Šťastný vztah vyžaduje každodenní péči

Jak mít šťastný vztah? 5 věcí, na které byste rozhodně neměli zapomínat

Zdravý vztah vyžaduje práci, odhodlání a rovněž ochotu přizpůsobit se některým věcem i situacím. Musíme se naučit kompromisu, musíme se naučit komunikovat, musíme se neustále posouvat kupředu. I o tom je vztah. A jak mít šťastný vztah? Nic není zadarmo. A i tato oblast našeho života vyžaduje práci. Přežít může jen zdravý vztah.

Jak mít šťastný vztah? Buďte emocionálně propojení

Lidé se spolu schází z nejrůznějších důvodů. Většinou pochopitelně proto, že je jim spolu dobře. Jenže jakmile zhruba po roce sundají růžové brýle, najednou vidí svět kolem sebe úplně jinak. Chcete-li udržet vztah smysluplný, naplňující a vzrušující, budete se muset pustit do práce. Ve vztahu se člověk musí cítit milován a být emocionálně naplněn. Ale to samé musí poskytnout i svému protějšku. A věta “miluji tě” skutečně nestačí. Ta vypovídá jen o tom, co cítíte vy. Není o tom druhém. Snažte se do svého partnera vcítit a dopřejte mu to, po čem touží. Nedostatek emocionálního propojení může prohlubovat vzdálenost mezi partnery.

Jak mít šťastný vztah? Smějte se

Vztah přináší i starosti. Všední život, který je plný vyčerpávajících situací. Okolnosti, které nás svazují a nemůžeme se kvůli nim uvolnit. Právě proto je třeba přinést do vztahu i protipól. Odpočiňte si a věnujte se jen sami sobě. A smějte se! Smích uvolňuje endorfiny, které vám udělají dobře. Navíc vás i sblíží. Pokud se ptáte, jak mít šťastný vztah, odpovědí většinou bude, že je nutná oddanost, respekt, vzájemný obdiv, péče o toho druhého. Ovšem smích se nikde nezmiňuje. Přitom je stejně důležitý. Psychologové dokonce říkají, že vzpomínka na smích z minulosti může mít na spokojenost ve vztahu významnější dopad než vzpomínání na jiné dopady pozitivních událostí.

Jak mít šťastný vztah? Selektivní pozornost

Chcete svému protějšku připomenout, proč jste se do něj zamilovali? Chcete mu naznačit, že je nejdůležitější osobou ve vašem životě? Navoďte pocit, že je jedinou osobou v místnosti nebo dokonce v davu. Přesně tak to bylo, když jste spolu byli úplně poprvé. Říká se tomu selektivní pozornost. Zapomeňte na všechno kolem. Neexistuje nic kromě vašeho partnera. A už vůbec ne mobilní telefon, do kterého jsme zvyklí neustále koukat. Řešíte-li, jak mít šťastný vztah, chovejte se jako novomanželé.

Nezapomínáte o svůj vztah pečovat?

Jak mít šťastný vztah? Buďte uvolnění

Pamatujete si, jak dlouho jste se oblékali na první rande? Jak jste řešili, co nesmíte zapomenout? Co byste měli mít s sebou? Teď už jste si zajeli do svých kolejí a měli byste se cítit hlavně pohodlně a uvolněně. Jste konečně “sami sebou”. Podle expertů je právě toto velmi důležité. Jste uvolnění! A toto pohodlí pramení právě z bezpodmínečné lásky a přijetí. Což je jednou z cest, jak mít šťastný vztah. Samozřejmě, občas se hezky obléknete, pořídíte si na sebe něco nového… Ale všední dny by měly být o tom, že budete v pohodě s tím jací jste a jak vypadáte.

Jak mít šťastný vztah? Fyzická intimita je důležitá

Ne, není to o sexu. Ale o dotecích. Ty jsou základní součástí lidské existence. Studie na kojencích ukázaly důležitost pravidelného a láskyplného kontaktu pro vývoj mozku. A výhody doteků rozhodně nekončí u kojenců. Doteky a láskyplný kontakt zvyšují hladinu oxytocinu v těle, což má za následek vyšší spokojenost. Nezapomeňte se tedy každodenně objímat a líbat!

Autor článku: Monika Poledníková