Trávicí enzymy jsou pro celkové zdraví nezbytné Trávicí enzymy jsou pro celkové zdraví nezbytné

Znáte trávicí enzymy? Mohou pomoci při obtížích se zažíváním a podpoří zdraví střev

Říká se, že jsme to, co jíme. A tahle fráze rozhodně není daleko od pravdy. I když možná přesnější by bylo říci, že jsme tím, co trávíme. Právě proces trávení je pro naše celkové zdraví klíčový. S ním jsou úzce propojeny trávicí enzymy, které pečují o dobré trávení, zdraví střev i vstřebávání živin. Co tedy ale vlastně ty trávicí enzymy jsou a jak je můžeme v těle doplnit?

Trávicí enzymy jsou vlastně látky bílkovinné povahy a pro celý proces zažívání jsou naprosto nezbytné. Pomáhají štěpit sacharidy, bílkoviny i tuky na jednodušší, do krevního oběhu vstřebatelné molekuly. Krom rozkladu potravy ale napomáhají i dalším činnostem spojeným nejen s trávením, ale i s metabolismem, vstřebáváním živin nebo likvidací škodlivých látek. Jsou to vlastně takové katalyzátory, které urychlují specifické, životně důležité chemické reakce v našem těle.

Trávicí enzymy a celkové zdraví

Teprve nedávno se začalo hovořit o tom, že střeva jsou vlastně náš druhý mozek a hrají klíčovou roli v našem celkovém zdraví. Jde o takzvaný mikrobiom, který je v poslední době stále častěji v hledáčku nejrůznějších odborníků. Ti stále zjišťují nová fakta o tom, jak náš trávicí systém vlastně skutečně funguje. Vychází najevo, že mnoho nemocí může být úzce spojeno správě s malabsorbcí živin kvůli nedostatku trávicích enzymů. Na pultech lékáren se tak objevují produkty, které slibují pomoc při refluxu, dlouhodobé únavě, výkyvech nálad, zhoršeném premenstruačním syndromu, bolestech kloubů, potížích se spánkem, svalové slabosti, pálení žáhy nebo dyspepsii. S tím vším nám totiž trávicí enzymy mohou pomoci.

Čtěte také:

Meridián tenkého střeva ovlivňuje bolest zubů i životní radost

Glauberova sůl – přírodní prostředek pro hloubkovou očistu těla, střev a zažívání

Jak mít zdravá střeva? Pomůže vám vláknina - začleňte ji do vašeho jídelníčku

Trávicí enzymy pod drobnohledem

Tělo využívá trávicí enzymy ke štěpení makroživin, aby bylo zajištěno nejen správné trávení, ale i vstřebání veškerých cenných látek. Zdraví a mladší jedinci v tomto směru obtíže nemívají. Ovšem u lidí s určitými zdravotními problémy nebo u starších osob jsou trávicí enzymy často nedostatkovou složkou.

Trávicí enzymy napomáhají trávit těžce stravitelná jídlaTrávicí enzymy napomáhají trávit těžce stravitelná jídla

Trávicí enzymy se dělí na tři kategorie. V té první jsou proteolytické enzymy, které jsou nezbytné k metabolizaci bílkovin. Dále pak lipázy pro trávení tuků a amylázy, které jsou potřebné ke štěpení sacharidů. 

Výhody trávicích enzymů pro zdraví

Vstřebávání živin

Pokud jíme zdravou a vyváženou stravu, potřebujeme právě trávicí enzymy k tomu, aby se veškeré živiny mohly správně vstřebat do těla. Pomáhají tedy nejen předcházet nutričním nedostatkům, ale dokáží také zvýšit hladinu energie, posílit imunitní funkce a optimalizovat celkové zdraví.

Zdravé zažívání

Jednou z výhod trávicích enzymů je schopnost podporovat správné zažívání. A to tím, že trávicí enzymy udržují náš zažívací systém ve správném chodu. Zároveň mohou pomáhat při mnoha žaludečních i střevních onemocněních.

Nadýmání a plynatost

Některé enzymy se přímo zaměřují na to, aby eliminovaly plynatost, nadýmání či bolesti žaludku. Jejich hlavním úkolem je rozkládat obtížně stravitelné potraviny, včetně luštěnin, zeleniny bohaté na vlákninu a mléčných výrobků.

Reflux

Pálení žáhy je nepříjemný problém, se kterým si však trávicí enzymy umí poradit. Mohou totiž pomoci urychlit vyprazdňování žaludku, což může ve výsledku zabránit zpětnému proudění kyseliny do jícnu. Tím se eliminuje i nepříjemné pálení žáhy.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

HANAGRAIN J.T.J. s.r.o.: partner pro obchod se zemědělskými komoditami
Společnost HANAGRAIN J.T.J. s.r.o. se již od roku 1991…
MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Půjčka a rychlé financování Finance Nabízí půjčky všem občanům České republiky: ...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, jmenuji se Fastova, poctivá soukromá věřitelka poskytující rychlé půjčky d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.