Hydratace pleti

Hydratace pleti je prevence předčasného stárnutí i klíč ke zdraví pokožky

Na naši pokožku dennodenně působí celá řada negativních vlivů, které bez správné hydratace způsobují předčasné stárnutí a nejrůznější kožní problémy. Nezáleží na tom, zda máte suchou, smíšenou nebo mastnou pleť. Každý typ potřebuje vodu k účinné regeneraci po celý den. Jak dostatečně hydratovat pleť, aby si co nejdéle udržela zdravý a mladistvý vzhled?

K dehydrataci pleti může dojít nejen špatným pitným režimem a používáním nevhodné kosmetiky. V létě ji může způsobovat sluneční záření, slaná a chlorovaná voda, klimatizace, v zimě zase chladný vzduch a větrné počasí. Také koupel v příliš horké vodě nebo nadměrné používání mýdla pokožce v tomto ohledu příliš neprospívá. Příčinou ztráty hydratace je i stres, nedostatečný odpočinek, kouření, alkohol a některé léky.

Projevy dehydratace pleti

Nedostatečná hydratace pleti může mít různé projevy. Nejčastěji je pleť na pohled suchá, mdlá, zašedlá, není výjimkou ani zarudnutí nebo popraskání. Dehydrovaná pleť je citlivější na dotek a náchylnější ke zranění, usazování nečistot a tvorbě zánětů. Mohou se také objevit šupinky a pocity pnutí.

Jak účinně hydratovat pleť po celý den?

Pitný režim

Bez pravidelného pitného režimu se udržení optimální hydratace neobejde. Čistá voda je klíčem ke zdravě vypadající pleti, neboť se stará i o vyplavování odpadních látek z celého těla.

Minerální voda v letních dnech

Hydrataci pleti můžete podpořit i pravidelným dodáváním minerální vody z vnějšku. Poslouží vám lahvička s rozprašovačem, kterou můžete mít po ruce celý den a především v horkých dnech nebo klimatizované kanceláři dodávat vodu kdykoli je třeba.

Kvalitní strava

Jak už dnes ví asi každý, zdravá, vyvážená a kvalitní strava je základem pevného zdraví, kůži nevyjímaje. Hydrataci pleti pomůžete zařazením zeleniny a ovoce s vysokým obsahem vody do jídelníčku na každý den. Vhodné jsou okurky, listová zelenina, cukety, ředkvičky, rajčata, papriky, celer, jahody, melouny, citrusy, lesní ovoce nebo ananas.

Z dalších potravin bohatých na obsah vody lze doporučit rýži, vejce, hovězí maso, bílý jogurt či vařené brambory.

Přípravky na hydrataci pleti

Hydratační krém na obličej a hydratační tělové mléko jsou pro udržení svěží a zdravé pleti skvělými pomocníky. Ne všechny přípravky honosící se názvem hydratační však fungují tak, jak mají. Při výběru si proto ověřte na etiketě, zda krém či tělové mléko obsahuje některou z přísad, které hydrataci pleti pomáhají:

  • kyselina hyaluronová – s přibývajícím věkem se snižuje její množství a kvalita, proto je třeba ji dodávat v kvalitní kosmetice

  • glycerin – váže optimální množství vody a chrání kůži před negativními vlivy

  • alantoin – kromě hydratace se stará také o regeneraci a vyhlazení pleti

  • panthenol – zadržuje vlhkost a napomáhá obnově kožních buněk

  • přírodní oleje – pro hydrataci pleti je ideální arganový, makadamový a mandlový olej

  • aloe vera – perfektně hydratuje, dodává hloubkovou výživu a zklidňuje podrážděnou pokožku

Jako první pomoc při dehydrataci pleti poslouží hydratační maska, která dodá vše potřebné během pár minut. Hydratační masku je dobré mít po ruce například na dovolené u moře, kde dostává pleť pořádně zabrat. 

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 09. 12. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 10. 12. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 11. 12. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 12. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 13. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
ÚTERÝ 14. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
STŘEDA 15. 12. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Nevíte, jak vyhladit vrásky? Zkuste zdraví pleti podpořit přírodními produkty!

S přibývajícím věkem produkuje pokožka méně kolagenu i elastinu a ztrácí tedy částečně svou pružnost i odolnost vůči vnějším vlivům. V tento moment se mohou zejména ženy zabývat otázkou „Jak vyhladit vrásky?“ O...

Jmelí pro radost i léčení. K čemu je jmelí dobré a proč se pod ním líbáme?

Jmelí je v průběhu celého adventu snad na každém kroku. Rádi ho zavěšujeme do svých domů a považujeme ho odjakživa za symbol štěstí a vánoční pohody. Proč se zrovna tahle poloparazitická rostlina stala v předvá...

Skrytá agrese neboli nebezpečí pasivně agresivního chování

Agrese by se dala definovat jako extrémní emoční projev, typicky se projevující křikem či fyzickým napadáním sebe samého nebo jiných osob. Tohle chování je zjevné a předává informaci o tom, že se daný člověk bu...

Úplněk v prosinci 2021: Jak ovlivní jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Úplněk v prosinci 2021 se odehraje necelý týden před Vánoci. Na oblohu se vyhoupne „Studený měsíc“ přesně 19. 12. v 5:35 ve znamení Blíženců. Letos nás nabádá k utišení chaotických myšlenek a k naslouchání vnit...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Je cvičení během menstruace prospěšné nebo byste měla zůstat spíše v klidu?

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavován...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Oblečení pro psa v chladném období je věčné téma. Kde je pravda?

Oblečení pro psa je téma, o kterém se mezi pejskaři bouřlivě diskutuje. Jedna strana jej rezolutně odmítá a ta druhá prosazuje. Skutečnost je ale taková, že pravdu lze najít někde mezi těmito rozdílnými názory....

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Medové perníčky podle zkušených babiček 4x jinak. Vyzkoušíte je?

Medové perníčky připravuje každá hospodyňka po svém. Zejména babičky mají své osvědčené a letité recepty, které po generace předávají ve své rodině. A právě jejich recepty vám nyní přinášíme, což se může v před...

Nas****st vládne republikou...

Taky ste si toho všimli? Ptáte se čeho? Přeci tý abnormálně velký nas****sti v naší společnosti. A nebude to lepší. Teď se kvůli očkování rozděluje společnost ještě víc... Neočkovaný budou závidět vočkovanejm a vůbec, bude to celý v řiti.