Začátek školního roku nemusí být stresující. Záleží vždy na tom, jak si to doma nastavíte.

Začátek školního roku: Jak ho s klidem zvládnout?

Začátek školního roku není stresující jen pro děti samotné, ale i pro jejich rodiče. Jde vám hlava kolem z toho, co všechno vás jako rodinu zase čeká? Pak se v klidu posaďte, zklidněte mysl, rozdýchejte nervozitu a naplánujte si, co vše potřebujete udělat a jak. Předáme vám pár praktických tipů.

Chaotické pobíhání po bytě, nevrlé poznámky na účet dětí a všudypřítomná nervozita, která by se u vás doma dala doslova krájet? I tak může vypadat konec prázdnin a začátek školního roku. S chladnou hlavou to ale zvládnete o dost líp! Usmějte se na sebe a vzhůru do toho!

Se začátkem školního roku začíná nový režim!

Letní prázdniny jsou od toho, aby si dítka odpočinula a nabrala na sluníčku a během rodinné dovolené potřebnou energii na začátek školního roku. Stejně tak je to u rodičů, kteří mají během dětského volna trochu jiný režim než obvykle. Odpadá jim totiž ranní buzení potomků, příprava svačin do školy, kontrola úkolů, odvoz z a do školy a mnoho dalších aktivit. Jenže! Brzy už je tu září a s ním tohle všechno na novo! K pracovním povinnostem tak přibydou zase další. Nestresujte se hned v úvodu a domluvte se s dětmi na novém školním režimu. Také ty odrostlejší požádejte o součinnost a pomoc. Naučí se tak větší samostatnosti – například při přípravě svačiny, úklidu pokoje, přípravy učebnic na další školní den a podobně. Nikde není psáno, že všechno musíte obsáhnout jen vy jako rodič!

Čtěte také:

Strach ze školy u malých dětí: Co jej může způsobit a jak situaci řešit?

Začátek školního roku a nové prostředí

Ještě o něco složitější to mají na začátku školního roku rodiče prvňáčků, neboť jejich potomkovi začíná úplně nová etapa života. A vlastně i celé rodině. Matka nebo otec zpravidla doprovází prvňáčka na první školní den. Pakliže toto čeká i vás, podpořte své dítko. Obejměte ho, posilněte láskyplnými slovy. Může se totiž cítit vystresované a nervózní. Projděte se společně po škole, prohlédněte si prostředí a potkejte se s třídním učitelem/učitelkou. Seznamte se a vezměte si veškeré potřebné kontakty, kdyby se něco dělo.

Shánění školních pomůcek na poslední chvíli je extrémně stresující věc. Takovýto nákup je dobré dělat s předstihem… Ideálně ještě během letních prázdnin, nikoliv těsně před začátkem školního roku.

Když budou děti díky rodičům pohodově naladěné, zvládnou začátek školního roku lépe.

Praktické rady na začátek školního roku

Nyní si v bodech řekněme, co je pro vás i děti na začátku školního roku důležité:

  1. Se začátkem školního roku se naučte chodit spát včas. Respektive to naučte své ratolesti, aby ve škole nebyly unavené. Dítka by měla mít pevně stanovenou dobu odchodu do postele.
  2. Zajímejte se o to, co děti ve škole probírají. Měli byste mít aktuální přehled. Domácí úkoly mohou zpracovávat samy, ovšem váš dohled nebo kontrola bude nasnadě. Záleží samozřejmě na věku potomka a také jeho schopnostech.
  3. Nastavte si to doma tak, aby se děti cítily bezpečně. Měly by být chápané. Otevřená komunikace je důležitá kdykoliv, nejen na začátku školní roku. Dítka by se neměla obávat vám cokoliv říct!
  4. Zajistěte dětem pravidelnou a teplou stravu. Jídelna je dobrým řešením v případě oběda. Nezapomínejte pak na svačiny do školy. Dítě si je může připravit samo pod vaším dohledem (dle věku samozřejmě).
  5. Nebuďte defenzivní. Snažte se dítěti porozumět a neustále jej nekritizujte, když mu něco nepůjde. Naopak s partnerem jako rodiče pomozte, vysvětlujte. Vytvarujete tak v potomkovi zdravé sebevědomí, nikoliv pocit méněcennosti. Dítě také bude lépe fungovat a spolupracovat s okolím. Nebude mít potřebu rebelovat.
  6. Pořídit si na začátek školního roku můžete i velký přehledný kalendář, do kterého uvidí celá rodina. Zde si naplánujte aktivity, které vás za celý týden čekají. Může vám to pomoct lépe zvládat každodenní shon. A také na nic nezapomenete.
  7. A hlavně, zůstaňte v psychické pohodě. Pečujte o své duševní zdraví, odpočívejte. Protože klidný a vyrovnaný rodič je mnohem větší oporou dítěti, než ten vystresovaný a věčně unavený. Věnujte tedy sami sobě občas prostor.

Začátek školního roku hoďte chvíli za hlavu…

A ještě jedno malé doporučení na závěr. Až si s dětmi sednete 31. 8. k odpočinku v obýváku, zkuste si povídat o tom, co se jim o letních prázdninách líbilo, a co by si rády zopakovaly. Hodnoťte společně rodinné výlety i dovolenou! Smějte se společně, hrajte hry, jezte dobré jídlo, udělejte si procházku, mějte se rádi. Zmírníte tak efektivně a oboustranně stres ze začátku školního roku, který už je skutečně na dosah. Tak hodně štěstí…

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 03. 10. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ÚTERÝ 04. 10. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
STŘEDA 05. 10. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
ČTVRTEK 06. 10. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 07. 10. 2022
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 10. 2022
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 10. 2022
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je úplněk. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

okna

Když jsou špinavá.

okna

kdy mýt okna

operace žlučníku

dobrý den, je pro mě vhodný termín 22.7.2022 k operaci odstranění žlučníku? Jsem naroz...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Náramek pro Raka KLID

Náramek pro klid, empatii, radost, soucit, lásku a intuici
420 Kč

Náramek pro Váhy POHODA

Náramek pro dobrou náladu, sebedůvěru, motivaci a…
390 Kč

Henna zlatá 100g

100% přírodní Henna na vlasy 100% přírodní směs bylin je…
129 Kč

Náramek s perlou KLID

Sněžný jadeit, pukaný křišťál a říční perla uprostřed pro…
340 Kč

Zvonkohra Strom života, Namasté

Originální zvonkohra z recyklovaného železa do domácnosti i…
450 Kč

Dejte si jedlé kaštany. Skvěle chutnají, ničí záněty v těle a pomáhají hubnout

Kdo by neměl rád jedlé kaštany! Hlavně ty pečené, které nás nádherně zahřejí. Navíc mají vynikající chuť a našemu organismu dávají víc než si vůbec dokážeme představit. Jsou zdravé nejen pro naše fyzické tělo, ...

Výročí svatby můžete slavit každý rok. Poradíme, na co vsadit

Výročí svatby se zpravidla slaví po několika letech v manželství. Pojmout tento den však můžete po svém. Pokud budete chtít oslavit každý společný rok, kdy jste svoji, nic vám v tom nebrání. Jde o pěknou tradic...

Neslyšící dítě v rodině: Jak si počínat při výchově?

Neslyšící dítě může vyvolávat v rodičích značné obavy z budoucnosti. Matka i otec se mohou ptát sami sebe „Najde se svým deficitem kamarády, partnera nebo práci?“. Zvýšený strach o takového potomka je normální,...

I podzimní svatba může mít své kouzlo! Nechte se inspirovat

Podzimní svatba skýtá řadu pozitiv! Vždyť barevná příroda přímo vybízí ke kouzelným fotografiím zamilovaného páru. Vytěžte z tohoto období co nejvíce a užijte si svůj nezapomenutelný den naplno. Poradíme vám, n...

Nejčastější psychické problémy moderního člověka: Jak se s nimi vyrovnat?

Jednadvacáté století nám jako lidstvu přineslo mnoho skvělých vymožeností, které usnadňují nemalým dílem každodenní bytí. Jenže psychické problémy nemizí, ba naopak. Je jich s těmito moderními výdobytky doby čí...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Přirozená autorita motivuje a inspiruje. Jak ji vybudovat?

Přirozená autorita není záležitostí vrozenou. Je zapotřebí, aby ji člověk rozvíjel. Když se tak nestane, může si ji uměle vynucovat, což není ta nejlepší cesta. S lidmi nepřirozeně autoritativními se však setká...

Sendvič s hruškou a modrým sýrem

Nejprve si v toustovači rozpečte chlebové plátky. Poté je potřete máslem dle libosti. Dále si nadrťte vlašské oříšky, lze je i opražit na pánvi bez tuku, a posypte jimi dva pláty chleba. Dále si omyjte a nakráj...

Fretka domácí je všetečka i veselý společník. Jak ji chovat?

Fretka domácí se může stát dokonalým mazlíčkem, pokud nemáte čas na venčení psa, nebo zrovna dvakrát nemusíte kočky. Počítat však musíte s tím, že se jedná o velice zvídavé zvíře, které prošmejdí každé zákoutí ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???