Veroničin Blog: Jak zvládnout samotu

Veroničin Blog: Jak zvládnout samotu

Jak zvládnout samotu? Tuhle otázku si většinou klade jen určitý typ žen. Ty další se samotou nemají vůbec problém a některé z nich ji dokonce preferují před vztahem. Trik je v tom, že muži nejvíce letí právě po těchto ženách – těch nezávislých, které si své svobody a samoty cení. Správná otázka by tedy měla znít „Jak se stanu ženou, která samotu vítá?“.

Čtěte také:

Veroničin Blog: Sebeláska v průběhu života ženy

Co je to samota

Z moji terapeutické praxe vyplývá, že ženy, které se bojí samoty, na ni nahlížejí jako na problém – jsou najednou na všechno samy, nikdo jim nepomůže, nikdo je nepomazlí a nejvíce je trápí čas, který do vztahu investovaly. Ta druhá skupina žen samotu vítá s otevřenou náručí. Vnímají ji jako prostor pro sebe sama. Někdy dokonce i jako odměnu za to, že rozpoznaly špatného partnera a rozhodly se odejít. A co je rozdíl mezi těmito skupinami žen? V první řadě jejich sebedůvěra a sebevědomí.

Sebedůvěra a sebevědomí

Dovolte mi ještě v krátkosti vysvětlit tyto pojmy. Sebevědomí v tomto kontextu znamená vědomí si sebe sama. Ženy s nižším sebevědomím mohou mít tendenci se „ztrácet v partnerovi“ a přestávat být sama sebou. Což přímo souvisí i se sebedůvěrou – zjednodušeně řečeno je to pocit, že bez partnera nestojí za nic. Potřebují partnera jako ujištění toho, že je někdo má rád, někdo je podporuje, někdo je chválí. Samy toho totiž velmi často nejsou schopny.

První krok je zvládnutí samoty

Pokud se chcete naučit zvládnout samotu, potom je potřeba zapracovat na svém sebevědomí a sebedůvěře. Často tyto otázky souvisí i s vírou, že si nějakého dalšího partnera najdu, se spoustou pochybností a strachu. Není jednoduché sebevědomí vystavět, ale existuje pár návodů, jak na to.

Prvním krokem je uvědomit si, co vás skutečně trápí na tom, být sama. Co je tam to tíživé. Běžte na opravdový důvod. To, že odešel otec od rodiny je důvod povrchní, zjevný. Ale co to znamená, že otec od rodiny odejde? Možná strach, jestli to zvládnu, možná něco jiného. Když přijdete na správné důvody toho, proč je vám samota nekomfortní, zároveň objevíte i návod, jak se sebou v těchto ohledech pracovat.

Jak rozpoznat svůj strach?

Například zmíněná opouštěná žena, matka od rodiny, pokud zjistí, že se opravdu jedná o strach z toho, jak všechno zvládne, pak je její cestou zvyšování důvěry ve vlastní schopnosti. Může sama sobě dávat úkoly, od jednoduchých po složité, a ukázat si, že na to má. Může taky vytvořit síť lidí, kteří ji budou pomáhat.

Pokud by byl důvodem cokoli jiného, například to, že si nenajde partnera, pak je cestou například zveřejnění svojí fotky na seznamce a sledování, kolik lidí píše. Nebo sledování, kolik mužů se za ni otočí na ulici. Cokoli si daná žena vymyslí a je jí příjemné. Možností je spousta. Jsou to externí cesty, jednoduchá cvičení, která i bez terapeutické práce dokáží pocit samoty výrazně zpracovat.

Na jádro věci

To nejtěžší je rozpoznání skutečné příčiny strachu a nekomfortu. Chce to praxi, upřímnost a nadhled nad sebou samou, a to není vždy jednoduché. Představte si to tak, že za každým chováním je určitá skrytá motivace. Příklad: žena se vystrojí a jde do klubu – zjevná motivace pro takové chování je, že chce někoho sbalit. Ale na skrytou motivaci se dostanete pomocí otázky, proč tohle vůbec dělá?

Možná to dělá proto, že ji těší, když ji muž pozve na pití, možná proto, že když se trochu připije, více se uvolní. Za vším je skrytý motiv. Takže až se budete ptát samy sebe, co je na samotě nejhoršího a vyjmenujete si pár důvodů – zeptejte se znovu, co je tak hrozného zrovna na tomto? Tak se dostanete na jádro věci.

O samotě závěrem

Samota je dar. Není to prokletí. Je to prostor pro nás samotné. Je vyjádřením toho, že jsme vedle sebe neměly dobrého partnera a taky vyjádřením toho, že na sobě musíme ještě pracovat, aby přišel. Znáte tu poučku o pravém muži? Zni takto: Není důležité potkat toho pravého, ale být tou pravou pro něj. A přesně o tom to je. A přesně proto existuje samota. Je to vaše příležitost pro lepším zítřky. Tak hlavu vzhůru a samotě vstříc.

Seriál - Veroničin Blog

Přečtěte si všechny díly ze seriálu:

Jak poznat, že má vztah ještě cenu? »» Proč se zamilovávám do stejných typů mužů »» Jak vypadá pravá láska »» Evoluce ženy jako partnerky »» Vztahové struktury »» Jak zabránit ztrátě vztahu  »» Nezávislost ve vztahu »»  Mužská a ženská podpora  »» Sebeláska u ženy »» Jak mluvit o partnerovi »» Partner vs. děti »» Vztah a osobní rozvoj »» Výjimečnost partnera »» Sex ve vztahu »» Jak mluvit o sexu »» Jak zvládnout samotu »» Muž, se kterým je těžké žít »» Jak mít rád sám sebe »» Detektivem ve vztahu »» Proč si muži hledají milenky »» Jak se seznámit »» Proč mám potíže najít partnera? »» Jak nás ovlivnily tresty rodičů? »» Co si vzít z těžkých situací? »» Jak má vypadat šťastný vztah? »»



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?