Rostliny, byliny i potraviny kojení značně ovlivňují

Trápí vás nedostatek mateřského mléka při kojení? Vyzkoušejte nejlepší přírodní prostředky na podporu laktace

Kojení je sice přirozené, ale novopečenou maminku může i hodně potrápit. Období kojení tak může být i značně stresující. Množství mateřského mléka může kolísat v závislosti na rozpoložení, únavě či stravě mladé maminky. Naštěstí existují přírodní prostředky, které tyto výkyvy umí srovnat.

Ač je většina nastávajících maminek rozhodnuta, že po porodu bude své dítě kojit, realita je nakonec jiná. Problémů se totiž v počátcích kojení může objevit celá řada. S mnohými může pomoci laktační poradkyně. Avšak s nedostatkem mateřského mléka si můžete hravě poradit i samy.

Byliny podporující kojení

Nejjednodušším způsobem je sáhnout po bylinách, které laktaci (kojení) podporují. V mnoha obchodech nebo i lékárnách seženete čaje, které jsou určeny právě pro období kojení. Anebo si takový čaj můžete hravě namíchat i samy doma. Základem by měl být anýz, pískavice řecké seno, verbena či fenykl nebo kmín. Pokud vám chutná lékořice nebo levandule, pak můžete sáhnout i po těchto bylinách. Jsou však aromatičtější, takže je využívejte skutečně jen v malém množství.

Čtěte také:

Nedaří se vám zhubnout po porodu? Zjistěte jak na to - správně, zdravě a účinně!

Byliny při kojení? Zde je seznam bylin, které jsou při kojení zakázané

Anýz v aromaterapii: Přírodní lék na nadýmání, křeče i obtíže při kojení

Bylinné čaje na podporu kojení

Pochopitelně můžete pít jen jednu z uvedených bylin, je to jen na vás. V každém případě myslete na to, že byliny je nutné střídat. Ať už budete popíjet jen jednu bylinu nebo směs, neměli byste nikdy užívat to samé více než 14 dní v kuse. Zároveň je také důležité upozornit na to, že denní dávka bylinných čajů na podporu kojení by neměla přesáhnout čtyři šálky. V opačném případě hrozí, že si tělo na byliny rychle zvykne a ty pak nebudou fungovat tak, jak od nich očekáváme. 

Byliny při kojení a kontraindikace

Rozhodně však pamatujte při kojení také na to, že některé rostliny a byliny mohou mít kontraindikace. Například zmíněná lékořice není vhodná pro ženy, které trpí vysokým krevním tlakem. Fenykl zase může, při nadměrném užívání, způsobit zažívací obtíže.

Kojení je nádherné období v životě ženy

Květové vody na podporu kojení

Jestliže nemáte rádi čaje, pak můžete vyzkoušet alternativu. Popíjení květových vod neboli hydrolátů. Je to vlastně jen voda ovoněná rostlinami bylinami. Vedlejší produkt z destilace esenciálních olejů. Hydroláty jsou slabší než čaje a mají tudíž i menší riziko případných nežádoucích účinků. Pro podporu kojení se skvěle hodí například květové vody z badyánu, fenyklu nebo levandule.

Kojení a jídlo

Některé rostliny, byliny nebo dokonce i potraviny mohou být při kojení kontraproduktivní. Týká se to například máta, petržele nebo šalvěje. Ta je dokonce určena pro zastavení laktace (kojení), tedy ji v žádném případě nepopíjejte ani si ji nedávejte do pokrmů. Pro dostatečnou sekreci mateřského mléka je rovněž nezbytná pestrá a vyvážená strava. Nesmí chybět vitamíny, minerály a rovněž omega-3 a omega-6, které jsou nutné pro rozvoj mozku miminka. Do jídelníčku je při kojení vhodné zahrnout kopřivu, kmín, oves nebo pšeničné klíčky. Ty dokonce mateřské mléko obohacují o tuk. Mléko je tak kvalitnější, povzbuzuje dítě k většímu sání a to ve výsledku pak zlepšuje laktaci.

A produkci mateřského mléka při kojení může povzbudit i nealkoholické pivo. Navíc i doplní pitný režim, což je pochopitelně taktéž žádoucí. Jestliže je maminka při kojení dehydratovaná, mateřské mléko se špatně tvoří a žena je unavená. A je to tak trochu začarovaný kruh, neboť únava má na laktaci obrovský negativní vliv.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 27. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
SOBOTA 28. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
NEDĚLE 29. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 30. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 31. 01. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 02. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Gynekologie a porodnictví Mudr. Jaroslav Krenčík
Hledáte v Chlumci nad Cidlinou zku…
NikProGyn s.r.o.: gynekologická ambulance, Český Těšín
Ordinaci gynekologie mohou pacientky navštívit v…

Přátelství je křehký vztah, o který je potřeba pečovat: Co o něm tvrdí psychologové a jak odhalit toxického přítele?

Staré přísloví říká: "V nouzi poznáš přítele". A platí to i v dnešní době. Na to nikdo nepotřebuje psychologa,...

Jak se vyrovnat s rozchodem?

Jsem tak rád, že se moje rozpadlé manželství obnovilo. Už je to více než měsíc a zdá se, že se věci vrátily do...

Tantrické masáže přináší maximální uvolnění a požitek

Zdravím, tyto masáže bohužel neznám, ale byla jsem nedávno s manželem na společné tantrické masáže v https://r...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.

Tetovani-specha!

V jake fazi je nejlepsi se nechat tetovat prosim? Urcite ubyvajicim, a znameni? Anebo naopak ...
Zobrazit všechna témata

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setr...

Čínský horoskop na rok 2023 – Rok Zajíce

Čínský horoskop na rok 2023 je rokem vodního Zajíce. A jaký bude? Podle čínského horoskopu 2023 nás po hektickém a energickém roce čeká klidnější čas ke zhodnocení našich životních cílů. Příchod roku vodního Za...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Parní sauna a její výhody pro naše zdraví

Parní sauna je běžnou součástí bazénů a dokonce i některých fitness center. Je to zajímavá alternativa klasické sauny. Většinou ti, kteří nevydrží horko v běžné sauně, parní saunu zvládají s přehledem. Navíc má...

Chůze pro zdraví: Kolik kroků bychom měli denně optimálně ujít?

Abychom zůstali zdraví a v dobré kondici, je nutné zařadit do denního režimu pohyb. Ale jaký pohyb je pro člověka vlastně optimální? Nejpřirozenější je pochopitelně obyčejná chůze. Ostatně pro mnohé je i tou ne...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Bizoni v ČR a jejich chov. Kolik jich u nás žije?

Bizoni jsou fascinující zvířata, která je možné spatřit dokonce i v naší domovině. Pojďme se tedy pozastavit nad tím, jak se jim daří u nás v České republice a jak to momentálně vypadá s jejich chovem.

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???