Fitness

Potápění je extrémní sport s riziky, při dodržování pravidel je však bezpečný

Potápění. Možnost, jak si prohlédnout fascinující svět pod vodní hladinou, ať už v moři, nebo kdekoli jinde. Pokud se rozhodnete vyzkoušet potápění, určitě byste měli navštívit odborné kurzy. I pro ponory do malé hloubky je totiž potřeba znát základní informace související s pobytem pod vodou, který představuje mnohá rizika. Zkušenosti, kvalitní potřeby pro potápění a dodržování pravidel, to je základ pro bezpečné potápění. Adrenalinový nebo extrémní sport? Právě kvůli možným rizikům mnozí lidé chápou potápění jako adrenalinový sport. Potápěči a další odborníci toto zařazení zamítají a o potápění hovoří spíše jako o extrémním sportu. Jaký je v tom rozdíl? Adrenalinové sporty jsou takové, které v sobě obsahují vysokou míru nebezpečí, což některé lidi velmi láká a přitahuje. Důležité je, že zážitky spojené s těmito sporty vyplavují do těla hormony endorfin, serotonin a dopamin, které...

POKRAČOVÁNÍ

Adrenalinové sporty: Extrémní skoky do vody neboli cliffdiving – adrenalinový sport, ze kterého mrazí

Skoky do vody jsou olympijským akrobatickým sportem s tisíciletou tradicí. Samostatnou kategorií jsou extrémní...

Bojové sporty a bojová umění: Taekwondo je bojové umění pro každého

Pod taekwondem si asi většina z nás představí obrovskou dřevěnou stěnu, kterou zápasník jediným úderem dovede přepůlit. Nebo ho máme možná spojené s vysokými...

Běhání: Canicross – běhání se psem, které vás bude bavit

Máte doma pejska, kterého potřebujete zabavit a poskytnout mu dostatek aktivity, a zároveň chcete dopřát zdravý pohyb i sobě? Pak je pro vás...

Výživa pro sportovce: Hořčík a jeho využití při sportu

Příjem minerálů je pro správný chod lidského organismu nezbytný a u sportovců to platí dvojnásob. Pokud se postaráme o dostatečný příjem jednotlivých minerálních...

Regenerace po fitness: Zdravý spánek jako základ regenerace po cvičení

V dnešní době se čím dál více lidí snaží žít zdravě, správně jíst a pravidelně se hýbat. O tom, co jíst, co nejíst a jak účinně cvičit se dnes...

Výživa pro sportovce: Sportovní nápoje - víte, jaký je rozdíl mezi izotonickým a hypotonickým nápojem?

Při zvýšené fyzické aktivitě dochází k nadměrnému pocení a k vylučování vody i důležitých látek. Kromě vody...

Outdoorové sporty: Fotbalový trénink – každodenní dřina na hřišti i v posilovně

„Zelená je tráva, fotbal to je hra...“ Tento kolektivní sport, který je nejpopulárnější na celém světě, netřeba nijak dlouze...

Regenerace po fitness: Znáte proteinové doplňky a jejich účinky?

Protein, proteiňák, proteinový shake. Protein je bezpochyby sportovní doplněk stravy číslo jedna. V tomto článku nebudeme rozebírat jeho důležitost ani...

Adrenalinové sporty: Paragliding – tiché létání nad krásami přírody

Pokud rádi létáte, jste tělem i duší romantici, a ještě k tomu vás přitahují adrenalinové sporty, do paraglidingu se zamilujete. Paragliding je...

Sportovní pomůcky

Balanční podložka Bosu je výbornou…

Hledáte zábavný způsob cvičení, který má výsledky? Tak možná právě…
další témata >

Domácí cvičení

Výpočet tepové frekvence vám usnadní…

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu.…
další témata >