Rozvoj osobnosti

Psychohygiena pro každý den: Buďte vyrovnanější a lépe zvládejte stres

Stres – slovo, které nás všechny děsí, všichni ho zažíváme a všichni se jím oháníme. Stres přece může za to, že se necítíme dobře, jsme podráždění a zlí na své okolí. V dnešní rychlé době je stresu opravdu hodně, potřebujeme stíhat spoustu věcí, abychom využili všech možností, které nám tato doba dává. Často pak zapomínáme na odpočinek a na to, že bychom měli více myslet na sebe a na svou pohodu. A tak jako naše tělo potřebuje hygienu ke svému zdraví, tak i naše mysl potřebuje očišťovat, aby nebyla oslabená. Potřebuje tedy něco, čemu říkáme psychohygiena. Psychohygiena pro duševní pohodu Co si představit pod pojmem psychohygiena? Jde o obor, který se zabývá rozvojem a podporou duševního zdraví. Výsledkem jsou pak různá opatření a zásady duševní hygieny, které nám umožňují chránit a upevňovat své duševní zdraví a zvyšovat svou odolnost vůči škodlivým vlivům okolí. Díky správné duševní...

POKRAČOVÁNÍ

Psychické problémy: Pomoc, hledá se psychoterapeut! Aneb poradíme, jak vybrat toho správného

Trápí vás problém, na který sami nevystačíte a rozhodli jste se pro psychoterapii....

Mezilidské vztahy: Psychosomatika a etikoterapie: Jak si pomoci od nemocí, které si způsobujeme?

Trápí vás chronické bolesti hlavy, zad, kloubů nebo jiné obtíže? Nemůžete se...

Procvičování paměti: Hejného metoda učí děti, jak si s matematikou poradit v běžném životě

Hejného metoda je dílo předního českého odborníka v didaktické matematice, jeho...

Psychické problémy: Závislost na sexu vám může znepříjemňovat život. Jak ji rozpoznat?

Závislost na sexu. Někteří tak můžou odůvodňovat svoje sexuální eskapády a nevěry,...

Psychické problémy: Druhy psychoterapie: Jaká léčba vám pomůže s depresí nebo s fóbií?

Pokud se cítíte delší dobu psychicky špatně, ocitli jste se na dně svých sil,...

Psychické problémy: Syndrom vyhoření je strašák dnešní hektické doby. Hrozí i vám?

Workoholismus neboli chorobná pracovitost je závislostní chování, které ničí lidské...

Duševní terapie: Afirmace – přivolejte do svého života lásku

Pokud hledáte v životě lásku a nenacházíte ji, je možné, že ve vašem vědomí nebo podvědomí je něco, co vám...

Duševní terapie: Vyzkoušejte afirmace na úspěch! Z našich 45 variant pro každý den si vybere každý

Afirmace na úspěch jsou krátké a pozitivně laděné věty, které pomáhají...

Psychické problémy: Může mi psychoterapie pomoci? 10 případů, kdy vyhledat psychoterapeuta

Psychoterapie pomáhá nejen při těžké životní situaci, ale učí vás poznávat sami...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte