Veroničin Blog: Jak zvládnout samotu

Veroničin Blog: Jak zvládnout samotu

Jak zvládnout samotu? Tuhle otázku si většinou klade jen určitý typ žen. Ty další se samotou nemají vůbec problém a některé z nich ji dokonce preferují před vztahem. Trik je v tom, že muži nejvíce letí právě po těchto ženách – těch nezávislých, které si své svobody a samoty cení. Správná otázka by tedy měla znít „Jak se stanu ženou, která samotu vítá?“.

Čtěte také:

Veroničin Blog: Sebeláska v průběhu života ženy

Co je to samota

Z moji terapeutické praxe vyplývá, že ženy, které se bojí samoty, na ni nahlížejí jako na problém – jsou najednou na všechno samy, nikdo jim nepomůže, nikdo je nepomazlí a nejvíce je trápí čas, který do vztahu investovaly. Ta druhá skupina žen samotu vítá s otevřenou náručí. Vnímají ji jako prostor pro sebe sama. Někdy dokonce i jako odměnu za to, že rozpoznaly špatného partnera a rozhodly se odejít. A co je rozdíl mezi těmito skupinami žen? V první řadě jejich sebedůvěra a sebevědomí.

Sebedůvěra a sebevědomí

Dovolte mi ještě v krátkosti vysvětlit tyto pojmy. Sebevědomí v tomto kontextu znamená vědomí si sebe sama. Ženy s nižším sebevědomím mohou mít tendenci se „ztrácet v partnerovi“ a přestávat být sama sebou. Což přímo souvisí i se sebedůvěrou – zjednodušeně řečeno je to pocit, že bez partnera nestojí za nic. Potřebují partnera jako ujištění toho, že je někdo má rád, někdo je podporuje, někdo je chválí. Samy toho totiž velmi často nejsou schopny.

První krok je zvládnutí samoty

Pokud se chcete naučit zvládnout samotu, potom je potřeba zapracovat na svém sebevědomí a sebedůvěře. Často tyto otázky souvisí i s vírou, že si nějakého dalšího partnera najdu, se spoustou pochybností a strachu. Není jednoduché sebevědomí vystavět, ale existuje pár návodů, jak na to.

Prvním krokem je uvědomit si, co vás skutečně trápí na tom, být sama. Co je tam to tíživé. Běžte na opravdový důvod. To, že odešel otec od rodiny je důvod povrchní, zjevný. Ale co to znamená, že otec od rodiny odejde? Možná strach, jestli to zvládnu, možná něco jiného. Když přijdete na správné důvody toho, proč je vám samota nekomfortní, zároveň objevíte i návod, jak se sebou v těchto ohledech pracovat.

Jak rozpoznat svůj strach?

Například zmíněná opouštěná žena, matka od rodiny, pokud zjistí, že se opravdu jedná o strach z toho, jak všechno zvládne, pak je její cestou zvyšování důvěry ve vlastní schopnosti. Může sama sobě dávat úkoly, od jednoduchých po složité, a ukázat si, že na to má. Může taky vytvořit síť lidí, kteří ji budou pomáhat.

Pokud by byl důvodem cokoli jiného, například to, že si nenajde partnera, pak je cestou například zveřejnění svojí fotky na seznamce a sledování, kolik lidí píše. Nebo sledování, kolik mužů se za ni otočí na ulici. Cokoli si daná žena vymyslí a je jí příjemné. Možností je spousta. Jsou to externí cesty, jednoduchá cvičení, která i bez terapeutické práce dokáží pocit samoty výrazně zpracovat.

Na jádro věci

To nejtěžší je rozpoznání skutečné příčiny strachu a nekomfortu. Chce to praxi, upřímnost a nadhled nad sebou samou, a to není vždy jednoduché. Představte si to tak, že za každým chováním je určitá skrytá motivace. Příklad: žena se vystrojí a jde do klubu – zjevná motivace pro takové chování je, že chce někoho sbalit. Ale na skrytou motivaci se dostanete pomocí otázky, proč tohle vůbec dělá?

Možná to dělá proto, že ji těší, když ji muž pozve na pití, možná proto, že když se trochu připije, více se uvolní. Za vším je skrytý motiv. Takže až se budete ptát samy sebe, co je na samotě nejhoršího a vyjmenujete si pár důvodů – zeptejte se znovu, co je tak hrozného zrovna na tomto? Tak se dostanete na jádro věci.

O samotě závěrem

Samota je dar. Není to prokletí. Je to prostor pro nás samotné. Je vyjádřením toho, že jsme vedle sebe neměly dobrého partnera a taky vyjádřením toho, že na sobě musíme ještě pracovat, aby přišel. Znáte tu poučku o pravém muži? Zni takto: Není důležité potkat toho pravého, ale být tou pravou pro něj. A přesně o tom to je. A přesně proto existuje samota. Je to vaše příležitost pro lepším zítřky. Tak hlavu vzhůru a samotě vstříc.

Seriál - Veroničin Blog

Přečtěte si všechny díly ze seriálu:

Jak poznat, že má vztah ještě cenu? »» Proč se zamilovávám do stejných typů mužů »» Jak vypadá pravá láska »» Evoluce ženy jako partnerky »» Vztahové struktury »» Jak zabránit ztrátě vztahu  »» Nezávislost ve vztahu »»  Mužská a ženská podpora  »» Sebeláska u ženy »» Jak mluvit o partnerovi »» Partner vs. děti »» Vztah a osobní rozvoj »» Výjimečnost partnera »» Sex ve vztahu »» Jak mluvit o sexu »» Jak zvládnout samotu »» Muž, se kterým je těžké žít »» Jak mít rád sám sebe »» Detektivem ve vztahu »» Proč si muži hledají milenky »» Jak se seznámit »» Proč mám potíže najít partnera? »» Jak nás ovlivnily tresty rodičů? »» Co si vzít z těžkých situací? »» Jak má vypadat šťastný vztah? »»



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 12. 10. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 13. 10. 2025
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 14. 10. 2025
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 15. 10. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 16. 10. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 17. 10. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 18. 10. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

mimo téma avšak důležité –'dejte vědět svým známým,....
Pomozte Šarlotě v boji s nádorem mozku
https://donio...

Kávový peeling

Skvělý impuls, právě se chystám na peelingové mýdlo s mletou kávou. Domácí výroba mýdel (ale od základu, žádná...

Ředkev proti kašli

Je třeba rozlišovat druh ředkve. Ta na obrázku je chutná, ale na kašel a rozpouštění hlenů (též na žlučníkové ...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Stejně jako mnoho jiných lidí, i já vřele děkuji Dr. Dr. Ogugu za jeho pomoc a řešení mých problémů. Byla jsem...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízíme půjčky s konkurenceschopnými úrokovými sazbami. Jednoduché a rychlé osobn�...

Zkušenosti s brýlemi z Grandoptical

Mám od nich brýle a s kvalitou mám dobrou zkušenost. I obsluha je milá a vstřícná.

Získejte zde svou legitimní půjčku

Nabízím půjčky vážným lidem Hledáte půjčku na zahájení podnikání, ať už na re...
Zobrazit všechna témata

Masáž, která přijede za vámi – kdykoli a kamkoli

Bolí vás záda, jste ve stresu a chcete si na chvíli odpočinout od každodenního shonu? Zajděte si na masáž. Pokud vám to zdraví nedovoluje, nemáte času nazbyt nebo si jen chcete užít masáž v pohodlí svého domova...

Hádka není konec světa: 5 tipů, jak ji zvládnout s nadhledem

Hádka je v každém vztahu nevyhnutelná, ale rozhodně nemusí znamenat konec světa ani vztahové krize. Správný přístup k hádce dokáže zabránit zbytečnému vyostření a proměnit ji v nástroj lepší komunikace a porozu...

Říjnová sadba muchovníku: Proč je nyní ten správný čas?

Říjen je ideální čas pro sadbu muchovníku, méně známé, ale mimořádně odolné ovocné dřeviny s vysokou výživovou hodnotou. Sadba muchovníku na podzim dává rostlině dostatek času k zakořenění před zimou, což zvyšu...

Jak nejlépe vybrat autosedačku pro dítě?

Správný výběr autosedačky je pro bezpečné cestování našich dětí zcela zásadní. Podle aktuální legislativy musí všechny děti do výšky 150 cm nebo hmotnosti 36 kg používat schválenou autosedačku odpovídající jeji...

Zapomenuté klenoty Česka: Podzimní výlety do míst, která nejsou příliš známá

Česká příroda na podzim umí překvapit. I když je většina oblíbených míst stále ještě plná turistů, přesto je možné najít místa, kde budete téměř sami. Pokud máte chuť vyrazit na podzimní výlet, ale vyhnout se d...

Zapomeňte na kupované směsi. Namíchejte si vlastní podzimní koření

Cítíte to? Podzim voní tak nějak jinak. Ve vzduchu se mísí sušené listí, skořice, jablka a hřejivá atmosféra domova. Tu umí dokreslit i mnoho druhů koření. Obchodníci se předhánějí, kdo nabídne lepší podzimní s...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Trendy na podzim: Jak si vyrobit originální šperky z přírodních materiálů?

Podzim je ideálním obdobím pro tvoření. Příroda nabízí nepřeberné množství inspirace i materiálů: barevné listy, větvičky, plody, kamínky či dřevo. Pokud toužíte po jedinečných doplňcích, zkuste si vyrobit vlas...

Přírodní anabolika jako Bezpečná cesta k růstu svalů a regeneraci

Přírodní anabolika představují stále oblíbenější alternativu ke syntetickým anabolickým steroidům. Nabízejí možnost podpořit růst svalové hmoty, regeneraci a celkovou výkonnost, aniž by zatěžovala organismus ch...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Hořčík v hlavní roli: Která forma hořčíku nejlepší?

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro správnou funkci svalů, nervového systému i metabolismu. Správná forma hořčíku může zásadně ovlivnit jeho vstřebatelnost a účinnost v těle. Existuje několik druhů...

Jak nepodlehnout na podzim nachlazení? Pomohou babské rady na posílení imunity

S přicházejícím sychravým podzimem jistě uplatníte osvědčené babské rady na posílení imunity. Je to totiž právě podzimní období, které nás ohrožuje daleko více virózami, nachlazeními nebo chřipkami. Zjistěte, c...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život mi ukázal zase tu lepší tvář. A stojí za to!

Dlouho jsem se neozvala, nenapsala. Žiju. To mezidobí bylo dost náročný, nepopírám. Prostě jsem neměla čas sem psát, protože jsem řešila dost náročný životní okamžiky. Tak vám teď o nich krátce povyprávim.