Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Spousta lidí v moderní době hledá štěstí v budování kariéry, hromadění majetku nebo změně prostředí, ve kterém se cítí nespokojení. Na každém kroku je nám napovídáno, že svou životní rovnováhu a vnitřní klid nalezneme ve stravě/partnerství/wellness centru/jiném receptu na instantní štěstí. Zapomínáme ale na to, že cítit se šťastně, spokojeně a nabití energií můžeme i bez neustálého plnění vysokých cílů a pomoci druhých. Jak tedy najít vnitřní klid a získat zdravé sebevědomí pro smysluplný a šťastný život?

Určitě už vás potkalo období, kdy jste se cítili slabí, vyčerpaní, bez energie a radosti ze života. A možná vás tyto pocity a stavy provází právě teď. Věřte, že necítit se v určitých fázích života nebo po nepříjemných zkušenostech a zážitcích dobře, je úplně normální. Každý má právo na nějaké ty zdánlivě beznadějné chvilky. A také je na každém z nás rozhodnutí, zda s tím chceme něco udělat, nebo ne. Naši životní rovnováhu a vnitřní klid za nás nikdo druhý nenajde. Sílu změnit svůj život a vnímání světa má v sobě každý, bez ohledu na trápení, které právě prožívá. Stačí ji jen najít.

Vaše pocity nelžou, zaposlouchejte se

Intuice a pocity jsou našimi věrnými celoživotními rádci, kteří na rozdíl od spousty lidí sledují pouze naše zájmy. Přicházejí na pomoc ve chvílích, kdy logika a fakta na správná rozhodnutí nestačí a kdy pro samý strach ze selhání nestíháme vnímat, že se náš život pozvolna a nenápadně směruje jinam, než bychom chtěli.

Životní rovnováha je o zapojení obou mozkových hemisfér, tedy jak racionality a kontroly nad sebou samým, tak i na poslouchání vlastních pocitů a intuice, které sice nepřináší jistotu a jasné argumenty, ale za to nám ukazují cestu ke skutečnému štěstí a vnitřnímu klidu.

Tip redakce: Akreditovaná osobní koučka Marta Němečková se už více než 20 let zabývá individuálním poradenstvím v oblasti osobního rozvoje a životní rovnováhy. Pomůže i vám!

Chybujte. Bez výčitek…

Žijete v neustálém strachu z vlastních chyb, selhání a také z toho, že vás okolí za chyby bude odsuzovat? Kladete si tím zbytečné překážky. Strach z chyb nás může ochromit natolik, že se do plnění svých snů a cílů raději ani nepustíme, než abychom na cestě za nimi několikrát spadli a způsobili si oděrek. I malé děti ví, že každý oděrek se dříve či později zacelí a nikdo si na něj za chvíli ani nevzpomene. A s naším strachem ze selhání je to podobné. Chyby ale existují pouze v naší hlavě. Ve skutečnosti jde o rozhodnutí, na základě kterých došlo k překvapivému výsledku. A na začátku stála naše svobodná volba.

Zkuste se zamyslet nad vaší poslední „chybou“. Můžete si být jistí, kdybyste se rozhodli jinak, že by výsledek tentokrát odpovídal vaší představě? Uvědomit si tento paradox je také jedním z krůčků k tomu, jak najít vnitřní klid.

Štěstí je i o stanovení životních priorit

Není žádným prohřeškem, že chcete mít hodně peněz, úspěch a vysoké postavení. Nic z toho by ale nemělo být vaším hlavním životním „motorem“. Štěstí je stav mysli, nikoli bankovního konta. Není závislé na počtu lidí, kteří k vám vzhlížejí, ani na výši stupínku, na kterém se nacházíte ve své kariéře. Dlouhodobého životního štěstí nedosáhnete ani počtem překonaných překážek. Opravdu šťastní budete tehdy, když svých cílů budete dosahovat způsobem, který vás bude naplňovat. Zkuste být k sobě upřímní. Baví vás práce, kterou děláte? Jste spokojení ve vztahu, který prožíváte? Máte radost z prožitého dne a těšíte se na další? Pak je pravděpodobné, že jste šťastní lidé. Pokud na jedinou otázku odpovíte ne, je na čase to změnit nebo pro začátek zkusit začít hledat jinou cestu.   

Váš život – vaše rozhodnutí

Spoléhat se na rozhodnutí druhých a přenechávat tak zodpovědnost na nich, je sice jednodušší, ale jste to stále jen vy, kdo ponese následky cizí volby nebo rady. Není na škodu se poradit s kamarádem/rodičem/odborníkem, ale finální rozhodnutí by vždy mělo být jen a jen vaše. Jen vy víte nejlépe, kam chcete směřovat a co je pro vás a vaše svědomí nejlepší.

Vnitřní klid vám nikdo jiný nenajde, ale může vám ukázat směr

Hledání životní rovnováhy a vnitřního klidu může být běh na dlouhou trať, zvláště nacházíte-li se ve složité životní situaci nebo v období, kdy se necítíte dobře. Pomoci vám v takovém případě může osobní kouč, který pomůže najít ztracené sebevědomí a odbourat překážky, které vám brání posunout se v životě dále ke svému štěstí.

Diskuse k článku

  • Bětka

    10:12 20. 2. 2019 +2
    Tenhle článek i když je to PR mi mluví z duše. Přeji všem aby našli skutečné štěstí i v době, která mezilidským vztahům moc nepřeje.

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 12. 04. 2021
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 13. 04. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 14. 04. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ČTVRTEK 15. 04. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PÁTEK 16. 04. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 17. 04. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
NEDĚLE 18. 04. 2021
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Zdraví a krása

Atopický ekzém a jak se ho zbavit. I detoxikace kůže má svůj smysl!

Atopický ekzém trápí i spoustu dospělých, netýká se jen miminek a batolat, u kterých se projevuje jako důsledek prvního kontaktu s bílkovinou kravského mléka. Zatímco u malých dětí se říká, že z ekzému takzvaně...

Láska a vztahy

Vyhořelý vztah. Lze plamen znovu zapálit?

Jaro je měsícem lásky. Přesto se některé páry ocitají v bodě, kdy mezi nimi místo vášně a lásky převažuje napětí a nevraživost. Již staří filozofové antického světa rozeznávali několik druhů lásky. A z toho je ...

Bydlení, zahrada

Tento zahradní prvek vám zajistí zázemí pro dokonalou relaxaci

Konečně máte nové vysněné bydlení se zahradou a plánujete první „grilovačky“ s příbuznými a přáteli? Pokud si chcete užít také trochu pohodlí, přečtěte si tento článek, ve kterém vám poradíme, jak si na zahradě...

Těhotenství, děti

Cviky, které byste měli cvičit se svými dětmi

Už je to rok, co se většině dětí zavřely kroužky. Děti často byly zvyklé i několikrát týdně propotit tričko a najednou sedí doma a čas od času se možná pobavit na místním hřišti. Ale i to je v mnohých částech r...

Ezoterika

Archetypy planet: Saturn jako strážce naší cesty

Pohled ke hvězdám nám dává pocit, že stále existuje něco, co nás přesahuje. Na obloze však nejsou „jen“ hvězdy, které nás mohou oslnit. Je zde také řada planet, které podle astrologie mají určitý vliv na naše c...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Vinná lázeň a jiné netradiční koupele

Vinná lázeň se řadí mezi netradiční koupele, které dokonale vzpruží pokožku. Výtečně ji vyhladí a pomůže i s projevy celulitidy, jež trápí především dámy. Vhodná je též pro jedince léčící se s revmatoidní artri...

Fitness

Rozhýbejte své lopatky a dejte do pořádku mezilopatkové svaly

Mezilopatkové svaly jsou místem, které pocítí většina dospělých. Důvod je prostý. Náš životní styl to této oblasti našich zad zrovna neulehčuje. Oblast hrudní páteře je sama o sobě značně nepohyblivá a pokud př...

Rozvoj osobnosti

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Epilepsie u koček patří mezi zákeřné kočičí nemoci

Přijde-li řeč na kočičí nemoci, bývá epilepsie jednou z těch, se kterou se těžko smiřuje a která kočku provází zpravidla až do konce života. Mladší zvířata bývají postižena epilepsií vrozenou, starší pak mohou ...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Takový ty maličkosti, co tvoří život

Každej by si mohl stěžovat na tuhle dobu zcela beztrestně a vlastně i permanentně, protože je fakt na prášky… Ale co, já dycky řikám, že může bejt ještě hůř. Spíš se poslední dobou snažim vnímat to krásný kolem sebe. Zrovna v sobotu jsem šla na večer venčit a nebe bylo úplně jasný. Hvězdy mě oslňovaly a já si sundala roušku a snažila se nadechnout zhluboka toho jarního vzdoušku. Bylo to osvobozující a nabíjející zároveň. Žít není blbý, hele…