img

Poruchy koncentrace a jejich řešení

Poruchy koncentrace mohou potkat kohokoliv, v kterémkoliv věku. Nejčastějším důvodem bývá celkové přetížení organismu v důsledku nahromaděného stresu. V dnešní hektické době je totiž člověk obecně vystaven větším vnějším tlakům, než tomu bylo kdysi. Narušené soustředění může způsobit v životě poměrně dost obtíží, jelikož většina běžných denních činností vyžaduje naši plnou pozornost.

Čtěte také:

Zapomínáte? Lecitin posiluje paměť a zlepšuje soustředění

Dýchání do břicha zlepšuje koncentraci, podporuje srdeční činnost a slouží i k relaxaci

Pakliže jste na sobě zpozorovali poruchy koncentrace, je potřeba si nejprve uvědomit, kde může být příčina. Za narušenou pozorností se může skrývat totiž ledacos. Nejen pouhá únava, ale i závažnější zdravotní komplikace.

Poruchy koncentrace a jejich příčiny

Poruchy koncentrace mohou zapříčinit i jiné stavy, nežli jen stres a únava. Jaké to jsou?

  • Neurologická onemocnění: poruchy koncentrace se mohou objevit i v důsledku jakýchsi patologií na mozku, jako je například cévní mozková příhoda, nebo nádor. Určitý vliv má i otřes mozku, nebo epilepsie v anamnéze.
  • Hypotenze: lidé s velmi nízkým tlakem se rovněž mohou potýkat s tím, že na sobě zpozorují poruchy koncentrace.
  • Anémie: pokud jste chudokrevní a bojujete s nedostatkem železa v krvi, mohou vás rovněž poruchy koncentrace potkat.
  • Hyperaktivita: týká se hlavně malých dětí. Poruchy koncentrace jsou jedním z jejich příznaků.
  • Psychiatrická onemocnění: poruchy koncentrace lze vypozorovat i u lidí, kteří se léčí například s depresí, schizofrenií, nebo bipolární poruchou. Také jsou problémy se soustředěním časté u jedinců se stařeckou demencí.

I lidé, kteří se léčí ze závislosti na alkoholu a drogách mohou pozorovat poruchy koncentrace v rámci abstinenčních příznaků. Obtíže se soustředěním jsou často spojené i s narušenou funkcí štítné žlázy.

 poruchy koncentrace

Poruchy koncentrace a příznaky

Mezi základní příznaky, díky kterým lze rozpoznat poruchy koncentrace, patří: neschopnost se plně soustředit na konkrétní úkol, roztržitost a roztěkanost, zapomnětlivost, celkový úbytek energie a zvýšená unavitelnost. Lidé, kteří mají potíže se soustředěním mohou na sobě zpozorovat i zhoršené mentální funkce.

Poruchy koncentrace a jejich řešení

I když se z počátku potíže nemusí jevit jako závažné, je zapotřebí efektivně poruchy koncentrace řešit. Jestliže se projevují pouze v důsledku nadměrného duševního a fyzického vyčerpání, pak je nasnadě zaměřit se především na praktické plánování denního harmonogramu, neopomenout i odpočinek a relaxaci, nepřetěžovat se, pobývat co nejčastěji v klidném prostředí a také svou mysl nastavit na optimistickou vlnu. V případě, že jsou problémy s koncentrací spojené i s jinými příznaky, jako je například brnění končetin, bolesti v různých oblastech těla, migrény, nebo náhlá ztráta paměti, pak vyhledejte pro jistotu lékařskou pomoc k vyloučení závažnějších příčin.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Láska a vztahy

Dárek pro přítele? Žádný problém!

Dny v kalendáři neúprosně ubíhají a vy stojíte před nelehkým úkolem – vybrat dárek pro přítele. Samozřejmě ho chcete co nejvíc potěšit a ukázat mu, jak vám na něm záleží, jenže to lze jen těžko vyjádřit obyčejn...

Těhotenství, děti

Strie v těhotenství lze snadno odstranit. Jaké metody pomohou?

Strie v těhotenství zpozoruje na svém těle téměř 90 % nastávajících maminek. Tento stav způsobuje zvyšující se hmotnost během růstu miminka. Kůže se tak postupně natahuje a v jistých partiích praská. Nejčastějš...

Ezoterika

Archetypy planet – Mars symbolizuje akci, sílu a touhu žít

Astrologie patří mezi obory, který má řadu příznivců, ale i odpůrců. Jedni se nehnou z domu bez kontroly stavu na obloze, druzí si životem vykračují navzdory stavu na obloze. Kde leží pravda je asi určeno nasta...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Řemesla

Řemesla dávno zapomenutá: Věděli byste, co dělal hacník a marketiér?

Řemesla byla v dávných dobách mimořádně ceněna. Do této kategorie spadá ohromný počet specializací, přičemž některé byly zachovány až do dnešních dob. S příchodem jednadvacátého století sice nedošlo k úplnému v...

Fitness

Cviky na krásné ruce podporují funkčnost těla

Tělo, které vás poslouchá je zpravidla i to, které dobře vypadá. Nestačí „jen“ držet dietu, aby zmizela tuková tkáň, je třeba také posílit svalstvo. V tom spočívá kouzlo, jež dělá pěknou postavu. Zpravidla se s...

Rozvoj osobnosti

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Mazlíčci

Onemocnění ledvin u koček – nejčastější příznaky, příčiny a prevence

Co je přesnou příčinou toho, že kočky trpívají velmi často na onemocnění ledvin, se můžeme jen domýšlet. Spekuluje se o vlivu genetiky (šlechtění, více na nemoc trpí perská a dlouhosrstá plemena, ohroženy jsou ...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Pilsner Urquell den...

Dneska jsem dostala znamení shůry. Jeden nejmenovanej dopravce potravin až domů mi dovezl nákup a co jsem v něm jenom nenašla! Místo dvanácti plzeňskejch piv jsem měla v tašce osmnáct krásnejch kousků! Tímto díky za šestipack navíc! Aspoň nějaká radost v tomhle potemnělym žití. Moje alkáčský buňky zajásaly a už to nasávám. Je to jasný, střízlivá usínat nebudu...