Recepty z cukety 27x jinak pro každý den

Recepty z cukety 27X jinakVyzkoušejte recepty z cukety 27x jinak.

Čtenáři Spektra Zdraví milují recepty z cukety. Kdo by taky tuhle zeleninu neměl rád! Je lehká, málo kalorická a má stovky způsobů, jak ji lze připravit. 

Proto jsme pro vás do tohoto článku připravili 27 receptů z cukety, které si oblíbíte! Najdete zde jak recepty z cukety, které budete mít hotové do 15 minut, tak recepty, které vyžadují složitější přípravu i použité suroviny. Z 27 receptů si ale vybere každý ten svůj!

Jaké recepty z cukety jsme pro vás připravili? 

1. Smažená cuketa v těstíčku 2. Cuketové vafle 3. Cuketový nákyp
4. Pálivá pomazánka z cukety  5. Plněná cuketa s kořením čubrica 6. Cuketové hranolky z trouby
7. Slaný cuketový koláč 8. Cuketové pickles 9. Cuketové lasagne
10. Sekaná z cukety 11. Cuketové rolky 12. Cuketová polévka s mrkví
13. Cuketová pomazánka 14. Ratatouille s cuketou 15. Cuketové zelí
16. Plněná cuketa s krůtím masem 17. Cuketová polévka s červenou čočkou 18. Cuketové muffiny s ořechy
19. Jednoduché cuketové placičky 20. Salát z cukety a kuřecího masa  21. Cuketová polévka s bramborem
22. Vegetariánská plněná cuketa 23. Cuketová omáčka 24. Cuketový quiche s uzeným lososem 
25. Cuketová buchta 26. Cuketové chipsy  27. Plněná cuketa s hovězím masem

1. Smažená cuketa v těstíčku

Smažená cuketa představuje vlastně takové vegetariánské karbanátky. Vhodná je tedy nejen k sobotnímu obědu s bramborem, ale vzít jí můžete taky na výlet. Dejte jí mezi chleby jako klasický řízek - i za studena bude senzační

Čtěte také:

Recepty z cukety

Recept na smaženou cuketu v těstíčku

recept

2. Cuketové vafle

Na cuketové vafle budete potřebovat vaflovač, díky kterému si vafle připravíte křupavé a měkké uvnitř zároveň. Pokud jste vafle naslano ještě nikdy nejedli, teď je ten pravý čas. K vaflím si dejte kozí sýr, domácí kečup nebo si připravte domácí jogurtový dresink se spoustou bylinek. 

Recept na cuketové vafle

Recepty z cukety pro děti (1)

3. Cuketový nákyp

Pokud se vám při slově nákyp vybaví školní jídelna, pak se nemusíte bát. Náš cuketový nákyp totiž rozhodně nepatří mezi recepty z cukety, které by vás zklamaly. Naopak! Servírovat ho můžete k obědu, večeři ale i vzít k vodě jako studenou svačinu. 

Recept na cuketový nákyp

recept 

4. Pálivá pomazánka z cukety

Čekáte návštěvu? A chcete jim naservírovat něco netradičního? Připravte jim pomazánku s papričkami jalapenos. Servírujte na celozrnné bagetce a úspěch je předem zaručen!

Recept na pálivou pomazánku z cukety

recept

5. Plněná cuketa s kořením čubrica

Mezi nejoblíbenější články na Spektru Zdraví vůbec, patří článek "Recepty z cukety". Právě z něho jsme vybrali tento recept na plněnou cuketu s kořením čubrica. Recept najdete v odkazu. 

Recept na plněnou cuketu s kořením čubrica

cuketa plnena

6. Cuketové hranolky z trouby

Milujete smažené a rádi si občas zahřešíte? Pak pro vás budou cuketové hranolky z trouby to pravé! Jsou velmi chutné, ale díky přípravě v troubě se nemusíte bát přepáleného tuku. Naopak je můžete bez problémů nabídnout i dětem. 

Recept na cuketové hranolky z trouby

recept

7. Slaný cuketový koláč

Pokud milujete jednoduché a chutné recepty z cukety, tento slaný koláč vás nadchne! Potřebovat na něj budete jen několik ingrediencí a svou chutí vás přenese do slunné Itálie

Recept na slaný cuketový koláč

recept

8. Cuketové pickles

Zatímco cuketa se v Česku masově rozšířila až v 80. letech, zavařování bylo oblíbené vždy. Díky principu mléčného kvašení si navíc zeleninu uchováte se spoustou vitaminů z řady A, B, B1, B2, B3, B6, C, E i K. Cuketové pickles kromě toho podpoří vaše trávení. 

Recept na cuketové pickles

Cukety a cuketové pickles (2) 

9. Cuketové lasagne

Lasagne milují malí i velcí! Jsou totiž měkkounké, plné chutí a dokonale zasytí v létě i v zimě. Tento pokrm budete mít hotový do 60 minut od přípravy

Recept na cuketové lasagne

recept

10. Sekaná z cukety

Připravit sekanou z cukety je tak trochu oříšek. Musíte totiž vytvořit kompaktní hmotu, která bude držet pohromadě a během pečení v troubě se nerozpadne. Dobrá zpráva je, že s naším receptem do zvládnete s přehledem! Mrkněte do odkazu.

Recept na sekanou z cukety

recept 

11. Cuketové rolky

Cuketové rolky nadchnou každou návštěvu! Pokud už vás klasické jednohubky nudí, překvapte své okolí těmito rolkami. Plněné jsou parmskou šunkou a čerstvým sýrem. 

Recept na cuketové rolky

recept

12. Cuketová polévka s mrkví

Recepty z cukety byste měli pravidelně zařadit do jídelníčku vašich dětí. Cukety totiž obsahují vitamin A i mnoho vitaminů ze skupiny B. Tuto polévku budete mít navíc hotovou do 30 minut. Podívejte se na další recepty z cukety pro děti

Recept na cuketovou polévku s mrkví

recept

13. Cuketová pomazánka

Pokud už nevíte, jaké recepty z cukety byste si připravili, vyzkoušejte tuto lehkou pomazánku. Skvěle se hodí k pečivu, ale pojídat ji můžete i se zeleninovými špalíčky (z mrkve, celeru nebo okurky). 

Recept na cuketovou pomazánku

recept

14. Ratatouille s cuketou

Francouzi panečku umí žít! Milují jednoduchá, rychlá a výživná jídla plná chutí. I ten nejobyčejnější oběd je přitom pro ně hotovým chuťovým koncertem a obřadem. Pokud chcete zažít tu pravou Francii u vás doma, připravte si ratatouille. 

Recept na ratatouille s cuketou

recept

15. Cuketové zelí

Češi milují zelí na sto způsobů! Proto není divu, že mezi nejoblíbenější recepty z cukety patří také cuketové zelí. Připravte si ho k pečenému masu a servírujte s mladým bramborem. Pochoutka zaručena! Odkaz vás zavede na náš nejúspěšnější článek o cuketách, kde recept na cuketové zelí najdete. 

Recept na cuketové zelí

cuketove zeli

16. Plněná cuketa s krůtím masem

Správné jídlo by mělo mít vyváženou kombinace bílkovin, tuků a sacharidů. Pokud si hlídáte váhu, plněnou cuketu s krůtím masem si připravte bez obav. Obsahuje tak akorát bílkovin i tuků a sacharidy si doplníte, pokud si tohle jídlo naservírujete s kuskusem

Recept na plněnou cuketu s krůtím masem

recept

17. Cuketová polévka s červenou čočkou

Polévka je grunt a podle rad našich babiček byste si ji měli dopřát každý den! Jak ale nestrávit u plotny věčnost? Připravte si třeba tuhle cukeťačku. Hotovo budete mít do 25 minut

Recept na cuketovou polévku s červenou čočkou

recept

18. Cuketové muffiny s ořechy

Čtenáři Spektra Zdraví cukety milují, proto jsme v roce 2017 zveřejnili článek s názvem "Recepty z cukety nasladko". Jedním z receptů, který vás hodně zaujal, byly cuketové muffiny s ořechy. Recept najdete v článku - v odkazu níže. 

Recept na cuketové muffiny s ořechy

Recepty z cukety

19. Jednoduché cuketové placičky

Nenechte se mýlit, že jsou snad cuketové placičky podobné klasickým bramborákům. Jsou silnější a poslouží nejen jako příloha, ale také jako samostatné jídlo. Na přípravu si vyhraďte 60 minut

Recept na jednoduché cuketové placičky

recept 

20. Salát z cukety a kuřecího masa

Tohle jídlo obsahuje jen 4 hlavní ingredience - cuketu, kuřecí maso, rukolu a slunečnicová semínka. Pokud tedy hledáte jednoduché a dobré jídlo, které budete mít hotové do 15 minut, tento salát je super vhodný!

Recept na salát z cukety a kuřecího masa

recept 

21. Cuketová polévka s bramborem

Patříte mezi milovníky hustých zeleninových krémů? Pak si připravte cukeťačku s bramborem. Ozvláštnit ji můžete přidáním kapky smetany na konci vaření. Senzační bude s čerstvými bylinkami a chlebovými krutonky

Recept na cuketovou polévku s bramborem

recept

22. Vegetariánská plněná cuketa

Pokud nejíte maso, tenhle recept je přímo pro vás! Cuketa je naplněná žampiony, rajčaty, cibulí a hráškem. Zapečenou cuketu podávejte s bagetkou nebo celozrnným kuskusem. 

Recept na vegetariánskou plněnou cuketu

recept

23. Cuketová omáčka

Napadlo by vás připravit z cukety omáčku? Nás ano! Cuketovou omáčku servírujte s těstovinami a vrchovatým kopcem strouhaného sýru. Výsledná chuť vás vyšvihne do nebe!

Recept na cuketovou omáčku

recept

24. Cuketový quiche (kiš) s uzeným lososem

Příprava tohoto receptu je trošku složitější, výsledná chuť vás ale mile překvapí. Na koláč si budete muset nejprve připravit těsto, které se až následně plní cuketovou směsí. 

Recept na cuketový quiche (kiš) s uzeným lososem

recept

25. Cuketová buchta

Receptů na slané recepty z cukety existuje o poznání víc, než receptů na sladká cuketová jídla. O to spíš by vám neměla uniknout tato cuketová buchta. 

Recept na cuketovou buchtu

recept

26. Cuketové chipsy

Rádi u televize jen tak něco pojídáte? A co takhle nahradit nezdravé bramborové lupínky za zdravější domácí cuketové chipsy? Tyhle chipsy se připravují v troubě, a tak se nemusíte bát přepáleného nezdravého tuku! Vyzkoušejte je!

Recept na cuketové chipsy

recept

27. Plněná cuketa s hovězím masem

Mezi poslední recepty z cukety, které jsme pro vás připravili, patří plněná cuketa s hovězím masem. Ta zaujme každého, kdo hledá výživný, rychlý a chuťově vyvážený oběd. 

Recept na plněnou cuketu s hovězím masem

recept 

 Jaké recepty z cukety patří mezi vaše nejoblíbenější? Napište nám do komentáře! 


Stáhnout v PDF

Přečteno: 1978x

array(0) { } array(0) { } array(0) { }
Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte