Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven? Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita s sebou nepřináší jen fyzické problémy při rychlé chůzi nebo výstupu do prudkých schodů. Především má dopad na psychiku a sebevědomí člověka, který nadváhou trpí. Život s kily navíc v naší společnosti je mnohdy složitý a obézní člověk své problémy často navíc zajídá, což vede k dalšímu tloustnutí. Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Změna musí vycházet z hlavy, obezita totiž většinou patří mezi psychosomatické problémy, které mají svůj původ v lidské psychice.

Čtěte také:

Titáni hubnutí! Souboj hubnutí mezi západní a tradiční čínskou medicínou

Jak obezita vzniká?

Jak může obezita vzniknout? Na toto téma se vedla řada výzkumů a dnes tak víme, že u některých lidí je obezita alespoň do určité míry dána geneticky, za „kila navíc“ mohou ve výjimečných případech i hormony, ale většinou můžeme za viníka pokládat špatné stravovací návyky. Někteří lidé jsou sice k tloustnutí náchylnější než jiní, nadbytečná kila ale vždy vznikají špatným stravováním. Každý si někdy dopřeje něco sladkého nebo smaženého, co tělu přímo neprospívá. Dopřávání takových požitků se ale mění v problém, když si je člověk dopřává tak často, že se to na jeho těle viditelně výrazně projevuje.

Zdravým stravovacím návykům se učíme v dětství

Nevhodné stravovací návyky mohou být pěstovány už od dětství. Zvlášť v dnešní době, kdy je všeho dostatek, je snadné si dopřát každý den to, na co má člověk největší chuť. V době sedavých zaměstnání a pasivního trávení volného času je navíc omezená i fyzická aktivita a kila se v těle ukládají opravdu snadno. Jak rozumně jíst i trávit čas nás učí rodiče, pokud základní zdravé návyky dětem nepředají, mohou jim tím připravit cestu k celoživotnímu boji s obezitou.

Obezita patří mezi psychosomatické problémy

Často má ale obezita původ někde jinde než jen ve špatném přístupu k pohybu a jídlu. Neustálou neodbytnou chuť na něco dobrého totiž mohou způsobovat vážné psychické problémy. Místo toho, aby člověk tyto problémy řešil, snaží se je „zajíst“, protože ve chvíli, kdy jí, se cítí dobře. Podobně jako řada alkoholiků začne pít takzvaně „na žal“, i obézní lidé jídlem mohou zahánět své strasti. Člověk cítí vnitřní hlad, protože není uspokojena některá z jeho potřeb, a tento vnitřní hlad potlačuje přejídáním. Někdy může být pravou příčinou obezity osamělost, nepřijetí sebe sama a svého těla nebo touha po lásce. Tyto psychosomatické problémy často vznikají už v dětství, když se dítě cítí nepřijaté svými rodiči nebo neoblíbené v třídním kolektivu. Psychosomatické problémy se musí začít léčit v rovině psychické. Obezitu tedy lze porazit jedině tím, že najdete pravou příčinu přejídání, a pokusíte se ji vyřešit.

Deprese z tloušťkyDeprese z tloušťky

Obezita má dopad na lidské sebevědomí

Ať už má obezita jakoukoli příčinu, většinou má negativní dopad na lidské sebevědomí. Dnešní společnost si vzhledu cení a obézní člověk neujde kritickým očím okolních lidí. Nadbytečná kila v očích okolí symbolizují slabost člověka, který nezvládl kontrolovat sebe sama a své chutě, a tím jako kdyby selhal. Obézní člověk proto začíná být ve společnosti nejistý, může se vyhýbat kontaktu s okolím a hrozí mu deprese. Problémy, kvůli kterým obezita vznikla, jsou tímto ještě posíleny a vše vede k dalšímu přejídání.

Obezita a jak ji porazit. Získejte sebevědomí

Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Cesta začíná u poznání sebe sama, svých vnitřních problémů, a především posílením sebevědomí. Sebevědomý člověk se nebojí sám sobě přiznat, co ho trápí, a má odvahu to změnit. Jakmile se do hubnutí pustíte s přijetím sebe sama, vaše sebevědomí bude dále růst s každým shozeným kilem. Ztracená nadbytečná kila z vás mohou udělat jiného člověka po stránce fyzické i psychické. V cestě za získáním sebevědomí vám může pomoci vaše okolí, které vás v hubnutí podpoří.

Inspirujte se osudy jiných

Pokud nevíte, kde přesně začít, zkuste naslouchat svědectvím lidí, kteří podobnou cestu absolvovali. Své zkušenosti a rady vám nabízí Mgr. Jana Uríková, která během dvou let dokázala zcela změnit myšlení, získat sebevědomí a zhubnout více než 60 kg. Velmi dobře zná stav, kdy člověk žádné sebevědomí nemá a cítí se k ničemu. Zároveň našla i recept na to, jak z tohoto stavu uniknout, a podělí se o něj s vámi ve svém online kurzu. Jakmile najdete své ztracené sebevědomí, můžete se s elánem pustit do hubnutí. Jak správně a zdravě zhubnout a utužit tak svou nově získanou důvěru v sebe sama, se dozvíte v kurzu hubnutí podle čínské tradiční medicíny doktorky Uríkové.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Astrální cestování pro začátečníky

Každý autor nebo astrální cestovatel je jiný, věří něčemu jinému a má jiný přístup (i podle SVÝCH zkušeností -...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Nebankovní konsolidace půjček do 20 milionů Kč. Dostali jste se do dluhové pasti a nev...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Nebankovní konsolidace půjček do 20 milionů Kč. Dostali jste se do dluhové pasti a nev...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Nebankovní konsolidace půjček do 20 milionů Kč. Dostali jste se do dluhové pasti a nev...
Zobrazit všechna témata

Objtevte sílu studené sprchy: Jak z ní vytěžit maximum pro tělo i mysl

Oblíbená nebo neoblíbená? Studená sprcha je teď hitem. Údajně je přímo zázračná pro podporu našeho zdraví i pro zlepšení psychické pohody. I když se může zdát na první pokus nepříjemná, její benefity jsou vědec...

Ztráta důvěry ve vztahu nemusí nutně znamenat konec. Jak se s ní vyrovnat?

Ztráta důvěry ve vztahu může na první pohled představovat začátek konce. Důvěra je totiž jedním ze základních pilířů zdravého a kvalitního partnerství, tedy když se naruší, může snadno způsobit vnitřní bolest, ...

Objevte tajemná zákoutí Ústeckého kraje

Ústecký kraj patří v rámci turismu dosud k poněkud přehlíženým lokalitám. Avšak zcela neprávem, nabízí totiž celou řadu zajímavých míst. Kam se vydat?

Stolní tenis je sport a zábava pro každého

Stolní tenis mohou hrát děti, dospělí i senioři, hodí se pro všechny věkové kategorie. Hrát ho lze na profesionální úrovni, rekreačně, ale je to i skvělá forma zábavy. Stolní tenis si můžete zahrát s kolegy po ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Snění: Proč je někdy fajn mít hlavu v oblacích?

Kolik času denně trávíte ve své hlavě? Přesněji řečeno nejen přemýšlením o tom, co uvařit k večeři nebo co budete dělat po práci, ale opravdovým sněním. Představujete si, jaké by to bylo žít u moře, změnit prác...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Nejčastější paraziti u psů: Jak je rozpoznat, léčit a účinně jim předcházet

Paraziti u psů nejsou žádnou výjimkou. Tito domácí mazlíčci jsou totiž během venčení denně vystaveni půdě, trávě nebo vodě, kde může číhat nebezpečí. Zjistěte, s jakými nejčastějšími „vetřelci“ se můžete setkat...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.