img

Jak zhubnout? Co takhle zkusit bojové sporty?

Plavková sezóna se pomalu, ale jistě blíží. Přemýšlíte, jaký sport zařadit, abyste efektivně zhubli a posílili své tělo? Vyzkoušejte bojové sporty, které vám pomůžou shodit přebytečná kila, zlepší kondici a naladí na dobrou náladu. Jediné co potřebujete, jsou základní pomůcky na bojové sporty, motivaci a chuť dát vašemu tělu pořádně zabrat.

Čtěte také:

Karate jako japonské bojové umění známé po celém světě

Vyzkoušejte tyto bojové sporty

Zapomeňte na předsudky, že bojové umění není pro každého. Pro hubnutí a formování postavy je tento druh sportu ideální, neboť se jedná o kombinaci kardia a silového tréninku. Důležitou součástí tréninků je rovněž posilování s vlastní vahou se speciálními pomůckami, jako jsou různé zátěže. Zátěžová vesta je vhodná pro ty, kteří chtějí zvýšit úroveň obtížnosti při cvičení a zefektivnit výsledky svého cvičení.

Staňte se králi ringu

Mezi oblíbené bojové sporty patří thaibox, který je vhodný pokud máte za cíl spálit podkožní tuk, zlepšit flexibilitu a posílit svaly. Díky neustálému pohybu nohou a rukou si dáte během tréninku opravdu do těla, dochází tak k rychlému formování postavy.

Umění boje beze zbraní

Populárním sportem, který vás naučí sebekázně, sebeobranu a má také vliv na celkovou kondici, je karate. Karate vyžaduje naprostou soustředěnost a disciplínu, kromě zlepšení vlastní kondice, zlepšíte či získáte umění koncentrace.

Harmonie, energie, cesta

Mezi bojové sporty, které rozvíjí cvičence po fyzické i po psychické stránce, je Aikido. Toto japonské bojové umění se orientuje na sebeobranu. Vzhledem k tomu, že cvičení je pohybově náročné, vede výrazně ke zlepšení fyzické kondice.

Další nespornou výhodou bojových sportů je, kromě rychlého spálení kalorií, zábava. Už žádné hodiny mučení v posilovně, kde vás to nebaví a čas neutíká. Ať už zvolíte jakýkoliv typ bojového umění, odnesete si z tréninku nejen pevné tělo, ale i dobrou náladu, klidnou mysl a naučíte se v případě potřeby bránit.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Láska a vztahy

Zklamání ve vztahu versus odpuštění. Jak k němu nejsnáze dojít?

Zklamání ve vztahu je okamžikem náročným a v neposlední řadě i bolestným. Intenzitu prožívaných emocí určuje vždy příčina. V partnerství může být závažným důvodem například nevěra. I přesto, že se cítíte smutní...

Bydlení, zahrada

Potřebujete opravit stan nebo vyrobit plachtu na bazén? Plachtárna v Chrášťanech se o vše postará

Plachtovina se řadí mezi technické textilní materiály, které lze využívat nejrůznějším způsobem. V praxi se uplatňuje například k ...

Těhotenství, děti

Porod nemusí vždy jen bolet. Zažijte orgasmický porod

Porod máme zafixováno jako něco velmi nepříjemného. Jako něco, co bolí. Faktem však je, že i porod může být krásným zážitkem. Tedy pokud všechno jde tak, jak má. Rozhodně by asi nikdo porod nespojoval s ničím v...

Zajímavá videa

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Academy

Balanitida

Balanitida neboli balanitis je odborné označení pro zánět žaludu. Žalud je anatomická struktura penisu muže. Jde o hlavu (špičku) penis, která se v odborné literatuře častěji nazývá jako glans penis. Toto zánět...

Wellness

Indická masáž hlavy vás dokonale zrelaxuje a zbaví stresu

Indická masáž hlavy, jak název napovídá, pochází z Indie a sahá velmi hluboko do historie. Jde o extrémně relaxační a uvolňující masáž. K nám se dostala až v posledních letech a stihla si už najít své fanoušky....

Řemesla

Čas adventu se blíží. Proč je důležitý?

Advent, čas vánoční. Je to období, kdy se máme ponořit do sebe a připravit se na příchod Spasitele. Zatímco křesťanství se v tomto čase připravuje na příchod Ježíše Krista, starší kultury (od kterých křesťanstv...

Fitness

Stop výmluvám! Zařaďte ranní protažení

Venku se ochlazuje a k tomu se přidává ranní šedá obloha. Řada z nás má nejen psychický, ale i fyzický problém dostat se z teplé postele a vyrazit do dne alespoň s trochou té energie. Vězte, že posouvání budíku...

Rozvoj osobnosti

Závislost na nakupování je nebezpečná. Oniománie může zbortit životní jistoty

Závislost na nakupování nemusí být odhalena hned. Do obchodů zavítáte zprvu je zřídka kdy, později však máte čím dál větší nutkání nakupovat ve velkém. A častokrát si koupíte i věci, které vlastně nepotřebujete...

Mazlíčci

Antikoncepce pro kočky – je vhodná? Může být pro kočku nebezpečná.

Je možné řešit kočičí (ne)plodnost antikoncepcí? To je otázka, kterou si klade každý chovatel, který chce od prvního mrouskání kočičku nechat ještě dorůst, vyzrát, nebo záměrně o nějaký půlrok či rok chce první...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…