Narušené rodinné vztahy mohou vzniknout i kvůli neshodám mezi dvěma generacemi.

Rodinné vztahy nemusí být vždy idylické. Jak se scházet i přes neshody?

Rodinné vztahy nebývají vždy zalité sluncem, to ví každý. Může jít o drobné konflikty ale i o vleklé spory, kvůli kterým se necítíte poblíž problematického člena rodiny dobře. Vždy je však vhodné nahlížet na situaci z více perspektiv. Radikální rozhodnutí, že se s takovým člověkem nebudete prostě stýkat, může být v tu chvíli nejlepším možným řešením, do budoucna ale nemusí přinést nic pozitivního. Jak tohle všechno vybalancovat a kdy skutečně kontakt ukončit?

Mějte vždy na paměti, že negativní rodinné vztahy mohou mít neblahý vliv na vaši psychiku. Mohou též vyvolávat úzkost, strach anebo pocit viny. Neřešení těchto problémů bývá dokonce dle vědců příčinou rozvoje deprese ve středním věku. Zkuste tedy nejprve najít cesty, jak se s tím vším vypořádat racionálně a nedělejte unáhlené závěry.

Neblahé rodinné vztahy a jejich příčiny

Rodinné vztahy se mohou destabilizovat z mnoha různých důvodů. Pojďme si vyjmenovat ty zdaleka nejčastější:

Čtěte také:

Jak vyjít s tchýní a udržet si dobré rodinné vztahy?

  • Narušené rodinné vztahy kvůli financím. Na světě je mnoho případů týkajících se například sourozeneckých sporů o majetky zemřelých příbuzných či těch, které se dotýkají třeba nakládání s penězi. „Zlou krev“ může dělat i rodinná půjčka, jež není placena dle představ příbuzného/věřitele. V tomto ohledu je vhodné, stanovit si určitá pravidla, tedy vše písemně zaznamenat (sepsat smlouvy, závěti a podobně) a také si stanovit jisté hranice.
  • Problematické rodinné vztahy kvůli pečovatelské potřebě o rodiče. Je mnoho rodin, které v jistém věku řeší, jak se co nejlépe postarat o svou stárnoucí matku či otce. Mohou dokonce vznikat spory mezi sourozenci, kdo a jak bude pečovat o rodiče. Zde lze poradit jen jediné – hledejte kompromisy, snažte se domluvit na rozumném řešení.
  • Narušené rodinné vztahy kvůli novým členům rodiny. Je zcela přirozené, že původní rodina se rozrůstá o jiné členy, kterými mohou být nejčastěji partneři/manželé potomků. Za nového člena rodiny se pak považuje zcela jistě i nový partner/partnerka rozvedeného muže/ženy v rodině. Obecně lze říct, že jakýkoliv "nováček" v rodině se může stát terčem nemístných poznámek i vetřelcem. Spory mohou nastat v případě nesouladu po lidské stránce – každý zkrátka vyrůstal v jiném rodinném prostředí a nese si jiné vzorce chování. Zde je důležité očekávat rozdíly a snažit se na druhém vidět i to dobré.
  • Rozkol rodinných vztahů kvůli odlišnému politickému či náboženskému přesvědčení. Politika a náboženství jsou velmi citlivá témata, která mohou snadno vyvolat v rodině spory a neshody. V tomto případě je nasnadě, nekategorizovat, snažit se pochopit i druhou stranu (mít empatii) a zbytečně se nehádat, případně tato témata raději nekomunikovat.
  • Narušené rodinné vztahy kvůli „kostlivcům ve skříni“. Ruku na srdce, každý máme své kostlivce ve skříni. Jeden jich má více, druhý zas méně. Jedno mají ale všichni společné, a to, že nedělají dobrotu do budoucna. Neřešené problémy na sebe mohou nabalovat další a další. Snažte se tedy o problému s druhým hovořit, buďte empatičtí, nepodléhejte emocím (i když je protistrana nevrlá) a hledejte konstruktivní řešení. Důležité také je, umět se omluvit za chyby a sjednat kroky k nápravě. Pokud není vina ani na jedné straně, je nutné otevřeně mluvit o tom, co každého z vás tíží z minulosti a proč.

Pokud vás neblahé rodinné vztahy hodně trápí a nedokážete si s nimi sami poradit, navštivte terapeuta.

Jak se scházet i přes komplikované rodinné vztahy

Pakliže máte v rodině člena, s kterým zkrátka nevycházíte, můžete mít zcela přirozeně potřebu, vyhýbat se mu. Z dlouhodobého hlediska je to však neperspektivní řešení, neboť tento plán vám snadno zhatí společné rodinné akce, jako narozeniny, svatby či bohužel i pohřby. Můžete tedy přistoupit k jistým alternativám, díky kterým se úplně neodstřihnete, ale zachováte nadhled:

  1. Naučte se relaxační techniky, které vám pomohou zvládat stres. A vězte, že se objeví, pokud se opět ocitnete vedle člena rodiny, jenž vám „pije krev“. Zkuste harmonizovat svou mysl i duši. Meditujte, procházejte se v přírodě, mluvte o všem s kamarády či s partnerem. V konkrétní situaci, např. při nutných rodinných setkáních, se pak snažte zachovat chladnou hlavu. Najděte si své uvolňující techniky (např. si vizualizujte něco příjemného) a neobávejte se opustit místnost, když je vám extrémně nepříjemně. Prostě řekněte: „Jdu se na chvíli projít.“ a vydýchejte se. Snadné to není, chce to však jen cvik.
  2. Stanovte si určité hranice. Domluvte se doma, s partnerem, dětmi a podobně, jakým stylem bude probíhat interakce s problematickým členem rodiny. Můžete se například domluvit na určitém čase, který s ním strávíte anebo na konkrétních tématech, o nichž se budete chtít bavit. Jakmile ale problémový člen vaše hranice překročí, zakročte s klidem a řekněte: „Pokud se toto téma bude nadále rozebírat, odcházím.“
  3. Budujte emoční inteligenci. K lepším rodinným vztahům vám to jedině přispěje. Naučíte se tak nejen lepšímu zvládání svých emocí, ale také porozumění emocím druhých lidí. Současně s tím také trénujte empatii, tedy snažte se pochopit problematického člena a důvody, kvůli kterým je tak rezervovaný, nepříjemný či plný zášti. Je vcelku možné, že jej k tomu vede jen jeho vlastní duševní nerovnováha.
  4. Nevyvolávejte konflikty, spíš situace uklidňujte. Jakmile se naučíte dobře zvládat stres a ovládat své emoce, stanete se mistry v konverzaci – i kdyby s tím nejnepříjemnějším člověkem. Nechtějte bojovat či vítězit v hádce, ale hledat řešení. K deeskalaci situace přispěje i to, že druhého požádáte o něco, co ho přiměje být potřebným.

Když nemají poškozené rodinné vztahy šanci na zlepšení aneb Přerušení kontaktu

Snažili jste se sebevíc (dokonce i několikrát) ovládali jste se, ale z druhé strany žádná změna nepřišla? Ba naopak, je to snad ještě horší? Pak je docela možné, že problematický člen rodiny se prostě zatvrdil a nehodlá na sobě momentálně „pracovat“. Nenechte se tedy manipulovat, vydírat ani ponižovat a kontakt zkrátka přerušte. Ještě předtím se ale skutečně přesvědčte o tom, že jste udělali maximum. Položte si otázky – „Překročila tato osoba pomyslnou hranici již několikrát?“, „Ovlivnil stres negativně jisté oblasti mého života?“. Až si odpovíte, tyto odpovědi si zapište třeba do deníku a zpětně se k nim vraťte. Pokud dojdete rozhodnutí, že vaše rodinné vztahy jsou pro tentokrát zmařeny, přiznejte si všechny své pocity smutku – a že přijdou! Nepotlačujte je v sobě a snažte se opřít o ostatní milující členy rodiny. A také vězte, že přerušení kontaktu nemusí být navždy. Naděje není ztracena nikdy. Netlačte ovšem na pilu a dejte všemu čas… Žijte dál.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

  • Ellen

    11:09 15. 4. 2023 +3
    Vztahy nelze napravovat jen z jedné strany. Můžete se snažit jak chcete, když z druhé strany není dobrá vůle, ale jen zatvrzelost, faleš, přetvářka, závist a pomluvy, ničeho nedosáhnete, jen se psychicky i fyzicky vyčerpáte. Radikální řez bývá v tomto případě jediné řešení, a to natrvalo. Dělat si naděje na nápravu přinese těžké chvíle jen vám, ten druhý bude zase na koni...

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.