Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Spousta lidí v moderní době hledá štěstí v budování kariéry, hromadění majetku nebo změně prostředí, ve kterém se cítí nespokojení. Na každém kroku je nám napovídáno, že svou životní rovnováhu a vnitřní klid nalezneme ve stravě/partnerství/wellness centru/jiném receptu na instantní štěstí. Zapomínáme ale na to, že cítit se šťastně, spokojeně a nabití energií můžeme i bez neustálého plnění vysokých cílů a pomoci druhých. Jak tedy najít vnitřní klid a získat zdravé sebevědomí pro smysluplný a šťastný život?

Určitě už vás potkalo období, kdy jste se cítili slabí, vyčerpaní, bez energie a radosti ze života. A možná vás tyto pocity a stavy provází právě teď. Věřte, že necítit se v určitých fázích života nebo po nepříjemných zkušenostech a zážitcích dobře, je úplně normální. Každý má právo na nějaké ty zdánlivě beznadějné chvilky. A také je na každém z nás rozhodnutí, zda s tím chceme něco udělat, nebo ne. Naši životní rovnováhu a vnitřní klid za nás nikdo druhý nenajde. Sílu změnit svůj život a vnímání světa má v sobě každý, bez ohledu na trápení, které právě prožívá. Stačí ji jen najít.

Vaše pocity nelžou, zaposlouchejte se

Intuice a pocity jsou našimi věrnými celoživotními rádci, kteří na rozdíl od spousty lidí sledují pouze naše zájmy. Přicházejí na pomoc ve chvílích, kdy logika a fakta na správná rozhodnutí nestačí a kdy pro samý strach ze selhání nestíháme vnímat, že se náš život pozvolna a nenápadně směruje jinam, než bychom chtěli.

Životní rovnováha je o zapojení obou mozkových hemisfér, tedy jak racionality a kontroly nad sebou samým, tak i na poslouchání vlastních pocitů a intuice, které sice nepřináší jistotu a jasné argumenty, ale za to nám ukazují cestu ke skutečnému štěstí a vnitřnímu klidu.

Tip redakce: Akreditovaná osobní koučka Marta Němečková se už více než 20 let zabývá individuálním poradenstvím v oblasti osobního rozvoje a životní rovnováhy. Pomůže i vám!

Chybujte. Bez výčitek…

Žijete v neustálém strachu z vlastních chyb, selhání a také z toho, že vás okolí za chyby bude odsuzovat? Kladete si tím zbytečné překážky. Strach z chyb nás může ochromit natolik, že se do plnění svých snů a cílů raději ani nepustíme, než abychom na cestě za nimi několikrát spadli a způsobili si oděrek. I malé děti ví, že každý oděrek se dříve či později zacelí a nikdo si na něj za chvíli ani nevzpomene. A s naším strachem ze selhání je to podobné. Chyby ale existují pouze v naší hlavě. Ve skutečnosti jde o rozhodnutí, na základě kterých došlo k překvapivému výsledku. A na začátku stála naše svobodná volba.

Zkuste se zamyslet nad vaší poslední „chybou“. Můžete si být jistí, kdybyste se rozhodli jinak, že by výsledek tentokrát odpovídal vaší představě? Uvědomit si tento paradox je také jedním z krůčků k tomu, jak najít vnitřní klid.

Štěstí je i o stanovení životních priorit

Není žádným prohřeškem, že chcete mít hodně peněz, úspěch a vysoké postavení. Nic z toho by ale nemělo být vaším hlavním životním „motorem“. Štěstí je stav mysli, nikoli bankovního konta. Není závislé na počtu lidí, kteří k vám vzhlížejí, ani na výši stupínku, na kterém se nacházíte ve své kariéře. Dlouhodobého životního štěstí nedosáhnete ani počtem překonaných překážek. Opravdu šťastní budete tehdy, když svých cílů budete dosahovat způsobem, který vás bude naplňovat. Zkuste být k sobě upřímní. Baví vás práce, kterou děláte? Jste spokojení ve vztahu, který prožíváte? Máte radost z prožitého dne a těšíte se na další? Pak je pravděpodobné, že jste šťastní lidé. Pokud na jedinou otázku odpovíte ne, je na čase to změnit nebo pro začátek zkusit začít hledat jinou cestu.   

Váš život – vaše rozhodnutí

Spoléhat se na rozhodnutí druhých a přenechávat tak zodpovědnost na nich, je sice jednodušší, ale jste to stále jen vy, kdo ponese následky cizí volby nebo rady. Není na škodu se poradit s kamarádem/rodičem/odborníkem, ale finální rozhodnutí by vždy mělo být jen a jen vaše. Jen vy víte nejlépe, kam chcete směřovat a co je pro vás a vaše svědomí nejlepší.

Vnitřní klid vám nikdo jiný nenajde, ale může vám ukázat směr

Hledání životní rovnováhy a vnitřního klidu může být běh na dlouhou trať, zvláště nacházíte-li se ve složité životní situaci nebo v období, kdy se necítíte dobře. Pomoci vám v takovém případě může osobní kouč, který pomůže najít ztracené sebevědomí a odbourat překážky, které vám brání posunout se v životě dále ke svému štěstí.



Diskuse k článku

  • Bětka

    10:12 20. 2. 2019 +2
    Tenhle článek i když je to PR mi mluví z duše. Přeji všem aby našli skutečné štěstí i v době, která mezilidským vztahům moc nepřeje.

Lunární kalendář

SOBOTA 14. 12. 2024
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
NEDĚLE 15. 12. 2024
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích, dnes je úplněk. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 16. 12. 2024
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 17. 12. 2024
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 18. 12. 2024
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 19. 12. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 20. 12. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Regenerace suché a jemné kůže

Dobrý den paní Matrino, dnes trh nabízí různé druhy masti, krémů a gelů a každému n�...

Regenerace suché a jemné kůže

Dobrý den, zkuste se podívat na výrobky od vabios.com, které jsou zaměřeny právě na tu ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...
Zobrazit všechna témata

Sváteční esenciální oleje: Které vůně vytvoří tu pravou pohodu Vánoc?

Esenciální oleje mohou předvánoční období u nás doma proměnit doslova v pohádkový ráj. Některé z nich totiž skutečně mohou blahodárně působit na náš klid, pohodu a dobré rozpoložení. Zlepší náladu a dokonce moh...

Jak vysvětlit větším dětem, že Ježíšek neexistuje?

Máte doma dítka, která mají tušení, že Ježíšek neexistuje? Pak se možná budete zaobírat otázkou, jak jim citlivě sdělit pravdu. Připravili jsme pro vás několik praktických tipů, díky nimž bude sdělování vánoční...

Nejlepší adventní trhy. Tipy, kam vyrazit v Česku i  v zahraničí

Je nejvyšší čas nasát pořádnou vánoční atmosféru. Koledy, svařené víno, punč, klobása na zahřátí, ale taky třeba trdelník. To všechno nabízejí tradiční adventní trhy. I když venku není sníh a rozhodně se nezdá,...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Letos pečeme na Vánoce...

Dneska se předem omlouvám těm, kteří milují Vánoce a nemůžou se jich dočkat. Protože dneska bude můj blogovej článek spíše vyhovovat těm, co je neslaví anebo nechtějí slavit pro letošek. Já se na ně vždycky těšila, ale vlivem okolností je slavit vlastně letos ani nechci...