Nejlepší bylinky na odvodnění? 10 z nich, které mají na odvodnění organismu zázračné účinky!

img
04. 07. 2018 Přečteno: 24786x

Zadržování vody v těle způsobuje nejeden zdravotní problém. Můžeme se potýkat s otoky nohou, nafouklým břichem, pocením a u žen dokonce s celulitidou. Pro řešení se nemusíme hned obracet na léčiva na chemické bázi. Ulevit nám můžou i bylinky na odvodnění organismu, které dokážou působit velmi účinně.

Bylinky na odvodnění mají oproti léčivům z lékárny výhodu v tom, že nemají vedlejší účinky a můžou se užívat dlouhodobě. Předem bychom měli vědět, proč naše tělo vodu zadržuje. Může jít o nezdravý životní styl, společně s jeho změnou pomůžou bylinky na odvodnění organismu ještě účinněji. Za zavodněním ale může stát i nemoc. Proto bychom měli problém pro jistotu zkonzultovat s lékařem.

Čtěte také:

Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit

Co dělat pro odvodnění organismu?

  • Vyhněme se soli a cukru, na dochucení využijme bylinky.
  • Dodržujme dostatečný pitný režim.
  • Vyhněme se kyselinotvorným potravinám a na jídelníček zařaďme zásaditější potraviny, jako je okurka, meloun, rajčata anebo pórek. Z ovoce jsou to třeba švestky, jablka, nektarinky, broskve nebo hrozny.
  • Do denních aktivit přidejme více pohybu. Ať už by šlo o cvičení anebo jen používání schodů místo výtahu, na odvodnění organismu nám jakýkoli pohyb navíc pomůže.
  • Cítíte se nafouklí? Začleňte do jídelníčku také bylinky na hubnutí!

Nejlepší bylinky na odvodnění

  • Petržel

Tato bylinka má opravdu silné diuretické účinky. Kromě toho je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů. Užívat jí můžeme jak při přípravě čaje tak čerstvou v pokrmech. Syrovou si ji můžeme dát třeba do salátů. Petržel patří mezi ty nejsilnější bylinky na odvodnění organismu.

  • Kopřiva

Kromě močopudných účinků a usnadňování vylučování moči pryč z těla, kopřiva čistí krev a podporuje tvorbu nové. Můžeme si z ní připravit čaj anebo vyzkoušet kopřivový nálev. Pokud máme kvůli vodnatosti oteklé nohy, pomůže nám kopřivová lázeň.

Bylinky na odvodnění6

  • Jalovec 

Jalovec prospívá vylučování hned z několika důvodů. Působí jako diuretikum a stimuluje ledviny. Kromě těch močopudných, má jalovec také silné antiseptické a dezinfekční účinky. Také nám pomůže s infekcí močových cest. Můžeme ho užívat tak, že budeme žvýkat 5 až 10 bobulek denně. 

  • Pampeliška 

I smetanka lékařská, lidově pampeliška, patří mezi bylinky na odvodnění organismu. Kromě toho je skvělá také na ledviny. Můžeme si z ní uvařit čaj anebo její listy použít do salátů.  

Bylinky na odvodnění7

  • Svízel přítula

Svízel pomůže s vodnatostí a zbavením se nadbytečných tekutin z těla ven. Má schopnost stimulovat lymfatický systém a kromě toho pomáhá s premenstruačním syndromem, který může být jednou z příčin zavodnění organismu. Můžeme ho užívat jako čaj.

  • Hloh obecný 

Hloh je jedno z nejsilnějších diuretik, je účinný proti hromadění vody v těle, podporuje vylučování moči a pomáhá při potížích s ledvinami. Můžeme si ho dopřát jako čaj anebo si z této bylinky na odvodnění organismu pořídit výtažek. 

  • Černý bez, rybíz, borůvka a brusinka

Všechny tyto plodiny mají močopudné účinky. Vynikající jsou na přípravu čajů. Borůvky navíc přispívají k detoxikaci.

Bylinky na odvodnění2

  • Přeslička rolní

Výzkum z roku 2014 ukázal, že přeslička má stejné močopudné účinky jako předepisované léky, ale s menšími vedlejšími účinky. Podobně jako jiné bylinky na odvodnění organismu, i ji můžeme konzumovat jako čaj.

  • Řebříček obecný 

Mezi přírodními diuretiky je řebříček asi tím nejméně známým. Je velmi všestranný, takže ho můžeme použít jako tinkturu, čaj, kapsle anebo tablety. Květy si ale stačí usušit a jednoduše je zalít horkou vodou.

  • Ženšen pravý 

Ženšen je nejen silným diuretikem, ale pomáhá i s řadou jiných zdravotních obtíží. Ale jeho účinky se mohou křížit s účinky jiných léků, proto bychom při jeho užívání měli být obezřetní a poradit se s lékařem. Využití má ženšen široké, můžeme si ho dopřát v čaji, tabletách anebo sirupech.

  • Zelený čaj 

Zelený čaj má nejeden pozitivní vliv na zdraví, močopudnost patří mezi ty méně známé. Pokud bychom nechtěli čaj pouze pít, můžeme si pořídit jeho extrakt jako doplněk stravy.  

Bylinky na odvodnění4

  • Ibišek súdánský 

Některé bylinky na odvodnění organismu jsou skoro neznámé. Ibišek není jen krásná rostlina. Druh ibišku s názvem súdánský je účinné diuretikum. Můžeme si ho pořídit jako čaj.

  • Chanca Piedra

Tato zázračná rostlinka má výborný vliv na odstraňování ledvinových kamenů. Dokonce je „drtič kamenů“ jeho druhým jménem. A v neposlední řadě se patří mezi bylinky na odvodnění organismu. Seženeme jej v lékárnách jako doplněk stravy.

Přečtěte si také, jaké bylinky jsou nejlepší na nervy!

Jaké jsou další bylinky na odvodnění organismu?

Příroda nabízí rozmanité prostředky, jak se zavodňováním bojovat. Proto můžeme zkoušet, který bude vyhovovat právě nám.

  1. Truskavec ptačí
  2. Zlatobýl
  3. Pýr plazivý
  4. Bříza
  5. Řapíkatý celer
  6. Libeček

Bylinky na odvodnění1

Jaké jsou příčiny zavodnění organismu?

  • Naše strava obsahuje nadbytek cukru anebo soli.
  • U žen může mít původ v premenstruačním syndromu, přechodu anebo také nevhodné hormonální antikoncepce.
  • Může značit překyselení organismu.
  • Paradoxně může znamenat, že málo pijeme. Tělo si pak snaží ponechat co nejvíce tekutin, co je možné.
  • Může ukazovat na špatnou funkci lymfatického systému. Zde je nejlepší kůru na odvodnění organismu kombinovat s lymfatickými masážemi.
  • Příčina může být i cirhóza jater anebo onemocnění ledvin.
  • Na vině může být i vysoký tlak či srdeční onemocnění.

Odvodnění organismu bychom neměli brát na lehkou váhu. Ideální je užívání nejrůznějších přípravků konzultovat s lékařem. A to platí i pro bylinky na odvodnění organismu. Pokud totiž za zavodněním našeho těla stojí nějaká choroba, rychlé odvodnění by nám mohlo uškodit. A pozor, odvodnění organismu rozhodně neslouží k hubnutí. Nejen, že je pro naše tělo tento způsob shazování kil nezdravý, ale také bychom váhu velmi rychle zase nabrali zpátky. 



Diskuse k článku

Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Arogance jako maska vnitřní nejistoty. Jaké jsou její další příčiny?

Arogance není ve společnosti oblíbená. Neexistuje mnoho lidí, kteří by arogantní chování druhých kvitovali. Samotné slovo pochází z latiny a vyjadřuje něco jako egocentrismus. Jedinci tohoto ražení si navenek a...

Čas odpuštění a obnovení kontaktů: I tak lze pojmout adventní období

Čas odpuštění a obnovení kontaktů s blízkými lidmi může nastat právě kolem Vánoc. V období adventu se mnoho lidí pohrouží do svých myšlenek, vzpomínek a často zabrousí i do bolestnějších vod, které se týkají ro...

Závislost na matce v dospělosti může předznamenávat řadu potíží

Závislost na matce v dospělosti není překvapivě problémem ojedinělým. Potýká se s ním čím dál více mladých lidí v produktivním věku. A rozhodně se nejedná typicky jen o muže, takzvané „mamánky“. Na rodičích moh...

Hlučný soused - existuje spolehlivá obrana?

V momentu, kdy váš hlučný soused nebude dodržovat noční klid (od 22:00 do 6:00), máte právo přivolat policii. Jedná se o přestupek, za který může být…

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Chronická nemoc může duševně vyčerpávat. Jak se s ní naučit žít?

Chronická nemoc může mít podobu diabetu I. typu, hypertenze nebo třeba revmatoidní artritidy. Je to takové onemocnění, které trvá v řádech týdnů, měsíců ne-li let. Častokrát provází člověka po celý život. A to ...

Stavy úzkosti z války může zmírnit jakýkoliv projev solidarity

Stavy úzkosti mohou v současné době postihnout kohokoliv. Válečný konflikt na Ukrajině, který se táhne již třetí týden, nenechává zkrátka nikoho chladným. Podle psychologů je to zcela normální reakce, která býv...

Sociální fobie mívá základy v období dospívání. Jak se s ní „poprat“?

Sociální fobie je známá též jako sociální úzkostná porucha. Vyznačuje se abnormálním strachem v různých sociálních situacích. U každého se pak projevuje odlišně. Jeden může mít problém v komunikací s lidmi, dru...

Syndrom vyhoření vzniká velmi nenápadně a má plíživý průběh. Jaké fáze jsou s ním spojené?

Syndrom vyhoření postihuje dle celosvětových statistik čím dál více lidí. Svůj podíl na tom má velmi hektický život a stupňující s...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Chronická nemoc může duševně vyčerpávat. Jak se s ní naučit žít?

Chronická nemoc může mít podobu diabetu I. typu, hypertenze nebo třeba revmatoidní artritidy. Je to takové onemocnění, které trvá v řádech týdnů, měsíců ne-li let. Častokrát provází člověka po celý život. A to ...

Snaží se vás přeprat hněv či vztek? Vyzkoušejte osvědčené tipy, díky kterým zůstanete za každých okolností v klidu

Pořádný hněv nebo vztek. Kdo z nás to neznal. Nervy poměrně snadno “ztratíme” při hádce nebo třeba v silném provozu cestou do prác...

Stavy úzkosti z války může zmírnit jakýkoliv projev solidarity

Stavy úzkosti mohou v současné době postihnout kohokoliv. Válečný konflikt na Ukrajině, který se táhne již třetí týden, nenechává zkrátka nikoho chladným. Podle psychologů je to zcela normální reakce, která býv...

Meditace může výrazně zlepšit vaše zdraví i zbystřit mozek. Víte, jak meditovat?

Meditace je slovo skloňované ve všech pádech. A rozhodně ne náhodou. Meditace nás dokáže zbavit stresu, dostane nás do pohody a po...