S dítětem na sluníčko

S dítětem na sluníčko

Dostatek tekutin pro dítě

V horkých dnech je potřeba zajistit dítěti dostatek tekutin, aby nebylo dehydrované. Dehydratace se projevuje bolestí hlavy, apatií, podrážděností. Dávejte proto dítěti často pít. Hodně vody obsahuje i ovoce, ovocné nanuky a určité potraviny – viz tabulka.

Čtěte také:

Jaká jsou rizika opalování?

Co zažene žízeň Co byste měli vědět
Voda Nejlepší nápoj, neboť neobsahuje žádný cukr, kofein, chuťové přísady ani umělá barviva
Šťáva S tímto nápojem to u malých dětí nepřehánějte, neboť větší vypité množství může vést k průjmu, k otokům a křečím
Limonáda Obsahuje velké množství cukru a někdy i kofeinu, má močopudné účinky a ochuzuje tak tělo o potřebné tekutiny
Energetické nápoje Nejsou pro děti vhodné
Ovoce Obsahuje 80 až 95 procent vody, vitaminy a vlákninu
nanuky/zmrzlina Děti je mají rády, ale nepřehánějte to s nimi, obsahují značné množství cukru a často i chuťové přísady

Jestli chcete mít vodu na výletě dlouho studenou, připravte si předem do mrazáku do tří čtvrtin naplněnou láhev s vodou, aby zmrzla a před vycházkou ji pouze doplňte vodou nebo šťávou. Tající led udrží tekutinu po dlouhou dobu studenou.

Dávejte dítěti čepici

Dítě by při slunném počasí mělo mít vždy čepičku nebo klobouček, který jej ochrání proti úpalu. Pokud si malé dítě pokrývku hlavy stále sundává, noste s sebou ven dvě čepice, abyste mu mohli hned nasadit tu druhou, zatímco bude zkoumat první. Zpravidla si toho ani nevšimne.

Myslete na nejmenší děti

Když se vydáte s rodinkou k vodě, nezapomeňte na nejmenší děti, které ještě nemohou do hlubší vody. Vezměte jim s sebou malý nafukovací bazének, který přistíníte slunečníkem. Děti budou spokojené a vy je budete mít nablízku.

Chraňte dítě před spálením!

Podle vědeckých studií tvoří 80 procent lidí spálených sluncem děti do 18 let. Již pouhá tři spálení v dětství zvyšují dvojnásobně riziko rakoviny kůže v pozdějším věku a se stoupajícím počtem spálení stoupá riziko melanomu (nádorového onemocnění kůže). Za posledních 15 let stoupl v ČR počet melanomů téměř o 90 %. Kožní nádory u nás představují čtvrtinu všech nádorů a 300 lidí ročně v ČR na tuto diagnózu zemře.

Z těchto důvodů je třeba děti co nejlépe před sluncem chránit a to nejen na pláži, ale také na hřišti, na zahradě i na vycházkách. Nezapomeňte, že slunce opaluje i při zatažené obloze. Vyhýbejte se polednímu slunci, v době od 11 do 15 hodin je intenzita slunečních paprsků nejvyšší.

Krém na opalování

Pro dítě vyberte vhodný krém na opalování. Měl by obsahovat ochranu proti UVA i UVB paprskům, oxid titaničitý a oxid zinečnatý, jež zachycují ultrafialové paprsky. Ochranný faktor zvolte nejméně 15 SPF. Kvalitní dětské opalovací krémy bývají obvykle hypoalergenní a lze je použít i pro miminka.

Natírejte dítě často

Dítě natírejte krémem včas a několikrát během dne. Přípravkem nešetřete, s menším množství aplikovaného krému klesá i ochrana před slunečními paprsky. Dítě namažte ještě před odchodem na sluníčko a to na suchou, nezpocenou pokožku. Nezapomeňte natřít uši, nohy a ruce a části těla pod oblečením. Bavlněné oblečení část ultrafialového záření propouští. Po natření pár minut počkejte než se přípravek vstřebá, jedině tak zajistíte jeho nejvyšší účinek.

Pozor na spálení ve vodě

I když je na přípravku napsáno, že je odolný proti vodě, neznamená to, že nemusíte jeho aplikaci opakovat. Je tím myšleno, že opalovací prostředek poskytuje ochranu po dobu pobytu ve vodě, kde sluneční paprsky působí nejintenzivněji. Voda zároveň chladí, takže dítě nezaregistruje včas, že se pálí. Po koupání musíte vždy dítě natřít znovu, jinak nejméně každé 2 hodiny. Učte děti správným návykům. Naučte je, aby si na sluníčku sami sundaly tričko a natřely se ochranným krémem a aby si vzaly klobouček.

Po pobytu na slunci je dobré ošetřit dětskou pokožku vhodným hydratačním přípravkem. Tím natřete dítě ještě i druhý den, kdy je pokožka již zklidněná. Doporučujeme přípravek Aloe Vera gel.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 18. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 07. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

POSKYTUJI PŮJČKY Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání? Na koupi auta? ...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

POSKYTUJI PŮJČKY Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání? Na koupi auta? ...
Zobrazit všechna témata

Hnědý tuk funguje jako spalovač tuků. Zrychlí metabolismus a urychlí hubnutí

O tuku se mluví všude a pořád. Ale znáte hnědý tuk? Pomáhá našemu tělu spalovat tuky a přitom nás zahřívá. Zatímco bílý tuk je známý svou tendencí usazovat se v těle a přispívat k nadváze, hnědý tuk pracuje nao...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Jak přežít školu ve zdraví aneb co všechno dnes ovlivňuje pohodu dětí?

Školní rok není jen o sešitech, známkách a kroužcích. Dětský organismus i psychika čelí během školní docházky řadě drobných, ale soustavných zátěží, které mají vliv na zdraví i celkovou pohodu. Těžká aktovka, d...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.