Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit

img
20. 12. 2017 Přečteno: 4851x

Vánoce jsou za dveřmi a s nimi i tuna stresu a zodpovědnosti. Chybí vám ještě půlka dárků, štědrovečerní večeře je za dveřmi a vy ještě nemáte ani stromeček? Že Vánoce mají být především svátky klidu a míru asi není třeba opakovat. Pokud vás přesto stres začal ničit, máme pro vás tipy na bylinky na nervy, které se stresem zatočí. 

Bylinky na nervy, které vám pomohou proti stresu

MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ

Kdo by nevyzkoušel meduňkový čaj na uklidnění před spaním, jako by snad ani nebyl. Meduňka lékařská (latinsky Melissa officinalis) je bylina, která se už odpradávna používala ke zklidnění nervů, proti stresu a pro lepší spánek. Staré pověsti také říkají, že meduňka prodlužuje život

Čtěte také:

Užijte si letos Vánoce bez stresu! Máme pro vás 7 rad, jak mít klidné svátky

meduňka lékařská

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) roste ve velkých skupinách na mokrých a stinných místech v přírodě. Pomáhá uklidňovat nervy a také se používá na spaní. Jako prostředek na spaní může být ale kozlík silně návykový, a proto by se nikdy neměl používat dlouhodobě, ale jen jednorázově. Z kozlíku se nejvíce využívá kořen, ze kterého se za studena vyrábí tinktura

kozlík lékařský

CHMEL OTÁČIVÝ

Chmel otáčivý (Humulus lupulus) se nemusí využívat pouze k vaření piva, ale můžete si z něj udělat taky jednoduchý a účinný čaj na nervy. Bylinkáři využívají hlavně jeho sedativní účinky, díky kterým pomáhá při nespavosti a neklidu. Sbírá se v srpnu a v září

chmel otáčivý

TŘEZALKA TEČKOVANÁ

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) funguje jako antidepresivum, a tak ulevuje od špatné nálady a podráženosti. Zároveň snižuje neklid, únavu, tlumí strach a zvyšuje koncentraci. Je tedy ideální před těžkou zkouškou nebo náročným úkolem. Ženy, které berou hormonální antikoncepci, by měly být obezřetné, třezalka může snižovat její účinky. 

třezalka tečkovaná

ANDĚLIKA LÉKAŘSKÁ

Andělika lékařská (Archangelica oficinalis) se v lidovém léčitelství používala už odpradávna. Lidé bylinu využívali zejména pro její příznivé účinky na trávicí trakt nebo při odstraňování jedu z těla. Andělika má všestranné léčivé účinky, příznivě ovlivňuje nervovou soustavu člověka a nastoluje dobrou náladu. Proto ji můžete využít i pro čaje na nervy

andělika lékařská

SRDEČNÍK OBECNÝ

Srdečník obecný (Leonurus cardiaca) patří do čeledi hluchavkovitých a kvete drobnými kvítky. V přírodě ho poznáte podle mohutného vzrůstu. Bylinkáři ho odpradávna využívají pro jeho sedativní účinky - tlumí úzkosti a pomáhá při neklidu a třasu. 

srdečník obecný

Připravili jsme pro vás dva různé recepty na čaje na nervy, které vám odpomohou od úzkosti, psychické bolesti a stresu. Byliny, které jsme vám představili v článku, mezi sebou můžete také libovolně kombinovat. Pokud užíváte léky nebo trpíte nějakým onemocněním, vždy se o možnostech využívání bylinek na nervy raději poraďte s lékařem

Čaj na nervy a na spaní

Ingredience:

  • kořen kozlíku
  • květ levandule
  • chmelové šištice
  • nať z tymiánu

Čaj na nervy a spaní - postup:

Všechny bylinky na nervy smíchejte ve stejném poměru. Ze směsi odeberte čajovou lžičku bylin a zalijte je 250 ml horké vody. Nechte 15 minut spařit, poté sceďte a popíjejte. 


Čaj na nervy a proti úzkosti

Ingredience:

  • meduňka
  • třezalka
  • kozlík
  • andělika

Čaj na nervy a proti úzkosti - postup:

Bylinky na nervy smíchejte a vytvořte si čajovou směs, kterou si můžete uschovat do uzavíratelné sklenice a použít vždy v případě potřeby. Jednu lžičku směsi zalijte 250 ml horké vody, bylinky spařte po dobu 15 minut, poté sceďte a pijte.

Víte, jaké bylinky se hodí k vašemu znamneí horoskopu? Podívejte se sem!



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Přirozená autorita motivuje a inspiruje. Jak ji vybudovat?

Přirozená autorita není záležitostí vrozenou. Je zapotřebí, aby ji člověk rozvíjel. Když se tak nestane, může si ji uměle vynucovat, což není ta nejlepší cesta. S lidmi nepřirozeně autoritativními se však setká...

Arogance jako maska vnitřní nejistoty. Jaké jsou její další příčiny?

Arogance není ve společnosti oblíbená. Neexistuje mnoho lidí, kteří by arogantní chování druhých kvitovali. Samotné slovo pochází z latiny a vyjadřuje něco jako egocentrismus. Jedinci tohoto ražení si navenek a...

Čas odpuštění a obnovení kontaktů: I tak lze pojmout adventní období

Čas odpuštění a obnovení kontaktů s blízkými lidmi může nastat právě kolem Vánoc. V období adventu se mnoho lidí pohrouží do svých myšlenek, vzpomínek a často zabrousí i do bolestnějších vod, které se týkají ro...

Závislost na matce v dospělosti může předznamenávat řadu potíží

Závislost na matce v dospělosti není překvapivě problémem ojedinělým. Potýká se s ním čím dál více mladých lidí v produktivním věku. A rozhodně se nejedná typicky jen o muže, takzvané „mamánky“. Na rodičích moh...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Paranoia je vážná psychická porucha. Jak ovlivní stihomam život?

Paranoia je známá též jako stihomam. Definuje se pocitem neustálého pronásledování ze strany okolí, nebo pocitem ohrožení. Člověk, který touto psychickou poruchou trpí, je přesvědčený o nekalém jednání jiných l...

Chronická nemoc může duševně vyčerpávat. Jak se s ní naučit žít?

Chronická nemoc může mít podobu diabetu I. typu, hypertenze nebo třeba revmatoidní artritidy. Je to takové onemocnění, které trvá v řádech týdnů, měsíců ne-li let. Častokrát provází člověka po celý život. A to ...

Stavy úzkosti z války může zmírnit jakýkoliv projev solidarity

Stavy úzkosti mohou v současné době postihnout kohokoliv. Válečný konflikt na Ukrajině, který se táhne již třetí týden, nenechává zkrátka nikoho chladným. Podle psychologů je to zcela normální reakce, která býv...

Sociální fobie mívá základy v období dospívání. Jak se s ní „poprat“?

Sociální fobie je známá též jako sociální úzkostná porucha. Vyznačuje se abnormálním strachem v různých sociálních situacích. U každého se pak projevuje odlišně. Jeden může mít problém v komunikací s lidmi, dru...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Přirozená autorita motivuje a inspiruje. Jak ji vybudovat?

Přirozená autorita není záležitostí vrozenou. Je zapotřebí, aby ji člověk rozvíjel. Když se tak nestane, může si ji uměle vynucovat, což není ta nejlepší cesta. S lidmi nepřirozeně autoritativními se však setká...

Paranoia je vážná psychická porucha. Jak ovlivní stihomam život?

Paranoia je známá též jako stihomam. Definuje se pocitem neustálého pronásledování ze strany okolí, nebo pocitem ohrožení. Člověk, který touto psychickou poruchou trpí, je přesvědčený o nekalém jednání jiných l...

Chronická nemoc může duševně vyčerpávat. Jak se s ní naučit žít?

Chronická nemoc může mít podobu diabetu I. typu, hypertenze nebo třeba revmatoidní artritidy. Je to takové onemocnění, které trvá v řádech týdnů, měsíců ne-li let. Častokrát provází člověka po celý život. A to ...

Snaží se vás přeprat hněv či vztek? Vyzkoušejte osvědčené tipy, díky kterým zůstanete za každých okolností v klidu

Pořádný hněv nebo vztek. Kdo z nás to neznal. Nervy poměrně snadno “ztratíme” při hádce nebo třeba v silném provozu cestou do prác...