Pro čistý a zdravý domov v zimě je nutné především větrat a nepřetápět

5 jednoduchých tipů, jak udržet zdravý domov i v zimě

Přes zimu vzduch v domě hůř cirkuluje, což může přispívat ke množení mikrobů. Mimo jiné. Chcete-li mít zdravý domov, pak je třeba, abyste věnovat více času a úsilí na to, aby byl uvnitř čistý vzduch. A jen větrání stačit opravdu nemusí.

 

Ač si říkáme, jak jistě máme doma zdravé prostředí, nemusí tomu tak být. Vzduch doma může být 5-10krát více znečištěný než vzduch venku. Tedy účinné větrání je pro zdravý domov rozhodně nebytné. Větrejte rychle, nejlépe průvanem. A co dál můžeme udělat pro zdravý domov v zimě?

Čtěte také:

Co dělat, aby poinsettie neboli vánoční hvězda krášlila váš domov po celý rok?

Jak šetřit své finance i zdraví pomocí rekuperace vzduchu

Chcete mít doma vánoční vůně? Vyrobte si přírodní osvěžovače vzduchu

Zdravý domov: Hygiena ochrání zdraví

Nic se nemá přehánět, ani nadměrný úklid není potřeba. Místo spousty chemických prostředků raději přidejte do vody na mytí podlah trochu dezinfekce. Přeci jen, právě nyní je období, kdy se rychle množí bakterie a viry. Tedy nejrůznější respirační onemocnění mají cestu k nám domů otevřenou. Nebojte se omýt dezinfekcí také kliky, splachování na wc, záchodou mísu, zástěny atd. Zkrátka místa, kterých si jinak příliš nevšímáte. Místo klasické chemické dezinfekce můžete využít například i služeb citrónového nebo eukalyptového esenciálního oleje. Oba dokonale dezinfikují a navíc váš domov skvěle provoní. Stejně tak se pokuste vyměnit klasické chemické čisticí a mycí prostředky za přírodní. Místo pracího prášku používejte mýdlové ořechy. Místo čističů zase třeba jedlou sodu a ocet. A nezapomínejte pravidelně utírat prach.

Zdravý domov: Nepřetápějte a zvlhčujte

Čím větší zima venku je, tím větší tendence přitápět doma máme. To však není ta správná cesta. Jednak bakterie a roztoči teplo milují. A druhak se budete potýkat s obrovskými teplotními změnami, půjdete-li ven či z venku domů. Pokuste se udržet doma konstantní teplotu. Nastavte termostat třeba na 21 stupňů a tuto teplotu udržujte. Mělo by vám být příjemně, nikoliv horko. Zároveň sledujte i optimální vlhkost, která je pro zdravý domov nezbytná. Příliš vlhké prostředí vede k alergiím a respiračním problémům. Pokud je příliš suchý vzduch, vysychají sliznice. Ideální vlhkost by se měla pohybovat okolo 50 procent.

Zdravý domov: Pořiďte si spoustu rostlin

Existují rostliny, které fungují jako taková přírodní čistička vzduchu. Patří mezi ně například toulitka, břečťan, areka, banánovník, zelenec, tchýnin jazyk, lopatkovec… Tyto rostliny mají příznivé účinky na zdravý domov. Rozmístěte je rovnoměrně po bytě. Nejen, že to bude hezky vypadat, ale zároveň budete mít ochránce zdravého domácího prostředí.

Vyrobte si doma třeba i vlastní osvěžovače vzduchu

Zdravý domov: Voňavý vzduch

Chcete-li doma provonět vzduch, zvlášť třeba nyní před Vánoci, zapomeňte na chemické vůně, konvenční svíčky a v drogeriích běžně dostupné syntetické domácí parfémy. Místo toho raději využijte služeb esenciálních olejů. Pořiďte si nejlépe difuzér, nalijte do něj vodu, přidejte pár kapek vybraného esenciálního oleje nebo směsi a rozptylujte po místnosti. Například tymián, eukalyptus, pomeranč nebo grep dokonale vyčistí vzduch a jsou i prevencí respiračních onemocnění. A směs pomeranče, hřebíčku a skořice zase dokonale navodí vánoční atmosféru.

Zdravý domov: Lůžkoviny a záclony

Nejlepší čas vyprat ložní prádlo a záclony či závěsy v celém bytě je právě nyní. Usazuje se na nich totiž pořádné množství prachu. Lůžkoviny vyperte na 60 stupňů, abyste zlikvidovali veškeré roztoče a mikroby. Záclony a závěsy po vyprání ihned znovu pověste. Rychleji uschnou a hezky vám to doma provoní. A zdravý domov můžete ještě podpořit důkladným, nejlépe mokrým vysáváním. I v koberci se udržuje spousta prachů a nevítaných “breberek”. Důkladným mokrým čištěním je hravě odstraníte.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 27. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
SOBOTA 28. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
NEDĚLE 29. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 30. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 31. 01. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 02. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Přátelství je křehký vztah, o který je potřeba pečovat: Co o něm tvrdí psychologové a jak odhalit toxického přítele?

Staré přísloví říká: "V nouzi poznáš přítele". A platí to i v dnešní době. Na to nikdo nepotřebuje psychologa,...

Jak se vyrovnat s rozchodem?

Jsem tak rád, že se moje rozpadlé manželství obnovilo. Už je to více než měsíc a zdá se, že se věci vrátily do...

Tantrické masáže přináší maximální uvolnění a požitek

Zdravím, tyto masáže bohužel neznám, ale byla jsem nedávno s manželem na společné tantrické masáže v https://r...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.

Tetovani-specha!

V jake fazi je nejlepsi se nechat tetovat prosim? Urcite ubyvajicim, a znameni? Anebo naopak ...
Zobrazit všechna témata

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setr...

Čínský horoskop na rok 2023 – Rok Zajíce

Čínský horoskop na rok 2023 je rokem vodního Zajíce. A jaký bude? Podle čínského horoskopu 2023 nás po hektickém a energickém roce čeká klidnější čas ke zhodnocení našich životních cílů. Příchod roku vodního Za...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Parní sauna a její výhody pro naše zdraví

Parní sauna je běžnou součástí bazénů a dokonce i některých fitness center. Je to zajímavá alternativa klasické sauny. Většinou ti, kteří nevydrží horko v běžné sauně, parní saunu zvládají s přehledem. Navíc má...

Chůze pro zdraví: Kolik kroků bychom měli denně optimálně ujít?

Abychom zůstali zdraví a v dobré kondici, je nutné zařadit do denního režimu pohyb. Ale jaký pohyb je pro člověka vlastně optimální? Nejpřirozenější je pochopitelně obyčejná chůze. Ostatně pro mnohé je i tou ne...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Bizoni v ČR a jejich chov. Kolik jich u nás žije?

Bizoni jsou fascinující zvířata, která je možné spatřit dokonce i v naší domovině. Pojďme se tedy pozastavit nad tím, jak se jim daří u nás v České republice a jak to momentálně vypadá s jejich chovem.

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???