Rozvoj osobnosti

Exotické i běžné potraviny pro dobrou náladu, které vás dostanou z deprese

Každý z nás má někdy špatnou náladu. Někdy za to může náročný den, hádka z partnerem a někdy ani nevíme, proč zrovna nemáme náladu, se na svět usmívat.  Každý z nás řeší špatnou náladu jinak. Někdo si jde zaběhat, jiný si pustí oblíbenou komedii. Většina lidí ale automaticky sáhne po zamilovaném jídlu. Takovém, které jim zlepší náladu jen se na něj podívají. A teď ruku na srdce – jak vaše oblíbené jídlo vypadá? Nechceme vás podceňovat, možná to jsou banány nebo zdravý salát. Pro většinu lidí ale oblíbené jídlo zároveň znamená, že je nezdravé, tučné - zkrátka že je tím, co si obvykle nedopřejí. Jak mít dobrou náladu? Do seznamu tzv. „cheat foods“ patří: koblihy, čokoláda, sušenky, zmrzlina, hamburgery a další junk food, slazené limonády nebo chipsy. Taková jídla jsou sice dobrá, energeticky vám ale nic nepřinesou. A tak po nich obvykle nenásleduje dobrý pocit, ale naopak ještě větší...

POKRAČOVÁNÍ

Relaxace a relaxační techniky: Orgánová sestava: 12 zázračných cviků, které harmonizují tělo

Orgánová sestava je souborem dvanácti cviků, které uvolňují akupunkturní dráhy a posilují...

Psychické problémy: Jarní únava postihne téměř každého! Příznakem je nachlazení i špatná nálada

Venku jaro, ale vám se nechce nic dělat? Po dlouhé, vyčerpávající zimě...

Duševní terapie: Desatero rad, jak být šťastný každý den

Dalajlama říká, že lidé nejsou nešťastní proto, že by měli málo důvodů ke štěstí ale proto, že nedokáží ocenit to,...

Relaxace a relaxační techniky: Konec bolavým zádům. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů - jógu, kterou zvládnou i začátečníci

Potřebujete zvýšit fyzickou sílu, zregenerovat tělo anebo...

Psychické problémy: Náměsíčnost není neobvyklá. Objevuje se zejména u dětí a s věkem odeznívá

Když se řekne náměsíčnost, mnohým se vybaví spící bledá postava kráčející...

Psychické problémy: Jak si zvýšit sebevědomí? Soustřeďte se víc na sebe a nesrovnávejte se s ostatními

Strach z budoucnosti, pocity méněcennosti, přehlížení a...

Psychika a strava: Známe 10 potravin proti stresu, které vás zaručeně uklidní

Uzávěrka v práci, povinnosti doma, blížící se zkoušky nebo finanční potíže. Důvodů, proč lidé...

Psychické problémy: Nymfomanie - nekonečná touha po uspokojení, která ničí život

Zpočátku se může jednat o splnění snu, nekonečnou touhu nebo sexuální chtíč – nymfomanie je...

Procvičování paměti: Jak se učit správně a efektivně, abyste u zkoušek vždy uspěli?

Znají to všichni studenti, kteří se potřebují během zkouškového naučit kvanta informací. I...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte