Zadržování vody je poměrně častý problém těhotných

Zadržování vody v těhotenství: Účinné tipy pro první pomoc

Zadržování vody v těhotenství trápí obrovské množství nastávajících maminek. Zadržování vody totiž podporují různé fyziologické změny během období očekávání. Mírné zadržování vody v těhotenství problém být nemusí, avšak jde-li o vážnější problém a trápí-li vás dlouho, pak je na místě určitá dávka obezřetnosti.

Zadržování vody v těle je pochopitelně i téma, které s vámi lékař bude probírat v těhotenské poradně. A uzná-li, že se může jednat o problém, pak situaci bude rozhodně řešit. Zadržování vody v těhotenství se projevuje otoky určitých částí těla. Nejčastěji se jedná o kotníky, zápěstí, prsty nebo obličej.

Příčiny zadržování vody v těhotenství

Zadržování vody v těhotenství se může projevit už koncem prvního trimestru a postupem času má tendenci se spíše zhoršovat. Příčin může být pochopitelně mnoho, od těch banálních až po nebezpečné. Rozhodně je na místě říci, že tělo ženy v těhotenství obsahuje mnohem více vody než normálně. V průměru to může být o šest až osm litrů navíc. 

Čtěte také:

Co byste měli vědět o správné výživě během těhotenství?

Sex v těhotenství není pro dítě nebezpečný. A pro ženu může patřit k těm nejintenzivnějším zážitkům

Strie v těhotenství jsou noční můrou každé ženy. Víme, jak na strie vyzrát!

Problém mohou být i hormony a utlačování některých cév rostoucím dítětem na konci těhotenství. Různé tělesné tekutiny, zejména krev a lymfa, pak cirkulují hůře. A následkem toho vznikají otoky. Rovněž vysoká hladina progesteronu vede ke ztrátě soli. K překonání tohoto jevu se zvyšuje hladinu aldosteronu. Tedy steroidního hormonu, jehož jedním z účinků je zadržování soli. A ta má pochopitelně tendenci přitahovat do tkání vodu. Dalších faktorů, které vedou k zadržování vody v těhotenství je mnoho, avšak značně přitěžujícím faktorem je rovněž dědičnost.

Zadržování vody po porodu

Dobrou zprávou je, že i když vás zadržování vody v těhotenství trápí hodně, po porodu problém spontánně zmizí. Většinou zhruba do deseti dnů. Tělo totiž začne postupně vylučovat různé tekutiny, které se během těhotenství nahromadily. Většinou se to projevuje častým močením a silným pocením. Z těchto příznaků proto nemějte obavy, jedná se o normální fyziologický proces.

I dostatečný pitný režim může pomoci předcházet zadržování vody v těhotenství

Tipy proti zadržování vody v těhotenství

  • Dávejte nohy nahoru, jak je to jen možné. Vždy si pod nohy dejte nějakou podložku, abyste je měli výš. Podpoříte tím žilní návrat.

  • Noste kompresní punčochy. Domluvte se s vaším ošetřujícím gynekologem, zda vám je může předepsat.

  • Udržujte pravidelnou fyzickou aktivitu, pochopitelně přizpůsobenou vašemu aktuálnímu stavu. Ideální je alespoň chůze nebo plavání. Stimulujete tím žilný i lymfatický oběh.

  • Omezte sůl ve svém jídelníčku. Zkuste ji vyměnit za koření nebo čerstvé bylinky. Není nutné přestat solit úplně, ale omezit příjem soli je rozhodně žádoucí. Pamatujte také na to, že obrovské množství soli je v průmyslově zpracovaných potravinách.

  • Vyhýbejte se potravinám s vysokým glykemickým indexem, která vyvolávají kolísání hladiny cukru v krvi a podporují vysokou sekreci inzulínu. To má ve výsledku tendenci zhoršovat zadržování vody.

  • Dbejte na optimální pitný režim. Dobrá hydratace rozhodně nemá za následek zadržování vody. Ba právě naopak. Správná hydratace podporuje činnost ledvin i vylučování odpadních látek. Působí tedy proti zadržování vody v těhotenství.

  • Proti zadržování vody v těhotenství mohou pomoci i některé byliny. Například černý rybíz, borůvka nebo maliník. Avšak byliny si v těhotenství rozhodně neordinujte sama. Požádejte o radu zkušeného fytoterapeuta nebo lékárníka. Mnoho bylin je totiž v těhotenství kontraindikováno.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 28. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.