Fitness

Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě

Toužíte zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo si zpevnit postavu - ale stále se vám to nedaří? Možná je to tím, že děláte chyby při cvičení, které vás od vysněné postavy brzdí. Že nevíte, o čem je řeč? Tak čtěte dál a dozvíte se víc! Cvičení a s ním související hubnutí má stejně jako všechno jiné svá pravidla, která je pro 100% úspěšnost třeba dodržovat. O některých chybách při cvičení možná víte, jiné vás překvapí. Zde je těch 5 nejčastějších.   1. Chyba při cvičení Jezte dostatečně První chybou, kterou při honbě za nižší váhou můžete udělat, je snížení kalorického příjmu. Pokud si výrazně snížíte kalorický příjem, může dojít ke zpomalení metabolismu. Úplně exaktně řečeno si tělo bude myslet, že jste se ocitli ve špatné životní situaci a protože to příroda skvěle zařídila, začne si střádat kalorie na "horší časy". Tedy i tuky. Namísto hubnutí při neustálém cvičení, tak budete...

POKRAČOVÁNÍ

Domácí cvičení: Dostaňte rozbouřené hormony pod kontrolu! Stačí 30 minut denně s hormonální jógou

O tom, jak dokáží hormony s člověkem zacloumat, by mohla mluvit...

Regenerace po fitness: Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

O blahodárných účincích sauny se nedá pochybovat. Prohřívání tkání je dobré pro...

Běhání: Jak se připravit na půlmaraton? Držte se následujících rad

O tom, že běhání je stále oblíbenějším sportem, bylo už napsáno mnoho. Je to skutečně skvělý...

Výživa pro sportovce: Jíst tučné jídlo a zhubnout? Nízkosacharidová dieta je revolucí mezi dietami

Nízkosacharidová dieta je ideálním pomocníkem při shazování nadbytečných...

Výživa pro sportovce: Tempeh je výborný zdroj bílkovin! Připravte si domácí tempeh - je levný, chutný a zdravý

Veganství se vyznačuje vyhýbání se veškerým živočišným...

Posilování: Diastáza snižuje sebevědomí a způsobuje kýlu. Zjistěte, jak se jí zbavit!

Rozestup břišních svalů trápí nejednu maminku. Snižuje sebevědomí a také může...

Výživa pro sportovce: S hubnutím a krásou pomůže letní detox! Vyzkoušejte letní jídelníček, který vás bude bavit

Léto je plné radostí, ale také pokušení. Grilování, letní...

Výživa pro sportovce: Dieta podle Mačingové vás zbaví přebytečných kil a škodlivin. Naučte se lepšímu stravování

Ať už chcete pár kilo zhubnout, nebo jen chcete své tělo...

Výživa pro sportovce: Dosahujte při cvičení maximálních výsledků! Poradíme, co jíst před tréninkem

Cvičíte, trávíte hodiny v posilovně, ale kýžený výsledek se stále...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte