Párová jóga může váš vztah pozvednout na úplně jinou úroveň

Párová jóga jako dokonalá terapie. Jak může párová jóga pomoci vašemu partnerskému vztahu?

Jóga je uklidňující cvičení s neuvěřitelným přesahem. Napomáhá relaxaci, meditaci, posiluje tělo, zbavuje stresu a pomáhá uniknout od všedních starostí. Navíc celkově zvyšuje flexibilitu i sílu. Pomáhat může i s některými zdravotními obtížemi. A to stále není všechno. Párová jóga vám může dokonce pomoci dát dohromady i váš vztah.

Jóga má opravdu nespočet výhod. A párová jóga na tom není o nic hůře. Je to příležitost utužit vztah, ale také protáhnout se, pořádně nadechnout a soustředit se na přítomný okamžik. Párová jóga nabízí dvojicím navzájem se propojit prostřednictvím určitých pozic. Pravidelné cvičení tak může být pozitivní vliv na váš vztah, posiluje důvěru i komunikaci. A zajistit může i lepší sexuální život.

Párová jóga pro zdraví

Jóga má mnoho zdravotních výhod. Pomáhá léčit nespavost, úzkosti, zbavuje tělo následků nadměrného stresu a dokonce by prý mohla být prevencí některých nemocí, jako například cukrovky. Párová jóga navíc pomáhá přinášet více klidu a porozumění do vztahu. Posiluje pouto mezi partnery a pomáhá harmonizovat sexuální oblast.

Čtěte také:

Jóga pro začátečníky, která vás bude bavit. Vyzkoušejte pozdrav slunci

Víme, jak na pevné tělo i šťastné manželství! Akro jóga posiluje důvěru a ubírá přebytečná kila

Jóga pro seniory: Vyzrajte na bolest a udržujte se v kondici i ve stáří

Párová jóga zajistí větší spokojenost

Už jen to, že se svým protějškem vyzkoušíte, co to vůbec je ta “párová jóga”, může přinést do vašeho vztahu více spokojenosti. Děláte aktivitu společně, věnujete se jeden druhému a oba se zároveň učíte nové věci. Najednou musíte i jinak komunikovat, spolupracovat… To všechno má vliv nejen na jógu v daném okamžiku, ale také na váš partnerský život. Intimita a společné pozice v párové józe vám mohou pomoci obnovit a oživit vztah. Učíte se společně novým věcem, zpomalíte a čas trávíte kvalitně a smysluplně. Mimochodem, lidé, kteří cvičí párovou jógu, jsou ve vztazích prokazatelně všímavější a ohleduplnější.

Párová jóga pro lepší sex

Nejde jen o samotný akt, ale především o intimitu a sblížení. Párová jóga může podpořit vzrušení mezi vámi, zvýšit sexuální touhu a dokonce může mít pozitivní vliv na sexuální uspokojení. Podle odborníků může dokonce párová jóga pomoci párům, které se potýkají se snížením libida či sexuální dysfunkcí. Párová jóga je vlastně založena na tom, že je třeba při cvičení synchronizovat dýchání, pozice i pohyby. Rovněž mezi sebou musíte více komunikovat prostřednictvím dotyku a pohybu. To vše pomáhá ve výsledku zlepšit váš sexuální život, neboť mnoho konfliktů ve vztazích může pramenit z toho, že páry se cítí nesynchronizované, vzdálené nebo odpojené. To vše dokáže párová jóga napravit.

Párová jóga se postará o lepší komunikaci

Aby párová jóga fungovala jak má a vy jste ji mohli společně cvičit, musíte se celou dobu opírat o svého partnera a spoléhat na něj. Přitom komunikujete převážně neverbálně. K tomu je třeba dostatek důvěry. Zároveň beze slov tomu druhému sdělujete, že jej vnímáte, vidíte, cítíte… Váš protějšek se po celou dobu cítí opečováván, milován, přijímán a hlavně v bezpečí.

Párová jóga může zlepšit i posunout váš vzájemný vztah

Párová jóga snižuje úzkosti a stres

Jóga je sama o sobě cvičením, které pomáhá snižovat stres a zbavuje úzkostí. Párová jóga toto umí dvojnásob dobře. Bylo prokázáno, že páry, které tuto jógu praktikují, pociťují okamžitou úlevu od extrémního stresu a všedních starostí. Cvičí-li partnerskou jógu dlouhodobí partneři nebo manželé, poskytuje jejich vzájemné držení se za ruku silnější nervovou odezvu, než kdyby drželi za ruku někoho cizího. Už tedy jen pouhé dotýkání se partnera může zklidňovat nervy a odplavovat stres.

Párová jóga prakticky: Propojené dýchání

  • Posaďte se na zem tak, abyste se cítili pohodlně. Ideálně do tureckého sedu.
  • Váš protějšek se k vám posadí zády a společně se o sebe opřete.
  • Seďte rovně, ramena stáhněte dolů, paže uvolněte.
  • Zavřete oči a klidně dýchejte. Soustřeďte se na každý nádech i výdech.
  • Když se váš protějšek zhluboka nadechne, vy vydechnete.
  • Opakujte deset dechů, ve třech sériích. Pak ještě chvíli seďte a odpočívejte.

Tuto dechovou pozici doporučuje párová jóga pro zvýšení pozornosti, pro relaxaci i pro správné propojení s partnerem.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 07. 08. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 08. 08. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ÚTERÝ 09. 08. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
STŘEDA 10. 08. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 11. 08. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 12. 08. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře, dnes je úplněk. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Navštivte dnes…
více o tomto dni
SOBOTA 13. 08. 2022
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Vyrobte si lahodný domácí řecký jogurt - snadno a rychle!

nevyrábím, nemám na to čas, koupim si tvarohový jogurt s příchutí čokolády a jsem spokojena

Ochutnejte vlastní mléčné výrobky: Domácí jogurt krok za krokem

nevyrábám, ale kupuji si čokoladové krémové... Jsou top mezi jogurty

Jogurt

jogurty jím jenom bílé a jinak si kupuji pouze čokoladové smetanové krémy, Jsou nejlepší na světe

5 potravin, které spolehlivě podpoří vaše trávení

potřebuji ho spíše stabilizovat a narovnat střevní mikrofloru

operace žlučníku

dobrý den, je pro mě vhodný termín 22.7.2022 k operaci odstranění žlučníku? Jsem naroz...

Depilace - lunární kalendář

Zdravim, myslela jsem ze ubyvajici v kozorohovi je idel. Ted jsem zmatena, muzete tedy shrnout ...

Operace

Dobrý den, úpro všechny operace je nejvhodnější ubývající Měsíc, vyhněte se však d...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Lapač snů velký bílý háčkovaný Namaste

Krásný háčkovaný lapač snů
440 Kč

Magnetka znamení VODNÁŘ

Magnetka podle znamení zvěrokruhu
149 Kč

Šampon proti lupům ALOE VERA

Hypoalergenní šampon proti lupům s Aloe Vera, 200 ml ALOE…
343 Kč

Prostředek na nádobí 1l ALMACABIO

Lehce odstraní mastnotu a zaschlé zbytky jídla. Prostředek…
120 Kč

Henna zlatá 100g

100% přírodní Henna na vlasy 100% přírodní směs bylin je…
129 Kč

Důvěra ve vztahu: Jak ji vybudovat a čím ji můžete ztratit?

Důvěra ve vztahu je základním pilířem pro jeho šťastné, dlouhodobé a zdravé fungování. A je potřeba na ní neustále pracovat. Nerozvine se totiž hned a můžete ji velmi snadno ztratit nerozvážnými životními kroky...

Zahradní fontána je hit! Jak ji vybrat?

Zahradní fontána neplní jen jakousi estetickou funkci. Má mnohem více účelů, které jistě docení zejména milovníci relaxace nebo různého zvířectva. Vybrat tu vhodnou mezi mnoha produkty na trhu může být pořádným...

Toxické přátelství: Jak jej poznat a na co si dát pozor?

Přátelství je v našem životě velice důležité. Dá se říci, že naši přátelé jsou jako rodina, někdy i mnohem víc. Můžeme si s nimi o čemkoliv povídat, můžeme se jim svěřit a můžeme je i požádat o pomoc, pokud pot...

Phubbing: Závislost na mobilním telefonu ničí vztahy, přátelství i život

Phubbing je poměrně nový fenomén. Takzvaní phubbeři si více než lidí, se kterými tráví čas, všímají svého mobilního telefonu. A dá se říct, že jejich okolí je vlastně v tu chvíli ani nezajímá. Phubbing je novod...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Mrkvová přesnídávka s bramborem a pórkem

Začněte tím, že si oloupete mrkve a brambory. Poté zeleninu společně s pórkem omyjte, nakrájejte na kousky a vložte do hrnce. Také přidejte trochu vody a vařte do změknutí. Následně zakápněte malým množstvím ol...

Kočka na vodítku aneb Je skutečně nutné tyto mazlíčky venčit?

Někomu může přijít úsměvná už jen představa, že by měla být kočka na vodítku. Tato zvířata jsou totiž většinou brána jako samostatná. Obzvlášť na vesnicích se pak kočičí mazlíčci promenádují ulicemi zcela svobo...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Grilovací koření, které dodá masu ten správný říz aneb 5 domácích receptů

Grilovací koření nechybí v kulinářské výbavě leckteré rodiny. Zejména pak v letních měsících se stává doslova hitem! Bez něj si totiž mnozí z nás nedokážou představit grilovaná masa nejrůznějších druhů. Vsaďte ...

Miluju léto!

Jsem se tu dlouho neukázala - možná je to proto, že žiju poměrně v hektice a buď pracuju nebo jsem ve společnosti manžela a přátel. Léto je v naší komunitě dost náročný společensky ale taky pracovně. Nemyslim tim žádnou sektu :), ale hasiče. Naši kluci se obzvlášť v těchto vedrech moc nezastaví - jezdí kropit uprchlíky, děti na akcích anebo hasí nějaký hrůzy - ale to zaplať pánbůh není tak často.