img

Trápí vás rýma a kašel? Vyzkoušejte bylinkové inhalace!

Rýma a kašel je běžnou součástí jakéhokoliv nachlazení. Na podzim se tedy týká většiny z nás. Pomoci velmi účinně mohou inhalace. Zejména ty, při kterých využijeme pomoci bylinek nebo soli. Velmi dobře pak dokáží uvolnit ucpané dutiny a nos.

Říká se, že neléčená rýma trvá týden, léčená pak sedm dní. Ale co když jde trápení s rýmou přeci jen ukončit rychleji? Rýma a kašel jdou většinou ruku v ruce spolu. A bylinkové inhalace si poradí s oběma. Minimálně nám dokáží, alespoň krátkodobě, ulevit od potíží. Ostatně vyzkoušejte sami a uvidíte.

Inhalace v plné polní: Rýma a kašel mizí

Rýma a kašel nejsou žádné velké onemocnění, přesto nás dokážou pěkně potrápit. Zatímco rýma opravdu do týdně většinou skončí, u kašle není výjimkou, když se nás drží třeba i dva nebo tři týdny. Bylinkové inhalace jsou jednou ze starých technik lidového léčitelství. Ovšem postupem let prodělaly dynamický vývoj. A dnes se k nim opět rádi vracíme.

Čtěte také:

Inhalace: Esenciální oleje pomohou při nachlazení i bolestech hlavy

Jitrocel a šalvěj na nachlazení - domácí jitrocelový sirup, šalvějový sirup a šalvějové bonbóny

Inhalace s bylinkami: Kontraindikace

Bylinkové nebo solné inhalace mohou skutečně odvést velmi dobrou práci. Pokud tedy zvolíme ty správné byliny a inhalujeme poctivě. Rýma a kašel pak mohou být velmi rychle minulostí. V každém případě je nutné zohlednit nejprve svůj aktuální zdravotní stav. Pokud si nejste jistí, zkonzultujte svůj dotaz s magistrou v lékárně, ochotně vám poradí. Řekne vám i to, zda jsou pro vás lepší studené (do 26 stupňů) nebo teplé (horké) inhalace. Také buďte opatrní v případě, že jste na některé byliny alergičtí. Pak byliny pro inhalace volte skutečně s rozmyslem.

Rýma a kašel: Pravidla bylinkové inhalace

Bylinkové inhalace jsou vhodné téměř pro všechny. Opatrnost je však na místě u malých dětí. Zde jsou kontraindikací nejen některé byliny, ale také musí být upraven čas, po který dítě inhaluje. Ze stejného důvodu by měly být opatrné také těhotné ženy. Stejně tak se inhalace nedoporučují, pokud trpíte nějakým závažnějším onemocněním horních cest dýchacích. Zejména jde o bronchitidu, astma nebo velmi silný zánět, který doprovázejí horečky. Obyčejná rýma a kašel je však bez problémů.

Rýma a kašel: Zásady správné inhalace

Během inhalace vlastně dochází ke vdechování horkých par. V těch se, kromě čisté vody, ukrývají také účinné látky z louhovaných bylin. Případně i minerály ze soli, pokud zvolíme solné inhalace. Aby ale rýma a kašel skutečně mohly zmizet, je nutná pravidelnost. Inhalace tedy provádíme ideálně dvakrát nebo třikrát denně.

Na inhalace si můžete pořídit i speciální přístroj, je jich nepřeberné množství

Během inhalace by se rýma a kašel měly postupně zmírňovat. Dochází totiž k uvolňování hlenu. Počítejte tedy s tím, že budete muset častěji smrkat. Inhalace také zvlhčuje sliznici. A obsažené látky v inhalačním roztoku mohou i dezinfikovat. Co se týče délky inhalace, pak vězte, že by měla trvat minimálně 15-20 minut, u dětí o pět minut méně. Pokud však vydržíte inhalovat déle, ničemu to nevadí.

Rýma a kašel: Byliny vhodné pro inhalace

Vždy můžete do vody přidat sůl nebo vincentku. Co se soli týče, volba je na vás, ale velmi vhodná je například sůl z Mrtvého moře. Hodí se pro alergiky a nevysušuje sliznice. Všeobecně se sůl do inhalace přidává, protože umí čistit sliznici, rozpouští sekret a může přispívat k předcházení opakovaných zánětů. Z bylinek pak rýmu a kašel mohou zahnat například heřmánek pravý, tymián obecný, mateřídoušky úzkolistá, dobromysl obecná, květ černého bezu, levandule lékařská nebo rozmarýn lékařský. Jakou bylinu nebo směs bylin zvolíte, je jen na vás. Opatrně však na překombinování – míchejte maximálně jen dvě nebo tři byliny.

Příprava na bylinkové inhalace

Nemáte-li doma přístroj pro domácí inhalace, pak si můžete připravit tzv. tradiční inhalace. Přichystejte si vhodnou nádobu. Do ní nalijte horkou vodu a vhoďte zvolené byliny nebo rozpusťte sůl. Silným ručníkem si pak překryjte hlavu a inhalujte. Rýma a kašel by měly postupně odcházet, vám se uleví. Po inhalaci si pak naordinujte klidový režim.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

  • Anneta

    14:16 28. 10. 2020 0
    když me tohle potká, nasadám si vitamin C a probiotika , posílím imunitu a ono to vždycky pomůže
  • ellen

    17:16 26. 10. 2020 0
    Inhalace jsou určitě dobré při běžném nachlazení, rýmě, na hlasivky. Osvědčila se mi i Vincentka. Ale na ucpané dutiny (pokud nemůžete smrkat a bolí vás hlava /čelo, nebo cítíte tlak ve vedlejších nosních dutinách) se inhalace a vlhké teplo nedoporučují. Je lepší je nahřívat např. fénem přes ručník, pak nechat ještě zabalené v teple a opakovat nahřívání několikrát denně. Případně ještě namazat čínskou tzv.tygří mastí pro zvýšení prohřívacího efektu (měla by obsahovat skořici). Ale ne každý to na obličeji snese, je třeba to vyzkoušet na malém kousku pleti. Dutiny se uvolní během pár dnů.

Láska a vztahy

Zklamání ve vztahu versus odpuštění. Jak k němu nejsnáze dojít?

Zklamání ve vztahu je okamžikem náročným a v neposlední řadě i bolestným. Intenzitu prožívaných emocí určuje vždy příčina. V partnerství může být závažným důvodem například nevěra. I přesto, že se cítíte smutní...

Bydlení, zahrada

Chcete mít doma vánoční vůně? Vyrobte si přírodní osvěžovače vzduchu

Vyrobit přírodní osvěžovače vzduchu není vůbec nic náročného. V obchodě za ně dáte zbytečně moc peněz, většinou jsou plné zbytečných chemických látek a ne vždy je vůně přesně podle vašeho gusta. Vyrobte si svoj...

Těhotenství, děti

Výběr povolání u dospívajících: Proč je důležité na děti netlačit?

Výběr povolání u dospívajících bude za pár měsíců opět aktuální. Současní deváťáci budou postaveni před otázku, co vlastně chtějí ve svém profesním životě dělat. Je však možné, aby v pouhých patnácti letech dos...

Zajímavá videa

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Academy

Balanitida

Balanitida neboli balanitis je odborné označení pro zánět žaludu. Žalud je anatomická struktura penisu muže. Jde o hlavu (špičku) penis, která se v odborné literatuře častěji nazývá jako glans penis. Toto zánět...

Wellness

Indická masáž hlavy vás dokonale zrelaxuje a zbaví stresu

Indická masáž hlavy, jak název napovídá, pochází z Indie a sahá velmi hluboko do historie. Jde o extrémně relaxační a uvolňující masáž. K nám se dostala až v posledních letech a stihla si už najít své fanoušky....

Řemesla

Vyrobte si vlastní netradiční adventní kalendář: Snadno a rychle

K adventu bezpochyby patří právě adventní kalendář. Zapomeňte letos na kupovaný a vyrobte sobě nebo svým dětem vlastní, originální adventní kalendář. Bude to zábava a potěšíte mnohem více, než kdybyste koupili ...

Fitness

Jak sportovat v zimě? Zkuste i netradiční sporty

Sport v zimě rozhodně nemusíte pověsit do skříně k letním šatům. Naopak. Zimní sporty přináší zase jiný tip výzev a možností. Důležité je však vědět, jak sportovat v zimě, abyste své tělo i psychiku podpořili a...

Rozvoj osobnosti

Závislost na nakupování je nebezpečná. Oniománie může zbortit životní jistoty

Závislost na nakupování nemusí být odhalena hned. Do obchodů zavítáte zprvu je zřídka kdy, později však máte čím dál větší nutkání nakupovat ve velkém. A častokrát si koupíte i věci, které vlastně nepotřebujete...

Mazlíčci

Značkování u koček: Jak ho mazlíčka odnaučit?

Proč kočky značkují? A dá se toho nějak zbavit? Pokud vám kočka začne doma značkovat svoje území, nebo zanechávat loužičky zapáchající moči (což spolu vůbec nemusí vůbec souviset), je čas zbystřit. Něco se v ko...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…