Koronavirus: Týká se vás práce z domu? Poradíme, jak to zvládnout!

Koronavirus: Týká se vás práce z domu? Poradíme, jak to zvládnout!

Koronavirus nám dává pořádně zabrat. Práce z domu je teď velmi častým tématem. Pro mnohé z nás totiž v souvislosti s epidemií koronaviru nastalo nejen omezení v sociálních kontaktech, ale také nemožnost vykonávat svou práci a docházet do firmy, kanceláře či svého podniku. Ať už jsou důvody pracovního omezení jakékoliv, v některých případech ještě stále existuje možnost práce z domu.

Čtěte také:

Nabídka práce k vám nepřijde jen tak. Jak si najít vysněnou práci?

Jak zvládat home office (domácí kancelář, práce z domu) a jak přizpůsobit režim běžného dne nově nastalé situaci?

Práce z domu: Jak začít?

Práce z domu nemusí být žádnou prohrou a nepříjemností, naopak má spoustu výhod. I když práce z domu pro člověka znamená omezení sociálních kontaktů, právě nyní v nastalé situaci, kdy řádí koronavirus, je to rozhodně žádoucí. Spousta lidí využívá práce z domu neustále a má již své vlastní vychytávky, jak skloubit práci s rodinou, péčí o děti a běžnými úkony potřebnými pro provoz vaší domácnosti. Pokud se budete striktně držet pravidel, může být práce z domu úspěšná. Jakmile je ale zanedbáte, hrozí vám lenost a prokrastinace. A co si budeme povídat - může se to velice snadno stát!

Pokud máte možnost práce z domu, určité jí využijte. Vzhledem k současnému nařízení vlády a probíhajícímu omezení vycházení z domu kvůli epidemii koronaviru, bude s ohledem na všechny ostatní nejlepší možnou variantou mít home office (práce z domu). Začít pracovat z domova můžete naprosto kdykoliv, pakliže vám to váš zaměstnavatel umožní. Jestliže jste OSVČ, je to na vás kdy a jak si svou práci vykonáte. Práce z domu může být pestrá. Doma lze tvořit, ledacos vyrábět, pracovat na počítači, připravovat faktury a věnovat se účetnictví, řídit firmu, organizovat práci druhým, překládat, věnovat se svému e-shopu, prodávat reality, anebo třeba psát. Práce copywritera patří dnes mezi nejčastější zaměstnání vykonávaná z domova.

Koronavirus: Výhody a nevýhody práce z domu

Nespornou výhodou práce z domu je to, že nemusíte brzy ráno vstávat a někam na čas běžet. Což se teď, když řádí koronavirus, velmi hodí. Můžete se v klidu vyspat, rozvrhnout si práci v průběhu celého dne tak, jak vám to bude vyhovovat, a co nestihnete, doděláte v noci. Můžete mít na sobě pohodlné domácí oblečení, kdykoliv si udělat přestávku, dát si něco dobrého nebo si zajít ven či odskočit zapnout pračku. Mnohé z těchto možností ale pak i představují nevýhody.

home office

Doma člověk často nemá patřičný klid k tomu, aby se soustředil na svou práci. Přemýšlí nad tím, co si uvařit k obědu, zda už doprala pračka, do toho se objeví znuděné a nedočkavé děti, anebo domácí mazlíčci žadonící o pozornost. Často se také stává, že pokud si ráno zaklapnete budík a dobře se vyspíte, pak už svou práci nestihnete, protože rodina potřebuje oběd nebo má jiné odpolední plány. Doma také hrozí obžerství a prokrastinace. Připravíte si k práci dortík, chipsy nebo čokoládu a každou chvíli reagujete na pípající telefon, odskakujete na internet sledovat zprávy o postupujícím koronaviru nebo na sociální sítě odepsat svým přátelům. Pracovní morálka je tak úplně tam, kde jste ji určitě nechtěli mít.

5 tipů, jak práce z domu půjde snáz:

  • Izolujte se. Pokud nemáte vlastní pracovnu či pokoj, kde můžete mít klid, poproste rodinku, aby vás nerušila, anebo využívejte čas, kdy zrovna ostatní nejsou doma (což jde v době koronaviru asi jen velmi stěží).
  • Pokud nestíháte práci přes den a něco vás neustále rozptyluje, pracujte v noci. Práce z domu je v tomto báječná. V noci je klid, většina lidí i zvířat spí, a vy tak máte prostor k nerušené práci. O to déle pak spěte ráno, pokud je vám to umožněno, děti se ráno mohou zabavit například u televize.
  • Buďte na sebe přísní a dodržujte pravidla, která jste si nastavili sami. Nikdo jiný to za vás neudělá. Rozvrhněte si práci a stanovte si termíny a úkoly. Je to jediná možnost, jak práci zvládnout v pohodě a včas.
  • Nasaďte si sluchátka a pusťte si k práci příjemnou hudbu, která vás nebude příliš rozrušovat. Umožní vám lépe se ponořit do pracovního procesu a zapomenout na všechny okolní vlivy. Pračka počká, oběd počká, děti počkají, sociální sítě počkají i čištění akvária pro rybičky počká.
  • Udržujte své rituály, které si váš mozek zapamatuje a bude se na ně těšit. V souvislosti s nimi už tak bude vaše tělo plně připraveno na práci. K rituálům práce z domu může patřit dobrá káva či konvička čaje, čokoláda, lehké cvičení, oblíbená hudba, pravidelnost v pracovním čase, nebo třeba i typické oblečení pro práci z domu. Například si předtím, než usednete k počítači obléknete své oblíbené tričko, ve kterém vždy pracujete, anebo třeba ponožky s krokodýlem, to už bude záležet na vás.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Jak vyrobit roušku? Snadný návod, podle kterého zvládne ušít roušku každý

Koronavirus: Domácí dezinfekce na ruce lze vyrobit z dostupných surovin za pár korun

Jak se učit s dětmi doma? Rady a tipy, jak učení doma hravě zvládnout!



Diskuse k článku

  • Jana

    20:28 26. 11. 2022 0
    home office mám půlku pracovní týdne,proto jsem si doma pořídila pracovnu a novou židli https://www.kancelarskezidle.com/zidle/design-sezeni/kancelarske-zidle/1046372-kancelarska-zidle-spine-cervena-s-pdh.php

Lunární kalendář

ÚTERÝ 31. 01. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 02. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 03. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 04. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 05. 02. 2023
lev
Měsíc putuje znamením Lva, dnes je úplněk. Jezte střídmě, běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 06. 02. 2023
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Babské rady na migrénu mohou pomoci zmírnit bolest. Kdy však navštívit lékaře?

official and trusted online slots. so much fun


<a href="https://melodi88.pro/" > "Melodi88" </a>

Přátelství je křehký vztah, o který je potřeba pečovat: Co o něm tvrdí psychologové a jak odhalit toxického přítele?

Staré přísloví říká: "V nouzi poznáš přítele". A platí to i v dnešní době. Na to nikdo nepotřebuje psychologa,...

Jak se vyrovnat s rozchodem?

Jsem tak rád, že se moje rozpadlé manželství obnovilo. Už je to více než měsíc a zdá se, že se věci vrátily do...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.

Tetovani-specha!

V jake fazi je nejlepsi se nechat tetovat prosim? Urcite ubyvajicim, a znameni? Anebo naopak ...
Zobrazit všechna témata

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setr...

Černá magie a její negativní energie: Jak působí a lze se jí bránit?

Černá magie v sobě neskrývá nic než destruktivní energie, prostřednictvím kterých je ubližováno konkrétním lidem. Nazvat tyto praktiky plné zla můžeme i jako čarodějnictví. Avšak spatřovat v nich lze nejen různ...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Parní sauna a její výhody pro naše zdraví

Parní sauna je běžnou součástí bazénů a dokonce i některých fitness center. Je to zajímavá alternativa klasické sauny. Většinou ti, kteří nevydrží horko v běžné sauně, parní saunu zvládají s přehledem. Navíc má...

Chůze pro zdraví: Kolik kroků bychom měli denně optimálně ujít?

Abychom zůstali zdraví a v dobré kondici, je nutné zařadit do denního režimu pohyb. Ale jaký pohyb je pro člověka vlastně optimální? Nejpřirozenější je pochopitelně obyčejná chůze. Ostatně pro mnohé je i tou ne...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Bizoni v ČR a jejich chov. Kolik jich u nás žije?

Bizoni jsou fascinující zvířata, která je možné spatřit dokonce i v naší domovině. Pojďme se tedy pozastavit nad tím, jak se jim daří u nás v České republice a jak to momentálně vypadá s jejich chovem.

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na migrénu mohou pomoci zmírnit bolest. Kdy však navštívit lékaře?

Babské rady na migrénu nejsou všemocné, avšak představují jakousi první berličku v případě, že chcete bolesti hlavy utlumit, a přitom neužívat analgetika. Přiblížíme vám několik takových lidových rad a zároveň ...

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???