Rozvoj osobnosti

Vitamíny na paměť - které potraviny zařadit do jídelníčku, abyste zlepšili činnost mozku?

Problémy s pamětí a soustředěním nejsou ničím neobvyklým. Schválně, kolikrát jste zapomněli na něco důležitého, ať už to byla věc nebo třeba schůzka? Zapomínat je lidské a samozřejmě není v našich silách v hlavě udržet všechno. Jsme zvyklí dělat mnoho věcí zároveň a se zrychlováním doby, ve které žijeme, se zkrátka stáváme více roztržitými a snadno zapomínáme. Bojujte proti problémům s pamětí Někdo řeší problémy s pamětí zapisováním všeho důležitého, tedy využíváním jakési externí paměti. Tlusté a těžké diáře, zápisníky, notesy a nalepovací papírky s poznámkami pak má všude kolem sebe. Nebylo by lepší zapracovat spíše na své paměti a podpořit schopnosti svého mozku soustředit se a víc si pamatovat? Pokud se vydáte touto cestou, vezměte si na pomoc jídlo! Jídlo na paměť? Ano, čtete správně. Najíst se vám sice ke zlepšení paměti nepomůže, zapojit do jídelníčku potraviny a vitamíny na...

POKRAČOVÁNÍ

Mezilidské vztahy: Chcete vědět, jak být kreativní? Stačí se otevřít novým výzvám a přestat se bát

 Jste obklopeni lidmi, kteří srší jedním nápadem za druhým a vy...

Duševní terapie: Vědomý porod - překonejte obavy z porodu a začněte věřit svému tělu

Každé těhotenství a porod jsou individuální a jedinečnou zkušeností. Období...

Psychika a strava: Exotické i běžné potraviny pro dobrou náladu, které vás dostanou z deprese

Každý z nás má někdy špatnou náladu. Někdy za to může náročný den, hádka z...

Relaxace a relaxační techniky: Orgánová sestava: 12 zázračných cviků, které harmonizují tělo

Orgánová sestava je souborem dvanácti cviků, které uvolňují akupunkturní dráhy a posilují...

Psychické problémy: Jarní únava postihne téměř každého! Příznakem je nachlazení i špatná nálada

Venku jaro, ale vám se nechce nic dělat? Po dlouhé, vyčerpávající zimě...

Duševní terapie: Desatero rad, jak být šťastný každý den

Dalajlama říká, že lidé nejsou nešťastní proto, že by měli málo důvodů ke štěstí ale proto, že nedokáží ocenit to,...

Relaxace a relaxační techniky: Konec bolavým zádům. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů - jógu, kterou zvládnou i začátečníci

Potřebujete zvýšit fyzickou sílu, zregenerovat tělo anebo...

Psychické problémy: Náměsíčnost není neobvyklá. Objevuje se zejména u dětí a s věkem odeznívá

Když se řekne náměsíčnost, mnohým se vybaví spící bledá postava kráčející...

Psychické problémy: Jak si zvýšit sebevědomí? Soustřeďte se víc na sebe a nesrovnávejte se s ostatními

Strach z budoucnosti, pocity méněcennosti, přehlížení a...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte