Čeká vás svatba a cítíte se nervózní? Poradíme, jak se zbavit stresu

Čeká vás svatba a cítíte se nervózní? Poradíme, jak se zbavit stresu

Svatba a její plánování není jednoduchá věc. Všechno je zařízené, ale vás přesto v noci budí katastrofické scénáře? Takové pocity zažívá před svatbou většina nevěst. Zdravá nervozita a napětí ke svatbě zkrátka patří. Ještě aby ne, svatba je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě.  Podívejte se na naše tipy, jak se zbavit stresu před svatbou a užijte si naplno svůj vysněný den i svatební přípravy.

Čtěte také:

Svatba v květnu: Přináší opravdu neštěstí, nebo jde jen o pověru?

Nepoddávejte se tomu

Před spaním v žádném případě nemyslete na svatební přípravy. Pokud si před spaním v hlavě promítáte, co je ještě třeba zařídit, zaděláváte si na bezesnou noc. Ideální je si před spaním pustit relaxační hudbu nebo oblíbený seriál. Snažte se myslet na něco jiného, než je svatba a usínat s čistou hlavou. Dobrý a dostatečný spánek zaručeně pomůže se zbavit stresu.

Odreagujte se

Snažte se, aby se svatba nestala jediným centrem zájmu ve vašem životě. Soustřeďte svoji pozornost také na další věci. Najděte si aktivitu, která vám pomůže se zbavit stresu a odreagovat. Vyrazte třeba na kávu s kamarádkou, na nákupy. Zajděte si na masáž, dopřejte si manikúru, pedikúru, zkrátka se odreagujte a relaxujte. Tématu svatby se ale snažte za každou cenu vyhnout.

Hýbejte se

Svatba by rozhodně neměla stát v cestě vašim pravidelným pohybovým aktivitám. Na pohyb zkrátka nezapomínejte. Udělejte si čas na váš oblíbený sport nebo si vyjděte na procházku. Aktivní pohyb má skvělé účinky nejen na tělo, ale také mysl. Týden před svatbou byste se měli aktivně hýbat každý den.

Mluvte s okolím

Svatba přináší mnoho starostí. Nenechávejte si je pro sebe, ale mluvte se svým okolím. Zapojte do příprav svědkyni, družičky, ale i obě rodiny a samozřejmě i ženicha. Nedopusťte, aby všechny starosti kolem svatby ležely jen na vás. Nebojte se s ostatními svatbu řešit a některé úkoly nechat na druhých. Nic nestresuje víc než pocit, že jste na všechno sama.

svatba2

Nesnažte se mít všechno dokonalé

I když je svatba jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě a určitě si zaslouží velkou pozornost, nesnažte se mít všechno perfektní. Pro hosty bude stejně nakonec víc důležité, zda si svatbu užíváte než malé detaily. Věřte, že vždycky se stejně najde někdo, kdo bude s něčím nespokojený. Zavděčit se všem je nesplnitelný úkol.

Stejně tak přistupujte ke svému tělu. Nestresujte se tím, že není dokonalé a nesnažte se svoji postavu najednou razantně změnit. Náhlá změna stravy, přísná dieta, hladovění a podobné extrémy mohou tělo negativně ovlivnit, jak po psychické, tak fyzické stránce. Před svatebním dnem je naopak důležitý pořádný příjem energie a vyvážená strava. Nezapomínejte, že si vás partner vybral takovou, jaká jste. I vy se taková přijměte. Mít se ráda, je jeden z předpokladů, jak se zbavit stresu.

Nezanedbávejte snoubence

Přestaňte žít jenom svatbou a nezapomínejte na partnera. Svatba by neměla stát v cestě společně strávenému času. Snoubence byste před svatbou neměli zanedbávat, a naopak si společně užívat intimní chvilky. Ideálně si společně vyjeďte na romantický víkend, kde hodíte všechny svatební starosti za hlavu a budete si užívat jen vzájemné přítomnosti.

Myslete pozitivně

Myšlenky ovlivňují naše prožívání. Pokud budete nad svatbou přemýšlet optimisticky a budete věřit, že všechno dobře dopadne, dokážete se zbavit stresu mnohem snadněji. Nebo ho dokonce ani nepocítíte. Snažte se naučit reagovat na všechny předsvatební otázky pozitivně a s úsměvem. Jde přeci o jeden z nejkrásnějších dní v životě, který byste si jako nevěsta měla užít, být usměvavá a uvolněná.

Autor článku: Klára Hanačíková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 18. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Milan Jiříček: šperky s duší Jizerských hor
Rodinná šperkařská firma z…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

EXPRESS NEBANKOVNÍ PŮJČKY. Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání? Na...
Zobrazit všechna témata

Rychlá pomoc bez stresu: Když zdraví nesnese odklad

V článku se dozvíte, proč se v Benešově vyplatí vědět o místě, kde vám pomůžou s úrazem, bolestí i drobným chirurgickým zákrokem – rychle, šetrně a bez dlouhého čekání. Pokud hledáte péči, která je nejen odborn...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Jak přežít školu ve zdraví aneb co všechno dnes ovlivňuje pohodu dětí?

Školní rok není jen o sešitech, známkách a kroužcích. Dětský organismus i psychika čelí během školní docházky řadě drobných, ale soustavných zátěží, které mají vliv na zdraví i celkovou pohodu. Těžká aktovka, d...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.