Hydratace pleti

Hydratace pleti je prevence předčasného stárnutí i klíč ke zdraví pokožky

Na naši pokožku dennodenně působí celá řada negativních vlivů, které bez správné hydratace způsobují předčasné stárnutí a nejrůznější kožní problémy. Nezáleží na tom, zda máte suchou, smíšenou nebo mastnou pleť. Každý typ potřebuje vodu k účinné regeneraci po celý den. Jak dostatečně hydratovat pleť, aby si co nejdéle udržela zdravý a mladistvý vzhled?

K dehydrataci pleti může dojít nejen špatným pitným režimem a používáním nevhodné kosmetiky. V létě ji může způsobovat sluneční záření, slaná a chlorovaná voda, klimatizace, v zimě zase chladný vzduch a větrné počasí. Také koupel v příliš horké vodě nebo nadměrné používání mýdla pokožce v tomto ohledu příliš neprospívá. Příčinou ztráty hydratace je i stres, nedostatečný odpočinek, kouření, alkohol a některé léky.

Projevy dehydratace pleti

Nedostatečná hydratace pleti může mít různé projevy. Nejčastěji je pleť na pohled suchá, mdlá, zašedlá, není výjimkou ani zarudnutí nebo popraskání. Dehydrovaná pleť je citlivější na dotek a náchylnější ke zranění, usazování nečistot a tvorbě zánětů. Mohou se také objevit šupinky a pocity pnutí.

Jak účinně hydratovat pleť po celý den?

Pitný režim

Bez pravidelného pitného režimu se udržení optimální hydratace neobejde. Čistá voda je klíčem ke zdravě vypadající pleti, neboť se stará i o vyplavování odpadních látek z celého těla.

Minerální voda v letních dnech

Hydrataci pleti můžete podpořit i pravidelným dodáváním minerální vody z vnějšku. Poslouží vám lahvička s rozprašovačem, kterou můžete mít po ruce celý den a především v horkých dnech nebo klimatizované kanceláři dodávat vodu kdykoli je třeba.

Kvalitní strava

Jak už dnes ví asi každý, zdravá, vyvážená a kvalitní strava je základem pevného zdraví, kůži nevyjímaje. Hydrataci pleti pomůžete zařazením zeleniny a ovoce s vysokým obsahem vody do jídelníčku na každý den. Vhodné jsou okurky, listová zelenina, cukety, ředkvičky, rajčata, papriky, celer, jahody, melouny, citrusy, lesní ovoce nebo ananas.

Z dalších potravin bohatých na obsah vody lze doporučit rýži, vejce, hovězí maso, bílý jogurt či vařené brambory.

Přípravky na hydrataci pleti

Hydratační krém na obličej a hydratační tělové mléko jsou pro udržení svěží a zdravé pleti skvělými pomocníky. Ne všechny přípravky honosící se názvem hydratační však fungují tak, jak mají. Při výběru si proto ověřte na etiketě, zda krém či tělové mléko obsahuje některou z přísad, které hydrataci pleti pomáhají:

  • kyselina hyaluronová – s přibývajícím věkem se snižuje její množství a kvalita, proto je třeba ji dodávat v kvalitní kosmetice

  • glycerin – váže optimální množství vody a chrání kůži před negativními vlivy

  • alantoin – kromě hydratace se stará také o regeneraci a vyhlazení pleti

  • panthenol – zadržuje vlhkost a napomáhá obnově kožních buněk

  • přírodní oleje – pro hydrataci pleti je ideální arganový, makadamový a mandlový olej

  • aloe vera – perfektně hydratuje, dodává hloubkovou výživu a zklidňuje podrážděnou pokožku

Jako první pomoc při dehydrataci pleti poslouží hydratační maska, která dodá vše potřebné během pár minut. Hydratační masku je dobré mít po ruce například na dovolené u moře, kde dostává pleť pořádně zabrat. 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.