Transcendentální meditace usměrní váš tok myšlenek

Transcendentální meditace usměrní váš tok myšlenek

Transcendentální meditace se těší oblibě ve společnosti již desítky let. Napomáhá k celkovému zklidnění mysli. Jejím zakladatelem je filozof Mahariši Maheš Jógi. Ten mysl často přirovnával k oceánu, jehož povrch je bouřlivý a pouze v jeho hlubinách lze nalézt klid a ticho. Princip tohoto druhu meditace spočívá ve vyslovování takzvaných manter.

Čtěte také:

Čchi-kung: relaxační a regenerační cvičení pro lepší život

Zenová meditace léčí tělo i duši

Ideální je transcendentální meditace především pro lidi pracovně vytížené, kteří jsou dlouhodobě exponovaní značnému stresu. Metoda má však mnoho dalších blahodárných účinků i na fyzické zdraví, což bylo vědecky prokázané.

Transcendentální meditace a její princip

Princip transcendentální meditace není nikterak složitý, tento druh meditování se zaměřuje na sílu slova a jeho schopnost transformovat lidskou mysl. A jak správně meditaci provádět?

  • V první řadě je důležité vybrat si vhodné, a hlavně klidné místo, na kterém budete meditovat.
  • Na sobě byste měli mít volné a pohodlné oblečení.
  • Poloha při meditaci může být jakákoliv, která je vám příjemná. Klasický sed, nebo například takový, kdy budete mít zkřížené nohy do tureckého sedu.
  • Transcendentální meditaci byste měli provádět nejlépe ráno a večer po dobu dvaceti minut.
  • Po zavření očí můžete nahlas vyslovovat vybranou mantru, nebo si ji jen v mysli několikrát za sebou opakovat. Manter je celá řada. Hindiusmus a budhismus má mantry odlišné. Velmi známou mantrou je slabika óm, která dle náboženství odstraňuje pýchu. Často je používaná i ve větách, jako je tato nejpoužívanější mezi budhisty: Óm mani pame hung. Jejím cílem je působit proti všem negativním pocitům. V Čechách si však mohou lidé vytvořit své vlastní mantry, v rodném jazyce.

 meditace

Transcendentální meditace a pozitivní účinky

Příznivé účinky transcendentální meditace jsou prokázané i vědecky. Odborníci zjistili, že tento druh meditování přispěje nejen k redukci nakumulovaného stresu, ale i k lepší funkci kardiovaskulárního systému. Zejména má transcendentální meditace pozitivní vliv na činnost srdce, či krevní tlak, který dokáže regulovat v případě hypertenze. Také tento druh meditace pomáhá preventivně působit před vznikem aterosklerózy a metabolickým syndromem. Zlepší prokrvení mozku a také spánek.

Transcendentální meditace a vliv skupiny Beatles

Osoba Maharišiho, zakladatele transcendentální meditace, je historicky spojovaná i se známou hudební skupinou Beatles, díky níž se samotný filozof proslavil. Členové kapely se v 60. letech dvacátého století v jeho učení shlédli díky manželce George Harrisona. Té učarovala na dovolené v Bombaji východní filozofie a náboženství natolik, že i po návratu do Londýna pátrala po konkrétních přednáškách na tohle téma. V té době v Anglii přednášel shodou okolností právě Mahariši. Všem členům z kapely Beatles se jeho řeč natolik zalíbila, že začali pravidelně chodit na jeho semináře i soukromá setkání zaměřená na transcendentální meditaci. Nakonec se však jejich cesty rozešly kvůli jistým nedorozuměním ohledně bohémského života samotného filozofa. Byl známý hlavně svým promiskuitním chováním vůči výrazně mladším ženám. I přesto, že mladí muži na Maharišiho zanevřeli, snažili si o osvětu týkající se transcendentální meditace. Zejména Paul McCartney a George Harrison.

Transcendentální meditace a finanční náročnost

Transcendentální meditace je nákladnou záležitostí již od jejího zrodu. Historikové praví, že Mahariši se soustředil zejména na movitější klientelu, pokud dával lekce. Za to byl často i kritizován. V České republice vyjde kurz transcendentální meditace na necelých 15 tisíc korun a je rozložen nejčastěji do tří měsíců. První čtyři dny stráví účastník kurzu s lektorem.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 25. 09. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 26. 09. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 27. 09. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ÚTERÝ 28. 09. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 29. 09. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 30. 09. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 01. 10. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Zánět v těle? Zbavte se jej snadno, rychle a jednou provždy

Záněty jsou v dnešní době poměrně rozšířeným pojmem a trápí nejednoho z nás. Ostatně, jde vlastně o naprosto přirozenou věc. Zánět v těle je vlastně takový náš anděl strážný. Má za úkol upozornit nás, že nedělá...

Důvěra ve vztahu je důležitá. Jak ji efektivně vybudovat?

Důvěra ve vztahu je jakýmsi základním pilířem. Bez ní není možné, aby partnerství správně fungovalo. Zjednodušeně řečeno, jedná se o loajalitu vašeho protějšku vůči vám a naopak. Důvěra znamená zachování osobní...

Dlouhodobý stres a jeho vliv na tělo i duši

Dlouhodobý stres anebo také jinak řečeno chronický, je pro tělo i duši oproti tomu krátkodobému škodlivý. Může tedy negativně ovlivnit celý váš život. I přesto, že je lidský organismus stavěný na odolnost vůči ...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Ještě krmíte psa klasickými granulemi? Přečtěte si, proč si pes zaslouží změnu

S některými zvyky vašeho psa nic nenaděláte. Třeba, že se vždycky vyválí v té nejméně voňavé kaluži, nebo že si ke hře vybere vaše nejoblíbenější boty. Co ale můžete ovlivnit, je způsob jeho stravování. Ne nada...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nepečený koláč v pěti skvostných variacích. Zamlsejte si!

Nepečený koláč budete mít připravený během několika málo minut. Pohostíte jím přímo královsky nejen vzácnou návštěvu, ale také svou milovanou rodinu. Pustit se do jeho výroby může i cukrář amatér. Není na tom n...

Už jsem pod čepcem...

Počítám to, a je to přesně deset dní, co jsem pod čepcem neboli už jsem provdána. A jsem provdána za muže nejlepšího, nejúžasnějšího, božského. Prostě je to moje životní láska a věřím, že je to na furt. No a taky se hlásim vám všem, že jsem...přežila!