Rostliny, byliny i potraviny kojení značně ovlivňují

Trápí vás nedostatek mateřského mléka při kojení? Vyzkoušejte nejlepší přírodní prostředky na podporu laktace

Kojení je sice přirozené, ale novopečenou maminku může i hodně potrápit. Období kojení tak může být i značně stresující. Množství mateřského mléka může kolísat v závislosti na rozpoložení, únavě či stravě mladé maminky. Naštěstí existují přírodní prostředky, které tyto výkyvy umí srovnat.

Ač je většina nastávajících maminek rozhodnuta, že po porodu bude své dítě kojit, realita je nakonec jiná. Problémů se totiž v počátcích kojení může objevit celá řada. S mnohými může pomoci laktační poradkyně. Avšak s nedostatkem mateřského mléka si můžete hravě poradit i samy.

Byliny podporující kojení

Nejjednodušším způsobem je sáhnout po bylinách, které laktaci (kojení) podporují. V mnoha obchodech nebo i lékárnách seženete čaje, které jsou určeny právě pro období kojení. Anebo si takový čaj můžete hravě namíchat i samy doma. Základem by měl být anýz, pískavice řecké seno, verbena či fenykl nebo kmín. Pokud vám chutná lékořice nebo levandule, pak můžete sáhnout i po těchto bylinách. Jsou však aromatičtější, takže je využívejte skutečně jen v malém množství.

Čtěte také:

Nedaří se vám zhubnout po porodu? Zjistěte jak na to - správně, zdravě a účinně!

Byliny při kojení? Zde je seznam bylin, které jsou při kojení zakázané

Anýz v aromaterapii: Přírodní lék na nadýmání, křeče i obtíže při kojení

Bylinné čaje na podporu kojení

Pochopitelně můžete pít jen jednu z uvedených bylin, je to jen na vás. V každém případě myslete na to, že byliny je nutné střídat. Ať už budete popíjet jen jednu bylinu nebo směs, neměli byste nikdy užívat to samé více než 14 dní v kuse. Zároveň je také důležité upozornit na to, že denní dávka bylinných čajů na podporu kojení by neměla přesáhnout čtyři šálky. V opačném případě hrozí, že si tělo na byliny rychle zvykne a ty pak nebudou fungovat tak, jak od nich očekáváme. 

Byliny při kojení a kontraindikace

Rozhodně však pamatujte při kojení také na to, že některé rostliny a byliny mohou mít kontraindikace. Například zmíněná lékořice není vhodná pro ženy, které trpí vysokým krevním tlakem. Fenykl zase může, při nadměrném užívání, způsobit zažívací obtíže.

Kojení je nádherné období v životě ženy

Květové vody na podporu kojení

Jestliže nemáte rádi čaje, pak můžete vyzkoušet alternativu. Popíjení květových vod neboli hydrolátů. Je to vlastně jen voda ovoněná rostlinami bylinami. Vedlejší produkt z destilace esenciálních olejů. Hydroláty jsou slabší než čaje a mají tudíž i menší riziko případných nežádoucích účinků. Pro podporu kojení se skvěle hodí například květové vody z badyánu, fenyklu nebo levandule.

Kojení a jídlo

Některé rostliny, byliny nebo dokonce i potraviny mohou být při kojení kontraproduktivní. Týká se to například máta, petržele nebo šalvěje. Ta je dokonce určena pro zastavení laktace (kojení), tedy ji v žádném případě nepopíjejte ani si ji nedávejte do pokrmů. Pro dostatečnou sekreci mateřského mléka je rovněž nezbytná pestrá a vyvážená strava. Nesmí chybět vitamíny, minerály a rovněž omega-3 a omega-6, které jsou nutné pro rozvoj mozku miminka. Do jídelníčku je při kojení vhodné zahrnout kopřivu, kmín, oves nebo pšeničné klíčky. Ty dokonce mateřské mléko obohacují o tuk. Mléko je tak kvalitnější, povzbuzuje dítě k většímu sání a to ve výsledku pak zlepšuje laktaci.

A produkci mateřského mléka při kojení může povzbudit i nealkoholické pivo. Navíc i doplní pitný režim, což je pochopitelně taktéž žádoucí. Jestliže je maminka při kojení dehydratovaná, mateřské mléko se špatně tvoří a žena je unavená. A je to tak trochu začarovaný kruh, neboť únava má na laktaci obrovský negativní vliv.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Velmi dobrá, rychlá a bezpečná půjčka Dobrý den dámy a pánové, nabízíme spolehliv�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.