Aromaterapie

img

Použití éterických olejů

Inhalace přes ubrousek: na ubrousek či kapesník dát 1-2 kapky neředěného esenciálního oleje a dýchat přes něj Inhalace páry: 2-6 kapek…

INHALACE éterických olejů

  • Inhalace přes ubrousek: na ubrousek či kapesník dát 1-2 kapky neředěného esenciálního oleje a dýchat přes něj
  • Inhalace páry: 2-6 kapek neředěného esenciálního oleje nakapat do misky horké vody nebo do inhalátoru, promíchat, přes hlavu natáhnout ručník, zavřít oči a 5 minut intenzivně vdechovat nosem.

ODPAŘOVÁNÍ éterických olejů a jejich rozptýlení ve vzduchu

  • Aromalampa – Nakapeme 5-8 kapek esenciálního oleje do odpařovací misky s vodou, necháme odpařovat asi 2 hodiny
  • Miska na radiátoru – 8 kapek éterického oleje dát do misky s teplou vodou a postavit na radiátor
  • Pračka vzduchu – vhodné zejména pro alergiky
  • Rozprašovač – 5-10 kapek éterického oleje nakapat do 250 ml horké vody nebo synergické směsi, dát do rozprašovače, protřepat a rozptýlit po místnosti
  • Difuzér – přístroj do zásuvky pro rozptýlení éterického oleje. Používá se 12 kapek esenciálního oleje

MASÁŽE s éterickými oleji

Na masáže vždy používáme esenciální olej smíchaný se základním (nosným) rostlinným olejem (mandlovým, olivovým, slunečnicovým..) Neředěný esenciální olej se nesmí používat přímo na pokožku.

  • Děti do 6 let: 7 kapek esenciálního oleje v 50 ml nosného oleje
  • Děti 6-12 let: 22 kapek v 50 ml nosného oleje
  • Děti od 12 let a dospělí: 37 kapek v 50 ml nosného oleje
  • Masáž obličeje: 1-2 kapky do lžičky nosného oleje

MAZÁNÍ a POTÍRÁNÍ éterickými oleji

  • Mazání: Éterický olej se smíchá s krémovým nebo masťovým základem, koncentrace se volí individuálně dle typu a rozsahu onemocnění 7 kapek esenciálního oleje v 50 ml nosného oleje
  • Potírání: koncentrovaným neředěným éterickým olejem (pouze určené druhy- máta, levandule..) nebo 1-3 kapky esenciální oleje rozpustit v 5 ml zředěného lihu.

KOUPELE s éterickými oleji

    Relaxační koupel
    3-10 kapek esenciálního oleje smícháme se lžící:

  • hydrofilního mycího oleje
  • emulgátoru typu lecitin
  • medu
  • mléka
  • lžičkou rostlinného oleje

Směs přimíchejte do koupele. Můžete také použít neředěný esenciální olej 2-4 kapky do koupele, avšak ne, pokud máte citlivou pokožku. Délka koupele by měla být 15-30 minut.

    Sprchování

Při sprchování nakapejte 2 kapky na vlhkou žínku a potírejte celé tělo nebo postižené části. Pro koupele dětí použijte poloviční množství esenciálního oleje a dejte pozor, aby se voda nedostala do očí.

    Koupel nohou a rukou

Na koupel nohou či rukou použijte 5 kapek éterického oleje do vaničky s vodou a na 10-15  minut do ní nohy či ruce ponořte.

    Sedací lázně

Voda musí v každém případě dosahovat až k pasu, podbřišek ať je ponořený. Používá se 10 – 15 kapek do teplé vody.

SAUNA s éterickými oleji

  • smíchejte 2 kapky esenciálního oleje s 600 ml horké vody a v odpařovací  misce položte na zdroj tepla
  • kápněte 1-2 kapky esenciálního oleje na ručník, ten si přikládejte k nosu a dýchejte přes něj
  • smíchejte 2 kapky esenciální oleje s 200 ml vody, protřepejte a vznikne saunový nálev, který lijte na rozpálená kamna. Oleje neřeďte lihem ani emulgátorem!

OBKLADY s éterickými oleji

5 kapek éterického oleje smíchejte se lžící koupelového nebo hydrofilního oleje, přilijte do 250 ml teplé vody nebo odvaru z bylin a v tomto namáčejte obklad a přikládejte na postižené místo.

KLOKTÁNÍ s éterickými oleji

Do 25 ml vlažné vody přimícháme 5 kapek esenciálního oleje a důkladně promícháme. Nedoporučuje se éterické oleje užívat vnitřně, pouze výjimečně pod dohledem aromaterapeuta!

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Zdraví a krása

Bylinky na kašel mohou být dobrým doplněním běžné léčby

Některé bylinky nám mohou pomoci, pokud se necítíme nejlépe. Taková majoránka, jitrocel nebo sléz se řadí mezi populární bylinky na kašel. Kouzlete s nimi podle našich receptů a vyzkoušejte je.

Bydlení, zahrada

Myši v domě napáchají mnoho škod. Jak se jich zbavit jednou pro vždy?

Myši v domě mohou být velkým problémem. Tato malá stvoření dokážou napáchat v obydlí člověka mnoho škod, a to od prokousaných bytových textilií, peřin, až po znehodnocení některých trvanlivých potravin v kuchyn...

Těhotenství, děti

Dotýká se vás distanční výuka? Tipy, jak může být online výuka příjemnější

Distanční výuka se dětem a studentům nevyhnula ani v novém školním roce. Oproti jarnímu období je nyní online výuka pro děti povinná. I když se ministři a dokonce i učitelé snažili vymýšlet nejrůznější řešení, ...

Životní styl

Práce na směny? Pozor na své zdraví

Život člověka je v mnoha ohledech určován jistým rytmem. Zjednodušeně řečeno, za světla jsme aktivní, v noci nastupuje odpočinek. Co se však stane, pokud nám do života vstoupí práce na směny? Najednou jsou naše...

Psychologie

Pandemie koronaviru: 7 rad, jak přežít lockdown

I když ještě není úplný lockdown, už nyní čelíme poměrně velkému omezení. Na vině je pandemie koronaviru, která nám absolutně převrací životy. A to na nás nepůsobí dobře. Především po psychické stránce spousta ...

Ezoterika

Egyptský horoskop na rok 2021: Budoucnost podle starověkých bohů

Astrologie ve starém Egyptě byla považována za dar bohů. Právě proto má také egyptský horoskop provázané každé znamení s jednotlivými bohy a jejich vlastnostmi. Každé božstvo má svou osobitou charakteristiku. S...

Zajímavá videa

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Academy

Mor

Slovo mor je v širším významu známé již po staletí. Historicky bylo lidmi používáno pro popis jakéhokoliv nakažlivého závažného onemocnění, které mělo vliv na širokou společnost. V dnešní době výraz mor označuj...

Wellness

Reflexní terapie rukou jako první pomoc při obtížích

Tento druh terapie – reflexologie má využití především u lidí, kteří mají problém s nohama, například bolestivé zranění, nebo mají nohy ohrožené…

Řemesla

Vyrobte si: Medová svíčka snadno, rychle a za pár korun

Medové svíčky jsou velmi oblíbené. Ale jejich pořizovací cena je pochopitelně vyšší. Pro naše zdraví jsou mnohem lepší než parafínové svíčky, za kterými se v pozadí nese odér ropy. Medové svíčky však v obchodě ...

Fitness

Stop výmluvám! Zařaďte ranní protažení

Venku se ochlazuje a k tomu se přidává ranní šedá obloha. Řada z nás má nejen psychický, ale i fyzický problém dostat se z teplé postele a vyrazit do dne alespoň s trochou té energie. Vězte, že posouvání budíku...

Rozvoj osobnosti

Síla slova – jak říci, co opravdu chcete?

Slovo je komunikační prostředek, jež propojuje myšlenkové světy jedinců. Slovo je nástroj, který umožnil mohutný rozvoj naší civilizace. Slovo může být nejen pohlazením, ale i ránou pěstí přímo na solar. Slovo ...

Mazlíčci

Kosti pro psa: Jsou nebezpečné? Jaké kosti může pes dostávat?

Když dítě maluje psa, většinou mu namaluje i kost. Moderní pes však překvapivě příliš kostí nedostává. Život psa se zkrátka změnil úplně stejně jako ten lidský. Moderní doba a jiný způsob žití i stravy se odraz...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…