Zázrak jménem pitná voda. 7 nečekaných důvodů, proč nám pití vody prospívá

Zázrak jménem pitná voda. 7 nečekaných důvodů, proč nám pití vody prospívá

Každý slyšel, že pití vody je pro nás zdravé. Ale víme proč? Pitná voda má celou řadu výhod, o kterých často ani nevíme. A byla by škoda je nevyužít. Kromě hydratace organismu nás také zbavuje špatného dechu, kocoviny a bolesti hlavy. Navíc podporuje činnost našeho mozku a dodává energii. Výčet jejich pozitiv ale nekončí. Zjistěte, proč je pitná voda pro naše tělo opravdovým požehnáním!

Čtěte také:

Drahokamová voda - a jak na čištění pitné vody?

I pitná voda z kohoutků je prospěšná

Oproti jiným zemím světa má Česká republika jednu velkou výhodu. Tou je kvalitní pitná voda z kohoutků. Nemusíme proto vodu jen kupovat. Pokud je naše pití vody z kohoutku dlouhodobé, vyplatí se pořídit si přístroj na filtraci vody. Čističky totiž neumí vodu zbavit zbytků léčiv anebo pesticidů. Proto se v ní občas mohou objevit. S přístrojem na filtraci budeme mít jistotu, že je pitná voda opravdu čistá. Přečtěte si, jak na rozbor pitné vody. Pokud chcete vodu filtrovat, vyzkoušejte drahokamovou vodu

1. Pitná voda zlepšuje dech

Díky pití vody budeme mít svěží a čistý dech. Pokud nepijeme dostatek vody, naše tělo je dehydratované. Snaží se tekutiny šetřit a zastavuje tvorbu slin. To nemá za následek jen sucho v ústech, ale i špatný dech. Důležitou funkcí slin je zbavování zubů plaku, odstraňování zbytků jídla a udržování dutiny ústní čisté. S nedostatkem vody bohužel zůstávají ústa zanesená, bakterie se množí a tím vzniká špatný dech. Pokud nás zápach z úst trápí, vyzkoušejme častější pití vody. Pitná voda nám může opravdu pomoci.

2. Pití vody zmírňuje kocovinu

Jedním z důvodů, proč po pití alkoholu zažíváme kocovinu, je dehydratace. Za bolestí hlavy, suchostí v ústech stejně jako za vyčerpáním stoji močopudné vlastnosti alkoholu. Zbavuje nás tekutin a způsobuje některé příznaky kocoviny. Proto při konzumaci alkoholu vždy pamatujme na pití vody. Po každé sklence alkoholu vypijme jednu sklenku vody. Stejně tak na pití vody mysleme před spánkem. Ráno nás nebude kocovina tolik trápit.

3. Pitná voda zlepšuje fyzickou kondici

Dostatek vody a dobrá fyzička spolu úzce souvisí. Naše svaly jsou totiž ze tří čtvrtin tvořené vodou. Pokud nepřijímáme dostatek tekutin, naše fyzická výkonnost jde dolů. Výzkum ukázal, že ztráta pouhých 2 procent vody v těle se na fyzičce silně odrazí. Vrcholoví sportovci můžou vypotit až 10 procent vody. Nezapomínejme proto na dostatečné pití vody. Zvláště, pokud se věnujeme sportu anebo cvičení. Pitná voda nám tak pomůže dosáhnout těch nejlepších výsledků.

4. Pití vody zlepšuje náladu a zvyšuje energii

Pitná voda má obrovský vliv na náš mozek a nervový systém. Nedostatek tekutin zhoršuje náladu, soustředěnost a výkon. Tělo je unavenější a vyčerpanější. Někdy dokonce i úzkostnější. Vliv pití vody na mozek dokázaly i studie. Pokud chceme být spokojenější a výkonnější, nezapomínejme na dostatečné pití vody.

pití pitné vody2

5. Pitná voda zlepšuje bolesti hlavy a migrény

Bolest hlavy nás dokáže vyřadit z běžných denních aktivit. Musíme sahat po prášcích, které někdy nepomůžou. Často za bolestí hlavy stojí dehydratace. Té ale můžeme zabránit. Pitná voda může bolestem hlavy předejít. Zvláště, pokud je dostatečné pití vody dlouhodobé. Jestliže nás bolest hlavy už zaskočila, pití vody zmírní její průběh. Podobně může pitná voda předcházet migrénám a zmírňovat její dopady.

6. Pití vody pomáhá zhubnout

Pití vody podporuje zdravé hubnutí. Pitná voda pomáhá odstraňovat tuky a také nám dává pocit plnosti. Navíc zlepšuje metabolismus. Vyzkoušejme pití vody před každým jídlem. Nebudeme tak hladoví a nastartujeme organismus.

7. Pitná voda zbavuje tělo toxinů

Toxiny a škodlivé látky tělo často vylučuje potem. Ale abychom opravdu mohli nečistoty vypotit, potřebujeme dostatek vody. Toxinů se zbavujeme i močí. Při nedostatečném pitném režimu se tvoří moči jen málo a toxiny zůstávají v těle. Dokonce můžou až způsobit tvorbu ledvinových kamenů. Pitná voda proto působí jako přírodní detoxikant. Přečtěte si, jak na pitný režim podle ajurvédy.

Diskuse k článku

  • Marie

    23:45 2. 1. 2020 +1
    Na dostatek tekutin nedám dopustit. Dřív jsem to hodně zanedbávala a taky jsem to cítila. Byla jsem často unavená a trpěla bolestmi hlavy. Když jsem na to začala víc dbát tak mi bylo hned lépe. Pořídila jsem si filtrační láhev http://www.penepex.cz/kategorie/filtracni-konvice-a-lahve/filtracni-lahve/ a piji především čistou vodu. Omezila jsem i kávu a raději si uvařím caro nebo čaj.

Lunární kalendář

PÁTEK 07. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 05. 2021
býk
Měsíc putuje ve znamení Býka, dnes je novoluní. Něco si přejte, v novoluní se přání plní. Udělejte si očistný den. Pozor na nachlazení, chraňte si…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 05. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ČTVRTEK 13. 05. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Láska a vztahy

Partner má dítě z předchozího vztahu

Vztah dvou lidí je výzvou samo pro sebe. Pokud do vztahu vstoupí děti, dostává vztah naprosto nové rozměry. Pokud navíc jeden z partnerů má dítě z předchozího vztahu, pak má vztah skutečně speciální příchuť. Na...

Bydlení, zahrada

Týká se vás daň z nemovitosti? Blíží se termín platby, nezapomeňte na to!

Daň z nemovitosti se týká všech, kteří nemovitost vlastní. Nebo ji v minulém roce nabyli, prodali či darovali. Ani v takovém případě se letos povinnému papírování a řešení daní nevyhnete. Přitom termín, do kter...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Smutek jako součást našeho života? Zkuste to změnit

Smutek je něco, co v životě nechceme, Avšak provází nás prakticky od narození až do smrti. Do života nám vstupují radostné i smutné události, které většinou relativně intenzivně prožíváme. Což je naprosto normá...

Ezoterika

Astromedicína: Jak funguje spojení astrologie a medicíny?

Astrologie není jen věda o tom, jak číst z hvězd. Pod tímto názvem se skrývá mnohem víc. Například i léčení pomocí astrologie čili astromedicína. Dokonce nám může pomoci některé naše zdravotní potíže rozkrýt a ...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Jak se zbavit bolesti za krkem? Pravidelně zařazujte tyto cviky

Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb ...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Nějaký ty filozofický pindy aneb zamyšlení nad bytím a nebytím

Při příležitosti prvního máje jsem se rozhodla, že vás opět obšťastnim svýma filozofickýma pindama (jak říkával kdysi můj otec). Dneska to bude jen takový malý zamyšlení nad mym bytim a nebytim. Je to s tvrdym y, takže buďte v klidu, nikdo mě nijak nikdy netejral. Bych se ani nenechala, slíznul by to zpátky! Sice se na mě dá dříví štípat, ale všechno má svý hranice, že jo.