Jablečný ocet na hubnutí funguje! Denně dvě lžičky a kila půjdou dolů

Jablečný ocet na hubnutí funguje! Denně dvě lžičky a kila půjdou dolů

Lámete si zase hlavu, jak dopnout oblíbené džíny. Nemusíte hned utíkat do obchodu pro nové anebo se trápit přísnými dietami. Existují i přírodní způsoby, jakými nadbytečná kila shodit. Za jeden z nich se považuje jablečný ocet.

Čtěte také:

Domácí jablečný ocet je zázračný všelék! Vyřeší hubnutí, akné i úklid domácnosti - vyrobte si ho

Ale je opravdu jablečný ocet na hubnutí účinný? Naštěstí máme odpověď. Jablečný ocet nám při redukčních dietách opravdu pomůže. Poradíme, jak jablečný ocet na hubnutí užívat a co všechno stojí za jeho zázračnými účinky. Čtěte dál. 

Jablečný ocet na hubnutí opravdu zabírá

Jablečný ocet nám doopravdy pomůže zhubnout. Dokonce to prokázaly i vědecké studie. Jeho hlavní účinná složka, kyselina octová, totiž napomáhá hubnutí hned několika způsoby. Proto je jablečný ocet na hubnutí účinný, obsahuje jí kolem 5 až 6 %. Obsahuje také vodu a další kyseliny, jako je třeba kyselina jablečná. Vyrobte si ho doma sami! Máme pro vás recept na jablečný ocet.

Jablečný ocet - účinky

  • Jablečný ocet upravuje metabolismus. Kyselina octová totiž zvyšuje enzym AMPK, který zrychluje spalování tuků a naopak snižuje tvorbu cukrů a tuků v játrech.
  • Snižuje hladinu cukru v krvi. Kyselina octová totiž zlepšuje schopnost jater a svalstva brát cukr z krve.
  • Spaluje tuk. Tím zabraňuje jeho nadbytečnému ukládání.
  • Upravuje poměr inzulinu a glukagonu. To vede ke zlepšení spalování tuků.
  • Redukuje ukládání tuků. Kyselina octová totiž zabraňuje ukládání tuků a tedy i přibírání.
  • Snižuje chuť k jídlu. Jablečný ocet má příznivý vliv na část mozku, která dává tělu signál, že by se mělo najíst. Stimuluje ji a zvýšený apetit potlačuje.
  • Podporuje pocit plnosti. Díky tomu nebudeme jíst víc, než je potřeba. Výzkumy ukazují, že lidé užívající jablečný ocet zkonzumovali o 200 až 300 kalorií méně, než osoby, které jablečný ocet nejedli. Neměli totiž na více jídla chuť.
  • Zpomaluje čas, za který jídlo opouští žaludek. Tím pádem budeme mít delší dobu pocit, že jsme najezení.

Jak užívat jablečný ocet na hubnutí?

Návod na to, jak užívat jablečný ocet na hubnutí, je velmi jednoduchý.

  1. Stačí si každý den dát jednu až dvě polévkové lžíce, tedy 15 mililitrů až 30 mililitrů.
  2. Při takovém dávkování nejenže začneme hubnout, ale sníží se nám obsah tuku v těle a zmenší se nám objem pasu. To prokázal vědecký výzkum v Japonsku.
  3. Nejlepší způsob, jak užívat jablečný ocet na hubnutí, je rozdělit ho do dvou až třech dávek za den. Kdybychom ho vypili všechen zaráz, může se nám udělat nevolno.
  4. Ideální je jablečný ocet konzumovat před jídlem.
  5. Ale rozhodně neplatí, že čím víc jablečného octa, tím rychleji zhubneme. Nepřekračujme denní dávku dvou lžic. V opačném případě by nám ocet mohl poškodit zdraví.

Nejen na hubnutí, ale i proti rakovině

  • Jablečný ocet má vynikající vliv i na jiné oblasti zdraví.
  • Zlepšuje syndrom polycystických ovárií.
  • Snižuje škodlivý LDL cholesterol a naopak zvyšuje prospěšný cholesterol HDL.
  • Zároveň snižuje krevní tlak.
  • Ničí nebezpečné viry a bakterie.
  • Dokonce snižuje i riziko rakoviny.

jablečný ocet na hubnutí1

Jablečný ocet najde v kuchyni široké uplatnění

Nejjednodušším způsobem je jablečný ocet smíchat s vodou a vypít. Ale je hned několik způsobů, jak můžeme jablečný ocet zařadit do svého jídelníčku.

  • Například smícháním s olivovým olejem vznikne chutná zálivka na salát, která se hodí k nejrůznějším druhům zeleniny.
  • Jablečný ocet můžeme použít při zavařování okurek.
  • Hodí se do marinád k masu.
  • Jablečný ocet je skvělou přísadou do nejrůznějších omáček. Vynikající je zejména v těch rajčatových.
  • Podobně jako do omáček, se jablečný ocet hodí i do polévek.
  • Připravit si můžeme horký nápoj s jablečným octem, citronem, skořicí a medem.

Jablečný ocet vzniká dvojím kvašením

Jablečný ocet se v lékařství používá už po staletí. Je to díky celé řadě jeho léčivých účinků. I příprava jablečného octa je speciální. Patří k ní proces dvojího kvašení. Nejprve se jablka nakrájí a podrtí. Poté se k nim přidají kvasnice, které přemění cukr na alkohol.

Nakonec působí bakterie, které přetvoří alkohol na kyselinu octovou. Tradiční výroba jablečného octa trvá celý měsíc. Dnes už ale nové výrobní procesy dokážou vyrobit jablečný ocet už za pouhý den.

Pozor - jablečný ocet na hubnutí může i škodit

Pokud trpíme cukrovkou, s užíváním jablečného octa bychom měli být opatrní. Protože zpomaluje čas, za který jídlo opouští žaludek, je obtížné správně načasovat dávkování inzulinu. Pak není jednoduché určit, za jak dlouho se po jídle zvýší hladina cukru v krvi.

Ale jablečný ocet může při cukrovce i pomoci, stačí být obezřetní s dávkováním inzulinu. Podobně si na jablečný ocet dejme pozor, pokud nás trápí gastroparéza. Toto onemocnění vede k pomalému posunu potravy z žaludku do střev. Jablečný ocet by chorobu mohl ještě zhoršit.

A co vy - vyzkoušíte jablečný ocet na hubnutí?

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 07. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 05. 2021
býk
Měsíc putuje ve znamení Býka, dnes je novoluní. Něco si přejte, v novoluní se přání plní. Udělejte si očistný den. Pozor na nachlazení, chraňte si…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 05. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ČTVRTEK 13. 05. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Láska a vztahy

Partner má dítě z předchozího vztahu

Vztah dvou lidí je výzvou samo pro sebe. Pokud do vztahu vstoupí děti, dostává vztah naprosto nové rozměry. Pokud navíc jeden z partnerů má dítě z předchozího vztahu, pak má vztah skutečně speciální příchuť. Na...

Bydlení, zahrada

Týká se vás daň z nemovitosti? Blíží se termín platby, nezapomeňte na to!

Daň z nemovitosti se týká všech, kteří nemovitost vlastní. Nebo ji v minulém roce nabyli, prodali či darovali. Ani v takovém případě se letos povinnému papírování a řešení daní nevyhnete. Přitom termín, do kter...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Smutek jako součást našeho života? Zkuste to změnit

Smutek je něco, co v životě nechceme, Avšak provází nás prakticky od narození až do smrti. Do života nám vstupují radostné i smutné události, které většinou relativně intenzivně prožíváme. Což je naprosto normá...

Ezoterika

Astromedicína: Jak funguje spojení astrologie a medicíny?

Astrologie není jen věda o tom, jak číst z hvězd. Pod tímto názvem se skrývá mnohem víc. Například i léčení pomocí astrologie čili astromedicína. Dokonce nám může pomoci některé naše zdravotní potíže rozkrýt a ...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Jak se zbavit bolesti za krkem? Pravidelně zařazujte tyto cviky

Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb ...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Nějaký ty filozofický pindy aneb zamyšlení nad bytím a nebytím

Při příležitosti prvního máje jsem se rozhodla, že vás opět obšťastnim svýma filozofickýma pindama (jak říkával kdysi můj otec). Dneska to bude jen takový malý zamyšlení nad mym bytim a nebytim. Je to s tvrdym y, takže buďte v klidu, nikdo mě nijak nikdy netejral. Bych se ani nenechala, slíznul by to zpátky! Sice se na mě dá dříví štípat, ale všechno má svý hranice, že jo.