img

Hypersenzitivita není nemoc. Jak se s přecitlivělostí naučit žít?

Každý z nás může ve svém okolí potkat vysoce vnímavého jedince, který je citlivý na to, co se kolem něj děje. Možná hypersenzitivita dříme i ve vás.…

psychological-support_1098-14729 

Hypersenzitivita se týká necelé třetiny společnosti. Někteří lidé o své přecitlivělosti nemluví, nebo o ní neví. Poznat se dá ale celkem jednoduše. Postačí si všímat určitých nuancí spojených s vnímáním různých životních situací. Emoce jsou u hypersenzitivních lidí na prvním místě.

Čtěte také:

Umíte zklidnit emoce druhého?

Může se zdát, že citlivost se v dnešní uspěchané době nenosí, opak je ale pravdou. Hypersenzitivita je vlastnost, díky níž člověk může žít daleko procítěněji než lidé ostatní. Je ale zapotřebí s ní umět zacházet a naučit se emoční pochody efektivně korigovat.

Hypersenzitivita a její projevy

Každý z nás může ve svém okolí potkat vysoce vnímavého jedince, který je citlivý na to, co se kolem něj děje. Možná hypersenzitivita dříme i ve vás. Všímejte si těchto příznaků:

  • Hluboké city: hypersenzitivita je typicky rozpoznatelná díky intenzivnímu prožívání partnerských vztahů. K zamilovanosti u hypersenzitivních lidí dochází mnohem rychleji a prožívání emocí je velice hluboké. Tyto city často dotyčného člověka zcela vykolejí z běžného života, a tudíž není schopen normálně fungovat.
  • Silně vyvinutý šestý smysl: vnímaví lidé se v životě mohou ocitnout v situacích, kdy jim jakýsi šestý smysl, nebo chcete-li intuice napovídá, aby se do něčeho nepouštěli. Jedná se o neurčitý pocit, který samovolně přichází. Hypersenzitivita je tak v tomto ohledu dost přínosná a může citlivého člověka zvýhodňovat. Poslouchat intuici se často vyplácí.
  • Láska k umění a přírodě: pokud rádi malujete, nebo se na umělecké výtvory s oblibou díváte, je možné, že jste vnímavější než ostatní. A jestliže máte tendenci se při kontaktu s jakýmkoliv uměním rozplakat, je celkem jisté, že hypersenzitivita je vaší součástí. Citliví lidé mimo jiné inklinují i k přírodě a mají silnou touhu v ní co nejčastěji pobývat.
  • Častá melancholie a smutek: hypersenzitivita je spojena i s určitými negativními aspekty. Lidé přecitlivělí jsou více ohrožení nejrůznějšími psychickými obtížemi, jako jsou úzkostné a depresivní stavy. Občas mohou být nadměrně vnímaví jedinci i melancholičtí a samotářští.

Dalo by se tak říct, že hypersenzitivita má své kladné, ale i záporné stránky. V mnoha ohledech umožní krásný život plný euforických a bouřlivých emocí. Je potřeba být ale opatrný. Některé životní situace, nebo snad konkrétní lidé dokážou přecitlivělém člověku značně zkomplikovat život. S výhodou je naučit se pracovat se svými emocemi.

 person-sitting-feeling-depressed-bed-with-city-view-dusk-moment_74663-536

Hypersenzitivita a vhodný životní přístup

Je s vaším životem spojená hypersenzitivita? Pak se nesnažte tento fakt za všech okolností změnit. Aby se přecitlivělost stala životním přítelem, je zapotřebí ji brát jako součást vlastní osobnosti. Dobré je v ní hledat pozitiva a spíš z ní těžit. Se zvýšenou vnímavostí vůči okolí se nejlépe poperete, když:

  1. Se naučíte mít rádi takoví, jací jste: neobviňujte se za něco, co není vaší vinou. Snažte se o pochopení své vlastní duše, hýčkejte se, smějte se i plakejte, když to tak zrovna budete cítit. Hypersenzitivita z vašeho života nezmizí mávnutím kouzelného proutku. Bude s vámi napořád.
  2. Se budete co nejvíce vyhýbat negativně působícím faktorům: hypersenzitivní lidé mohou trpět ve velké společnosti, nebo v místech, kde je mnoho vnějších impulzů. Dělat potíže může i obyčejné cestování v hromadných prostředcích, nebo třeba větší koncerty a představení. Omezte tedy pokud je to možné, tyto vlivy na minimum. Dávejte přednost komornějším setkáním s nejbližšími lidmi, s kterými je vám příjemně.
  3. Si vyberete zaměstnání, které vás bude činit šťastnými: hypersenzitivita může způsobovat problémy i v zaměstnání. Obzvlášť v takových oborech, kde jste vystavení častému kontaktu s ostatními lidmi, například zákazníky. A jak je známo, ti nejsou vždy jen příjemní. V případě konfrontací a potíží může velmi vnímavý člověk podléhat zoufalství a beznaději. Jedná se však o individuální záležitost, v které hrají roli i jiné povahové rysy osobnosti.
  4. Si najdete koníček: zájmy jsou důležité. Především u přecitlivělých lidí. Díky nim totiž mohou získat určitý nadhled a na chvíli se odpoutají od rušivých vnějších vlivů. Hypersenzitivita se dá využít v mnoha kreativních odvětvích. Tvořte obrazy, pište básně, nebo něco vyrábějte z hlíny, ze dřeva, či papíru.
  5. Se naučíte lidi také odmítat: hypersenzitivita může být často spojená s obavou, jak se ostatní budou tvářit, pokud jim nepomůžete. Říkat NE je však ohromně důležité. Nemůžete zastat všechno na světě. Máte právo na to, rozhodnout se podle svého. Nenechte se i přes vaši dobrosrdečnost vmanipulovat do něčích osidel.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Zdraví a krása

Vyrazte na sběr kořenů: Léčivé kořeny jsou na podzim k mání

Kořeny rostlin je možné sbírat výhradně jen na podzim, až je rostlina uložená k spánku. Nebo poté až brzy na jaře, kdy se naopak ještě nestihla probudit. Je to z toho důvodu, že právě v tento čas mají kořeny ro...

Bydlení, zahrada

Myši v domě napáchají mnoho škod. Jak se jich zbavit jednou pro vždy?

Myši v domě mohou být velkým problémem. Tato malá stvoření dokážou napáchat v obydlí člověka mnoho škod, a to od prokousaných bytových textilií, peřin, až po znehodnocení některých trvanlivých potravin v kuchyn...

Těhotenství, děti

Dotýká se vás distanční výuka? Tipy, jak může být online výuka příjemnější

Distanční výuka se dětem a studentům nevyhnula ani v novém školním roce. Oproti jarnímu období je nyní online výuka pro děti povinná. I když se ministři a dokonce i učitelé snažili vymýšlet nejrůznější řešení, ...

Životní styl

Práce na směny? Pozor na své zdraví

Život člověka je v mnoha ohledech určován jistým rytmem. Zjednodušeně řečeno, za světla jsme aktivní, v noci nastupuje odpočinek. Co se však stane, pokud nám do života vstoupí práce na směny? Najednou jsou naše...

Psychologie

Pandemie koronaviru: 7 rad, jak přežít lockdown

I když ještě není úplný lockdown, už nyní čelíme poměrně velkému omezení. Na vině je pandemie koronaviru, která nám absolutně převrací životy. A to na nás nepůsobí dobře. Především po psychické stránce spousta ...

Zajímavá videa

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Academy

Mor

Slovo mor je v širším významu známé již po staletí. Historicky bylo lidmi používáno pro popis jakéhokoliv nakažlivého závažného onemocnění, které mělo vliv na širokou společnost. V dnešní době výraz mor označuj...

Wellness

Reflexní terapie rukou jako první pomoc při obtížích

Tento druh terapie – reflexologie má využití především u lidí, kteří mají problém s nohama, například bolestivé zranění, nebo mají nohy ohrožené…

Řemesla

Vyrobte si: Medová svíčka snadno, rychle a za pár korun

Medové svíčky jsou velmi oblíbené. Ale jejich pořizovací cena je pochopitelně vyšší. Pro naše zdraví jsou mnohem lepší než parafínové svíčky, za kterými se v pozadí nese odér ropy. Medové svíčky však v obchodě ...

Fitness

Stop výmluvám! Zařaďte ranní protažení

Venku se ochlazuje a k tomu se přidává ranní šedá obloha. Řada z nás má nejen psychický, ale i fyzický problém dostat se z teplé postele a vyrazit do dne alespoň s trochou té energie. Vězte, že posouvání budíku...

Rozvoj osobnosti

Síla slova – jak říci, co opravdu chcete?

Slovo je komunikační prostředek, jež propojuje myšlenkové světy jedinců. Slovo je nástroj, který umožnil mohutný rozvoj naší civilizace. Slovo může být nejen pohlazením, ale i ránou pěstí přímo na solar. Slovo ...

Mazlíčci

Kosti pro psa: Jsou nebezpečné? Jaké kosti může pes dostávat?

Když dítě maluje psa, většinou mu namaluje i kost. Moderní pes však překvapivě příliš kostí nedostává. Život psa se zkrátka změnil úplně stejně jako ten lidský. Moderní doba a jiný způsob žití i stravy se odraz...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…