Některé byliny mohou fungovat jako účinný prostředek proti depresím

Přírodní antidepresiva účinně zaženou deprese i smutek. 7 druhů bylin, které skutečně pomohou

Čerstvé nebo sušené? Byliny, které fungují jako přírodní antidepresiva, můžete využívat v jakékoliv formě. A rozhodně je nemusíte nikde draze nakupovat. Spousta z nich roste možná i kolem vašeho domu. Anebo si je můžete snadno sami vypěstovat.

Přírodní antidepresiva: Šalvěj lékařská 

Šalvěj je právem zařazena mezi silnější přírodní antidepresiva. Pravidelné popíjení šalvějového čaje má totiž tišicí účinky na náš organismus. A to zejména na psychiku. Šalvěj je vhodné užívat, pokud máme období plné stresu a nadměrného nervového vypětí. Pokud jsme v tomto rozpoložení, může šalvěj pomoci také na nespavost. Zároveň se skvěle hodí pro studenty a duševně pracující. Večer po učení nebo po dlouhém náročném pracovním dni je vhodné vypít hrnek teplého šalvějového čaje. Pomůže vám “vypnout hlavu” a lépe se vyspat. Avšak zároveň se uloží vše, co jste se ten den učili. Šalvěj totiž výrazně zlepšuje krátkodobou paměť.

Čaj ze šalvěje

Vzhledem k tomu, že šalvěj obsahuje thujon, je nutné šalvěj pro pití převařit. Tedy jednu čajovou lžičku čerstvé nebo sušené šalvěje dáme do plecháčku a zalijeme 250 ml studené vody. Dáme vařit. Jakmile začne voda bublat, odměříme minimálně dvě minuty. Teprve poté odstavíme. Ihned přecedíme. Zchladlé pak můžeme lehce dosladit medem.

Čtěte také:

Přírodní antidepresiva zklidní tělo i mysl

Meduňka lékařská nejen krásně voní. Má uklidňující účinky a odstraňuje stres

Kotvičník zemní - přírodní afrodiziakum i antidepresivum

Přírodní antidepresiva: Heřmánek pravý 

Heřmánek sice patří mezi přírodní antidepresiva, ale má mnohem širší pole působení. Působí protizánětlivě, dezinfekčně, zabírá proti alergiím, má imunostimulační a protikřečové působení. Často se využívá právě jako doplňkový přírodní lék při léčbě depresí. Zmírňuje některé její příznaky, zejména podrážděnost, nespavost, rozmrzelost. Také eliminuje následky stresu a povzbuzuje chuť k jídlu.

Heřmánková koupel

Smíchejte hrst heřmánkových květů s hrnkem himálajské nebo mořské soli. Můžete přidat i dvě kapky éterického oleje heřmánek modrý. Promíchejte a nasypte do koupele. Vydržte v ní alespoň dvacet minut.

Přírodní antidepresiva: Třezalka tečkovaná 

Bylina zahání stres, deprese, nespavost i úzkosti. Řadí se mezi velmi silná přírodní antidepresiva. Má však jednu nevýhodu. Při užívání třezalky může docházet k fotosenzitivně – tedy nadměrné citlivosti kůže na sluneční paprsky. Pokud ji budete užívat přes letní měsíce, hrozí osypání nebo výskyt hnědých flíčků na kůži. Je tedy třeba opatrnosti. Třezalka účinně léčí stavy spojené s nedostatkem slunečního svitu – dlouhodobou skleslost, dlouhotrvající špatnou náladu a celkový pocit únavy či ztrátu motivace. Navíc pomáhá čistit tělo.

Třezalkový olej

150 g čerstvé třezalkové natě s rozvitými květy rozřežeme a lehce podrtíme, vložíme do zavařovací sklenice a zalijeme půl litrem kvalitního mandlového oleje. Vložíme na okenní parapet, kam svítí slunce a necháme cca šest týdnů louhovat. Po této době bude mít olej jasně červenou až krásně rubínovou barvu. Obsah přecedíme do jiné skleněné nádoby a řádně uzavřeme. Při obtížích užíváme 2-3x denně jednu čajovou lžičku. 

Přírodní antidepresiva: Chmel otáčivý 

I chmel, který je znám jako ingredience pro pivo, je řazen mezi přírodní antidepresiva. Využít jej můžete například ve formě čaje. Ovšem pozor: vzhledem k hořkosti je vhodné chmel využívat jen jako doplněk čajových směsí. Čaj ze samotného chmele by byl příliš hořký, až nepitelný. Skvěle však ladí například s meduňkou. A to v poměru ½ čajové lžičky chmele a 2 lžičky meduňky na 500 ml vody. Směs se maximálně 10 minut louhuje, pak se scedí. Chmel pomůže při stavech nevysvětlitelných chmurů a narušeného spánku. Bylina zmírňuje podráždění, pomáhá při stavech neklidu a funguje jako mírné sedativum. 

Přírodní antidepresiva: Kozlík lékařský 

Díky svému unikátnímu složení pomáhá kozlík při neurózách, úzkostech, nespavosti, nervovém vyčerpání a dokonce mírní i křeče. Kozlík dokáže nahradit léky na spaní, zabírá velmi spolehlivě a na rozdíl od klasických léků nemá vedlejší účinky. Kozlík však patří mezi návyková přírodní antidepresiva, nedoporučuje se proto její užívání déle než tři až čtyři týdny. Pak je nutné udělat pauzu

Kozlíková tinktura

Čerstvé kořeny omyjeme, pokrájíme na drobné kousky, zalijeme vodkou tak, aby byly potopené. Necháme je čtrnáct dní louhovat. Užíváme dvacet kapek třikrát denně, nebo jednorázově na spaní kávovou lžičku ¾ hodiny před spaním, druhou dávku ¼ hodiny před spaním.

Přírodní antidepresiva: Bazalka pravá

Bazalka se dříve používala jako afrodiziakum. Dnes je známa spíše jako koření. Přitom je možné připravit si z ní výborný terapeutický čaj. Bazalka patří mezi přírodní antidepresiva. Snižuje totiž napětí, likviduje následky stresu, tiší bolesti hlavy a pomáhá při nespavosti

Bazalka není jen koření, ale i cenné přírodní léčivo

Bazalkový nálev

Jednu lžičku sušené bazalky zalijeme horkou vodou a necháme asi čtvrt hodiny louhovat. Užíváme vlažný čaj obvykle dvakrát denně.

Přírodní antidepresiva: Srdečník obecný 

Bylinka – jak už její název vypovídá – pomáhá prioritně našemu srdci. Tlumí srdeční arytmie a bušení srdce. Snižuje krevní tlak a působí sedativně, takže může pomoci například při nespavosti či úzkosti nebo při nadměrné vznětlivosti. Díky tomu je řazena také mezi přírodní antidepresiva. 

Čaj ze srdečníku

Jednu lžičku srdečníku povaříme dvě minuty v šálku vody. Při obtížích užíváme dvakrát denně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 28. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.