Doma vyrobené raw snickers tyčinky nejsou vůbec náročné

Honí vás mlsná? Vyrobte si raw snickers tyčinku za pár minut

Raw verze sladkostí je na léto naprosto ideální. Nezatíží zažívání, přitom nás ale zasytí a oblaží naše chuťové pohárky. Raw snickers tyčinku si můžete dát jako dezert nebo si ji s sebou zabalit například do práce nebo na cesty. Pomůže, když honí mlsná a zažene i malý hlad. Okuste ji, je skvělá!

Raw snickers tyčinku si navíc doma připravíte z kvalitních surovin. Přesně víte, co do ní dáváte. A vyjde vás na zlomek ceny oproti jiným sladkostem podobného druhu. Raw snickers tyčinka je navíc i zdravá a tělu dodá spoustu cenných látek. Zamilují si ji děti i dospělí.

Raw snickers z oříšků

Ořechy hrají v raw snickers tyčince velkou roli. Ale hlavně jde o ingredienci, která velmi prospívá našemu zdraví. Ořechy obsahují spoustu cenných látek. Ukrývá se v nich například hořčík, vápník, železo či fosfor. Nechybí vláknina nebo bílkovina arginin.

Čtěte také:

Živá neboli raw strava jako životní styl

Raw strava vdechne vašemu tělu zpátky život

Rozhovor: „Raw food není cesta ke zhubnutí, ale je to velmi příjemná cesta ke zdraví“, říká zakladatelka Školy živé stravy Anna Hýžová

Konkrétně v raw snickers tyčince se používají mandle a arašídy. Právě mandle obsahují vitamíny skupiny B a také vitamín E. Plus spoustu minerálních látek. Zejména pak hořčíku. Ten má na svědomí pevné nehty, pružné a lesklé vlasy i hebkou pokožku. Mandle hrají také velkou roli ve správném fungování imunitního systému. Umí si poradit s následky nadměrného stresu a nervozity. Tělo chrání před volnými radikály. Snižují hladinu cholesterolu a pečují o zdravé kosti a zuby. Arašídy jsou zase perfektním doplňkem pro správně fungující nervovou soustavu i látkovou výměnu. Pečují o zdravé srdce a dobře fungující krevní oběh. Ovšem arašídy do raw snickers tyčinky musíme použít zásadně jen pražené. Nepražené by celou dobrotu zkazily, protože chutnají obdobně jako fazole. Teprve až právě pomocí pražení dosáhneme té správné arašídové chuti, jak ji známe. Arašídy do raw snickers tyčinky se praží nasucho. Respektive, nejprve je nutné pořádně rozpálit pánev (nejlépe litinovou), poté na ni vhodíme arašídy a neustále mícháme. Ve chvíli, kdy začnou být hnědé, je odstavíme, přesypeme do vhodné nádoby a necháme zchladnout. Arašídy nesmí na pánvi zčernat. Zhořkly by a nebyly by dobré.

Exotická chuť kokosu v raw snickers

Kokos se řadí mezi komplexní potraviny. Ukrývá v sobě všechno, co lidské tělo ke svému správnému fungování potřebuje. V kokosové vodě je unikátní komplex veškerých elektrolytů, vlákniny i proteinů. Ořech pak obsahuje vitamíny skupiny B a rovněž i mnoho cenných minerálních látek. Především pak hořčík, vápník, křemík, fosfor, zinek, železo či draslík. Nechybí samozřejmě ani sacharidy nebo nasycené tuky. Kokos je vhodným doplňkem při některých onemocněních. Ničí plísně, poradí si se střevními či urologickými obtížemi, pomáhá při bolestech kostí, svalů a kloubů. Je ideálním suplementem při lámavosti vlasů, nehtů či u suché pokožky. Dokonce eliminuje známky stárnutí a čistí i projasňuje pleť.

Raw snickers: Chutná svačinka i lahodný dezert

Raw snickers – přísady:

  • 100 g arašídů
  • 100 g neoloupaných mandlí
  • 50 ml kokosového mléka v plechovce
  • 2 zarovnané lžíce kokosového oleje
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • 150 g datlí nebo 120 g datlové pasty
  • špetka himalájské soli
  • 1 lžíci kakaa

Raw snickers – postup:

Arašídy bychom měli mít připravené nesolené a pražené. Pokud upražené nebudou, je třeba, abychom si je sami na pánvi upražili. Polovinu zcela zchladlých arašídů pak dáme do vhodné nádoby a zalijeme studenou vodou. Necháme je zde ponořené alespoň dvě hodiny. Mezitím dáme do mixéru mandle, kokos, sůl a zahřátý kokosový olej. Pořádně promixujeme, směs musí být úplně hladká. Umixovanou směs pak natlačíme do menší čtvercové nádoby, kterou jsme předem vystlali potravinovou fólií. Uhladíme. Teď je čas slít arašídy a vhodit je do mixéru. Přidáme k nim tuhou část z plechovky kokosového mléka a malou špetku soli. Promixujeme a směs smícháme s datlovou pastou. Pokud jsme místo pasty použili jen datle, je třeba je vypeckovat a umlet s troškou vody na jemnou hmotu. Tím si datlovou pastu vytvoříme sami. Pokud bude směs příliš hutná, můžeme přidat trochu zahřátého kokosového oleje. Směs natřeme na připravený korpus. Ten následně posypeme zbylými praženými arašídy. Nakonec smícháme lžíci roztopeného kokosového oleje s kakaem a směsí raw snickers tyčinky polijeme nebo pokapeme. Vše dáme do lednice a necháme zchladnout. Nakonec vyjmeme, nakrájíme na tyčinky a můžeme okusit.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 01. 08. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 02. 08. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 03. 08. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 04. 08. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 05. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 06. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 07. 08. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Mořské řasy pro zdraví i jako zpestření jídelníčku. Vyznáte se v nich?

Mořské řasy využívají v jídelníčku především alternativně se stravující jedinci, zejména vegani a vegetariáni. Některé řasy totiž mohou sloužit jako náhražka klasické želatiny. Také obsahují spoustu cenných lát...

Láska na první pohled může existovat. Také jste jí propadli?

Láska na první pohled se může zdát pro realisty jako klišé. Ovšem někteří romantici v ní věří a chtěli by ji alespoň jednou prožít. Skutečně se lze zamilovat hned po prvním shledání? Pokud se to stalo vám samot...

Nechtěné těhotenství staví ženu před složité rozhodnutí. Jaké jsou možnosti?

Nechtěné těhotenství může vzniknout prakticky v jakékoliv části produktivního života ženy, pokud ho tedy neplánuje. Příčin je celá řada. Ovšem jak se s vzniklou situací vlastně vyrovnat? V děloze vám začne růst...

Svatá Anna, chladno z rána! Jak moc jsou svatoanenské pranostiky pravdivé?

Právě dnes, tedy 26. července slaví svůj svátek Anna. Pro naše předky bylo toto datum jakýmsi zlomem v letním období. A ne nadarmo vzniklo přísloví “Svatá Anna, chladno z rána”. Ať chceme nebo ne, půlka prázdni...

Řízení auta a vliv znamení zvěrokruhu: Jací jste za volantem podle hvězd?

Řízení auta se v dnešní době řadí mezi jakési základní dovednosti dospělého člověka. Být řidičem přináší svobodu, nezávislost, dobrodružství, ale také zodpovědnost za vlastní život i ty cizí. Myslíte si, že jst...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Domácí sauna poskytne skvělý relax i dokonalé soukromí

Domácí sauna má nespočet benefitů. Prohřívat tělo si můžete zcela v soukromí svého obydlí a nemusíte platit za vstup. To je však jen začátek. Pokud se budete saunovat pravidelně, významně tím posílíte svůj imun...

Znáte slackline? Zabaví se při něm celá rodina!

Slackline získává čím dál více obdivovatelů a nadšenců. Je to na první pohled velmi jednoduchý a v podstatě finančně nenáročný sport moderní doby anebo chcete-li volnočasová aktivita. Potřebujete pouze popruh a...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Říkám: "No stress!"

Už za necelý dva měsíce se vdávám. Vobčas mám nerva, že nestíhám zařídit co potřebuju... Včera jsem ale řekla, že se stresovat fakt nebudu. A taky, že výzdobu a různý "serepetičky" nepotřebuju... Prostě to bude jednoduchý, hezký a hlavně milý. Beztak si všichni budou pamatovat jenom to, jak se nažrali a ožrali, no ne?!