Některé byliny mohou fungovat jako účinný prostředek proti depresím

Přírodní antidepresiva účinně zaženou deprese i smutek. 7 druhů bylin, které skutečně pomohou

Čerstvé nebo sušené? Byliny, které fungují jako přírodní antidepresiva, můžete využívat v jakékoliv formě. A rozhodně je nemusíte nikde draze nakupovat. Spousta z nich roste možná i kolem vašeho domu. Anebo si je můžete snadno sami vypěstovat.

Přírodní antidepresiva: Šalvěj lékařská 

Šalvěj je právem zařazena mezi silnější přírodní antidepresiva. Pravidelné popíjení šalvějového čaje má totiž tišicí účinky na náš organismus. A to zejména na psychiku. Šalvěj je vhodné užívat, pokud máme období plné stresu a nadměrného nervového vypětí. Pokud jsme v tomto rozpoložení, může šalvěj pomoci také na nespavost. Zároveň se skvěle hodí pro studenty a duševně pracující. Večer po učení nebo po dlouhém náročném pracovním dni je vhodné vypít hrnek teplého šalvějového čaje. Pomůže vám “vypnout hlavu” a lépe se vyspat. Avšak zároveň se uloží vše, co jste se ten den učili. Šalvěj totiž výrazně zlepšuje krátkodobou paměť.

Čaj ze šalvěje

Vzhledem k tomu, že šalvěj obsahuje thujon, je nutné šalvěj pro pití převařit. Tedy jednu čajovou lžičku čerstvé nebo sušené šalvěje dáme do plecháčku a zalijeme 250 ml studené vody. Dáme vařit. Jakmile začne voda bublat, odměříme minimálně dvě minuty. Teprve poté odstavíme. Ihned přecedíme. Zchladlé pak můžeme lehce dosladit medem.

Čtěte také:

Přírodní antidepresiva zklidní tělo i mysl

Meduňka lékařská nejen krásně voní. Má uklidňující účinky a odstraňuje stres

Kotvičník zemní - přírodní afrodiziakum i antidepresivum

Přírodní antidepresiva: Heřmánek pravý 

Heřmánek sice patří mezi přírodní antidepresiva, ale má mnohem širší pole působení. Působí protizánětlivě, dezinfekčně, zabírá proti alergiím, má imunostimulační a protikřečové působení. Často se využívá právě jako doplňkový přírodní lék při léčbě depresí. Zmírňuje některé její příznaky, zejména podrážděnost, nespavost, rozmrzelost. Také eliminuje následky stresu a povzbuzuje chuť k jídlu.

Heřmánková koupel

Smíchejte hrst heřmánkových květů s hrnkem himálajské nebo mořské soli. Můžete přidat i dvě kapky éterického oleje heřmánek modrý. Promíchejte a nasypte do koupele. Vydržte v ní alespoň dvacet minut.

Přírodní antidepresiva: Třezalka tečkovaná 

Bylina zahání stres, deprese, nespavost i úzkosti. Řadí se mezi velmi silná přírodní antidepresiva. Má však jednu nevýhodu. Při užívání třezalky může docházet k fotosenzitivně – tedy nadměrné citlivosti kůže na sluneční paprsky. Pokud ji budete užívat přes letní měsíce, hrozí osypání nebo výskyt hnědých flíčků na kůži. Je tedy třeba opatrnosti. Třezalka účinně léčí stavy spojené s nedostatkem slunečního svitu – dlouhodobou skleslost, dlouhotrvající špatnou náladu a celkový pocit únavy či ztrátu motivace. Navíc pomáhá čistit tělo.

Třezalkový olej

150 g čerstvé třezalkové natě s rozvitými květy rozřežeme a lehce podrtíme, vložíme do zavařovací sklenice a zalijeme půl litrem kvalitního mandlového oleje. Vložíme na okenní parapet, kam svítí slunce a necháme cca šest týdnů louhovat. Po této době bude mít olej jasně červenou až krásně rubínovou barvu. Obsah přecedíme do jiné skleněné nádoby a řádně uzavřeme. Při obtížích užíváme 2-3x denně jednu čajovou lžičku. 

Přírodní antidepresiva: Chmel otáčivý 

I chmel, který je znám jako ingredience pro pivo, je řazen mezi přírodní antidepresiva. Využít jej můžete například ve formě čaje. Ovšem pozor: vzhledem k hořkosti je vhodné chmel využívat jen jako doplněk čajových směsí. Čaj ze samotného chmele by byl příliš hořký, až nepitelný. Skvěle však ladí například s meduňkou. A to v poměru ½ čajové lžičky chmele a 2 lžičky meduňky na 500 ml vody. Směs se maximálně 10 minut louhuje, pak se scedí. Chmel pomůže při stavech nevysvětlitelných chmurů a narušeného spánku. Bylina zmírňuje podráždění, pomáhá při stavech neklidu a funguje jako mírné sedativum. 

Přírodní antidepresiva: Kozlík lékařský 

Díky svému unikátnímu složení pomáhá kozlík při neurózách, úzkostech, nespavosti, nervovém vyčerpání a dokonce mírní i křeče. Kozlík dokáže nahradit léky na spaní, zabírá velmi spolehlivě a na rozdíl od klasických léků nemá vedlejší účinky. Kozlík však patří mezi návyková přírodní antidepresiva, nedoporučuje se proto její užívání déle než tři až čtyři týdny. Pak je nutné udělat pauzu

Kozlíková tinktura

Čerstvé kořeny omyjeme, pokrájíme na drobné kousky, zalijeme vodkou tak, aby byly potopené. Necháme je čtrnáct dní louhovat. Užíváme dvacet kapek třikrát denně, nebo jednorázově na spaní kávovou lžičku ¾ hodiny před spaním, druhou dávku ¼ hodiny před spaním.

Přírodní antidepresiva: Bazalka pravá

Bazalka se dříve používala jako afrodiziakum. Dnes je známa spíše jako koření. Přitom je možné připravit si z ní výborný terapeutický čaj. Bazalka patří mezi přírodní antidepresiva. Snižuje totiž napětí, likviduje následky stresu, tiší bolesti hlavy a pomáhá při nespavosti

Bazalka není jen koření, ale i cenné přírodní léčivo

Bazalkový nálev

Jednu lžičku sušené bazalky zalijeme horkou vodou a necháme asi čtvrt hodiny louhovat. Užíváme vlažný čaj obvykle dvakrát denně.

Přírodní antidepresiva: Srdečník obecný 

Bylinka – jak už její název vypovídá – pomáhá prioritně našemu srdci. Tlumí srdeční arytmie a bušení srdce. Snižuje krevní tlak a působí sedativně, takže může pomoci například při nespavosti či úzkosti nebo při nadměrné vznětlivosti. Díky tomu je řazena také mezi přírodní antidepresiva. 

Čaj ze srdečníku

Jednu lžičku srdečníku povaříme dvě minuty v šálku vody. Při obtížích užíváme dvakrát denně.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 01. 08. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 02. 08. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 03. 08. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 04. 08. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 05. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 06. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 07. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Mořské řasy pro zdraví i jako zpestření jídelníčku. Vyznáte se v nich?

Mořské řasy využívají v jídelníčku především alternativně se stravující jedinci, zejména vegani a vegetariáni. Některé řasy totiž mohou sloužit jako náhražka klasické želatiny. Také obsahují spoustu cenných lát...

Láska na první pohled může existovat. Také jste jí propadli?

Láska na první pohled se může zdát pro realisty jako klišé. Ovšem někteří romantici v ní věří a chtěli by ji alespoň jednou prožít. Skutečně se lze zamilovat hned po prvním shledání? Pokud se to stalo vám samot...

Nechtěné těhotenství staví ženu před složité rozhodnutí. Jaké jsou možnosti?

Nechtěné těhotenství může vzniknout prakticky v jakékoliv části produktivního života ženy, pokud ho tedy neplánuje. Příčin je celá řada. Ovšem jak se s vzniklou situací vlastně vyrovnat? V děloze vám začne růst...

Svatá Anna, chladno z rána! Jak moc jsou svatoanenské pranostiky pravdivé?

Právě dnes, tedy 26. července slaví svůj svátek Anna. Pro naše předky bylo toto datum jakýmsi zlomem v letním období. A ne nadarmo vzniklo přísloví “Svatá Anna, chladno z rána”. Ať chceme nebo ne, půlka prázdni...

Řízení auta a vliv znamení zvěrokruhu: Jací jste za volantem podle hvězd?

Řízení auta se v dnešní době řadí mezi jakési základní dovednosti dospělého člověka. Být řidičem přináší svobodu, nezávislost, dobrodružství, ale také zodpovědnost za vlastní život i ty cizí. Myslíte si, že jst...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Domácí sauna poskytne skvělý relax i dokonalé soukromí

Domácí sauna má nespočet benefitů. Prohřívat tělo si můžete zcela v soukromí svého obydlí a nemusíte platit za vstup. To je však jen začátek. Pokud se budete saunovat pravidelně, významně tím posílíte svůj imun...

Znáte slackline? Zabaví se při něm celá rodina!

Slackline získává čím dál více obdivovatelů a nadšenců. Je to na první pohled velmi jednoduchý a v podstatě finančně nenáročný sport moderní doby anebo chcete-li volnočasová aktivita. Potřebujete pouze popruh a...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Říkám: "No stress!"

Už za necelý dva měsíce se vdávám. Vobčas mám nerva, že nestíhám zařídit co potřebuju... Včera jsem ale řekla, že se stresovat fakt nebudu. A taky, že výzdobu a různý "serepetičky" nepotřebuju... Prostě to bude jednoduchý, hezký a hlavně milý. Beztak si všichni budou pamatovat jenom to, jak se nažrali a ožrali, no ne?!