Wellness

Cvičení pro seniory: Udržujte se v dobré kondici a zpomalte stárnutí. Vyzkoušejte 3x tipy na cvičení doma

Pravidelný pohyb je důležitý pro naše zdraví. Snažíme se, aby se děti více hýbaly, v dospělosti se také věnujeme nejrůznějším aktivitám, abychom se udrželi v kondici. Málokdo si však uvědomuje, že pro seniory je pohyb důležitý ještě mnohem více. Vhodné cvičení a aktivity pro seniory pozitivně ovlivňují jejich zdravotní stav, posiluje tělo i mysl a zvyšuje kvalitu života. Na cvičení a zdravý životní styl není zkrátka nikdy pozdě. Jak vybrat vhodné aktivity pro seniory? Lidé mají někdy pocit, že ve stáří už sport nepotřebují. Je to ale právě naopak, s přibývajícími léty je pohyb čím dál důležitější. Cvičení pro seniory je zkrátka tím nejlepším, co pro své zdraví můžete v pokročilejším věku udělat. Sice tím neomládnete, ale můžete si prodloužit aktivní život. Dokonce můžete být díky cvičení v lepší kondici než člověk o generaci mladší, který se pohybu příliš nevěnuje. Chcete se cítit i...

POKRAČOVÁNÍ

Relaxace: Bikram jóga – jóga v horku, která má pozitivní účinky na tělo i psychiku

Jako Bikram jóga se označuje sekvence 26 cviků z jógy a dvou dýchacích...

Rehabilitace: Trápí vás ploché nohy? Ukážeme vám cviky na ploché nohy, které vám zaručeně pomohou

Mít ploché nohy je peklo. Deformované nohy bolí při delší...

Aromaterapie: Jalovec není jen gin. Dokáže léčit a skvěle pomáhá i v oblasti aromaterapie

Jalovec se používá nejenom v kuchyni. Jeho využití je velmi široké....

Aromaterapie: Univerzální cypřiš: Aromaterapie vám pomůže překonat stres, smutek i nachlazení

Neopadavý strom cypřiš se v minulosti vysazoval kolem hřbitovů a byl...

Relaxace: Jóga pro začátečníky, která vás bude bavit. Vyzkoušejte pozdrav slunci

Vstáváte každý den s bolestmi zad? Cítíte se už po ránu unavení a takříkajíc jako...

Aromaterapie: Anýz v aromaterapii: Přírodní lék na nadýmání, křeče i obtíže při kojení

Bedrník anýz není jen vánoční koření. Tuto prastarou bylinu znají lidé už...

Aromaterapie: Cedr v aromaterapii: Cedr americký povzbudí lymfatický systém a zbaví vás celulitidy

Mohutný jehličnan, který byl odjakživa ceněný jak pro své dřevo, tak...

Aromaterapie: Borovice vyléčí dýchací cesty, bolavé svaly a povzbudí mysl

Dříve se borovice dříve používala na přípravu čaje, který ulevoval od kašle a rýmy, případně...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte