Jak dlouho budete rodit? Délka porodu je ovlivněna geny. Stejně tak psychickou a fyzickou kondicí ženy

Jak dlouho budete rodit? Délka porodu je ovlivněna geny. Stejně tak psychickou a fyzickou kondicí ženy

Období těhotenství je pro každou ženu časem, který je plný změn, příprav a očekávání. Narození dítěte je velkou a přelomovou životní událostí. Samotný porod bývá často ze strany rodiček doprovázen různými obavami a také touhou po tom, aby porod byl pokud možno co nejméně bolestný, nekomplikovaný a co nejkratší. Možná se ptáte - jaká bude délka porodu? Pomůžeme vám tuto otázku zodpovědět. 

Čtěte také:

Vědomý porod - překonejte obavy z porodu a začněte věřit svému tělu

Pouze 5 % žen rodí v termínu, který je vypočítán gynekologem. Většina žen rodí před, nebo po tomto termínu.

To, jaká bude délka porodu ženy, je velmi individuální záležitostí a není možné ji dopředu odhadovat. Obecně je možné říct, že prvorodičky rodí déle než vícerodičky. Když je délka porodu kratší, než jedna hodina, jedná se o překotný porod.

Na čem všem záleží, jak bude samotný porod dítěte probíhat a jaká bude délka porodu? Jedná se o kombinaci více různých faktorů. Svoji roli zde hraje kromě jiného pravděpodobně i genetická dispozice v ženské linii rodiny.

1. Délka porodu a fyzická kondice

Udržování tělesné aktivity a fyzické kondice v těhotenství je velmi důležité. Přiměřená tělesná aktivita nemá žádné negativní účinky na ženu ani na plod. Cvičení zlepšuje sílu a vytrvalost, které obojí bude žena při porodu, který je sám o sobě velkým fyzickým výkonem, potřebovat. Pokud jste byla před těhotenstvím zvyklá cvičit, pak rozhodně pokračujte, ale fyzickou aktivitu přizpůsobte svému aktuálnímu stavu. Běh vyměňte za procházky, aerobní cvičení spíše za klidnější cvičební aktivity a podobně.  

Nejlepší cvičení pro těhotné ženy

  • chůze, procházky na čerstvém vzduchu přiměřenou rychlostí
  • dechová cvičení, vědomé dýchání, uvolněný dech
  • plavání v čisté vodě
  • cvičení na velkém míči pro těhotné
  • předporodní cvičení, těhotenské cvičení
  • relaxace 

Čeho se v těhotenství vyvarovat? 

  • prudkým pohybům s otřesy (skákání přes švihadlo, aerobik, míčové hry, kontaktní sporty)
  • cvičení vleže na zádech (může bránit přívodu krve k plodu)

Při cvičení dbejte na svoji bezpečnost i bezpečnost dítěte

  • hlídejte si svoji tělesnou teplotu, přehřátí organismu škodí plodu
  • buďte více než před těhotenstvím šetrná ke svým vazům a kloubům, které jsou vlivem těhotenských hormonů více uvolněné,  tím i náchylnější k různým poraněním
  • vyvarujte se přepínání, jste-li unavená nebo zadýchaná, cvičení přerušte
  • věnujte pozornost pomalému, klidnému a pravidelnému dýchání
  • vyvarujte se jakýchkoliv extrémů ve cvičení
  • v těhotenství nikdy necvičte v tahu více jak půl hodiny, při únavě cvičení vždy raději přerušte

Délka porodu ženy2

2. Délka porodu a psychická kondice

  • v průběhu těhotenství, ani při přicházejícím porodu, se snažte nestresovat a nepodléhat panice
  • berte těhotenství i porod jako přirozenou součást života
  • v průběhu těhotenství dbejte na vyváženou stravu a dostatečný spánek
  • strach z porodu patří k faktorům, které mohou pobyt na porodním sále prodloužit (vyšší hladina stresových hormonů způsobuje, že kontrakce jsou slabší a samotná délka porodu se prodlouží)
  • při nervozitě se uklidněte tím, že se začnete soustředit na svůj dech – nádech a výdech
  • porod je velmi emocionální a subjektivní zážitek, proto se nestyďte za nic, co cítíte nebo prožíváte
  • udělejte cokoliv, co si myslíte, že by mohlo vaše obavy z porodu rozptýlit, ať je to návštěva porodního sálu s předstihem, návštěva předporodního kurzu, zvolení si alternativního průběhu porodu, přítomnost podporující osoby při porodu samotném
  • v průběhu porodu vždy dostatečně komunikujte s personálem a držte se jejich rad a pokynů
  • nezapomínejte, že porod se týká jak vás, tak i vašeho dítěte. Mluvte na něj, hlaďte si břicho, buďte s miminkem ve spojení. Neznámý a náročný proces je to totiž i pro něj
  • mezi kontrakcemi odpočívejte, ať máte dostatek sil na závěrečnou fázi

Přirozený a vyvolávaný porod - základní rozdíly

U vyvolávaného porodu bývá obvykle pomalejší první fáze. Rychlost porodu závisí na zralosti a připravenosti děložního hrdla k porodu. Na délku porodu má tedy vliv připravenost děložního hrdla. Co se týká větší bolestivosti vyvolávaného porodu, je tomu tak proto, že kontrakce u něj obvykle nastupují v plné síle, zatímco u přirozeného porodu se rozvíjí postupně.  

Délka porodu ženy1

Babské rady, jak vyvolat porod

Nejlepší je, když si příroda a miminko řeknou sami, kdy chtějí přijít na svět. Pokud ale maminka přenáší a má obavy z vyvolávaného porodu, má možnost zkusit některé babské rady, jak vyvolat porod svépomocí.

K nejúčinnějším způsobům, jak vyvolat kontrakce patří masáž prsních bradavek. Masáž bradavek mezi palcem a ukazováčkem by však neměla denně trvat více jak pět minut. V organismu se díky tomuto postupu začne vyplavovat hormon oxytocin, který vyvolává děložní stahy. Masírování je možné aplikovat od 39. týdne těhotenství.  Dalším způsobem, jak vyvolat porod je pohlavní styk. Mužské sperma totiž obsahuje prostaglandiny, které zvyšují stahy děložní svaloviny. Pohlavní styk může vyvolat kontrakce i mechanickým kontaktem. Není vhodný v případě rizikového těhotenství a dalších komplikacích v těhotenství.

Odedávna se k vyvolání porodu používala fyzická námaha. Nic se nemá přehánět, rozhodně se nepřepínejte. Prožíváte-li však fyziologické těhotenství bez komplikací a termín porodu vypršel, pak se můžete zkusit třeba projít na nějaký kopec v okolí. Raději však už v doprovodu někoho dalšího.  

Teplá koupel by měla porod také poměrně spolehlivě vyvolat. Ponořte se do vany s teplou vodou a masírujte si bříško sprchou krouživými pohyby.  

K vyvolání porodu se používají i bylinky. Několik týdnů před porodem je možné začít popíjet čaj z maliníku, který pomáhá s nástupem kontrakcí. Doporučuje se také pupalka nebo pupalkový olej, koupel s pár kapkami éterického oleje z mateřídoušky.   

Fáze porodu

První doba porodní bývá nejdelší částí porodu. Začíná prasknutím plodové vody a končí fází tlačení. Během první doby porodní se chystají a otevírají porodní cesty.

Druhá doba porodní se nazývá také vypuzovací. Obvykle trvá kolem třiceti minut a jde o samotný porod dítěte.  

Třetí doba porodní začíná přestřižením pupeční šňůry. Během pár minut po porodu dítěte se porodí placenta plodové obaly.  Poporodní období trvá dvě hodiny po porodu. Samovolně ustává krvácení z dělohy, zdravotníci sledují zdravotní stav maminky a ošetří případná poporodní poranění.

Toužíte po bezbolestném porodu? Přečtěte si o hypnoporodu!

Stresuje vás možná délka porodu? Přečtěte si o vědomém porodu, který vás zbaví strachu.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 28. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.