Červená řepa jako lék? Objevte zázračné účinky řepy!

Červená řepa jako lék? Objevte zázračné účinky řepy!

Červený zázrak jménem řepa. Nejenom, že naše tělo zbavuje škodlivých látek, ale dokonce zamezuje rakovině. Navíc je skoro bez tuku.  Další výhodou je, že ji seženeme za nízkou cenu a připravíme z ní řadu chutných receptů. Že slouží červená řepa jako lék, věděli už staří Římané. Zjistěte, jaké všechny má červená řepa účinky na zdraví. A že jich není málo.

Čtěte také:

Červená řepa: zavařování a recepty

Proč má červená řepa účinky na zdraví, které jsou blahodárné?

Výjimečné účinky řepy pramení z jejího složení. Má řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Navíc skoro žádný tuk.  Vápník, železo, mangan, draslík, kyselina listová, vitamín C a vitamín A jsou jedny z mála jejích cenných živin. Červená řepa je také bohatá na vlákninu.

Společně živiny působí tak, že má červená řepa účinky na zdraví silné jako málokterá zelenina. Můžeme jíst nejenom samotné červené plody, ale i listy řepy.

  1. Červená řepa jako lék: Silný antioxidant

Červená řepa byla zvolená mezi deset druhů zeleniny s nejsilnějšími antioxidačními účinky. Je to hlavně díky látce betanin, která také řepu zbarvuje do červena. Nejenom, že je betanin hojně využívaný jako barvivo, ale stojí i za tím, proč slouží červená řepa jako lék. Betanin totiž pomáhá potlačovat rozvoj některých druhů rakoviny.

  1. Červená řepa jako lék: Zdravější zažívání

Vysoký obsah vlákniny z červené řepy pomáhá ke správnému zažívání. Udržuje střeva zdravá, zabraňuje vzniku zánětu slepého střeva, slouží jako prevence zácpy, usnadňuje vyprazdňování a pomáhá při hemeroidech.  Zdravému zažívání napomáhá i aminokyselina glutamin. Uchovejte si cenné vitamíny na později - zavařte si řepu.

červená řepa jako lék (3)

  1. Červená řepa jako lék: Úžasná na kardiovaskulární systém

Červená řepa snižuje hladinu cholesterolu. Tím slouží jako prevence arteriosklerózy, infarktu a řady dalších chorob spojených s kardiovaskulárním systémem. Pomáhá také jako prevence mrtvice. Pokud jsme už infarkt prodělali, červená řepa nám pomůže se z něj rychleji uzdravit. Tato zelenina také snižuje krevní tlak. Je to mimo jiné díky nízkému obsahu dusičnanů. To potvrdil rozsáhlý výzkum z roku 2008. Červená řepa jako lék prospívá i krevním buňkám a krevnímu oběhu.

  1. Červená řepa jako lék: Silnější imunita

Výzkumy ukázaly, že červená řepa zvyšuje počet bílých krvinek. Ty stojí za ničením škodlivých buněk a za silnou imunitou. S konzumací červené řepy se nám proto podaří získat silnější imunitu. Způsobují to látky glutamin a betalain. 

  1. Červená řepa jako lék: Lepší fyzička

Nejenže se používá červená řepa jako lék, ale i jako zelenina, která zlepšuje fyzičku. Díky ní dosáhneme lepších atletických výkonů. To ví i řada olympioniků. Zlatý paralympionik David Weir řekl, že za svou medaili vděčí právě každodennímu pití šťávy z červené řepy.  Tato zelenin totiž zlepšuje okysličování svalů při cvičení.

  1. Červená řepa jako lék: Ochrana před demencí

Výzkum ukázal, že pití šťávy z červené řepy zlepšuje okysličování mozku. Tím u seniorů zpomaluje postup demence. Tato nemoc vzniká při nižším okysličováním určitých částí mozku, které se může objevit s přirozeným stárnutím. Vysoký podíl dusičnanů v červené řepě tomuto procesu zabraňuje, podporuje totiž krevní oběh a okysličování celého mozku.

červená řepa jako lék (1)

  1. Červená řepa jako lék: Proti cukrovce

Červená řepa obsahuje i antioxidant alfa-lipoová kyselina, která může pomáhat snížit glukózu v krvi. Právě zvýšená glukóza je pro cukrovku typická. Červenou řepu ocení i ti, kteří už cukrovkou trpí. Tato zelenina totiž brání vzniku takzvaného oxidačního stresu, který diabetikům způsobuje řadu problémů. Vyzkoušejte 6 receptů z červené řepy, po kterých se budete cítit skvěle!

  1. Červená řepa jako lék: Všestranný cholin

Červená řepa má silné protizánětlivé účinky. Je to díky látce cholin, která pomáhá při chronických zánětech. Cholin je všestrannou živinou, která zlepšuje i spánek, učení a paměť. Přispívá i k lepší hybnosti svalů. Udržuje zdravou buněčnou membránu, přispívá k přenosu nervových impulsů a pomáhá se vstřebáváním tuků.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 06. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 07. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 05. 2021
býk
Měsíc putuje ve znamení Býka, dnes je novoluní. Něco si přejte, v novoluní se přání plní. Udělejte si očistný den. Pozor na nachlazení, chraňte si…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 05. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Zdraví a krása

Je libo mandle? 6 pádných důvodů, proč byste je měli jíst

Mandle patří k nejoblíbenějším ořechům na světě. Skvěle chutnají, jsou zdravé a bohaté na cenné látky. Dají se jíst “jen tak” nebo si z nich můžeme připravit spoustu dobrot. Slaných i sladkých. Dejte si s námi!...

Láska a vztahy

Partner má dítě z předchozího vztahu

Vztah dvou lidí je výzvou samo pro sebe. Pokud do vztahu vstoupí děti, dostává vztah naprosto nové rozměry. Pokud navíc jeden z partnerů má dítě z předchozího vztahu, pak má vztah skutečně speciální příchuť. Na...

Bydlení, zahrada

Týká se vás daň z nemovitosti? Blíží se termín platby, nezapomeňte na to!

Daň z nemovitosti se týká všech, kteří nemovitost vlastní. Nebo ji v minulém roce nabyli, prodali či darovali. Ani v takovém případě se letos povinnému papírování a řešení daní nevyhnete. Přitom termín, do kter...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Smutek jako součást našeho života? Zkuste to změnit

Smutek je něco, co v životě nechceme, Avšak provází nás prakticky od narození až do smrti. Do života nám vstupují radostné i smutné události, které většinou relativně intenzivně prožíváme. Což je naprosto normá...

Ezoterika

Astromedicína: Jak funguje spojení astrologie a medicíny?

Astrologie není jen věda o tom, jak číst z hvězd. Pod tímto názvem se skrývá mnohem víc. Například i léčení pomocí astrologie čili astromedicína. Dokonce nám může pomoci některé naše zdravotní potíže rozkrýt a ...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Jak se zbavit bolesti za krkem? Pravidelně zařazujte tyto cviky

Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb ...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Nějaký ty filozofický pindy aneb zamyšlení nad bytím a nebytím

Při příležitosti prvního máje jsem se rozhodla, že vás opět obšťastnim svýma filozofickýma pindama (jak říkával kdysi můj otec). Dneska to bude jen takový malý zamyšlení nad mym bytim a nebytim. Je to s tvrdym y, takže buďte v klidu, nikdo mě nijak nikdy netejral. Bych se ani nenechala, slíznul by to zpátky! Sice se na mě dá dříví štípat, ale všechno má svý hranice, že jo.