Rozchod s partnerem dobře naplánujte

Odejít nebo zůstat? Rozchod s partnerem není nic jednoduchého. Pokud však o rozchodu uvažujete, měli byste se držet jasných pravidel

Bloumáte ve vztahu a nevíte, jak dál? Myslíte na rozchod? Možná si nejste jisti, jestli svého partnera ještě milujete. Možná stále bojujete a bojíte se cokoliv začít řešit. Možná si říkáte, že je lepší žít ve vztahu, který vám nevyhovuje, než sami. Ale co když pro vás může být rozchod s partnerem tím nejlepším řešením?

Je také možné, že jste se dostali do fáze, kdy jste takzvaně “vyhořeli” a rozchod vidíte jako jediné možné řešení. Přitom váš partner je hodný, má spoustu dobrých vlastností, pečuje o vás… Stejně vám ale něco chybí. Jestli nejste šťastní a nejste si jistí, pak rozchod s partnerem, byť by měl být dočasný, bude nejspíš tou správnou volbou.

Rozchod s partnerem? Už mě to nebaví

Počáteční láska a zamilovanost vydrží zhruba jeden rok. To je vědecky dokázané. Po tomto čase vztah přechází do další fáze. Sundáváme růžové brýle a poznáváme partnera takového, jakým opravdu je. Poznáváme i jeho stinné stránky. A zde se nám toho hodně nemusí líbit. Najednou zjistíme, že ten člověk, kterého jsme tolik milovali, je na úplně jiné úrovni než jsme my. A že tohle vlastně nechceme. Rozchod pak začneme vidět jako jediné možné východisko. Jsme jen rozmazlení nebo jsou naše očekávání příliš vysoká? Zkuste se na svůj vztah podívat z nadhledu. Může se totiž dost dobře stát, že v novém vztahu se ta samá situace bude opakovat. Není lepší to vyřešit nyní?

Čtěte také:

Rozchod s partnerem dnešní doby - fenomén ghosting

Na manželství je dobré se připravit. Vyvarujte se zbytečným rozchodům

Jak se správně rozejít a zvládnout složité období po rozchodu?

Rozchod s partnerem: Kroky, které byste měli podniknout

Než se definitivně rozhodnete pro rozchod, zkuste si ještě projít následující body. Jestliže i pak si budete jistí, že to opravdu chcete udělat, nejspíš máte skutečně jasno a bude to ten správný krok.

Udělejte si v sobě inventuru

Projděte si své potřeby a stanovte si priority. Co cítíte, když jste vedle svého partnera? Je pro vás oporou? Co vlastně vy sami očekáváte od vztahu? Co pro vás vůbec slovo “vztah” znamená? Máte si společně o čem povídat? Je to člověk, který je schopen se o vás postarat, pokud to budete potřebovat? Přemýšlejte i o tom, co vlastně chcete. Zkuste si nadefinovat svého ideální partnera. Pak jej porovnejte s tím, se kterým jste nyní.

Proč vlastně chcete rozchod?

Jste plně odpovědní za svůj život. Nikoliv za život vašeho partnera. Nemůžete mu mluvit do jeho rozhodnutí, do jeho povinností. Nemáte právo obviňovat jej za své vlastní neštěstí. Z průzkumů vyplynulo, že v manželství jsou šťastnější muži. Je to dáno údajně tím, že méně řeší nepodstatné maličkosti. Naopak ženy každý propad považují za velké zklamání. Ženy zkrátka v partnerství očekávají více. To je i důvod, proč se téma “rozchod s partnerem” týká spíše jich. Opět, dle průzkumů, je rozchod z 80 procent ženská iniciativa. Může to být dáno i tím, že ženy jsou více emocionálně založené. Tedy vše více prožívají.

Rozhod mohou mít na svědomí i stres nebo deprese

Pokud jste ve stresu z práce nebo z nějakého důvodu máte dlouhodobě špatné nálady či deprese, váš vztah utrpí. Možná máte pocit, že si s partnerem nejste dostatečně blízko. Zkuste převzít odpovědnost za svůj život, za své nálady. Řekněte vše svému partnerovi a požádejte jej o pomoc. Počítejte také s tím, že vám může poskytnou krátkodobou podporu, ale nepomůže vám s přetrvávajícím chronickým problémem. Případně pak vyhledejte radu odborníka. Ne, není to ostuda. Naopak to může být to nejlepší možné řešení.

Jak se cítíte vedle svého partnera?

Jestliže skutečně chcete rozchod, pak pocity asi nebudou příliš pozitivní. Ale co když jsou? Díky lásce a pozornosti se vždy budete cítit lépe. Projděte si své pocity a pojmenujte je.

Promluvte si otevřeně se svým partnerem

Rozchod s partnerem: Jak na to?

Pokud jste se rozhodli, že rozchod s partnerem je ta nejlepší možná volba, pak vám zbývá už jediné – oznámit to svému protějšku. A jak na to?

  • Jakmile si vyřešíte vše sami v sobě, naplánujte si klidný čas, kdy se můžete s partnerem bavit.
  • Úpřimně si promluvte o tom, co vám vadí. O tom, co vám schází.
  • Vysvětlete mu, proč jste nešťastní. Upřesněte, co vám na něm vadí.
  • Řekněte mu svůj pohled na vztah. Co vy chcete a očekáváte.
  • Neútočte, ale ani si nehrajte na oběť.

Autor článku: Monika Poledníková

 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 30. 06. 2022
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 01. 07. 2022
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 02. 07. 2022
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 03. 07. 2022
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 04. 07. 2022
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 05. 07. 2022
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 07. 2022
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Využití jogurtu v kuchyni

jogurty josu mnam, nejraději mam čokoladové a vanilkové a poslední dobou spíše smetanové krémy. Zasytí mně a n...

Výroba a skladování jogurtu

uskladňuji je v lednici a jediné jogurty, které kupuji a sním doslova do druhého dne jsou smetanové krémy

Ochucený domácí jogurt

takové jogurty vůbec nejím. jediné co si kupuji pravidelně jsou smetanové krémy bobík (čokoládové)

5 potravin, které spolehlivě podpoří vaše trávení

potřebuji ho spíše stabilizovat a narovnat střevní mikrofloru

Depilace - lunární kalendář

Zdravim, myslela jsem ze ubyvajici v kozorohovi je idel. Ted jsem zmatena, muzete tedy shrnout ...

Operace

Dobrý den, úpro všechny operace je nejvhodnější ubývající Měsíc, vyhněte se však d...

Operace

Dobrý den,prosím kdy je nejlepší čas na gynekologickou operaci(odstranění dělohy )?deku...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Lapač snů velký bílý háčkovaný Namaste

Krásný háčkovaný lapač snů
440 Kč

NONI mýdlo 80g

Přírodní mýdlo pro zdravou pokožku. Zanechá Vaši pokožku…
88 Kč

Náramek s perlou ZDRAVÍ

Hematit s onyxem a černou perlou uprostřed pro zdraví, sílu…
340 Kč

Skořicové mýdlo Siddhalepa 60g

Ájurvédské ručně dělané mýdlo Ajurvédské mýdlo obsahující…
149 Kč

Henna měděná 100g

100% přírodní Henna Lamda 100% přírodní směs bylin tónuje…
129 Kč

Sužují vás tropy? Poradíme, jak je přežít ve zdraví

Tropy jsou v našich končinách čím dál častější záležitostí. Lidský organismus se na extrémní teploty adaptuje, ovšem velmi záleží na tom, v jaké zdravotní kondici jste, jaký je váš věk a co děláte pro to, abyst...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Karmický vztah je plný vášně i bolesti. Je to jízda na horské dráze. Karmický vztah bývá velmi intenzivní a zároveň i hodně těžký pro obě strany. Často jde o vztahy egoistické, které nerespektují toho druhého. ...

15 receptů na ovocné sorbety s alkoholem i bez

Ovocné sorbety osloví především ty mlsouny, kteří jsou vegetariány, vegany nebo se potýkají s laktózovou intolerancí. Některé z nich totiž neobsahují žádné živočišné suroviny. Jedná se prakticky o dietní (nejen...

Pronásledování neboli stalking: Proč k němu dochází a jak ho poznat?

Pronásledování doslova posedlou a zaujatou osobou je vážný problém. V našich končinách je toto chování označováno též velmi známým anglickým výrazem stalking. Jedná se o značně obtěžující počínání, které dokonc...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Ananasový sorbet se sektem

Nejprve si pečlivě oloupejte ananas, ten pak nakrájejte na menší kusy a rozmixujte v mixéru spolu s cukrem. Ovocnou směs pak vložte do plastové misky, přiklopte a nechte mrazit několik minut až hodin v mrazáku....

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nostalgický chvilky...

Taky míváte nostalgický chvilky...? Já si myslim, že je má snad čas od času každej. Možná ženský o trochu víc než chlapi. Já jsem nostalgik jak vyšitej. Miluju se hrabat ve starejch fotkách a otáčet stránky zatuchlejch alb, který v rukách drželi mí pra pra pra rodiče... Fotky tě totiž přenesou do jinýho času - je to vlastně takový cestování časem. Je to úžasná věc... Já v ten moment skoro nedejchám. A představuju si, kde asi jaká fotka vznikla a proč.