Párová terapie může vztah posunout nebo zachránit

Párová terapie vám může zachránit vztah. Nebo jej posunout na vyšší úroveň

Procházíte se svým protějškem náročným životním obdobím? Ať už máte problém s komunikací, hádáte se nebo jste se odcizili intimně, může být párová terapie poměrně užitečným nástrojem, který vás může vrátit zpátky do hry. Párová terapie je schopna pomoci s lepším porozuměním, naučí vás efektivnější komunikaci a pomůže vám řešit konflikty konstruktivnějšími způsoby.

Podle výzkumů až tři čtvrtiny párů, které podstoupili párovou terapii, z ní následně profitují. A vysokému procentu párů pak párová terapie doslova zachránila vztah. Důležité je chtít a najít toho správného terapeuta.

Párová terapie u odborníka

Párová terapie je vlastně forma psychoterapie a zahrnuje léčení dvou lidí, kteří jsou ve vzájemném vztahu. Narozdíl od klasické psychoterapie, se párová terapie nezaměřuje na jednotlivce, ale na oba partnery současně. Vše je tedy o vztahu, nikoliv o jednotlivci. Výhodou tohoto druhu terapie je bezpochyby to, že poskytuje bezpečný prostor oběma partnerům, ale zároveň je přítomna i třetí strana, která má nadhled. Terapeuta pomáhá partnerům reflektovat a vidět, co se v jejich vztahu skutečně děje.

Čtěte také:

Aromaterapie - už jste ji vyzkoušeli?

I emocionální nevěra může být příčinou rozpadu vztahu

Japonská dotyková terapie shiatsu vám dodá novou životní sílu

Optimální terapeut

Existuje nespočet různých léčebných metod, které lze v párové terapii použít. I jednotlivé cíle těchto metod se mohou lišit v závislosti na preferencích páru nebo filozofii terapeuta. Někteří terapeuti se například snaží za každou cenu zachránit vztah, jiným jde zase spíše o tom, aby tito dva lidé pochopili, co je to situace přivedlo a jak je možné situaci řešit. Oni sami by se pak měli rozhodnout o tom, co by se mělo v jejich vztahu dál dít. A zda spolu zůstanou či nikoliv.

Druhy párové terapie

Každý terapeut má své vlastní metody a postupy, které aplikuje. Přesto, některé terapie mohou mít společné prvky. Jiný terapeut zase využívá zcela běžné a zavedené terapie. Opět je na vás, co je vám bližší. Mezi nejčastější metody patří:

  • Kognitivně-behaviorální terapie: pomáhá párům identifikovat a změnit škodlivé vzorce myšlení a chování.
  • Terapie zaměřená na emoce: má za cíl obnovit bezpečné emocionální a fyzické pouto v páru.
  • Gottmanova metoda: terapeut se snaží zlepšit emocionální spojení páru a pomáhá budovat mezi dvojicí pevnější vztah. Terapie napomáhá i k lepšímu zvládání konfliktů.

Párová terapie může být velmi prospěšná

  • Imago terapie: pomáhá pochopit pocity vašeho partnera a více mu porozumět. Partneři se naučí navzájem se neobviňovat, soudit či negativně na sebe vzájemně nereagovat. Tato párová terapie je učí být k sobě více chápaví a ematičtí.

Párová terapie není jen pro problémové páry

Párová terapie rozhodně není jen pro páry, které procházejí nějakou krizí, jak by se mohlo zdát. Může být naopak velice prospěšná pro každý pár, který chce svůj vztah nějakým způsobem posunout. Zdravé dvojice mohou z párové terapie jen těžit. Těm, kteří mají skutečně problém, může párová terapie pomoci především se špatnými komunikačními návyky, neustálými hádkami, s emocionálním odpojením, problémy s důvěrou či s nejistotou ve vztahu. Řešit se dá i sex a intimita, rozdílné pohledy na výchovu, nerovné rozhodování nebo negativní vzorce z dětství. Navíc, i když se sezení obvykle zaměřují na pár jako celek, mohou terapeuti řešit i problémy duševního zdraví jednotlivce, pokud to jakkoliv ovlivňuje vztah.

Příspěvek na psychologa

Některé české zdravotní pojišťovny navíc mohou, v rámci programu péče o duševní zdraví, přispívat na sezení u psychologa. Je možné získat příspěvek až ve výši čtyř či pěti tisíc korun. Terapeut by vám měl během těchto sezení pomoci zlepšit vaše psychické rozpoložení, případně odstranit problém, nemoc či duševní poruchu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 13. 05. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 14. 05. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ČTVRTEK 15. 05. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PÁTEK 16. 05. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 17. 05. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 18. 05. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 19. 05. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Rituál na přivolání zdraví

Dobrý den paní Margito,
mohu tento rituál použít i v případě, že dotyčná nemocná není přítomna? Leží totiž v ...

Zelený čaj

S tím mohu jedině souhlasit. Zelený čaj je opravdu skvělá věc. Mám ho osobně raději než kávu i když obojí má s...

Únava, vyčerpání a málo energie? Zařaďte do jídelníčku potraviny, které vás pořádně nakopnou!

Potraviny dělají hodně, nicméně hodně lidí v dnešní době úplně zapomnělo odpočívat. Technologie náš svět roztá...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Spolehlivá a bezpečná expresní půjčka. Maximální cena je 50 000 až 50 000 000 Kč s ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Finanční pomoc pro ženy/muže z České republiky  Máte zájem o výhodnou finanční p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, jsem soukromý poskytovatel úvěrů a nabízím úvěr s nízkou úrokovou sazbou ...
Zobrazit všechna témata

Speed dating vs. seznamovací aplikace: Co je efektivnější?

Hledáte lásku, ale nevíte, zda vsadit na speed dating nebo seznamovací aplikaci? Každá metoda má své výhody i úskalí – zatímco speed dating nabízí osobní kontakt a okamžitou chemii, aplikace nabízí širší výběr ...

Co vidět v Řecku?

Řecko je země, která po staletí okouzluje cestovatele svou mimořádnou kombinací historie, kultury a přírodní krásy. Pro Čechy, kteří hledají jak odpočinek na zlatavých plážích, tak hluboké kulturní zážitky, je ...

Dokonalá jarní snídaně v trávě: Co připravit do piknikového košíku?

Slunečné ráno, čerstvý vzduch a snídaně pod širým nebem – co může být lepšího? Jarní piknik je skvělý způsob, jak si užít první teplé dny a zároveň si pochutnat na lehkých a chutných dobrotách. Připravte si dok...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Klíšťata a paraziti: Chraňte své domácí mazlíčky před útoky vetřelců

Teplé počasí je pro klíšťata a další parazity naprostý ráj. Denně ohrožují zdraví našich mazlíčků. Například klíšťata mohou na psy i kočky přenést spoustu nebezpečných onemocnění, jako je borelióza, encefaliti...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.