Fitness

Piloxing –  efektivní cvičení, které spojuje pilates a box

Slyšíte název piloxing poprvé? Není divu, je to relativně nová metoda cvičení, která u nás není tolik rozšířená, ale už si nachází svoje příznivce. Toto cvičení v sobě totiž spojuje dvě zdánlivě neslučitelné věci – pilates a box. Piloxing využívá ladnost a klid pilates a dravost boxu, a tím vám posílí tělesnou i psychickou kondici. Piloxing vám také zefektivní proces spalování kalorií. Piloxing vznikl v Kalifornii a autorkyní této cvičební metody je sportovkyně Viveca Jensen. Štíhlá blondýnka zasvětila celý svůj život sportu, věnovala se kulturistice, trénovala box a balet a také byla instruktorkou pilates. Ve svém cvičení tedy propojila všechny své vášně, a tak vznikl piloxing. Přečtěte si, jak cvičit pilates pro začátečníky nebo si přečtěte tipy na pilates cviky.  U nás začaly první tréninky v roce 2011 a začíná piloxing začíná být stále více oblíbený, jelikož si z toho každá může...

POKRAČOVÁNÍ

Domácí cvičení: Posilovací guma – jednoduché cviky, které můžete dělat i doma

Posilovací guma je skvělým doplňkem jak pro cvičení, tak pro účely rehabilitace. Cvičení...

Indoorové sporty: Bungee workout: Zábavné cvičení pro hubnutí i posílení, při kterém budete létat

Chcete zhubnout, posílit tělo, ale nebaví vás hodiny strávené ve fitku...

Indoorové sporty: Tabata: Populární sport vám zvýší výkonnost a pomůže zhubnout

Záhadně znějící název skrývá velmi efektivní cvičení, které vám pomůže dostat se do...

Výživa pro sportovce: Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Spojení krabičková dieta můžeme zahlédnout téměř na každém rohu. Tuto formu...

Outdoorové sporty: Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Umíte doopravdy plavat? Možná jste se u této otázky trochu...

Outdoorové sporty: Nejlepší sport pro začátečníky? Obyčejná chůze - díky ní zhubnete a získáte kondičku

Rádi byste se začali věnovat nějakému sportu, ale doposud...

Výživa pro sportovce: Ořechová másla jsou ideální svačinou pro sportovce! Obsahují zdravé tuky i bílkoviny

  Cvičíte a pravidelně se věnujete nějakému sportu. Hlídáte si...

Indoorové sporty: Jóga pro začátečníky - jak vypadá, pro koho je určená a co musíte vědět?

Uvolnění, relaxace a posilování. Jóga je jedním z nejoblíbenějších sportů. A...

Indoorové sporty: Pilates pro začátečníky - zlepší držení těla, posílí svaly. A zvládne ho každý!

Nepřišli jste na chuť hopsání na lekcích aerobiku, fitness...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte