Vyhrajte boj proti stárnutí pleti. Jak na vrásky doopravdy účinně?

Vyhrajte boj proti stárnutí pleti. Jak na vrásky doopravdy účinně?

S vráskami bojuje každý z nás. Překvapivě stárnutí pleti netrápí jen ženy, ale i muže. Ačkoli s sebou stárnutí přináší řadu pozitiv, jako jsou zkušenosti, stabilita a jasnější cíle, vrásky k radostem přibývajícího věku nepatří. Naštěstí existují způsoby, kterými vrásky pod očima, na čele anebo u rtů účinně řešit. Poradíme, jak jim nejlépe předejít a jak na vrásky, které se už objevily.

Čtěte také:

Zatočme s alergiemi jednou provždy. Zbaví nás jich detoxikace a očista organismu

Jak na vrásky? Pitný režim, kosmetika a doplňky stravy

Jeden zázračný krok, který by nás zbavil vrásek, bohužel neexistuje. Pro boj s vráskami je zapotřebí pozměnit životní styl. Stres, slunce a špatná životospráva naší pleti jen škodí. Pokud chceme zlepšit stav naší kůže a vyzrát na to, jak na vrásky, musíme začít uvnitř. Právě z živin, které našemu tělu dáváme, získává pokožka svou pružnost, sílu a vitalitu.

Pitný režim je základ

Voda naše tělo zbavuje škodlivých látek a celému organismu dodává hydrataci. Proto je při otázce, jak na vrásky, klíčová. Pokud málo pijeme, naše kůže je suchá a stárne rychleji. Za den vypijme minimálně dva litry.

Pozor na slunce

Sluneční paprsky jsou nejčastějším důvodem stárnutí pleti. Pokud chodíme na sluníčko bez krému s ochranným faktorem, přímo si o vrásky říkáme. A nenechme se zmást špatným počasím. Slunce vyzařuje vícero typů paprsků a ty, které pokožku poškozují, pronikají i přes mraky. Proto z domu nikdy nevycházejme bez ochrany kůže. Jak v létě, tak v zimě.

Přečtěte si také, jak se účinně chránit před sluncem!

Pořiďme si doplňky stravy

Celá řada živin zabraňuje vráskám a jejich nedostatek může naopak vrásky zhoršit. Živiny jsou při řešení problému, jak na vrásky, velmi důležité. Kolem třicítky se nám z pleti vytrácí kolagen, který je pro pružnost pokožky nezbytný. Stojí za to ho doplňovat. Nejúčinněji se v těle vstřebává společně s vitamínem C. Vitamíny A, C a E bojují proti stárnutí organismu celkově a pro mladistvou pleť je nezbytně potřebujeme. Z dalších vitamínů jsou prospěšné B3, B5, B9, B12, D a K.

Kvalitní krém proti vráskám je nejlepším pomocníkem

Stejně jako pleť potřebuje péči zevnitř, potřebuje ji i zvnějšku. Nejúčinnější krém na vrásky je právě ten nejkvalitnější. Jinak zbytečně vyhazujeme peníze. Výběr krému, který nám pomůže s tím, jak na vrásky, nepodceňujme. Abychom vzniku vrásek předcházeli, dostatečně ji hydratujme speciálními krémy.

Stres, kouření a alkohol zrychlují stárnutí

Ačkoli nám to současná doba příliš neusnadňuje, zkusme se vyhýbat stresovým situacím. Zlozvyky jako je kouření a pití alkoholu vyškrtněme úplně nebo je alespoň omezme.

Vrásky pod očima a na obličeji potřebují péči

Pokožka kolem očí je většinou suchá. Navíc k tomu i často namáhaná. To pak způsobuje rychlejší tvorbu vrásek než v jiných oblastech obličeje. Proto potřebuje oční okolí vyšší péči. Kvalitní oční krém proti vráskám zmírňuje ty stávající a zabraňuje vzniku dalších. Nanášejme ho na vyčištěnou pokožku jak ráno, tak večer.

Péče sice prospívá, v případě kosmetiky ale všeho moc škodí. Spíše používejme přípravků méně, zato ale kvalitních. Pečlivě si vyberme ten nejlepší krém proti vráskám a pravidelně ho používejme. Aplikací hodně přípravků pleť dráždíme a namáháme. Zejména to platí na vrásky pod očima. Když si odličujeme oční make-up, dělejme to směrem od vnější části oka směrem ke kořenu nosu. Pleť tolik nenamáháme a vrásky pod očima se nebudou tolik tvořit.

Nezapomínejme na noční krém proti vráskám. Přes noc se totiž pokožka čistí a obnovuje. Proto bychom jí měli pomáhat.

Pleti prospívají i masky, které jí dodají okamžitou výživu. Vždy ale pleťové masky doplňujme pravidelnou péčí. Bez toho by účinky masek přišly vniveč.

Co má nejúčinnější krém na vrásky obsahovat?

Nejlepší krém proti vráskám, který bude vyhovovat vaší pleti, by měl obsahovat hydratační složku, ochranu proti slunečnímu záření a také antioxidanty. Ale každá pleť je jiná a proto může mít speciální nároky. Pokud si stavem naší pleti nejsme jistí, můžeme se obrátit na dermatologa. Co by měl krém proti vráskám obsahovat?

krém proti vráskám aloe vera

Antioxidační složka: Zbaví pokožku toxinů a jiných nebezpečných látek, které ji poškozují. Silným detoxikantem je aloe vera. Krém proti vráskám z této rostliny pokožce jen prospívá. Navíc aloe vera obsahuje skoro všechny látky, které by měl nejúčinnější krém na vrásky obsahovat.

Výtažky z hroznových jader: Mají antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Pomáhají obnovovat pokožku a zabraňují dalšímu poškození. Obsahuje je například krém proti vráskám Vinoterapia Malasia Volcanica.

 krém proti vráskám vinoterapia

Koenzym Q10: Redukuje jemné vrásky a zároveň slouží jako ochrana před slunečním zářením.

Vitamín C: Je silný antioxidant, který pomáhá chránit kůži před sluncem. Často se na krém proti vráskám používá vitamín z rostlin.

Vitamín B3: Pomáhá pokožce, aby si udržela hydrataci. Tím podporuje elasticitu a zabraňuje poškozování.

Kyselina salicylová: Napomáhá odstraňovat odumřelou svrchní vrstvu pokožky a naopak podporuje tvorbu té nové.

Vitamín A: Zabraňuje stárnutí pokožky.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, jmenuji se Fastova, poctivá soukromá věřitelka poskytující rychlé půjčky d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.