním záření, používejte krémy s UV filtrem 12 a více. V průběhu dne nepoužívejte raději hydratační krémy, užijte je spíše na noc, aby pokožce hydrataci dodaly. V období velkých mrazů lze doporučit používání vitamínového séra.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 05. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Půjčku získáte snadno a bez zbytečného papírování. Půjčíme vám od 50 000 do 50 000...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

spolehlivá nabídka půjčky Půjčky, hypotéky, konsolidace, exekuce, oddlužení pomůž...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

spolehlivá nabídka půjčky Půjčky, hypotéky, konsolidace, exekuce, oddlužení pomůž...
Zobrazit všechna témata

Single dovolená jako cesta za svobodou, sebepoznáním a možná i láskou

Cestování bez partnera neboli single dovolená zažívá v posledních letech obrovský boom. Stále více lidí po celém světě objevuje kouzlo nezávislého cestování, ať už kvůli touze po svobodě, osobnímu růstu nebo po...

Prázdniny startují: Jak zabavit děti o letních prázdninách, aby se nenudily?

Letní prázdniny jsou tady! Dva měsíce volna. Pro děti splněný sen, pro rodiče logistická noční můra. Jak zabavit potomky, když musíte do práce, babičky nemáte po ruce a tábor je buď plný nebo mimo rozpočet? Nez...

Letní balení kufrů bez stresu: Co si vzít, a co s klidem nechat doma?

Připravit kufr na letní dovolenou vypadá jako jednoduchý úkol. Dokud se do něj nepokusíte uložit celý svůj šatník, tři druhy opalovacích krémů a čtyři páry bot pro případ „co kdyby“. Balení kufrů se ale dá zvlá...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.