Jak moc vás emoce ovlivňují?

Ach ty emoce! K čemu jsou vlastně dobré a jak si s nimi můžeme nejlépe poradit?

Emoce jsou každodenní součástí našeho života. A že se někdy umí pořádně střídat: radost, smutek, hněv, důvěra, strach… Říká se, že muži jsou emocionálně vyrovnanější, ale není to tak úplně pravda. I oni mají své emoce. Jen je nedávají tolik najevo a nenechávají se jimi příliš ovlivnit. Co to tedy vlastně jsou ty emoce? A jak moc mohou ovládat naše životy?

Zjednodušeně řečeno, jsou vlastně emoce jen jakési psychické procesy, které vyjadřují subjektivní vztah jedince k jeho vlastním projevům a rovněž i k okolním situacím a jevům. Jenže k čemu nám tedy takové emoce vlastně mohou být dobré a proč vše tolik prožíváme? Je to jednoduché. Evoluce. Právě emoce nám v minulosti pomohly přežít, nutily nás totiž reagovat. Díky strachu naši předkové utíkali, díky zamilování se množili. Tedy emoce jsou něčím, co je tu s námi odjakživa a jen tak nezmizí.

Emoce rozhodují i o úspěchu v životě

Dalo by se říci, že jsme na emoce a také vlastně i na zvládání emocí a emočně náročných situací různě talentovaní. Zhruba nějakých posledních třicet let můžeme potkávat termín: emoční inteligence. Ten je vlastně schopen ukázat nám to, jak jsme my sami schopni zvládat své emoce. A zároveň se zaměřuje také na to, jak se my sami umíme vcítit do emocí ostatních lidí. Podle emoční inteligence je možné poznat, jak se daný jedinec bude mezi ostatními pohybovat, jak si bude s lidmi rozumět. A rovněž je možné díky takzvanému EQ zjistit i to, jak bude člověk v životě úspěšný mezi ostatními.

Čtěte také:

Víte, jak zvládnout konflikt a nedusit v sobě negativní emoce?

Úplněk ruší spánek a posiluje emoce. A jaký je vliv úplňku na vás?

Emoční inteligence: vysoké IQ neznamená automaticky vysoké hodnoty emočního kvocientu

Naučte se své emoce ovládat

Emoce nám v životě mohou ubližovat i pomáhat. Je jen na nás, jak se s nimi naučíme pracovat, jak je budeme používat a využívat. Pokud byste se chtěli v této oblasti více orientovat, pak si můžete nakoupit knihy o tomto tématu, kterých je na pultech obchodů nespočet. Anebo si zajděte na nějaký kurz. Zde se můžete hravě naučit, jak se svými emocemi lépe pracovat, případně jak je využívat ve svůj prospěch. Zjistíte i to, jak můžete pomoci ve zvládání emocí druhých. A co dělat proto, aby vás emoce lidí kolem vás zbytečně neovlivňovaly. Základem pro to, abyste emoce pochopili, je umění vyznat se ve vlastní osobnosti. Pokud se dokonale neznáte, pak nejste ani schopni dokonale své emoce zvládat. Například ve stresu vždy jednáme tak, jak jsme naučení, jak máme zažité. A to nebývá to pravé ořechové. Kdybychom odstranili všechny staré modely a naučili se jednak bez toho, aniž bychom podléhali zbytečně emocím, lépe bychom náročné situace v životě zvládali. Je dobré mít zároveň i vypracovaný jakýsi “systém”, abychom věděli, jak nepodlehnout, jak se v danou chvíli zrelaxovat a zároveň i to, jak danou emoci prožít tak, aby nás neoslabila.

Přírodní prostředky, které pomohou zvládat emoce

Strach – evoluce velí, abychom na strach reagovali bojem nebo útěkem. Naštěstí ale existují i přírodní produkty, které nám mohou pomoci strach zvládnout lépe. A to především v případě, že nás strach trápí delší dobu. Pokud nás často přemáhá emoce strachu je rozhodně dobré užívat vitamín E, ať už stravou anebo prostřednictvím stravy (slunečnicový olej a semena, pšeničný olej, lískové ořechy, mandle, ovesné vločky, lněná semena). Z bylinek je pak dobré sáhnout po routě vonné, srdečníku, kozlíku nebo mátě. Jde o byliny, které umí rozpustit všechny strachy. Případně nám dají sílu s nimi bojovat.

Hněv – jsme-li hodně naštvaní, pak protiútokem bývá agrese. Hněv ale úzce souvisí se žlučníkem. Pokud se často hněváme, pak je přímo nutné zaměřit se na tento orgán. Z přírodních prostředků jsou vhodné máta peprná, řebříček lékařský, třezalka tečkovaná nebo čaj z mladých kopřiv.

Emoce nás ovlivňují každý den

Radost – odměnou za radost v životě je nám uvolnění a úsměv. Takové emoce je dobré podporovat. Radost a dobrou náladu podpoří například vonné esence v sauně. Pro posílení této emoce je vhodný tymián, meduňka, lípa, máta,heřmánek, bazalka, saturejka či dobromysl.

Smutek – následkem emoce smutku je pláč nebo dokonce i apatie. Zde jsou vhodné všechny bylinky určené pro léčbu melancholických či depresivních stavů. Zejména pak třezalka, meduňka, chmel, kozlík, srdečník, ženšen, pupečník, klanopraška a levandule.

Důvěra – krásná emoce, která si zaslouží rovněž velkou podporu. Důvěru dokáže posílit třezalka tečkovaná, šišák bajkalský, kozlík lékařský i mučenka. Z vybrané bylinky si připravte čaj, nejlépe s medem a ideálně večer.

Znechucení – pokud se projeví tato emoce, pak je nejlepším řešením únik. Zároveň nám může pomoci zklidnit se a odstranit tyto negativní emoce rozchodnice růžová, ženšen, housenice čínská, klanopraška čínská, reishi nebo guarana. 

Očekávání – jsme tak napjatí, že se mohou objevit další emoce. Například strach, jak všechno dopadne. Zde mohou pomoci tedy především byliny na stavy nervozity či nejistoty. Vhodná se zejména guarana, zelený čaj, gotu kola, acai berry, ženšen, dobromysl nebo levandule.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechn...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte čestného člověka, k...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.