Párová terapie může vztah posunout nebo zachránit

Párová terapie vám může zachránit vztah. Nebo jej posunout na vyšší úroveň

Procházíte se svým protějškem náročným životním obdobím? Ať už máte problém s komunikací, hádáte se nebo jste se odcizili intimně, může být párová terapie poměrně užitečným nástrojem, který vás může vrátit zpátky do hry. Párová terapie je schopna pomoci s lepším porozuměním, naučí vás efektivnější komunikaci a pomůže vám řešit konflikty konstruktivnějšími způsoby.

Podle výzkumů až tři čtvrtiny párů, které podstoupili párovou terapii, z ní následně profitují. A vysokému procentu párů pak párová terapie doslova zachránila vztah. Důležité je chtít a najít toho správného terapeuta.

Párová terapie u odborníka

Párová terapie je vlastně forma psychoterapie a zahrnuje léčení dvou lidí, kteří jsou ve vzájemném vztahu. Narozdíl od klasické psychoterapie, se párová terapie nezaměřuje na jednotlivce, ale na oba partnery současně. Vše je tedy o vztahu, nikoliv o jednotlivci. Výhodou tohoto druhu terapie je bezpochyby to, že poskytuje bezpečný prostor oběma partnerům, ale zároveň je přítomna i třetí strana, která má nadhled. Terapeuta pomáhá partnerům reflektovat a vidět, co se v jejich vztahu skutečně děje.

Čtěte také:

Aromaterapie - už jste ji vyzkoušeli?

I emocionální nevěra může být příčinou rozpadu vztahu

Japonská dotyková terapie shiatsu vám dodá novou životní sílu

Optimální terapeut

Existuje nespočet různých léčebných metod, které lze v párové terapii použít. I jednotlivé cíle těchto metod se mohou lišit v závislosti na preferencích páru nebo filozofii terapeuta. Někteří terapeuti se například snaží za každou cenu zachránit vztah, jiným jde zase spíše o tom, aby tito dva lidé pochopili, co je to situace přivedlo a jak je možné situaci řešit. Oni sami by se pak měli rozhodnout o tom, co by se mělo v jejich vztahu dál dít. A zda spolu zůstanou či nikoliv.

Druhy párové terapie

Každý terapeut má své vlastní metody a postupy, které aplikuje. Přesto, některé terapie mohou mít společné prvky. Jiný terapeut zase využívá zcela běžné a zavedené terapie. Opět je na vás, co je vám bližší. Mezi nejčastější metody patří:

  • Kognitivně-behaviorální terapie: pomáhá párům identifikovat a změnit škodlivé vzorce myšlení a chování.
  • Terapie zaměřená na emoce: má za cíl obnovit bezpečné emocionální a fyzické pouto v páru.
  • Gottmanova metoda: terapeut se snaží zlepšit emocionální spojení páru a pomáhá budovat mezi dvojicí pevnější vztah. Terapie napomáhá i k lepšímu zvládání konfliktů.

Párová terapie může být velmi prospěšná

  • Imago terapie: pomáhá pochopit pocity vašeho partnera a více mu porozumět. Partneři se naučí navzájem se neobviňovat, soudit či negativně na sebe vzájemně nereagovat. Tato párová terapie je učí být k sobě více chápaví a ematičtí.

Párová terapie není jen pro problémové páry

Párová terapie rozhodně není jen pro páry, které procházejí nějakou krizí, jak by se mohlo zdát. Může být naopak velice prospěšná pro každý pár, který chce svůj vztah nějakým způsobem posunout. Zdravé dvojice mohou z párové terapie jen těžit. Těm, kteří mají skutečně problém, může párová terapie pomoci především se špatnými komunikačními návyky, neustálými hádkami, s emocionálním odpojením, problémy s důvěrou či s nejistotou ve vztahu. Řešit se dá i sex a intimita, rozdílné pohledy na výchovu, nerovné rozhodování nebo negativní vzorce z dětství. Navíc, i když se sezení obvykle zaměřují na pár jako celek, mohou terapeuti řešit i problémy duševního zdraví jednotlivce, pokud to jakkoliv ovlivňuje vztah.

Příspěvek na psychologa

Některé české zdravotní pojišťovny navíc mohou, v rámci programu péče o duševní zdraví, přispívat na sezení u psychologa. Je možné získat příspěvek až ve výši čtyř či pěti tisíc korun. Terapeut by vám měl během těchto sezení pomoci zlepšit vaše psychické rozpoložení, případně odstranit problém, nemoc či duševní poruchu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 20. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 21. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 22. 04. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 23. 04. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
STŘEDA 24. 04. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, dnes je úplněk. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 25. 04. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 26. 04. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, pane / paní Půjčte si peníze přímo bez hodnocení (půjčka je nyní levněj�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, pane / paní Půjčte si peníze přímo bez hodnocení (půjčka je nyní levněj�...

prací prostředky e shop

já jsem si oblíbila netoxické čističe Method nebo tierra verde. Obojí kupuji na eshopu Al...
Zobrazit všechna témata

Nezapomenutelná žádost o ruku aneb Kde vyslovit „Vezmeš si mě?“

Chcete, aby vaše žádost o ruku měla jistý punc originality a došly vám nápady? Pak pro vás máme hned několik tipů, díky nimž pozdvihnete tak důležitý okamžik života na vyšší úroveň. Svůj způsob si v našem výčtu...

Na sázení letniček se vrhněte ideálně v květnu. Jaké druhy vybrat?

Teplé jarní počasí je jako stvořené k sázení letniček. Pokud si tedy chcete zkrášlit svou zahradu nebo i balkon pestrobarevnými kvítky nejrůznějších jednoletých rostlin, s polovinou května se pomalu začněte chy...

Sociální sítě u dětí: Kdy je povolit a jaká přináší rizika?

Sociální sítě jsou v 21. století tématem číslo jedna. Od jejich vzniku si na ně lidé velmi rychle zvykli, a tak jsou dnes nedílnou součástí mnoha životů. Kde je ale ona zdravá uživatelská míra a existuje nějaká...

Dovolená na jaře? Proč ne! Volno má blahodárný vliv na naše tělo a čistí mozek

Letní dovolená je takový evergreen. Rádi někam vyrazíme a plánujeme si ji často prakticky už zkraje roku. Je vlastně tradice, že vždy v létě někam odjedeme a odpočíváme. Ale co si udělat dovolenou třeba právě t...

Věříte v paranormální jevy? Psychologická fakta možná vaše přesvědčení vyvrátí

Proč i v 21. století věří stále tolik lidí na paranormální jevy? Psychologové mají na toto téma jasné vysvětlení, které vás možná ve výsledku překvapí. Nehledejte za ním však nic „duchařského“ ani abnormálního,...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.