Rostliny, byliny i potraviny kojení značně ovlivňují

Trápí vás nedostatek mateřského mléka při kojení? Vyzkoušejte nejlepší přírodní prostředky na podporu laktace

Kojení je sice přirozené, ale novopečenou maminku může i hodně potrápit. Období kojení tak může být i značně stresující. Množství mateřského mléka může kolísat v závislosti na rozpoložení, únavě či stravě mladé maminky. Naštěstí existují přírodní prostředky, které tyto výkyvy umí srovnat.

Ač je většina nastávajících maminek rozhodnuta, že po porodu bude své dítě kojit, realita je nakonec jiná. Problémů se totiž v počátcích kojení může objevit celá řada. S mnohými může pomoci laktační poradkyně. Avšak s nedostatkem mateřského mléka si můžete hravě poradit i samy.

Byliny podporující kojení

Nejjednodušším způsobem je sáhnout po bylinách, které laktaci (kojení) podporují. V mnoha obchodech nebo i lékárnách seženete čaje, které jsou určeny právě pro období kojení. Anebo si takový čaj můžete hravě namíchat i samy doma. Základem by měl být anýz, pískavice řecké seno, verbena či fenykl nebo kmín. Pokud vám chutná lékořice nebo levandule, pak můžete sáhnout i po těchto bylinách. Jsou však aromatičtější, takže je využívejte skutečně jen v malém množství.

Čtěte také:

Nedaří se vám zhubnout po porodu? Zjistěte jak na to - správně, zdravě a účinně!

Byliny při kojení? Zde je seznam bylin, které jsou při kojení zakázané

Anýz v aromaterapii: Přírodní lék na nadýmání, křeče i obtíže při kojení

Bylinné čaje na podporu kojení

Pochopitelně můžete pít jen jednu z uvedených bylin, je to jen na vás. V každém případě myslete na to, že byliny je nutné střídat. Ať už budete popíjet jen jednu bylinu nebo směs, neměli byste nikdy užívat to samé více než 14 dní v kuse. Zároveň je také důležité upozornit na to, že denní dávka bylinných čajů na podporu kojení by neměla přesáhnout čtyři šálky. V opačném případě hrozí, že si tělo na byliny rychle zvykne a ty pak nebudou fungovat tak, jak od nich očekáváme. 

Byliny při kojení a kontraindikace

Rozhodně však pamatujte při kojení také na to, že některé rostliny a byliny mohou mít kontraindikace. Například zmíněná lékořice není vhodná pro ženy, které trpí vysokým krevním tlakem. Fenykl zase může, při nadměrném užívání, způsobit zažívací obtíže.

Kojení je nádherné období v životě ženy

Květové vody na podporu kojení

Jestliže nemáte rádi čaje, pak můžete vyzkoušet alternativu. Popíjení květových vod neboli hydrolátů. Je to vlastně jen voda ovoněná rostlinami bylinami. Vedlejší produkt z destilace esenciálních olejů. Hydroláty jsou slabší než čaje a mají tudíž i menší riziko případných nežádoucích účinků. Pro podporu kojení se skvěle hodí například květové vody z badyánu, fenyklu nebo levandule.

Kojení a jídlo

Některé rostliny, byliny nebo dokonce i potraviny mohou být při kojení kontraproduktivní. Týká se to například máta, petržele nebo šalvěje. Ta je dokonce určena pro zastavení laktace (kojení), tedy ji v žádném případě nepopíjejte ani si ji nedávejte do pokrmů. Pro dostatečnou sekreci mateřského mléka je rovněž nezbytná pestrá a vyvážená strava. Nesmí chybět vitamíny, minerály a rovněž omega-3 a omega-6, které jsou nutné pro rozvoj mozku miminka. Do jídelníčku je při kojení vhodné zahrnout kopřivu, kmín, oves nebo pšeničné klíčky. Ty dokonce mateřské mléko obohacují o tuk. Mléko je tak kvalitnější, povzbuzuje dítě k většímu sání a to ve výsledku pak zlepšuje laktaci.

A produkci mateřského mléka při kojení může povzbudit i nealkoholické pivo. Navíc i doplní pitný režim, což je pochopitelně taktéž žádoucí. Jestliže je maminka při kojení dehydratovaná, mateřské mléko se špatně tvoří a žena je unavená. A je to tak trochu začarovaný kruh, neboť únava má na laktaci obrovský negativní vliv.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechn...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte čestného člověka, k...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.