Toxické vztahy jsou nezdravé a je třeba je rozhodně řešit

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setrváváme? Dá se vůbec ve fázi zamilování poznat, že se řítíme do propasti?

Pojmem toxické vztahy nebo toxický vztah označujeme chování, které nás činí nešťastnými. V takovém vztahu se objevuje i neúcta, nečestnost, kontrolující chování či nedostatek podpory. Je to zkrátka vztah, který nás spíše vysává namísto toho, aby nás naplňoval.

Toxické vztahy nám ubližují

Ve zdravém vztahu by všechno mělo fungovat. Pochopitelně, že i v zdravém vztahu dojde čas od času k nesouladu či neporozumění. To se může stát a není na tom nic výjimečného. Zpravidla však všechny problémy řešíte společně a otevřeně spolu diskutujete o všech nenadálých situacích a problémech, které se objeví. Navíc jste ve společnosti toho druhého opravdu rádi. Toxické vztahy se značně liší. Už tím, že po společném čase stráveném s partnerem se cítíte vyčerpaní nebo nešťastní. Už toto naznačuje, že je třeba některé věci změnit. I když svého partnera třeba stále ještě milujete, není vám s ním úplně dobře a někdy vám není v jeho společnosti příjemně. Často se hádáte, třeba i kvůli drobnostem. A možná vás děsí i pomyšlení, že máte opět strávit společný víkend. Místo toho, abyste se na to těšili, jako dříve…

Čtěte také:

Workoholismus ničí zdraví i vztahy. Jste workoholik? Udělejte si test!

Rodinné konstelace – vyřešte vztahy v rodině jednou provždy díky oblíbené terapii

Toxický člověk dokáže skutečně „otrávit“ jakýkoliv život. Lze se mu efektivně bránit?

Toxické vztahy a jeho znaky

V některém vztahu mohou být známky toxicity nenápadné, v jiné jsou zase přímo zjevné. Jestliže se týkají toxické vztahy právě vás, nemusíte si dokonce zprvu “vlajících červených vlajek” ani všimnout. Prozradíme vám na co se u sebe nebo u svého partnera zaměřit. Objevíte-li, že i váš vztah vykazuje známky toxického vztahu, je rozhodně na místě s tím začít něco dělat.

Nedostatek podpory

Zdravý vztah je založen na vzájemné touze, aby ten druhý uspěl ve všech oblastech života. Toxické vztahy podporují spíše soutěživost než podporu. A to rozhodně není dobře. Ve vztahu jste na stejné úrovni, nesoupeříte spolu. Jestliže se jedná o toxické vztahy, lidé se nepodporují, nepovzbuzují a jejich partner může nabýt dojmu, že na jeho potřebách a zájmech vůbec nezáleží.

Toxické vztahy a nezdravá komunikace

Místo laskavosti a vzájemného respektu je většina společných rozhovorů naplněna sarkasmem či kritikou nebo dokonce pohrdáním. Říkáte snad něco přátelům pohrdavým nebo posměšným tónem? Tak proč to děláte u partnera? Jestliže je toto u vás denním chlebem, pak rozhodně máte toxické vztahy.

Žárlivost či závist

I když je absolutně normální čas od času pociťovat závist, problémem se toto chování stává ve chvíli, kdy nemůžete pozitivně myslet na úspěchy vašeho partnera. Stejně tak je to s žárlivostí, která je naprosto přirozenou lidskou emocí. Pokud však vede k neustálému podezírání a nedůvěře, může velice rychle začít narušovat váš vztah. Toxické vztahy se žárlivostí vyznačují poměrně často.

Toxické vztahy pod neustálou kontrolou

Jestliže se vás neustále partner ptá kde jste, co děláte, s kým tam jste nebo je rozrušený, když okamžitě neodpovídáte na zprávy nebo neberete telefony, zbystřete. Toto chování může pramenit ze žárlivosti nebo z nedostatku důvěry, ale může také naznačovat potřebu kontroly. A obojí je známkou toho, že jde o toxické vztahy.

Toxické vztahy a neupřímnost

Přistihnete se přitom, když si neustále vymýšlíte lži o tom, kde se nacházíte nebo s kým právě jste? Ať už je to proto, že se chcete vyhnout trávení času s partnerem nebo proto, že se obáváte, jak by reagoval, kdybyste řekli pravdu? Tak přesně takto vypadají toxické vztahy.

Finanční (ne)gramotnost

Porušujete dohody ohledně vašeho rozpočtu? Utrátíte, aniž byste o tom partnerovi řekli? Jestliže jde o toxické vztahy, lidé mají pocit, že si mohou dělat, co chtějí. I když tím třeba porušují dohodu, na které se s partnerem domluvili. Jestliže porušíte občas, pak pochopitelně o toxické vztahy nejde. Ovšem v případě, že dohody soustavně jedna strana nerespektuje, pak se již jedná o problém.

Ignorování potřeb a toxické vztahy

Souhlasíte s čímkoliv, co váš partner udělal, i když je to v rozporu s vaším přáním? Pak jde o jasnou známku toho, že jde o toxické vztahy. To samé platí v případě, když máte pocit, že se partnerovi musíte neustále v něčem podřizovat

Toxický vztah nemůže být zdravý a šťastný

Nedostatek péče o sebe

Toxické vztahy nám brání věnovat se našim koníčkům nebo aktivitám, kterým jsme se dříve věnovali. Zanedbáváte sebe, své zdraví a všechen svůj volný čas obětováváte jen partnerovi? Možná je to jen proto, že váš partner neschvaluje čas, kdy se věnujete svým vlastním věcem. Všechno chce mít pod kontrolou a chce být neustále s vámi. To jsou toxické vztahy.

Doufáte ve změnu

Proč lidé toxické vztahy neopustí? Neustále doufají ve změnu a věří, že se “to” spraví, něco se posune nebo partner přehodnotí své jednání a všechno bude zase tak jako dřív. Čím dříve však pochopí, že tomu tak nebude, tím lépe.

Tři hlavní důvody, proč nás toxické vztahy přitahují

Chybí vám láska a máte pocit, že ji ve svém životě máte málo? Studie zjistily, že patologická zamilovanost, kdy jeden člověk poskytuje druhému opakovanou a nutkavou péči a pozornost, souvisí s impulzivitou. Tito lidé se cítí “celiství” jen v případě, pokud mohou někoho milovat. Do vztahů tak vstupují často impulzivně. Hlavně proto, aby s někým prostě byli. V nezdravém vztahu pak třeba zůstávají třeba i jen ze strachu, aby nezůstali sami. A to i přesto, když nejsou šťastní.

Problémy z dětství mohou mít za následek toxické vztahy. Jestliže se rodičům nepodařilo vytvořit bezpečnou vazbu, pak nervový systém dítěte zaregistruje tento nedostatek připoutanosti k někomu jako normu a člověk se pak stane závislým na jakémkoliv vztahu. Jen, aby měl pocit, že vedle sebe někoho má. Mohou se objevovat dokonce i úzkosti či strach z toho, že budete opušteni.

Toxické vztahy může mít na svědomí i psychiatrická diagnóza. Toxické vztahy mají častěji lidé, které trpí hraniční poruchou osobnosti. Velice často pak řeší nestabilní a nezdravé vztahy. 

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 23. 03. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PÁTEK 24. 03. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
SOBOTA 25. 03. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 26. 03. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 27. 03. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ÚTERÝ 28. 03. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 29. 03. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Agentura NADĚJE, z.s.
Agentura NADĚJE, z.s. poskytuje odlehčovací…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Jak na domácí pečivo bez pekárny - 10 skvělých receptů

Chleba se peče v uzavřené troubě. Mít troubu otevřenou a při pečení v ní držet ruku může jen opravdový pitomec...

Jak na domácí pečivo bez pekárny - 10 skvělých receptů

Peču chleby už třetím rokem. 230°C až 250°C na začátku pečení je normálních (v troubě je i pára), po 15 minutá...

Macecha a otčím aneb Jak se popasovat s rolí nevlastního rodiče?

Dobrý den, taky jsem "macecha" - akorát moje "nevlastní dcera" je jen o jedenáct let mladší jak já... bohužel ...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

<a href="http://www.seznam.cz">lehátko</a> [url=http://www.seznam.cz]seznam[/url]
https://www.seznam.cz/ ...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Domácí péče o lámavé nehty

Určitě byly jmenované nějaké tipy dole. Mě osobně nejvíce pomohlo pravidelné zastřih�...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.
Zobrazit všechna témata

Sedm nejlepších bylin a doplňků stravy pro menopauzu

Menopauza neboli přechod je obdobím, kdy přirozeně klesá produkce ženských reprodukčních hormonů a ukončuje se menstruační cyklus. Toto se obvykle začíná dít někdy mezi 40. a 50. rokem života. Pro ženu je toto ...

Filofobie: Strach ze zamilování a z lásky. Lze jej překonat?

Láska může být nejkrásnější období v životě, ale také může být děsivá. Filofobie většinou vzniká během života právě díky negativním zkušenostem v oblasti lásky a zamilovanosti. Je to vlastně strach z lásky nebo...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Amma masáž je označovaná jako masáž budoucnosti. V čem je masáž v sedě lepší?

Amma masáž neboli také japonská masáž v sedě. Amma masáž je často popisovaná jako masáž budoucnosti. Přitom jde o prastarou energetickou masáž založenou na principech tradiční japonské a čínské medicíny. Spojuj...

Nahřívací polštářek si můžete při troše trpělivosti vyrobit i sami. Jak na to?

Nahřívací polštářek je velkým pomocníkem, pokud vás pobolívají záda, svaly nebo břicho. Je to bezpečný prostředek, který pomůže bolestivé místo prohřát. Utrácet však za něj nemusíte – můžete si jej totiž jednod...

Pěší turistika pomůže vytvarovat postavu i zbystřit mysl. Stačí jen vyrazit!

Pěší turistika je skvělý způsob, jak se dostat do dobré duševní a tělesné kondice. Pokud se tedy z vlastního přesvědčení vyhýbáte jakýmkoliv jiným druhům pohybové aktivity – protože vás prostě nebaví, vsaďte na...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Otrava u psa: Jak ji rozpoznat a efektivně řešit?

Otrava u psa není až tak ojedinělou situací. Nástrah ostatně číhá všude kolem dost. Oči na stopkách musíte mít obzvlášť tehdy, pokud je váš psí společník extrémně zvědavý a pažravý. Venkovní procházky se tak mo...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nejlepší životní investice - do cestování!

Dneska bych začala z tak trochu jinýho soudku - nebudu si tentokrát stěžovat, ale rozplývat se nad tim, co nám život přináší a proč bychom toho měli fakt využít. Protože je fakt krátkej. Ani se nenadějete, objevíte na hlavě šediny a v zrcadle spatříte povadlý panděro a prsa! Není na co čekat - vydejte se do světa, dokud vám na to síly stačí!