Protikvasinková dieta – co jíst a co ne, abyste se zbavili kvasinek

Protikvasinková dieta – co jíst a co ne, abyste se zbavili kvasinek

Ženy znají kvasinky jako příčinu nepříjemných intimních potíží, především výtoků a svědění pochvy. Kvasinková infekce však způsobuje řadu dalších obtíží včetně dýchacích a zažívacích. Rozeznejte problémy s kvasinkami včas a neprodlužujte svoje trápení. Řešením je protikvasinková dieta – recepty, jak na ni, najdete v tomto článku.

Čtěte také:

Kvasinková infekce

Kvasinky – příznaky

Kvasinky má v těle každý z nás a pokud je tělo v rovnováze, nijak nám neškodí. Pokud ale dojde k jejich přemnožení, způsobují kvasinkovou infekci, a tím řadu zdravotních potíži. Patří mezi ně mimo jiné:

  • únava, nespavost
  • časté nemoci, oslabený imunitní systém
  • špatné trávení, zácpa, průjem, nadýmání
  • bolesti kloubů
  • problémy se zuby a špatným dechem
  • senná rýma, astma
  • poruchy soustředění a potíže s pamětí
  • opakované záněty močových cest

Protikvasinková dieta – čemu se musíte vyhnout?

Kvasinky milují jednoduchý cukr, který potřebují pro své množení. Jejich růst podporují i potraviny s obsahem bílé mouky. V boji proti kvasinkám nám nepomáhá ani přítomnost konzervantů ve stravě. Z nepotravinových zdrojů jsou příčinou přemnožení kvasinek slabá imunita, antibiotika a jiné léky a silný stres.

Zakázané potraviny 

  • sladkosti, cukr, sladidla včetně medu, sladké nápoje
  • bílé pečivo – kvůli obsahu bílé mouky a také droždí
  • těstoviny
  • mléko, plísňové sýry
  • kvasný lihový ocet a potraviny, které ho obsahují – kečup, majonéza, hořčice, nakládaná zelenina
  • veškeré polotovary a potraviny obsahující konzervanty
  • kávu, černý čaj a alkohol
  • většinu ovoce, a to především sušené, mražené i konzervované
  • džusy a ovocné šťávy
  • sladkou zeleninu
  • sóju a výrobky z ní jako je tofu nebo tempeh
  • uzeniny, uzené ryby, paštiky
  • kukuřici, arašídy, pistácie
  • houby – žampiony, hlíva
  • ostrá jídla
  • glutamát sodný

 protikvasinková dieta1

Povolené potraviny

Důležitý je dostatečný příjem tekutin, minimálně 2 litry denně, ve formě čisté vody, bylinkových čajů a povolená je také cikorka. Z potravin můžete jíst následující potraviny, které protikvasinková dieta schvaluje

  • bezlepkové obiloviny – pohanku, quinou, oves, jáhly
  • ryby a maso, především krůtí, jehněčí a hovězí
  • méně sladkou zeleninu – česnek, cibuli, špenát, papriky, červenou řepu, avokádo a další
  • kvašenou zeleninu – např. kyselé zelí, kvašené okurky
  • v omezeném množství kyselejší ovoce
  • fermentované mléčné výrobky – kefír, bílé jogurty
  • vajíčka
  • celozrnnou rýži
  • oříšky kromě arašídů a pistácií
  • dýňová semínka, chia
  • vlákninu – psyllium, lněná semínka
  • ze sladidel xylitol a stévii
  • chlorellu, spirulinu, mladý ječmen

 protikvasinková dieta4

K ochucení můžete použít například sůl, citronovou šťávu, neupravený jablečný ocet, bylinky, papriku, skořici a některé oleje – olivový, kokosový, sezamový a lněný.

Protikvasinková dieta – co byste ještě měli vědět

Protikvasinková dieta trvá 3 - 6 měsíců. První část diety je nejvíc přísná, stále vám ale máte k dispozici velké množství potravin, které můžete konzumovat. Mějte na paměti, že kvasinky se budou bránit a vysílat do vašeho mozku signály, abyste doplnili cukr pro jejich růst – budete tak mít zvýšenou chuť na sladké. O to důležitější je vydržet, po čase se chutě zmírní.

Podstatný je také dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu, odpočinek a vyhýbání se stresu. Přibližně po 4 týdnech a zlepšení příznaků můžete začít opatrně postupně zařazovat do svého jídelníčku vybrané potraviny – například ovoce nebo malé množství žitného kváskového chleba – a sledovat, jestli se příznaky nevrátí. 

Je nutné mít na paměti, že pokud se jednou vrátíte ke stravě bohaté na cukr a bílou mouku, mohou se také vrátit vaše potíže s kvasinkovou infekcí.

protikvasinková dieta2

Jak ještě můžete podpořit úspěšnost diety

Zaměřte se na svou střevní mikroflóru – pomůže jí dostatečný příjem vlákniny a pitný režim. Neobejdete se bez konzumace potravin s probiotickými účinky, mezi něž patří jogurt, kefír, brynza nebo třeba kysané zelí.

V boji proti kvasinkám můžete také využít:

  • aloe vera
  • skořici, zázvor a lékořici
  • kokosový olej
  • jablečný ocet
  • extrakt z grapefruitových semínek
  • čaj lapacho


Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Božena Hofrová: praktický lékař pro dospělé, Vracov
Jste z Vracova nebo blízkého okolí…
MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.