Mobbing může být zpočátku velmi nenápadný. Začíná to pomluvami "za zády" ze strany kolegů, poté stupňujícím ponižováním i na veřejnosti.

Mobbing a bossing aneb Jak se bránit šikaně na pracovišti?

Mobbing a bossing vyjadřují nežádoucí nebo dokonce destruktivní chování spolupracovníků či nadřízeného vůči kolegovi/podřízenému. Jedná se obecně o šikanu na pracovišti, která působí negativně na psychiku zaměstnance a může vyústit až v těžké deprese. Časné řešení tohoto problému je tedy na místě. Jak se k situaci postavit, když se týká právě vás – jako napadaného?

Pakliže dochází na pracovišti k šikanování ze strany spolupracovníků, označujeme toto chování jako „mobbing“. „Bossing“ pak vyjadřuje nezdravý přístup k podřízenému zaměstnanci. Oba tyto problémy je důležité nebagatelizovat a postavit se k nim čelem. Čím dříve dojde k řešení, tím lépe uvede šikanovaný svou psychiku do normálu.

Jak mobbing nebo bossing v zaměstnaní rozpoznat?

Každý člověk chce do práce chodit rád. Pohodová atmosféra v zaměstnání je klíčová nejen pro produktivitu, ale i pro psychiku dotyčného. Vždyť v pracovním prostředí lidé tráví většinu svého života. Ovšem ne všude se můžete setkat s pochopením a vlídným přístupem. To, že si z vás občas někdo z kolegů „vystřelí“ ještě nemusí znamenat nic zlého – avšak je potřeba zbystřit, pokud tohle popichování překročí jistou mez. Mobbing je závažný prohřešek, který může zaměstnance nelibě poznamenat na duši. Stejně tak tomu je i v případě bossingu – tedy když vás šikanuje šéf. Jak tedy poznat, že se děje něco nekalého?

Čtěte také:

Koučink s koněm pomůže na cestě k sebepoznání

  • Vtípky na vaši osobu se stupňují či opakují a jsou již spíš obtěžující.
  • Kolega nebo nadřízený vás záměrně uvádí v omyl, co se týká pracovních povinností a termínů. Může také zadávat nejasné pokyny.
  • V práci je vám bezdůvodně zamítaná žádost o volno.
  • Je vám vyhrožováno, nebo jste ponižováni a verbálně napadáni.
  • Býváte čím dál více bezdůvodně a přehnaně kritizováni.
  • V případě bossingu se může váš šéf nadměrně zaměřit na vaši produktivitu práce.

Další varovné signály, které mohou značit mobbing nebo bossing

Šikana na pracovišti tedy mobbing nebo bossing se může zprvu objevovat velmi nenápadně, proto ji nemusíte hned rozpoznat. Pomoci ji identifikovat vám však mohou přátelé v kolektivu. Jestliže posoudí chování kolegy nebo šéfa jako nepřiměřené, měli byste být rozhodně obezřetní. Zaměřit se můžete i na tyto znaky:

  1. Kolega nebo kolegové se ztiší, když vcházíte do místnosti, ignorují vás nebo odcházejí.
  2. Jste evidentně vyčleňováni z kolektivu, nikdo vás nezve na teambuildingy, firemní večírky nebo oběd.
  3. Nadřízený vás neustále kontroluje a zve na pracovní schůzky i několikrát za týden bez jasného důvodu. Bossing může vyústit i v to, že budete pochybovat o správnosti svých kroků – seč se bude jednat o jednoduché úkoly, které běžně zvládáte.
  4. Jedním z dalších znaků bossingu je i to, že vás nadřízený, jak se říká „hodí do vody“ a nedá vám prostředky k tomu, abyste úkol mohli zvládnout. Respektive zadá vám složitý úkol, který je mimo vaše kompetence a nedovolí vám žádné zaškolení. Pak vás kritizuje za neschopnost.
  5. V rámci mobbingu pak může docházet nejen k verbálnímu napadání vaší osoby, ale i k tomu, že vaše osobní věci nebo důležité dokumenty budou mizet. Šikanující kolega je může záměrně uschovat.

Šikanujícími jsou častěji muži. Obětmi mobbingu nebo bossingu pak bývají hlavně ženy.  

Nadřízený vás nechválí? Je k vám neustále kritický i bez důvodu? Přehlcuje vás prací? Pak se může jednat o bossing.

S mobbingem a bossingem se pojí nepříjemné projevy

Když se ocitnete v roli šikanovaného, nastává velký problém, který se dozajista projeví na vašem zdraví. Můžete pociťovat opakované nevolnosti, úzkosti při pomyšlení na zaměstnání a nezřídka kdy se může rozvinout i vysoký krevní tlak, nespavost, migrény či nechutenství. Mobbing a bossing má však negativní vliv i na psychiku, tudíž docházet u vás může k obavám z odchodu do práce, pocitu méněcennosti a nechuti žít. To vše zpravidla vyústí v potřebu „oddychnout si“ v rámci dlouhodobé pracovní neschopnosti. Ta je však pouhým únikovým chováním před nepříjemnými situacemi.

Jak mobbing nebo bossing řešit?

Ocitli jste se v pozici šikanovaného? Potom co nejdříve jednejte. Jestli prožíváte mobbing, zajděte za svým nadřízeným a sdělte mu, co se vám vlastně děje. V případě bossingu vyhledejte ve firmě důvěryhodnou osobu, která je ještě výš nežli váš šéf. Také vše dokumentujte jak písemně, tak případně nahrávkou, a to bez ohledu na druh šikany na pracovišti. S důkazy o dlouhodobé a destruktivní šikaně pak můžete zajít pro radu za právníkem. Psychologické dopady je následně záhodné řešit s odborníkem. Vyřešit je můžete v rámci hovorů s psychologem, psychoterapeutem nebo i koučem.

Nezapomínejte na to, že i jako svědek šikany musíte konat! Nenechávejte si nic pro sebe a pomozte svému kolegovi/kolegyni k návratu do normálního života.

Autor článku: Iveta Reinisch

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 28. 05. 2022
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 29. 05. 2022
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 30. 05. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích, dnes je novoluní. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám…
více o tomto dni
ÚTERÝ 31. 05. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 06. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 06. 2022
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 03. 06. 2022
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

I já prožívám čas od času SP.Hlavně nesmím usínat na zádech.To mě jakási síla tlačí na celé tělo, kdy se se ne...

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

nemysli na to, že to dostaneš, nemysli na nic a proste usni, ráno se probudíš a bude fajn.

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

Dobrý den jsem Josef Kupka je mi 17 let právě jsem zažil tu tak zvanou spankovou paralýzu ale ne jednou ale čt...

5 potravin, které spolehlivě podpoří vaše trávení

potřebuji ho spíše stabilizovat a narovnat střevní mikrofloru

Depilace - lunární kalendář

Zdravim, myslela jsem ze ubyvajici v kozorohovi je idel. Ted jsem zmatena, muzete tedy shrnout ...

Operace

Dobrý den, úpro všechny operace je nejvhodnější ubývající Měsíc, vyhněte se však d...

Operace

Dobrý den,prosím kdy je nejlepší čas na gynekologickou operaci(odstranění dělohy )?deku...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Náramek s mantrou OČISTA

Ochranný náramek z křišťálu s korálkem s tibetskou mantrou
420 Kč

Lunární náramek NĚŽNOST

Růženín s pukaným křišťálem pro něžnost, čistou lásku,…
340 Kč

Zubní pasta SMILE Aloe Fresh

Přírodní zubní pasta s Aloe Vera s jemně bělícím účinkem…
102 Kč

Náramek pro Berana ROVNOVÁHA

Náramek pro Berana, který dodá rovnováhu, oporu a odvahu
390 Kč

Henna zlatá 100g

100% přírodní Henna na vlasy 100% přírodní směs bylin je…
129 Kč

Čeká vás první rande? Tyto znaky potvrdí, že jste si vedli dobře

První rande je pro mnoho lidí doslova noční můrou. Již několik dní před ním se může dostavit značná nervozita. Možná je to dané tím, že zkrátka chcete zapůsobit na vyhlédnutý protějšek. To, jak jste si na schůz...

Nevíte, jaký zahradní nábytek zvolit? Poradíme vám!

Zahradní nábytek je nezbytnou součástí každé venkovní terasy. Tedy alespoň tehdy, když na ní chcete relaxovat s rodinou, pořádat grilovací party nebo si třeba jen číst knihu. Mnoho majitelů zahrad však tápe nad...

Domácí zmrzlina jako pochoutka i osvěžení: 20 receptů, které vás nadchnou!

Domácí zmrzlina je chutnější a zdravější. Neobsahuje totiž žádné konzervanty. Připravit si ji můžete v mnoha rozmanitých variacích, přes tu svěží ovocnou až po smetanovou, kterou si oblíbí především ti nejmenší...

Osvědčené rady a tipy, jak zvládnout emocionální stres a úzkost

Pojmy jako “stres” nebo “úzkost” dnes natolik zevšedněly, že každý ví přesně, o čem je řeč. Avšak označení “emocionální stres” není ještě tolik rozšířené a málokdo tuší, co se za tímto označením přesně ukrývá. ...

Horoskop 2022 na měsíc červen: „Neztrácejte vůli a sebevědomí!“

Horoskop 2022 na měsíc červen vnáší do našich životů mnoho nadějeplných vyhlídek. Je však potřeba setrvat ve stávajícím úsilí a nenechat se svést z cesty. Hvězdy radí pokračovat dál, i když třeba přijdou složit...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Malinová zmrzlina

Začněte tím, že si vsypete omyté čerstvé maliny do mixéru a rozmělníte je na pyré. To pak přes jemné sítko přeceďte do rendlíku. Mixované maliny následně dochuťte krupicovým cukrem a zahřívejte na středním plam...

Cvičák pro psy: Co byste o něm měli vědět?

Cvičák pro psy je téma, které se v posledních letech skloňuje ve všech pádech. A není divu. Pejskařů v tuzemsku čím dál více přibývá. Avšak ne všichni mají s pejsky zkušenosti, což je značnou překážkou v dobrém...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nostalgický chvilky...

Taky míváte nostalgický chvilky...? Já si myslim, že je má snad čas od času každej. Možná ženský o trochu víc než chlapi. Já jsem nostalgik jak vyšitej. Miluju se hrabat ve starejch fotkách a otáčet stránky zatuchlejch alb, který v rukách drželi mí pra pra pra rodiče... Fotky tě totiž přenesou do jinýho času - je to vlastně takový cestování časem. Je to úžasná věc... Já v ten moment skoro nedejchám. A představuju si, kde asi jaká fotka vznikla a proč.