Včelí med je nabitý antioxidanty. Rozhodně se vyplatí jej konzumovat!

Včelí med prospívá zdraví. Proč ho zařadit do jídelníčku?

Včelí med je zcela přírodní produkt, který má nespočet zdravotních přínosů. Lidé jej konzumují už od nepaměti. Někteří vědci tvrdí, že med je více než sladidlo. Dokonce ho považují za jakýsi všelék na různé zdravotní neduhy.

Pojďme si tedy říct, proč je vlastně včelí med pro lidské zdraví tak přínosný a v jakých oblastech člověku pospěje nejvíce. Pokud máte vlastní včely a stáčíte si med domácí, jste ve výhodě. Podle odborníků je takový o něco kvalitnější než kupovaný.

Včelí med a jeho nutriční hodnota

Rádi si dopřáváte včelí med jen tak na lžičku anebo jím snad sladíte čaj? Pak vás bude možná zajímat, jakou má nutriční hodnotu. Jedna velká lžíce o cca 10 gramech obsahuje zhruba 33 kcal, 8 gramů sacharidů, 0 gramů tuku a 0,03 gramů bílkovin. V tomto přírodním zázraku je možné objevit taktéž malé množství vitamínů (B1, B2, C) a hlavně minerálů (např. vápník, železo, hořčík, draslík a zinek).

Čtěte také:

Chov včelích matek: pravidla a tipy pro začátečníky

Včelí med má protizánětlivé a antibakteriální účinky

Obecně se ví, že včelí med je přímo nabitý antioxidanty. Dokonce obsahuje takové množství, které je srovnatelné s ovocem a zeleninou. Díky těmto látkám je tělo chráněno před zánětlivými procesy, které mohou vyvolat srdeční choroby, onkologická onemocnění i autoimunitní nemoci. Mnoho výzkumů také prokázalo, že med je skvělým antiseptikem. Dokáže tedy zničit celou řadu bakterií i hub. Neváhejte tedy a zařaďte tento přírodní produkt do svého jídelníčku.

Včelí med jako prebiotikum a hojivý produkt

Kromě jiného je včelí med prospěšný i pro trávicí systém. Působí prakticky jako prebiotikum (podporuje přátelské bakterie žijící ve střevech). Jistý výzkum taktéž přišel s tím, že konzumace medu může zklidnit žaludek a podpořit léčbu žaludečních vředů. Ty jak je známo způsobuje Helicobacter pylori. Dále je med významným hojícím prostředkem na rány, protože dokonale ničí choroboplodné zárodky a efektivně regeneruje tkáně. Ovšem pokud byste chtěli na rány aplikovat klasický med, raději tak nečiňte. Optimálně si obstarejte v lékárně takzvaný med lékařský, který se prodává v tubě (např. Vivamel).

Věděli jste, že jedna včela vyprodukuje za celý svůj život jen 9 gramů medu?

Včelí med a zajímavosti kolem něj

Nyní si pojďme říct několik zajímavostí, které vás jistě překvapí. Přírodní produkt zvaný včelí med má velice dlouhou historii. První zmínky o jeho používání se datují do období před sto padesáti miliony let, což je ohromující. Co se týká produkce samotného medu, na jednu včelu připadne asi 9 gramů (za celý její život), a to není příliš. Dále je fascinující, že k jednomu kilogramu medu je nutné, aby včely posbíraly nektar z celého jednoho milionu kvítků. Ne nadarmo se tedy říká: „Jsi pilný jako včela.“ A víte odkud pochází typický včelí bzukot? Je to díky extrémně rychlému pohybu jejich křídel (kmitají až 200x za 1 vteřinu).

Včelí med a kontraindikace jeho konzumace

Včelí med je bezesporu velmi zdravý a chutný, ovšem vyvarovat by se mu měli hlavně kojenci. Do jednoho roku věku by se neměl dětem vůbec podávat. Hrozí totiž vznik tzv. botulismu, který způsobuje bakterie Clostridium botulinum. Hlavními příznaky nemoci u malých dětí jsou: ochablá víčka, pomalé dýchání, absence říhání, nechutenství, letargie. Pakliže budete mít podezření na botulismus, ihned vyhledejte lékaře. Kontraindikací ke konzumaci medu je samozřejmě i všech věkových kategoriích alergie na produkt.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 01. 08. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 02. 08. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 03. 08. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 04. 08. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 05. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 06. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 07. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Mořské řasy pro zdraví i jako zpestření jídelníčku. Vyznáte se v nich?

Mořské řasy využívají v jídelníčku především alternativně se stravující jedinci, zejména vegani a vegetariáni. Některé řasy totiž mohou sloužit jako náhražka klasické želatiny. Také obsahují spoustu cenných lát...

Láska na první pohled může existovat. Také jste jí propadli?

Láska na první pohled se může zdát pro realisty jako klišé. Ovšem někteří romantici v ní věří a chtěli by ji alespoň jednou prožít. Skutečně se lze zamilovat hned po prvním shledání? Pokud se to stalo vám samot...

Nechtěné těhotenství staví ženu před složité rozhodnutí. Jaké jsou možnosti?

Nechtěné těhotenství může vzniknout prakticky v jakékoliv části produktivního života ženy, pokud ho tedy neplánuje. Příčin je celá řada. Ovšem jak se s vzniklou situací vlastně vyrovnat? V děloze vám začne růst...

Svatá Anna, chladno z rána! Jak moc jsou svatoanenské pranostiky pravdivé?

Právě dnes, tedy 26. července slaví svůj svátek Anna. Pro naše předky bylo toto datum jakýmsi zlomem v letním období. A ne nadarmo vzniklo přísloví “Svatá Anna, chladno z rána”. Ať chceme nebo ne, půlka prázdni...

Řízení auta a vliv znamení zvěrokruhu: Jací jste za volantem podle hvězd?

Řízení auta se v dnešní době řadí mezi jakési základní dovednosti dospělého člověka. Být řidičem přináší svobodu, nezávislost, dobrodružství, ale také zodpovědnost za vlastní život i ty cizí. Myslíte si, že jst...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Domácí sauna poskytne skvělý relax i dokonalé soukromí

Domácí sauna má nespočet benefitů. Prohřívat tělo si můžete zcela v soukromí svého obydlí a nemusíte platit za vstup. To je však jen začátek. Pokud se budete saunovat pravidelně, významně tím posílíte svůj imun...

Znáte slackline? Zabaví se při něm celá rodina!

Slackline získává čím dál více obdivovatelů a nadšenců. Je to na první pohled velmi jednoduchý a v podstatě finančně nenáročný sport moderní doby anebo chcete-li volnočasová aktivita. Potřebujete pouze popruh a...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Říkám: "No stress!"

Už za necelý dva měsíce se vdávám. Vobčas mám nerva, že nestíhám zařídit co potřebuju... Včera jsem ale řekla, že se stresovat fakt nebudu. A taky, že výzdobu a různý "serepetičky" nepotřebuju... Prostě to bude jednoduchý, hezký a hlavně milý. Beztak si všichni budou pamatovat jenom to, jak se nažrali a ožrali, no ne?!