Zapojte do jarního úklidu celou rodinu

Jarní úklid má celou řadu zdravotních výhod. Posílí imunitu a zažene deprese. A s čím nám může ještě pomoci?

Jarní úklid má podle mnohých odborníků spoustu benefitů pro naše zdraví. Uklizený domov totiž snižuje stres a deprese. Také podporuje soustředěnost, zklidňuje a zlepšuje náladu. Navíc úklid a uspořádání prostoru, kde trávíte většinu času, může udržet při síle váš imunitní systém. Tak hurá do toho!

Jarní úklid si můžeme představit jako nový začátek. Ze svého domova doslova “vymeteme” zimu a vpustíme dovnitř nové, čerstvé a čisté energie. Což je pochopitelně neuvěřitelně nabíjející. 

Jarní úklid pro silnou imunitu

Říká se sice, že přiměřená špína rovná se půl zdraví. Avšak rozhodně to neplatí ve chvílích, kdy na policích a pod postelí leží prach a kouty v domě nejsou vymetené. To nám pak může spíše uškodit než prospět. Jarní úklid by proto měl být zaměřený především na detaily v bytě či domě. Takto dokonale uklizený dům pomůže předcházet i případným alergiím, jejichž období je nyní na vzestupu. Právě prach, plísně či srst domácích zvířat bývá spouštěčem mnoha zdravotních problémů. Ukliďte proto i věci a místa, na které se běžně nezaměřujete. Rámy obrazů a zrcadel, nohy nábytku, vrchní část lamp, lustr, podlahové lišty a podobně. Vyperte záclony, závěsy, lůžkoviny a přikrývky. A ideálně je pak dejte ještě na chvíli do sušičky, abyste zlikvidovali veškeré roztoče.

Čtěte také:

Jedlá soda na pálení žáhy, pro bělení zubů i úspěšný úklid

Chcete si uklidit v bytě i hlavě? Naplánujte velký úklid podle feng šuej

Jarní úklid jde udělat snadno a rychle. Jak na to?

Jarní úklid vybízí ke změnám

Trávíte doma spoustu času, pracujete na home office nebo zkrátka jen potřebujete udělat něco jinak? Přestavte nábytek, přeskládejte dekorace, rozmístěte po bytě vázy s čerstvými květinami. Zkrátka dělejte změny. Tyto změny vám totiž mohou zlepšit náladu a pomohou odbourat stres. Jestliže pracuje z domova, důkladně ukliďte a třeba i provoňte své pracovní místo. Kupte si nové tužky, propisky, bloky… Nejlépe barevné, aby ladily s veselejším obdobím roku. Vyhoďte staré noviny či časopisy. Projděte oblečení a to, které vám už není nebo jej nechcete nosit, nekompromisně pošlete do světa. Třeba na charitu. Zbavte se věcí, které vám už neslouží a udělejte prostor věcem novým.

Jarní úklid a dezinfekce

Pořádně vyčistit věci a naleštit věci, kterých se běžně dotýkáme, by měla být automatická součást jarního úklidu. Nechcete-li využívat služeb klasické chemické dezinfekce, můžete k tomuto účelu využít například citrónový esenciální olej. Vyčistěte lednici, mrazák, spíš, všechny skříňky.

Jarní úklid může být i zábava

Projděte potraviny, které máte nakoupené do zásoby. A vše, co má prošlou dobu trvanlivosti, vyřaďte. Pořádně vyčistěte také dřez. Ten totiž údajně může obsahovat více bakterií než na záchodě.

Jarní úklid těla

Až budete mít uklizený domov, nezapomeňte se zaměřit také na své vlastní tělo. I to potřebuje s přicházejícím jarem důkladně uklidit. Zařaďte do jídelníčku odlehčené potraviny, především zelené druhy zeleniny a čerstvých bylinek nebo klíčků. A nezapomeňte ani na pohyb, každý den bychom měli zařadit do svého denního režimu alespoň třicet minut nějaké aktivity. Nejlépe pochopitelně na čerstvém vzduchu. Meditujte, relaxujte a udržujte si dobrou náladu! I s tím vám jarní úklid může pomoci.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 28. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.