INHALACE éterických olejů
- Inhalace přes ubrousek: na ubrousek či kapesník dát 1-2 kapky neředěného esenciálního oleje a dýchat přes něj
- Inhalace páry: 2-6 kapek neředěného esenciálního oleje nakapat do misky horké vody nebo do inhalátoru, promíchat, přes hlavu natáhnout ručník, zavřít oči a 5 minut intenzivně vdechovat nosem.
ODPAŘOVÁNÍ éterických olejů a jejich rozptýlení ve vzduchu
- Aromalampa – Nakapeme 5-8 kapek esenciálního oleje do odpařovací misky s vodou, necháme odpařovat asi 2 hodiny
- Miska na radiátoru – 8 kapek éterického oleje dát do misky s teplou vodou a postavit na radiátor
- Pračka vzduchu – vhodné zejména pro alergiky
- Rozprašovač – 5-10 kapek éterického oleje nakapat do 250 ml horké vody nebo synergické směsi, dát do rozprašovače, protřepat a rozptýlit po místnosti
- Difuzér – přístroj do zásuvky pro rozptýlení éterického oleje. Používá se 12 kapek esenciálního oleje
MASÁŽE s éterickými oleji
Na masáže vždy používáme esenciální olej smíchaný se základním (nosným) rostlinným olejem (mandlovým, olivovým, slunečnicovým..) Neředěný esenciální olej se nesmí používat přímo na pokožku.
- Děti do 6 let: 7 kapek esenciálního oleje v 50 ml nosného oleje
- Děti 6-12 let: 22 kapek v 50 ml nosného oleje
- Děti od 12 let a dospělí: 37 kapek v 50 ml nosného oleje
- Masáž obličeje: 1-2 kapky do lžičky nosného oleje
MAZÁNÍ a POTÍRÁNÍ éterickými oleji
- Mazání: Éterický olej se smíchá s krémovým nebo masťovým základem, koncentrace se volí individuálně dle typu a rozsahu onemocnění 7 kapek esenciálního oleje v 50 ml nosného oleje
- Potírání: koncentrovaným neředěným éterickým olejem (pouze určené druhy- máta, levandule..) nebo 1-3 kapky esenciální oleje rozpustit v 5 ml zředěného lihu.
KOUPELE s éterickými oleji
- hydrofilního mycího oleje
- emulgátoru typu lecitin
- medu
- mléka
- lžičkou rostlinného oleje
Relaxační koupel
3-10 kapek esenciálního oleje smícháme se lžící:
Směs přimíchejte do koupele. Můžete také použít neředěný esenciální olej 2-4 kapky do koupele, avšak ne, pokud máte citlivou pokožku. Délka koupele by měla být 15-30 minut.
Sprchování
Při sprchování nakapejte 2 kapky na vlhkou žínku a potírejte celé tělo nebo postižené části. Pro koupele dětí použijte poloviční množství esenciálního oleje a dejte pozor, aby se voda nedostala do očí.
Koupel nohou a rukou
Na koupel nohou či rukou použijte 5 kapek éterického oleje do vaničky s vodou a na 10-15 minut do ní nohy či ruce ponořte.
Sedací lázně
Voda musí v každém případě dosahovat až k pasu, podbřišek ať je ponořený. Používá se 10 – 15 kapek do teplé vody.
SAUNA s éterickými oleji
- smíchejte 2 kapky esenciálního oleje s 600 ml horké vody a v odpařovací misce položte na zdroj tepla
- kápněte 1-2 kapky esenciálního oleje na ručník, ten si přikládejte k nosu a dýchejte přes něj
- smíchejte 2 kapky esenciální oleje s 200 ml vody, protřepejte a vznikne saunový nálev, který lijte na rozpálená kamna. Oleje neřeďte lihem ani emulgátorem!
OBKLADY s éterickými oleji
5 kapek éterického oleje smíchejte se lžící koupelového nebo hydrofilního oleje, přilijte do 250 ml teplé vody nebo odvaru z bylin a v tomto namáčejte obklad a přikládejte na postižené místo.
KLOKTÁNÍ s éterickými oleji
Do 25 ml vlažné vody přimícháme 5 kapek esenciálního oleje a důkladně promícháme. Nedoporučuje se éterické oleje užívat vnitřně, pouze výjimečně pod dohledem aromaterapeuta!
