Fitness

Jak začít běhat? 7 tipů, jak při běhu nevypustit duši

Tak jako se plní po Novém roce fitness centra, plní se i s úderem prvních jarních dní městské parky. Do v zimě poloprázdných parků, se začínají vracet kondiční běžci s cílem zlepšit si opět kondičku. A blížící se plavková sezóna obvykle přiláká také začínající běžce. Možná také patříte mezi „jednodenní běžce“. S prvními krásnými jarními dny se vám vlije nová energie do žil. Máte chuť uklízet, učit se cizí jazyky a hubnout. A jelikož je venku hezky, nezkoušíte už obnovit členství ve fitness, ale rozhodnete se, vyběhnout ven. Na tom by nebylo nic špatného - proč tedy jednodenní běžec? U svého předsevzetí zůstanete maximálně několik dní. My vám povíme, proč u běhání nikdy nevydržíte. Za nezdar běhání mohou začátečnické chyby. Dali jsme dohromady sedm nejčastějších, které vám snad poradí rozluštit hádanku, jak začít běhat a u sportu vytrvat. 7 tipů, jak začít běhat pro začátečníky 1....

POKRAČOVÁNÍ

Výživa pro sportovce: Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

Každý rok to vypadá stejně. V lednu se rozhodnete zhubnout a pořídíte si permanentku do fitness...

Výživa pro sportovce: Jak po zimě pročistit a nastartovat tělo? Vyzkoušejte jarní saláty se spoustou zeleniny

Jaro se o slovo hlásí nejen venku, ale hledá si cestu i do vašeho...

Výživa pro sportovce: Jak na jarní detoxikaci pomocí stravy

Zima pomalu končí, objevují se první paprsky jarního sluníčka a den se prodlužuje. A podle tradice začala postní doba –...

Domácí cvičení: Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu

Pokud chcete do léta shodit nějaké to kilo dolů a vypracovat si hezkou postavu,...

Běhání: 7 důvodů, proč dát běhání v zimě šanci!

Namrzlý chodník vám klouže, přes padající sníh už ani nevidíte a navíc jste si zapomněli čelovku, a tak v...

Outdoorové sporty: Kam na běžky? Vyzkoušejte nejlepší tipy na běžkování u nás i v zahraničí

Zimní sezóna je v plném proudu a láká k sportování ve sněhu. Kromě...

Výživa pro sportovce: Naučíme vás nejlepší smoothie recepty na hubnutí

Věděli jste, že se dá se smoothie i hubnout? Smoothie je velmi oblíbeným nápojem nejen při hubnutí, ale...

Outdoorové sporty: Kam na hory? Poradíme vám, jaká lyžařská střediska teď frčí

Zimní lyžařská sezóna je v plném proudu a vy už možná začínáte přemýšlet, kam na hory,...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení po porodu: Naučíme vás, jaké cvičení v šestinedělí vás vrátí do formy!

Pro zdravou psychiku maminek je nejlepší, aby se co nejdříve po...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte