Zažijte dobu japonských samurajů. Bojové umění kendo vás naučí bojovat s mečem

img

Můžeme říci, že kořeny bojového umění kendo sahají až do doby japonských samurajů, kteří působili především ve 12. století. Právě mistrovský boj s…

Každý japonský samuraj musel ovládat umění boje s mečem. Tradiční japonské bojové umění kendo se správnému zacházení s mečem věnuje a navazuje na samurajskou tradici. Vzniklo během konce 19. století ze starých škol bojových umění a dnes patří mezi nejznámější a nejrozšířenější umění tohoto typu. Kendo má propracovaný tréninkový systém, stejně jako i systém zápasů. I přes svou exotičnost je vyučováno i u nás v České republice a zájemci mohou navštěvovat kurzy a turnaje, pořádané Českou federací Kendo.

Kořeny kendo sahají až do doby samurajů

Můžeme říci, že kořeny bojového umění kendo sahají až do doby japonských samurajů, kteří působili především ve 12. století. Právě mistrovský boj s mečem byl jejich neodmyslitelnou součástí. Meč byl prostředkem k ochraně, ale také ctností a privilegiem. Boj s mečem se označuje jako kendžucu. I dnes působí několik škol, jejichž výuka boje s mečem se diametrálně liší.

Čtěte také:

Capoeira - oblíbené brazilské bojové umění

Kendo je syntézou několika starých škol. Asi do 18. století se umění boje s mečem učilo veskrze ve formě kata, tj. bezkontaktního boje. Kvůli snaze o zdokonalení umění a zlepšení efektivnosti se začalo trénovat i s protivníkem, kdy opravdový meč nahradil meč bambusový. Bojovníci byli chráněni výstrojí. Ta se postupně vylepšovala a přibližně od poloviny 19. se její podoba ustálila.

Na konci 19. století nastal výrazný úpadek a ztráta zájmu o stará bojová učení. Došlo tak ke sjednocení jednotlivý škol a v letech 1910 až 1912 se vytvořilo jedno standardizované bojové umění kendo, které začalo být velmi populární nejprve v Japonsku a později po celém světě. Toto umění má své příznivce i v České republice, kde se vyučuje od poloviny 80. let.

Jak se kendo trénuje?

Trénink se skládá ze dvou výcvikových metod, které se navzájem propojují a dohromady tvoří ucelený tréninkový systém. Jde o metodu kata a sparingovou kontaktní metodou šinaj kendo.

  • Kendo kata – je cvičení předem naučených bojových sestav. Celý trénink probíhá podle daného scénáře, oba bojovníci jsou vzájemně zkoordinováni a předvádí různé údery a pohyby s mečem. Kendo kata se cvičí bez použití chráničů buď s reálnými meči, nebo s meči dřevěnými.
  • Šinaj kendo – jedná se o kontaktní část tréninku bojového umění. Skládá se z různých aktivit, během kterých se používá šinaj, bambusový meč. Cvičí se ve speciální výstroji, která chrání celé tělo i hlavu. Součástí tréninku šinaj kendo je i bezkontaktní nacvičování jednotlivých pohybů s mečem. Kontaktní část pak tvoří různá cvičení útokových či obranných technik se soupeřem, ale také volné cvičné zápasy či turnaje.

Kendo je bojové umění, které dbá na etiku zápasu

Divácky oblíbené jsou souboje kendo, během kterých se dva soupeři utkají v boji. Zápas se označuje jako šiai a probíhá ve čtvercem ohraničeném zápasišti. Hlavním cílem útočníka je zasáhnout svého soupeře seknutím či bodnutím a získat bod, tzv. ippon. Vítězem zápasů se stává bojovník, který jako první získá 2 ippony.

Zápas začíná a končí pozdravem rei, kterým bojovníci vyjadřují vzájemnou úctu a respekt. Dodržování etikety a pravidel s apelem na tradici je obzvlášť důležité. O kontrolu dodržování pravidel se starají během zápasu celkem 3 rozhodčí, a to jeden hlavní (šúšin) a dva pomocní (fukušinové). Jejich úkolem je sledování průběhu a udělování bodů i napomenutí.

Udělování ipponů má svá jasně daná pravidla. Zásah protivníka se počítá jen v případě, byl-li proveden správně a na schválené místo. Bojovník může svého soupeře zasáhnout seknutím do hlavy, předloktí či trupu. Může také bodnout do oblasti hrudníku či hrdla. Aby byl bod udělen, musí být dodrženy poměrně přísné podmínky správného zásahu. Bodnutí či seknutí musí být útočníkem provedeno s dostatečnou silou, při správném postoji, ve stavu ostražitosti i s použitím poslední třetiny meče. Jen tak se ippon uznává jako platný.

Během zápasu i šinaj kendo tréninku používají bojovníci speciální ústroj, která je má ochránit před možnými zraněními. Výstroj jako celek se nazývá bógu a skládá se z přilby, chrániče boků, chrániče trupu a rukavic. Bojovníci jsou oděni do širokých kalhot a keiko-gi Kabátu. Útočnou zbraní je bambusový meč šinaj. Ten je vyroben ze čtyř lamel, které jsou spojeny koženými díly.

Iaidó se specializuje na podobné bojové umění

Vedle již zmíněného bojového umění kendo existuje i disciplína iaidó, která se zaměřuje na jinou část umění boje s mečem. V iaidó je způsob používání meče založen na skutečnosti, že již při jeho tasení lze blokovat, odrážet či rovnou eliminovat protivníka. Vzniklo v 15. století jako reakce na potřebu zdokonalení techniky a umožnění rychlého překvapivého útoku. Na rozdíl od kendo se toto umění trénuje především ve formě kata, které se skládá se čtyř prvků – vytažení meče, provedení seku, odstranění krve z čepele a uložení meče zpět. Iaidó se vyučuje i v rámci České federace Kendo.

Česká federace Kendo

Pokud vás japonské bojové umění zaujalo a chcete se o něm dozvědět více informací, obraťte se na Českou federaci Kendo. Ta sdružuje celou řadu klubů, které se zabývají japonskými bojovými uměními iaidó, džodó a naginatadó. Federace byla založena již v roce 1998 a stále se jedná o jedinou oganizaci u nás, zastupující výše uvedené bojové sporty. Cílem České federace Kendo je rozšiřování povědomí o těchto bojových sportech, také dodržování etiky a přátelského ducha i pořádání seminářů a turnajů s mezinárodní účastí.

Japonská bojová umění si získala svůj věhlas po celém světě a oblíbená jsou i u nás. Jste i vy fascinováni  bravurní technikou, fair play, etikou a návazností na tradici a starobylou kulturu? Zavítejte na některý kendo zápas nebo se mu rovnou začněte ve svém volném čase věnovat.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení podle Mojžíšové uvolní bolavá záda a může pomoci otěhotnět

Cvičení podle Mojžíšové je sestava speciálních cviků, jež mohou utišit bolesti hlavy, premenstruační syndrom či srovnat nepravidelnost menstruačního cyklu. Metoda cvičení podle Mojžíšové se sice zrodila už před...

Energetické cvičení Jin Shin Jyutsu vám dodá sílu i zdraví

Jin Shin Jyutsu je jedno z nejstarších cvičení, o kterých se ví. Není to však ledajaké cvičení. Jin Shin Jyutsu je speciální energetické cvičení. Japonci jej dokonce považovali za umění. Podle nich je Jin Shin ...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…

Ořechová másla jsou ideální svačinou pro sportovce! Obsahují zdravé tuky i bílkoviny

V posledních letech se u nás v Česku ve fitness světě rozmohl velký trend. Jsou jimi ořechová másla. Proč? Mají totiž unikátní slo...