Transcendentální meditace usměrní váš tok myšlenek

Transcendentální meditace usměrní váš tok myšlenek

Transcendentální meditace se těší oblibě ve společnosti již desítky let. Napomáhá k celkovému zklidnění mysli. Jejím zakladatelem je filozof Mahariši Maheš Jógi. Ten mysl často přirovnával k oceánu, jehož povrch je bouřlivý a pouze v jeho hlubinách lze nalézt klid a ticho. Princip tohoto druhu meditace spočívá ve vyslovování takzvaných manter.

Čtěte také:

Čchi-kung: relaxační a regenerační cvičení pro lepší život

Zenová meditace léčí tělo i duši

Ideální je transcendentální meditace především pro lidi pracovně vytížené, kteří jsou dlouhodobě exponovaní značnému stresu. Metoda má však mnoho dalších blahodárných účinků i na fyzické zdraví, což bylo vědecky prokázané.

Transcendentální meditace a její princip

Princip transcendentální meditace není nikterak složitý, tento druh meditování se zaměřuje na sílu slova a jeho schopnost transformovat lidskou mysl. A jak správně meditaci provádět?

  • V první řadě je důležité vybrat si vhodné, a hlavně klidné místo, na kterém budete meditovat.
  • Na sobě byste měli mít volné a pohodlné oblečení.
  • Poloha při meditaci může být jakákoliv, která je vám příjemná. Klasický sed, nebo například takový, kdy budete mít zkřížené nohy do tureckého sedu.
  • Transcendentální meditaci byste měli provádět nejlépe ráno a večer po dobu dvaceti minut.
  • Po zavření očí můžete nahlas vyslovovat vybranou mantru, nebo si ji jen v mysli několikrát za sebou opakovat. Manter je celá řada. Hindiusmus a budhismus má mantry odlišné. Velmi známou mantrou je slabika óm, která dle náboženství odstraňuje pýchu. Často je používaná i ve větách, jako je tato nejpoužívanější mezi budhisty: Óm mani pame hung. Jejím cílem je působit proti všem negativním pocitům. V Čechách si však mohou lidé vytvořit své vlastní mantry, v rodném jazyce.

 meditace

Transcendentální meditace a pozitivní účinky

Příznivé účinky transcendentální meditace jsou prokázané i vědecky. Odborníci zjistili, že tento druh meditování přispěje nejen k redukci nakumulovaného stresu, ale i k lepší funkci kardiovaskulárního systému. Zejména má transcendentální meditace pozitivní vliv na činnost srdce, či krevní tlak, který dokáže regulovat v případě hypertenze. Také tento druh meditace pomáhá preventivně působit před vznikem aterosklerózy a metabolickým syndromem. Zlepší prokrvení mozku a také spánek.

Transcendentální meditace a vliv skupiny Beatles

Osoba Maharišiho, zakladatele transcendentální meditace, je historicky spojovaná i se známou hudební skupinou Beatles, díky níž se samotný filozof proslavil. Členové kapely se v 60. letech dvacátého století v jeho učení shlédli díky manželce George Harrisona. Té učarovala na dovolené v Bombaji východní filozofie a náboženství natolik, že i po návratu do Londýna pátrala po konkrétních přednáškách na tohle téma. V té době v Anglii přednášel shodou okolností právě Mahariši. Všem členům z kapely Beatles se jeho řeč natolik zalíbila, že začali pravidelně chodit na jeho semináře i soukromá setkání zaměřená na transcendentální meditaci. Nakonec se však jejich cesty rozešly kvůli jistým nedorozuměním ohledně bohémského života samotného filozofa. Byl známý hlavně svým promiskuitním chováním vůči výrazně mladším ženám. I přesto, že mladí muži na Maharišiho zanevřeli, snažili si o osvětu týkající se transcendentální meditace. Zejména Paul McCartney a George Harrison.

Transcendentální meditace a finanční náročnost

Transcendentální meditace je nákladnou záležitostí již od jejího zrodu. Historikové praví, že Mahariši se soustředil zejména na movitější klientelu, pokud dával lekce. Za to byl často i kritizován. V České republice vyjde kurz transcendentální meditace na necelých 15 tisíc korun a je rozložen nejčastěji do tří měsíců. První čtyři dny stráví účastník kurzu s lektorem.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 26. 10. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 10. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 28. 10. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 10. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 10. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 10. 2021
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 11. 2021
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Manželská krize se může dostavit kdykoliv. Jak ji společně zvládnout?

Manželská krize přichází z čista jasna a ohrožuje soužití dvou lidí. Může ji způsobit náhlý a aktuální problém anebo i ten, který se táhne po několik let. Podle odborníků nelze očekávat, že bude manželství vždy...

Má smysl užívat doplňky stravy? 6 suplementů, které byste neměli ignorovat

Doplňky stravy na nás dnes číhají doslova na každém kroku. Jenže, jak se v tom má laik vyznat, když této oblasti vůbec nerozumí? Než se pustíte do užívání čehokoliv, měli byste se vždy poradit s odborníkem, kte...

Odpočinek a znamení zvěrokruhu: Jak relaxujete podle hvězd?

Odpočinek je nedílnou součástí života. Díky němu lidé nabírají novou energii a síly, které jsou nezbytné pro jakoukoliv mentální i fyzickou činnost. Relaxujete často anebo se v tomto ohledu zanedbáváte? Více mo...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Je cvičení během menstruace prospěšné nebo byste měla zůstat spíše v klidu?

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavován...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Psí plemena, která jsou ideální k malým dětem

Ne všechna psí plemena jsou vhodná do rodiny s malými dětmi. Někteří psi totiž mohou mít sklony k větší nervozitě, která se nezřídka kdy projeví agresivním chováním. Dobrou zprávou ale je, že klidných a přátels...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nepečený koláč v pěti skvostných variacích. Zamlsejte si!

Nepečený koláč budete mít připravený během několika málo minut. Pohostíte jím přímo královsky nejen vzácnou návštěvu, ale také svou milovanou rodinu. Pustit se do jeho výroby může i cukrář amatér. Není na tom n...

Když se zastavíš...

Zamejšleli jste se někdy nad tim, proč tu na světě vlastně jste? Dumali jste nad tim, co tu chcete dokázat, kam chcete směřovat? Je to o zastavení se a uvědomění si těchto věcí... V dnešní uspěchaný době tohle málokdo umí. Jede se v jednom módu řadu let a najednou je mu jasný, že čas už nevrátí. Vrásky přibydou, tělo zchřadne a vy začnete bilancovat.