Jablka

img

Jablka jsou už dlouhá léta považována za prostředek chránící před infarktem. Snižují totiž hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jsou vhodná i pro…

Jablka a jejich léčivé účinky

Jablka jsou už dlouhá léta považována za prostředek chránící před infarktem. Snižují totiž hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jsou vhodná i pro lidi s cukrovkou, neboť mají vhodný obsah fruktózy, glukózy a sacharózy.

Léčivé účinky jablek oceníme také při dně. Při onemocnění blahobytu, jak se dně občas říká, je nutné dodržovat dietu. A právě jablka jsou velmi vhodnou potravinou, neobsahují totiž žádné významnější tuky a výrazně snižují hladinu kyseliny močové v těle.

Čerstvá jablka se slupkou mají lehce projímavý účinek, pomáhají tak při zácpě a střevních potížích, například průjmech. Při zácpě je vhodné jíst jablka celá, to znamená se slupkou, jádřincem i jadérky. Naopak při průjmu se musí jablka oloupat, očistit od jádřince i jadérek a nejlépe ještě najemno nastrouhat.

Pokud se cítíte unavení, vyčerpaní, nedokážete se soustředit, nebo jste po vyčerpávajícím sportovním výkonu, to nejlepší, co můžete pro své tělo udělat, je, dát si jablko nebo jablečnou šťávu. Jablko totiž nijak nezatěžuje trávicí soustavu, přitom ale dodá tělu potřebné vitamíny a minerály, díky kterým opět oživí organizmus. Navíc, díky až 7 0% obsahu vody, příjemně osvěží.

Jablka nám ale pomáhají i při nachlazení. Ve spojení s bylinnými čaji urychluje uzdravení organismu a posiluje imunitu.

Kdy jablka škodí?

Při dnešním zemědělství, kdy se každý snaží vypěstovat ty nejkrásnější a největší jablka, se málo myslí na zdraví spotřebitelů. Na slupce jablek vědci našli nejvíce pesticidů ze všech u nás pěstovaných druhů ovoce. Můžeme sice mít doma plody lahodící oku, paradoxně jsou ale zdravější ty méně krásné kousky. Nejlepší jsou samozřejmě vlastní zdroje. 

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Bylinky a ochucovadla

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…