Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Bydlení v létě se zejména ve městech stává horkou pastí, která ubírá energii a může zhoršit i zdravotní obtíže. Pozor by si měli dát nejen lidé s diagnostikovanými srdečními obtížemi, ale také ti s diabetem II. typu, chronickými dýchacími či žilními obtížemi anebo též lidé s kožními problémy. Jak své bydlení v létě přizpůsobit, abyste si i toto roční období mohli užít? Řešením je zvlhčovač vzduchu v kombinaci s ochlazením prostoru. Jak na to?

Čtěte také:

Ocet a soda pomohou vytvořit nejlepší přírodní čističe do vaší domácnosti

Bydlení v létě: Klimatizace nebo větrák?

Bydlení v létě vyžaduje nějaké řešení, abychom to teplo a sucho zvládli. I lidé bez chronických obtíží mohou pociťovat zvýšenou únavu, poruchy pozornosti, „zpomalené“ myšlení a na fyzické stránce zhoršení pleti, zadržování vody v těle, bušení srdce, bolesti hlavy. Ti, kteří chronickými obtížemi trpí, by se na řešení otázky bydlení v létě měli zaměřit opravdu důkladně. První otázkou, která zpravidla padá je, zda pořídit větrák nebo klimatizaci.

Větrákneochlazuje vzduch (!), pouze jej uvádí do pohybu. Svým motorem může dokonce teplotu v místnosti zvednout. Je vhodné jej používat spíš na večer, kdy může zvenku do místnosti nahnat chladnější odstín.

Klimatizace – existuje široká nabídka. Důležité je, že vzduch ochlazuje, ale také dále vysušuje. Právě s touto variantou byste měli vyřešit zvlhčování vzduchu v místnosti. Zároveň byste měli dodržovat určitá pravidla používání, například to, že teplota na klimatizaci by měla být nižší maximálně o 6 stupňů, než je venkovní teplota. Doporučujeme takovou klimatizaci, která v zimě může také topit.

Bydlení v létě: Zvlhčovač vzduchu

Jak jsme naznačili, bydlení v létě kromě „ochlazení“ potřebuje také často „zvlhčení“ a k tomu může pomoci zvlhčovač vzduchu. Existuje opět řada variant a je na vás, jakou variantu zvolíte. Je třeba vždy přihlédnout k osobním preferencím, velikosti místnosti i finančním možnostem. Co se zvlhčovačem vzduchu získáte?

  • Je podporou v rodinách, kde je astmatik nebo se vyskytují chronické potíže s pokožkou (ekzémy, vyrážky…) či dechem (například opakující se laryngitidy).
  • Snižuje riziko vzniku alergií. Pracuje totiž i s redukcí prachu (některé pohlcují prachové částice).
  • Pečuje o zdravé prostředí očí (je prevencí např. pálení očí).
  • Může pomoci u kašle, pokašlávání, rýmě.
  • Lze pořídit zvlhčovače i s možností aplikace vonných esenciálních olejů, které podpoří atmosféru prostředí, ale mohou pomoci i s dezinfekcí prostor.
  • V zimním čase se díky němu mohou snížit i náklady na topení.
  • Prodlužuje životnost nábytku nebo podlahy (samozřejmě hraje roli jeho umístění)
  • Zvlhčovač vzduchu pracuje s aktuální vlhkostí v místnosti, automaticky se zapíná a vypíná dle potřeby. Proto je místnost příjemná bez větších zásahů.

Zvlhčovač vzduchu je pomocníkem po celý rok. I v zimě totiž zamezuje příliš vysušenému prostředí, které způsobují topná tělesa a krby.

684

Bydlení v létě: Dejte pozornost spánku!

Spánek je jedním z pilířů našeho zdraví. Během něj dochází nejen k uvolnění svalstva, ale zejména k regeneraci buněk. Obzvlášť v létě však hrozí, že kvalita spánku jde rapidně dolů. Krátkodobý nedostatek samozřejmě nevadí, ale z dlouhodobého hlediska se nekvalitní spánek odrazí na našem zdraví i psychice – poruchy soustředění, bolesti hlavy, zvýšené riziko srdečních příhod. Na vině v létě není „jen“ teplo a sucho, ale i světlo do pozdních večerních hodin. Nezapomeňte také, že během spánku odpočívá i vědomá mysl, tedy alespoň na chvíli ztichne náš vnitřní kritik nebo popohaněč. Bez tohoto odpočinku se nejen bydlení v létě, ale i práce v létě stane náročnější, než je třeba. 

Bydlení v létě: Jak zajistit zdravý spánek?

  1. Mokré prostěradlo přes okno? Raději zvlhčovač. Staré „babské“ doporučení je právě mokré prostěradlo v okně. Bydlení v létě bude příjemnější, neboť místnost lehce zatemníte a spolu s otevřeným oknem a venkovním větříkem i zvlhčíte vzduch. Bohužel ne vždy je venku dostatek „větříku“. To lze nahradit zvlhčovačem vzduchu.
  2. Nádoba s vodou v místnosti. Jako skvělý zvlhčovač vzduchu slouží také nádoba s vodou, která se teplem odpařuje. Na rozdíl od klasického zvlhčovače však hrozí přemnožení bakterií, pokud se o vodu nestaráte. Variantou může být i nádoba u postele, do které si pro ochlazení můžete strčit nohy nebo ruce.
  3. Vychlaďte si polštář v lednici. Velkým hitem léta je vychladit si před spánkem nejen pyžamo či noční košili, ale také polštář. Právě hlava se totiž může nepříjemně přehřívat. Můžete vyměnit i polštář za pohankový.
  4. Nechte si v posteli prostor. Je velkou romantikou se vzájemně tisknout, ale v horkých dnech vzájemné zahřívání zrovna prospěšné není.
  5. Omezte jídlo na večer. I party s grilováním může vaši noc pořádně pošramotit. To platí i pro nadměrnou konzumaci alkoholu. Proces trávení v těle totiž zamezí určitým spánkovým fázím, takže spánek se nestane ozdravným. Vaše tělo má totiž místo regenerace hromadu práce s tím, aby vás vůbec udrželo funkční další den.

Autor článku: Markéta Palatin

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 07. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 05. 2021
býk
Měsíc putuje ve znamení Býka, dnes je novoluní. Něco si přejte, v novoluní se přání plní. Udělejte si očistný den. Pozor na nachlazení, chraňte si…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 05. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ČTVRTEK 13. 05. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Láska a vztahy

Partner má dítě z předchozího vztahu

Vztah dvou lidí je výzvou samo pro sebe. Pokud do vztahu vstoupí děti, dostává vztah naprosto nové rozměry. Pokud navíc jeden z partnerů má dítě z předchozího vztahu, pak má vztah skutečně speciální příchuť. Na...

Bydlení, zahrada

Týká se vás daň z nemovitosti? Blíží se termín platby, nezapomeňte na to!

Daň z nemovitosti se týká všech, kteří nemovitost vlastní. Nebo ji v minulém roce nabyli, prodali či darovali. Ani v takovém případě se letos povinnému papírování a řešení daní nevyhnete. Přitom termín, do kter...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Smutek jako součást našeho života? Zkuste to změnit

Smutek je něco, co v životě nechceme, Avšak provází nás prakticky od narození až do smrti. Do života nám vstupují radostné i smutné události, které většinou relativně intenzivně prožíváme. Což je naprosto normá...

Ezoterika

Astromedicína: Jak funguje spojení astrologie a medicíny?

Astrologie není jen věda o tom, jak číst z hvězd. Pod tímto názvem se skrývá mnohem víc. Například i léčení pomocí astrologie čili astromedicína. Dokonce nám může pomoci některé naše zdravotní potíže rozkrýt a ...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Jak se zbavit bolesti za krkem? Pravidelně zařazujte tyto cviky

Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb ...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Nějaký ty filozofický pindy aneb zamyšlení nad bytím a nebytím

Při příležitosti prvního máje jsem se rozhodla, že vás opět obšťastnim svýma filozofickýma pindama (jak říkával kdysi můj otec). Dneska to bude jen takový malý zamyšlení nad mym bytim a nebytim. Je to s tvrdym y, takže buďte v klidu, nikdo mě nijak nikdy netejral. Bych se ani nenechala, slíznul by to zpátky! Sice se na mě dá dříví štípat, ale všechno má svý hranice, že jo.