img

Pomocí ájurvédy a meditace můžete snížit hladinu cholesterolu

Na vysoký cholesterol si zaděláváte, pokud se dlouhodobě nevhodně stravujete. Rizikové jsou potraviny bohaté na živočišné tuky, smažené a průmyslově…

Pomocí ájurvédy a meditace můžete snížit hladinu cholesterolu

Slovo cholesterol v nás sice vyvolává obavy, ale jedná se o látku pro tělo nezbytnou. Cholesterol je součástí našich buněk a má mnoho funkcí, bez kterých bychom nemohli fungovat. Ve správné míře je tedy prospěšný. Problém nastává ve chvíli, kdy se hladina cholesterolu zvýší natolik, že začne ohrožovat naše cévy a způsobí ztrátu pružnosti, nebo dokonce ucpání. Jelikož cévy vyživují naše orgány, ty mohou bez včasné pomoci odumřít. Snížení hladiny cholesterolu docílíme razantní změnou životního stylu, ájurvédou i meditací. 

Cholesterol funguje v těle jako "lepidlo" pro scelování buněčných membrán, napomáhá produkci žlučové kyseliny, která usnadňuje trávení potravy, podporuje tvorbu vitamínu D a pohlavních hormonů. Pokud tedy máte cholesterol v optimální normě, může být pro vás prospěšný. Zbystřit bystě měli, pokud ho máte v těle nadbytek. Vysoký cholesterol nijak nebolí ani se neprojevuje, o to je nebezpečnější. Hodnoty cholesterolu zjistí až lékař pomocí rozboru krve.

Jak se získává nadměrné množství cholesterolu?

Na vysoký cholesterol si zaděláváte, pokud se dlouhodobě nevhodně stravujete. Rizikové jsou potraviny bohaté na živočišné tuky, smažené a průmyslově zpracované jídlo, ale také alkohol. Hladinu cholesterolu ovlivňuje samozřejmě i kouření, nadváha, nedostatek pohybu, stresu, onemocnění cukrovkou a také dědičnost. 

Faktorů je mnoho, proto je nezbytné pracovat na udržení normální hladiny cholesterolu preventivně a předcházet možným komplikacím. Snížení cholesterolu můžete dosáhnout nejen změnou životního stylu, ale i meditací a doplňky stravy, jako je například ajurvédský přírodní produkt Aimil AmytrolEU.

Jak snížit cholesterol pomocí ájurvédy?

Cholesterol je první odpovědí našeho těla na volání pomoc při opravě tepny. Ájurvéda na cholesterol pohlíží jako na vnitřní náplast, která má řešit nějaký vnitřní problém, a tím problémem může být i oxidativní stres. Volné radikály útočí na cévní výstelku a mohou způsobovat poškození, která je potřeba opravit. Ájurvédský přístup míří přímo k jádru problémů. 

Co doporučuje ájurvéda ke snížení cholesterolu:

  • Vyvarujte se konzumace fermentovaných potravin.
  • Vyhněte se potravinám, které obsahují konzervační látky, umělé příchutě a barvy, které mohou snižovat účinnost jater.
  • Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny, zeleninu (zejména listovou zeleninu), ořechy, celozrnné a ovesné vločky.
  • Omezte tuky ve vaší stravě, ale nesnažte se je úplně vyřadit. Snižte především nasycené tuky.
  • Vybírejte si čerstvé potraviny nebo volte úpravu vařením s malým množstvím nenasycených tuků, jako je například olivový olej.
  • Zařaďte do jídelníčku kurkumu, kmín, koriandr, fenykl a hřebíček, protože tyto zlepšují metabolismus tuků, dále také lněná semínka, sójový olej a rybí tuk.
  • Použijte speciální bylinné směsi pro vyrovnání hladin Váta, Pitta a Kapha.
  • Pravidelně cvičte jógu podle svých tělesných možností a konstituce, nebo sportujte.
  • Meditování vám pomůže odbourat stres, snižuje hladinu kortizolu a hrozí tak menší riziko ucpání cév.
  • Pijte teplou vodu v průběhu celého dne, abyste pomohli tělu vyplavovat toxiny.
  • Vyvarujte se nadměrnému solení.

Amytrol_1497_2018_xa 

Jak snížit cholesterol pomocí ájurvédských bylinek

Doplněk stravy Aimil AmytrolEUz řady Power of Ayurveda obsahuje tradiční ájurvédské bylinky, které vyrovnávají hladinu celkového cholesterolu v krvi, vyživují játra a podporují schopnost vašeho těla metabolizovat tuky. Podporují správnou funkci jater a vyrovnávají vylučování žluči. Aimil AmytrolEU pomáhá také řídit metabolismus lipidů díky vrcholáku myrobalánovému a pískavici řecké seno. Přípravek byl vyroben za použití moderní vědy a technologie, jeho vývoj se však opírá o znalosti našich předků sbírané téměř 5 000 let.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Zdraví a krása

Bylinky na kašel mohou být dobrým doplněním běžné léčby

Některé bylinky nám mohou pomoci, pokud se necítíme nejlépe. Taková majoránka, jitrocel nebo sléz se řadí mezi populární bylinky na kašel. Kouzlete s nimi podle našich receptů a vyzkoušejte je.

Bydlení, zahrada

Myši v domě napáchají mnoho škod. Jak se jich zbavit jednou pro vždy?

Myši v domě mohou být velkým problémem. Tato malá stvoření dokážou napáchat v obydlí člověka mnoho škod, a to od prokousaných bytových textilií, peřin, až po znehodnocení některých trvanlivých potravin v kuchyn...

Těhotenství, děti

Dotýká se vás distanční výuka? Tipy, jak může být online výuka příjemnější

Distanční výuka se dětem a studentům nevyhnula ani v novém školním roce. Oproti jarnímu období je nyní online výuka pro děti povinná. I když se ministři a dokonce i učitelé snažili vymýšlet nejrůznější řešení, ...

Životní styl

Práce na směny? Pozor na své zdraví

Život člověka je v mnoha ohledech určován jistým rytmem. Zjednodušeně řečeno, za světla jsme aktivní, v noci nastupuje odpočinek. Co se však stane, pokud nám do života vstoupí práce na směny? Najednou jsou naše...

Psychologie

Pandemie koronaviru: 7 rad, jak přežít lockdown

I když ještě není úplný lockdown, už nyní čelíme poměrně velkému omezení. Na vině je pandemie koronaviru, která nám absolutně převrací životy. A to na nás nepůsobí dobře. Především po psychické stránce spousta ...

Ezoterika

Egyptský horoskop na rok 2021: Budoucnost podle starověkých bohů

Astrologie ve starém Egyptě byla považována za dar bohů. Právě proto má také egyptský horoskop provázané každé znamení s jednotlivými bohy a jejich vlastnostmi. Každé božstvo má svou osobitou charakteristiku. S...

Zajímavá videa

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Academy

Mor

Slovo mor je v širším významu známé již po staletí. Historicky bylo lidmi používáno pro popis jakéhokoliv nakažlivého závažného onemocnění, které mělo vliv na širokou společnost. V dnešní době výraz mor označuj...

Wellness

Reflexní terapie rukou jako první pomoc při obtížích

Tento druh terapie – reflexologie má využití především u lidí, kteří mají problém s nohama, například bolestivé zranění, nebo mají nohy ohrožené…

Řemesla

Vyrobte si: Medová svíčka snadno, rychle a za pár korun

Medové svíčky jsou velmi oblíbené. Ale jejich pořizovací cena je pochopitelně vyšší. Pro naše zdraví jsou mnohem lepší než parafínové svíčky, za kterými se v pozadí nese odér ropy. Medové svíčky však v obchodě ...

Fitness

Stop výmluvám! Zařaďte ranní protažení

Venku se ochlazuje a k tomu se přidává ranní šedá obloha. Řada z nás má nejen psychický, ale i fyzický problém dostat se z teplé postele a vyrazit do dne alespoň s trochou té energie. Vězte, že posouvání budíku...

Rozvoj osobnosti

Síla slova – jak říci, co opravdu chcete?

Slovo je komunikační prostředek, jež propojuje myšlenkové světy jedinců. Slovo je nástroj, který umožnil mohutný rozvoj naší civilizace. Slovo může být nejen pohlazením, ale i ránou pěstí přímo na solar. Slovo ...

Mazlíčci

Kosti pro psa: Jsou nebezpečné? Jaké kosti může pes dostávat?

Když dítě maluje psa, většinou mu namaluje i kost. Moderní pes však překvapivě příliš kostí nedostává. Život psa se zkrátka změnil úplně stejně jako ten lidský. Moderní doba a jiný způsob žití i stravy se odraz...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…