Úspěšná léčba chrápání vrátí do vaší ložnice klid

Úspěšná léčba chrápání vrátí do vaší ložnice klid

O chrápání se často traduje, že je normální a přirozené. To je ovšem omyl, protože obvykle je symptomem nějakého zdravotního problému, který se typicky projevuje tím, že je omezena průchodnost nosu, a tak je člověk donucen dýchat skrze ústa. Chrápání by se tak určitě nemělo podceňovat a být pouhým důvodem neshod mezi lidmi, kteří spolu spí v jedné místnosti. V obecné rovině je možné chrápání rozlišit na běžné, kdy jde pouze o nepříjemné zvuky, a vážné, kdy může mít chrápání i další následky.

Čtěte také:

Trápí vás bolest zad? Častou příčinou je nevhodná matrace

Výzkumy prováděné na maďarské univerzitě navíc přinesly údaje o tom, že u osob, co během spánku intenzivně chrápou, dochází ke zvyšování rizika vzniku infarktu a onemocnění kardiovaskulárního systému, protože během závažného chrápání se na nepatrnou dobu zastavuje dech, s čímž souvisí vysoký krevní tlak. Úspěšná léčba chrápání je tak jedním z mnoha předpokladů spokojeného života a dobré fyzické i psychické kondice.

Jak a proč ke chrápání dochází?

Chrápání je vlastně nadměrně hlasité dýchání, kdy dochází k vibracím měkkých tkání horních cest dýchacích, u kterých se ve spánku snižuje svalové napětí. Konkrétněji jde nejvíce o patro, jazyk nebo čípek v dutině ústní. Jak už bylo napsáno v úvodu článku, chrápání není jen společenským problémem, ale především také signálem, že v těle není něco v pořádku. Často s chrápáním souvisí obezita, vysoký krevní tlak či chronická rýma. Může být ale také projevem syndromu spánkové apnoe, což je stav, kdy spáč na vteřiny opakovaně přestává dýchat. U osob trpících především kardiovaskulárními a mozkovými nemocemi tak může tento na první pohled nepatrný nedostatek kyslíku znamenat i smrt.

Příčinami chrápání, především nepravidelného a nárazovitého, může být ovšem i obyčejná únava, nedostatek spánku, špatný režim a stres. U některých lidí tak odstranění chrápání souvisí především s nastolením zdravého životního stylu, ve kterém bude mít své místo relaxace, pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatečný kvalitní spánek.

Léčba chrápání – pomoci mohou kapky, sprej i laser

Před volbou terapie je nutné navštívit svého praktického lékaře. Ten dle vstupních subjektivních informací usoudí, zda bude vhodné podrobit se dalšímu vyšetření na ORL nebo neurologii, zejména v případech, kdy existuje podezření na zmiňovaný nebezpečný syndrom spánkové apnoe.

  • Kapky proti chrápání a sprej

Kapky proti chrápání jsou novinkou, která dle výrobců funguje na jednoduchém principu. Svým složením udržuje tkáně prokrvené a v napětí, aby nemohlo dojít ke vzniku typických zvuků. Některé kapky proti chrápání se těsně před spaním vdechují z kapesníku, jiné se aplikují přímo do nosu, skrze který stečou do krku. Účinnost kapek je individuální, protože u některých lidí nemusí kombinace látek fungovat v takové míře, aby zůstaly tkáně dostatečně pružné. Sprej je ve své podstatě stejný jako kapky proti chrápání, liší se pouze způsobem aplikace – stříká se přímo na zadní stěnu krku.

  • Laserová operace

Laserová operace jako léčba chrápání je v současné době považována za vysoce efektivní metodu. U chronického chrápání je proto odborníky často doporučována. Laser nebo další moderní techniky v takových případech upraví cesty v nose a dutině ústní a zpevní problematické patro. Laserová korekce je prováděna ambulantně s lokálním umrtvením. Složitější chirurgické zákroky mohou vyžadovat celkovou anestezii. Nepomůže-li tato léčba chrápání, mělo by následovat vyšetření ve spánkové laboratoři. Pokud není možné provést operativní zákrok, může chrápání odstranit i speciální přístroj, který vytváří lehký přetlak v dýchacích cestách. Při takovém postupu je ale nutné si zvyknout na spaní s maskou, připomínající kyslíkovou masku letců.

Babské rady na boj proti chrápání

Lze se také setkat s doporučeními, které se svou povahou řadí do kategorie typických babských rad. Nejznámější je určitě všeobecně rozšířené mlaskání, které chrápajícího spáče na moment probere, čímž logicky přestane spát, tudíž chrápat. Dále se doporučuje, aby člověk, který své okolí v noci obtěžuje zvuky připomínající motorovou pilu nebo cirkulárku, spal na boku. K tomu ho lze donutit i poměrně drastickými metodami, například přichycením míčku na zadní část trika, čímž bude poloha na zádech pro daného jedince nepříjemná, a tak se vždy přetočí. Ne u všech však spaní na boku zabírá. Poměrně pragmatické řešení pak představují špunty do uší, které sice nikterak chrápání nepřeruší, ale zasadí se o to, že ho nikdo nebude slyšet.

Pokusy o odstranění chrápání mohou spočívat v různých možnostech. K těm méně tradičním se určitě řadí i japonský vynález - plyšový medvěd – robot, který reaguje na pokles kyslíku a zvuk chrápání tak, že se začne dotýkat tváře spící osoby, která tak hlavu otočí na bok, čímž chrápání přestane. Vynálezci garantují, že robot je jemný, a tak se daný jedinec nevzbudí. Jak je vidno, odstranění chrápání je natolik silným a zajímavým tématem, že se dostává i do středu zájmu vědecké obce. Pro nás laiky je však především problémem, který nás nenechá spát. A jelikož spánkem trávíme třetinu života, měli bychom využít všechny příležitosti, jak si toto důležité období nenechat kazit. Netřeba snad ani připomínat zdravotní rizika, která s chrápáním souvisí.

Trápí vás chrápání také? Jak ho řešíte? Podělte se o své zkušenosti v komentářích pod článkem!



Diskuse k článku

  • Michael Růžička

    11:49 11. 10. 2016 -1
    Dobrý den, můžete se o zmiňovanou kliniku podělit s námi? Jakou kliniku jste navštívil? stačilo tam zajít nebo jste musel mít doporučení?
    Děkuji
  • Jaroslava, Dušková

    13:41 2. 2. 2015 0
    My teď doma operaci taky zvažujeme, manželovi se do toho ale moc nechce, na jednu stranu se mu ani nedivím ale na druhou stranu, kdo to má vydržet?? Je to čím dál nesnesitelnější, řešíme to různými způsoby a doufáme, že k operaci třeba nedojde, teď užíváme sprej Pssst! stačí ho před spaním stříkknout a je to mnohem lepší, jasně, chrápání nevyléčí ale už se u toho dá spát.
  • Nina

    04:13 6. 12. 2014 0
    Dobrý den, tento článek je sice hezky napsaný, ale musím říct, ze pro nás snad neexistuje žádné řešení. Operaci partner prodělal před 5 lety a bohužel změna, která nastala, byla pouze dočasná, cca 3 roky. Opět chrape. Poslední 3 mesice je to k nevydrženi a proto jsme koupili gauč do místnosti vedle ložnice a spime oddělene. Ja jsem zůstala v ložnici s naši 3-měsíční holčičkou. Bohuzel me to dost ovlivňuje- je mi nepříjemné, ze musím spát sama. Ale pokud se chci vyspat, jiné východisko není.
  • Pavel

    12:10 3. 1. 2014 0
    Mě na chrápání zabírá sprej PSSST, moc nestojí a pomáhá, tak jsem rád, ze nemusím na operaci.
  • Baron Chrápoň

    16:05 24. 9. 2013 0
    Já už o zákroku uvažuji delší dobu. Mám z něj velice respekt, protože jsem se dočetl, že ten v lokální anestezii má úspěšnost pouze do 85 %. Vím, že už to asi příliš řeším, na druhou stranu nemohu si vytěsnit z hlavy tu možnost, že by to nevyšlo.

    Co by se stalo?
    Chtěl jsem se také zeptat, je to hrazené ZP?
  • Jiří, Cintler

    10:19 4. 3. 2013 +1
    Dobrý den,
    jelikož moje chrápání už manželka nebyla schopná vydržet, musel jsem se rozhodnout řešit to operativně. Zašel jsem na kliniku.
    Operace spočívala v laserovým zákroku kvůli zprůchodnění nosu. Operace byla v lokální anestezii...konečný efekt se dostavil asi za tři týdny a jsem moc spokojený.
    Hezký den
  • Zobrazit další komentáře

Lunární kalendář

STŘEDA 09. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte poctivého člověka, k...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízíme půjčky od 25 000 do 30 000 000 Kč. Jsme soukromí mezinárodní věřitelé. N...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.