Jak moc vás emoce ovlivňují?

Ach ty emoce! K čemu jsou vlastně dobré a jak si s nimi můžeme nejlépe poradit?

Emoce jsou každodenní součástí našeho života. A že se někdy umí pořádně střídat: radost, smutek, hněv, důvěra, strach… Říká se, že muži jsou emocionálně vyrovnanější, ale není to tak úplně pravda. I oni mají své emoce. Jen je nedávají tolik najevo a nenechávají se jimi příliš ovlivnit. Co to tedy vlastně jsou ty emoce? A jak moc mohou ovládat naše životy?

Zjednodušeně řečeno, jsou vlastně emoce jen jakési psychické procesy, které vyjadřují subjektivní vztah jedince k jeho vlastním projevům a rovněž i k okolním situacím a jevům. Jenže k čemu nám tedy takové emoce vlastně mohou být dobré a proč vše tolik prožíváme? Je to jednoduché. Evoluce. Právě emoce nám v minulosti pomohly přežít, nutily nás totiž reagovat. Díky strachu naši předkové utíkali, díky zamilování se množili. Tedy emoce jsou něčím, co je tu s námi odjakživa a jen tak nezmizí.

Emoce rozhodují i o úspěchu v životě

Dalo by se říci, že jsme na emoce a také vlastně i na zvládání emocí a emočně náročných situací různě talentovaní. Zhruba nějakých posledních třicet let můžeme potkávat termín: emoční inteligence. Ten je vlastně schopen ukázat nám to, jak jsme my sami schopni zvládat své emoce. A zároveň se zaměřuje také na to, jak se my sami umíme vcítit do emocí ostatních lidí. Podle emoční inteligence je možné poznat, jak se daný jedinec bude mezi ostatními pohybovat, jak si bude s lidmi rozumět. A rovněž je možné díky takzvanému EQ zjistit i to, jak bude člověk v životě úspěšný mezi ostatními.

Čtěte také:

Víte, jak zvládnout konflikt a nedusit v sobě negativní emoce?

Úplněk ruší spánek a posiluje emoce. A jaký je vliv úplňku na vás?

Emoční inteligence: vysoké IQ neznamená automaticky vysoké hodnoty emočního kvocientu

Naučte se své emoce ovládat

Emoce nám v životě mohou ubližovat i pomáhat. Je jen na nás, jak se s nimi naučíme pracovat, jak je budeme používat a využívat. Pokud byste se chtěli v této oblasti více orientovat, pak si můžete nakoupit knihy o tomto tématu, kterých je na pultech obchodů nespočet. Anebo si zajděte na nějaký kurz. Zde se můžete hravě naučit, jak se svými emocemi lépe pracovat, případně jak je využívat ve svůj prospěch. Zjistíte i to, jak můžete pomoci ve zvládání emocí druhých. A co dělat proto, aby vás emoce lidí kolem vás zbytečně neovlivňovaly. Základem pro to, abyste emoce pochopili, je umění vyznat se ve vlastní osobnosti. Pokud se dokonale neznáte, pak nejste ani schopni dokonale své emoce zvládat. Například ve stresu vždy jednáme tak, jak jsme naučení, jak máme zažité. A to nebývá to pravé ořechové. Kdybychom odstranili všechny staré modely a naučili se jednak bez toho, aniž bychom podléhali zbytečně emocím, lépe bychom náročné situace v životě zvládali. Je dobré mít zároveň i vypracovaný jakýsi “systém”, abychom věděli, jak nepodlehnout, jak se v danou chvíli zrelaxovat a zároveň i to, jak danou emoci prožít tak, aby nás neoslabila.

Přírodní prostředky, které pomohou zvládat emoce

Strach – evoluce velí, abychom na strach reagovali bojem nebo útěkem. Naštěstí ale existují i přírodní produkty, které nám mohou pomoci strach zvládnout lépe. A to především v případě, že nás strach trápí delší dobu. Pokud nás často přemáhá emoce strachu je rozhodně dobré užívat vitamín E, ať už stravou anebo prostřednictvím stravy (slunečnicový olej a semena, pšeničný olej, lískové ořechy, mandle, ovesné vločky, lněná semena). Z bylinek je pak dobré sáhnout po routě vonné, srdečníku, kozlíku nebo mátě. Jde o byliny, které umí rozpustit všechny strachy. Případně nám dají sílu s nimi bojovat.

Hněv – jsme-li hodně naštvaní, pak protiútokem bývá agrese. Hněv ale úzce souvisí se žlučníkem. Pokud se často hněváme, pak je přímo nutné zaměřit se na tento orgán. Z přírodních prostředků jsou vhodné máta peprná, řebříček lékařský, třezalka tečkovaná nebo čaj z mladých kopřiv.

Emoce nás ovlivňují každý den

Radost – odměnou za radost v životě je nám uvolnění a úsměv. Takové emoce je dobré podporovat. Radost a dobrou náladu podpoří například vonné esence v sauně. Pro posílení této emoce je vhodný tymián, meduňka, lípa, máta,heřmánek, bazalka, saturejka či dobromysl.

Smutek – následkem emoce smutku je pláč nebo dokonce i apatie. Zde jsou vhodné všechny bylinky určené pro léčbu melancholických či depresivních stavů. Zejména pak třezalka, meduňka, chmel, kozlík, srdečník, ženšen, pupečník, klanopraška a levandule.

Důvěra – krásná emoce, která si zaslouží rovněž velkou podporu. Důvěru dokáže posílit třezalka tečkovaná, šišák bajkalský, kozlík lékařský i mučenka. Z vybrané bylinky si připravte čaj, nejlépe s medem a ideálně večer.

Znechucení – pokud se projeví tato emoce, pak je nejlepším řešením únik. Zároveň nám může pomoci zklidnit se a odstranit tyto negativní emoce rozchodnice růžová, ženšen, housenice čínská, klanopraška čínská, reishi nebo guarana. 

Očekávání – jsme tak napjatí, že se mohou objevit další emoce. Například strach, jak všechno dopadne. Zde mohou pomoci tedy především byliny na stavy nervozity či nejistoty. Vhodná se zejména guarana, zelený čaj, gotu kola, acai berry, ženšen, dobromysl nebo levandule.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 07. 12. 2021
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
STŘEDA 08. 12. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
ČTVRTEK 09. 12. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 10. 12. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 11. 12. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 12. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 13. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni

Prochladli jste? Zánět močového měchýře pomohou vyléčit aquauretika

Zánět močového měchýře není v tomto období vůbec ničím výjimečným. Ale také rozhodně nejde o nic, po čem bychom toužili. Někoho tato zdravotní komplikace nepotká nikdy, jiný zase trpí na zánět močového měchýře ...

Odcizení ve vztahu: Co jej způsobuje a jak ho řešit?

Odcizení ve vztahu se může dostavit především po mnohaletém soužití dvou lidí. Je to jakýsi klín, který brání spokojenému partnerskému životu. Může se jevit i jako určité zklamání, jež následuje po fázi zamilov...

Jmelí pro radost i léčení. K čemu je jmelí dobré a proč se pod ním líbáme?

Jmelí je v průběhu celého adventu snad na každém kroku. Rádi ho zavěšujeme do svých domů a považujeme ho odjakživa za symbol štěstí a vánoční pohody. Proč se zrovna tahle poloparazitická rostlina stala v předvá...

Skrytá agrese neboli nebezpečí pasivně agresivního chování

Agrese by se dala definovat jako extrémní emoční projev, typicky se projevující křikem či fyzickým napadáním sebe samého nebo jiných osob. Tohle chování je zjevné a předává informaci o tom, že se daný člověk bu...

Úplněk v prosinci 2021: Jak ovlivní jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Úplněk v prosinci 2021 se odehraje necelý týden před Vánoci. Na oblohu se vyhoupne „Studený měsíc“ přesně 19. 12. v 5:35 ve znamení Blíženců. Letos nás nabádá k utišení chaotických myšlenek a k naslouchání vnit...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Je cvičení během menstruace prospěšné nebo byste měla zůstat spíše v klidu?

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavován...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Oblečení pro psa v chladném období je věčné téma. Kde je pravda?

Oblečení pro psa je téma, o kterém se mezi pejskaři bouřlivě diskutuje. Jedna strana jej rezolutně odmítá a ta druhá prosazuje. Skutečnost je ale taková, že pravdu lze najít někde mezi těmito rozdílnými názory....

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Medové perníčky podle zkušených babiček 4x jinak. Vyzkoušíte je?

Medové perníčky připravuje každá hospodyňka po svém. Zejména babičky mají své osvědčené a letité recepty, které po generace předávají ve své rodině. A právě jejich recepty vám nyní přinášíme, což se může v před...

Nas****st vládne republikou...

Taky ste si toho všimli? Ptáte se čeho? Přeci tý abnormálně velký nas****sti v naší společnosti. A nebude to lepší. Teď se kvůli očkování rozděluje společnost ještě víc... Neočkovaný budou závidět vočkovanejm a vůbec, bude to celý v řiti.